Индивидуально-психологические особенности саморегуляции поведения спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта

метки: Психология, Спортивный, Дипломный, Работа, Психологический, Уровень, Спортсмен, Саморегуляция

смысловой саморегуляция психологический спортсмен

Актуальной проблемой психологии, в контексте которой проводится исследование, является анализ закономерностей повышения успешности спортивной деятельности и конкретных действий через оптимизацию компонентов саморегуляции действий, оптимизацию психологической структуры спортивной техники и тактики, формирование значимых для спортивной деятельности черт личности [8].

Формирование успешных достижений в спортивной деятельности предполагает учет как собственных индивидуальных психологических особенностей личности в целях мобилизации резервов психофизической активности, так и требований самой спортивной деятельности. Спортивная деятельность включает в себя несколько видов подготовки: физической, технической, психологической, тактической, теоретической. Как показывает практика, только тот, кто в равной степени овладел всеми видами подготовки, способен достичь в спорте высоких результатов. Изучение личности спортсмена − одна из важнейших проблем, поскольку существует теснейшая связь между отдельными свойствами, всей структурой личности и спортивными достижениями.

Сегодня, в силу ряда объективных причин, одним из недостаточно исследованных и, в то же время, исключительно актуальных аспектов психологической подготовки является проблема стилевой саморегуляции психических состояний спортсмена.

Спортивная саморегуляция проявляется в способности спортсмена произвольно регулировать сдвиги в эмоциональной, двигательной и внутренней функциональных сферах, в характере самоконтроля соревновательного поведения. Конкретные проявления саморегуляции всегда специфичны, так как связаны с особенностями деятельности и непосредственного окружения. Поэтому при постоянном использовании специфических приемов развивается самостоятельное специальное свойство. В спортивной деятельности это проявляется особенно отчетливо.

В условиях силовых видов спорта результат зависит не от счета и от временных единиц, он зависит от способности спортсмена к саморегуляции. В то же время такой аспект психологической подготовки спортсменов-пауэрлифтеров как стилевая саморегуляция их деятельности, является малоизученным, что определяет актуальность нашего исследования.

Подготовка квалифицированных спортсменов (на примере футбола)

... всестороннее развитие личности юных спортсменов и необходимая степень готовности к спортивным достижениям. Готовность спортсменов к достижению ... одной из форм подготовки спортсмена. Подготовка – понятие более широкое, чем тренировка. Подготовку юных спортсменов следует рассматривать как ... конкретного упражнения. Упражнения включают в активную деятельность различные группы мышц. Благодаря этому в ...

Объект исследования: психологические особенности спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта. Предмет исследования: индивидуально-психологические особенности саморегуляции поведения спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта. Гипотеза исследования: можно предположить: что индивидуально-психологические особенности будут различны у занимающихся силовыми видами спорта спортсменов с разным уровнем саморегуляции поведения. Цель: исследование индивидуально-психологических особенностей саморегуляции поведения спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта

Задачи исследования.

• Провести теоретический анализ литературы по теме работы.
• Провести исследование особенностей саморегуляции поведения спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта.
• Провести анализ индивидуально-психологических особенностей спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта.
• Выявить индивидуально-психологические особенности саморегуляции поведения у мужчин и женщин, занимающихся силовыми видами спорта.

Методы исследования.

• Теоретические методы: теоретический анализ, обобщение.
• Эмпирические методы исследования — тестирование с помощью методик:
• «Стиль саморегуляции поведения (ССПМ)» В.И. Моросановой;
• Многофакторный личностный опросник (16 PF) Р. Кэттелла.

— Методы математико-статистического анализа — оценка однородности дисперсии с помощью критерия Ливиня, параметрический метод сравнения двух независимых выборок с помощью t-критерия Стьюдента, непараметрический метод сравнения двух независимых выборок с помощью U-критерия Манна — Уитни.

Методологической и теоретической основой послужили труды: В.И. Моросановой., О.А. Конопкина, В.М. Дьячкова, Б.Б. Коссова, В.Э. Мильмана, Г.С. Никифорова, О.А. Конопкина, С. Ромена А.Ц. Пуни, П.Ф. Ломова, П.К. Анохина, Е.П. Ильина — раскрывающие сущность явлений индивидуально-психологических особенностей и саморегуляции в современной психологии, а также их значение для спортсменов.

Организация исследования: исследование проводилось на базеспортивного клубаStaFit в городе Новороссийск. В исследовании приняло участие 30 человек, занимающихся силовыми видами спорта-15 мужчин и 15 женщин в возрасте от 24 до 35 лет. Теоретическая значимость состоит в обобщении современных данных психологической науки относительно индивидуально-психологических особенностей саморегуляции поведения спортсменов. Относительная новизна и практическая значимость состоит в том, что исследование индивидуально-психологических особенностей саморегуляции поведения мужчин и женщин, занимающихся пауэрлифтингом в России, проводилось впервые. Результаты исследования могут быть интересны психологам, чья профессиональная деятельность связана с психологией спорта, спортсменам, тренерскому составу. Структура работы: данная работа состоит из введения, трех глав, заключения, библиографического списка. Работа изложена на 71 странице, включает 8 таблиц и 11 рисунков. Библиографический указатель включает 59 источников.

1. Теоретический анализ концептуальных единиц исследования, .1 Подходы в современной психологии к оценке саморегуляции особенностей поведения

Современная психологическая наука располагает достаточным объемом информации относительно саморегуляции поведения. Большой вклад в исследование этого явления внесли В.И. Моросанова [45] и О.А. Конопкин [40], которые определяют саморегуляцию как совокупность процессов инициации и выдвижения субъектом целей активности, а также управление достижением этих целей. С точки зрения этих авторов саморегуляция это, прежде всего внутренняя целенаправленная на цель активность человека, реализуемая путем системного участия различных процессов, явлений и уровней психики. Предметом исследований саморегуляции являются общие психические процессы и явления, которые обеспечивают самоорганизацию всевозможных видов психической активности индивидуума, целостность его личности и индивидуальности.

Различия уровня самооценки спортсменов и людей, не занимающихся спортом

... спортом. 3. Подобрать методики исследования самооценки. 4. Продиагностировать уровень самооценки у спортсменов и лиц, не занимающихся спортом. 5. Сравнить полученные результаты на качественном, количественном и статистическом уровнях. 6. Сформулировать выводы исследования. В курсовой работе ... двигательных навыках и умениях, о привычных формах поведения, о совершаемых поступках и т.п. Эмоциональный ...

Анализ основных механизмов реализации процессов саморегуляции производится в рамках исследования индивидуальных стилей регуляции, осуществления разных форм сознательной активности и деятельности (учебной, спортивной, досуговой, трудовой), управления психическими состояниями, возрастными аспектами ее формирования [39].

Анализ подходов к выделению уровней саморегуляции проводила В.В. Николаева [49], в ходе которого она выделила 3 наиболее распространенных уровня.

• Уровень психологической саморегуляции, который содействует оптимизации психической активности, нужной для успешной деятельности. Об этом уровне саморегуляции в своих трудах указывает К. А. Абульханова-Славская[1].
• Операционально-технический уровень регуляции, выделен О.А.

Конопкиным. По мнению автора, он отвечает за организацию и коррекцию действий субъекта [39].

• Личностно-мотивационный уровень саморегуляции, направленный на осознание мотивов осуществляемой деятельности и управление мотивационно-потребностной сферой [6].

Б.В. Зейгарник [6] предлагает рассматривать саморегуляцию как процесс подчиненный сознанию, который направлен на управление собственным поведением. Данным автором определено два уровня саморегуляции: операционально-технический, который связан с сознательной организацией действия при помощи средств достижения оптимального уровня и мотивационный уровень, определяющим общую направленность деятельности в процессе управления мотивационно-потребностной сферой. В рамках мотивационного уровня саморегуляции выделяют две ее основные формы: волевое поведение, протекающее в условиях конфликта мотиваций и саморегуляция, цель, которой — гармонизация мотивационной сферы, устранение конфликтов и противоречий с помощью сознательного анализа ситуации и изменения поведения, результатом которых становится появление новых смыслов и целей [19].

Форма гармонизации эффективна в ситуациях критического уровня, когда достижение поставленных целей и исполнение жизненно важных для личности целей и мотивов в силу объективных причин становится невозможным, и является элементом деятельности переживания. Процесс переживания — специализированная внутренняя деятельность по порождению смыслов, которые способны формироваться только в условиях критических ситуаций[14].

Первостепенными механизмами личностно-мотивационного уровня в процессе саморегуляции, действенной в критической ситуации, являются такие механизмы как рефлексия и смысловое связывание.

Психологическая саморегуляция

... выше уровень организации индивидуальности, на которых они реализуются, тем больше возможности осознания этих процессов и субъектного влияния на их формирование и реализацию. Система саморегуляции является своего рода «инструментарием», позволяющим человеку как ...

Рефлексия инициирует у человека желание и способность объективно взглянуть на себя, проанализировать и сравнить разные события своей жизни. В фокусе рефлексии находится осознание смысла своей жизни, поскольку оно фиксирует в памяти процесс деятельности, отчуждает его и в то же время объективно, дает возможность сознательно влиять на этот процесс. Благодаря рефлексии появляется возможность посмотреть на себя «со стороны», изменить отношение к чему-либо, трансформировать свой внутренний мир, адаптироваться к меняющейся реальности. В отличие от бессознательных форм саморегуляции (психологических защит) рефлексия выступает как способ саморазвития личности.

Семантическая связь — это механизм саморегуляции, в котором новое значение генерируется через его эмоциональное насыщение через связь содержания с нейтральным значением с мотивационно-смысловой сферой индивида.

А.К. Осницкий выделил два типа саморегулирования: личное и деловое. Субличностная саморегуляция — это прежде всего выделение и изменение позиций, придание деятельности особого смысла, деятельностная саморегуляция — это процесс трансформации объекта и реорганизации прикладываемых усилий [50].

Следовательно, особая форма внутренней деятельности, направленная на поддержание внутренней гармонии, определяется как уровень личностно-мотивационной саморегуляции.

Критическая ситуация предъявляет повышенные требования к способности человека к саморегулированию. Чтобы справиться с сложной жизненной ситуацией, можно использовать любой уровень саморегуляции (активный или личный).

Эффективность и успех борьбы зависят от уровня развития обоих уровней. Зарубежные и отечественные исследователи отмечают, что эффективность практически всех видов деятельности человека зависит от уровня саморегуляции [38].

Подводя итог, отметим, что «саморегуляция — это системный процесс, обеспечивающий адекватные условия для изменчивости, пластичности жизни субъекта на любом уровне» [49, с. 241] — деятельность человека, опосредованная внутренней целью, которая реализуется с участием различных процессов, явлений и уровней психики. Единство и системная целостность психики выражается в процессах саморегуляции.

1.2 Представление в современной психологии об индивидуально-психологических особенностях саморегуляции личности

Саморегуляция поведения личности изучается и постоянно активируется учеными из различных областей психологической науки. Поскольку овладение человеком нравственно-духовных качеств свидетельствует о процессе его становления как субъекта управления собственным поведением, способного принимать осознанные решения, автономно отдавая приоритет социально значимым ценностям, достигая цели, адекватной личному потенциалу, овладения инструменты для достижения этого, предпочтение, терпимость по отношению к другим способам самоутверждения. Развитие такой личности — проблема национальной концепции образования.

Известные физиологи И.П. Павлов [51], И.М. Сеченов [59], П.К. Анохин [6].

Так, в конце XIX века сложилась теория рефлексов физиолога И. М. Сеченова [59]. Исследователь считал, что процессы психики, развивающиеся в работе, обеспечивают контроль и управление поведением в соответствии с внешними обстоятельствами. Особенно важно суждение ученого о понимании человеком способности вмешиваться в процесс в любое время, самореализации и изменения его силы или направления [11].

Влияние профессиональной деятельности на личность медицинского работника

... Он проявляется усиливающимся осознанием психотравмирующих факторов профессиональной деятельности, которые трудно или вовсе неустранимы. Нарастает ... эмоциональные вопросы, не сразу поддающиеся психологическому решению, у демонстративной личности повышена, у педантичной - резко ... акцентуациям 13 человек - 65% опрошенных; в выборке преобладает эмотивная акцентуация характера, основу которой составляет, ...

И. П. Павлов отмечал, что организм живого существа — это наиболее саморегулирующаяся система, которая поддерживает себя, восстанавливает, даже улучшается. Способность к этому постоянному самосовершенствованию, то есть к непрерывной саморегуляции в процессе жизни, является неотъемлемым качеством сложной биологической и в то же время социальной системы: человека. В этом случае основным органом этой саморегулирующейся системы являются функции, выполняемые полушариями головного мозга.

Построенная П.К. Анохиным [6] физиологическая концепция функциональных систем основывалась на мнениях И.М. Сеченова [59] и И.П. Павловой [51].

Центральное место в этой концепции принадлежит категории саморегуляции, рассматриваемой как принцип динамической организации систем различного уровня, необходимой для нормального функционирования человека.

Ученые, изучавшие проявление этого явления в самых разных сферах деятельности, внесли внушительный вклад в решение проблем саморегулирования. Так, в частности, П.Ф. Ломов указал, что «психология, изучая деятельность, выявляет механизмы психической регуляции этой деятельности, т. Е. Те процессы, которые обеспечивают адекватность деятельности ее объекта, средств и условий» [43].

Наиболее полная характеристика операционно-технический уровня психологической саморегуляции была разработана А.А. Конопкиным [39] на примере сенсомоторной деятельности. Саморегуляцию ученый рассматривает как систему функционально связанных звеньев, обеспечивающих формирование и динамическое существование в осознаваемой человеком целостной модели ее деятельности. По А.А. Конопкину [39], процесс саморегуляции состоит в единстве всех звеньев. Центральными функциональными звеньями являются: определение человекам цели выполняемой деятельности; представляемая модель значимых условий; программа необходимых действий, система субъективных оценок достижения цели, контроль за действиями и оценка полученных результатов, коррекция всей системы саморегуляции. В итогепроведения множества эмпирических исследований и обобщения их результатов А.А. Конопкин [39] высказывает точку зрения о том, что для нормальной деятельности человека, включая ее простые формы, осознанное регулирование деятельности определяет высший уровень регуляции. От уровня совершенства процессуальных элементов саморегуляции зависит успешность, надежность, продуктивность, итоговый результат любого действия сознательной активности. Это организованный процесс, который имеет закономерную системную внутреннюю структуру. По своему содержанию данная структура выступает целостной, замкнутой (кольцевой) и в тоже время информационно открытой, что обеспечивает достижение определенной субъектом цели [5].

Рассматривая утверждения концепций в разных сферах психологической науки, можно уточнить, что у человека, в отличие от других живых организмов, процессы саморегуляции проистекают на разных уровняхпо своей сложности и содержанию. Низкий уровень саморегуляции у человека − биологическая саморегуляция. Она аналогична саморегуляции, большинства живых существ, которая обеспечивает успешное взаимодействие особи с окружающей средой. Согласно этому положению высший уровень − это личностный уровень саморегуляции поведения.

По физической культуре «Влияние высшей нервной деятельности ...

... деятельности. Под способностями понимают сочетание врожденных функциональных факторов - психических и физиологических (двигательных) функций - с индивидуально-типологическими особенностями нервной системы. Но для того, чтобы особенности проявились у человека, ... Так, спортсмены с сильной нервной системой, которая отличается одинаково хорошо развитыми процессами возбуждения и торможения, могут в ...

С.Л. Рубинштейн указывал на необходимость изучения личностного уровня саморегуляции подчеркивая, что регулятивные процессы закрепляются в личности в форме индивидуально-типических особенностей − характера и способностей и действуют на всех уровнях активности человека, обеспечивая успешность любой человеческой деятельности [56].

Л.И. Анциферова — современный российский психолог отмечает, что саморегуляция поведения обусловливает всевозможные формы существования личности во времени, т.е. динамику ее психической жизни.

При осуществлении личностного уровня саморегуляции поведения индивид это субъект активности. При этом субъектность вырастает благодаря осмысленной саморегуляции поведения личности. Быть субъектом при саморегуляции поведения — это обозначает проявление личностного значения общечеловеческим и конкретно определенными субъектом ценностям, установленным обязанностям и задачам. Так, выделяя сущность и закономерности развития саморегуляции поведения у детей старше 7 лет, М.И. Боришевский [13] связывает их со способностью осознавать самого себя субъектом и занимать позицию субъекта. Автор считает, что развитие саморегуляции (на личностном уровне), имеет прямое отношение к выяснению механизмов и закономерностей психического созревания ребенка на различных возрастных этапах ее становления как субъекта собственной активности. Именно в «условиях» саморегуляции человек больше стремится проявлять себя в качестве субъекта, которым выступает не его психика, а сама она как лицо, обладающее психикой. Саморегуляцию поведения ученый понимает как главным образом осознанное, целенаправленное планирование, построение и преобразование субъектом действий и поступков самого себя в зависимости от личностно важных целей, актуальных потребностей. При этом указывается на существование у субъекта функции воздействия на себя, т.е. воздействия на собственные психические процессы и состояния с целью их оптимизации [3].

Отметим, что для функционирования саморегуляции поведения, существенное значение имеют аспекты самосознания личности, через призму которых субъект воспринимает и понимает действительность и себя в этой системе. Человек — субъект направляет активность не только на внешний мир, а прежде всего на самого себя. Конечно, внешние влияния (моральные нормы, требования группы, окружения) непременно переходят через сознание человека в его внутреннее психическое состояние. Регулирующее воздействие внешних факторов обязательно опосредуется субъективными особенностями личности и становится вероятным благодаря саморегуляции поведения. Ведь человек, живущий в обществе, должен регулярно проявлять активность, направленную на определенную цель. При этом он следует известными общепринятыми моральными принципами и представлениями, усвоенными привычками, идеалами, мечтами и мыслями о своем будущем.

Ведущим фактором, детерминирующим саморегуляцию поведения личности, является волевая регуляция.

Волевая регуляция рассматривается в психологии как процесс выработки новых мотивационных образований, обеспечивающий развертывание поведения в выбранном направлении. При этом обозначается, что это осознанная регуляция поведения, которая выражается в умении преодолевать внутренние и внешние трудности при совершении направленных на цель действий и поступков. Большая роль в саморегуляции поведения принадлежит волевым усилиям, что есть одно из главных средств личности, с помощью которых она осуществляет власть над своими побуждениями, избирательно пуская в действие одну мотивационную систему и тормозя другую [10, с. 18]. Главным значением для проявления волевых усилий должно быть регулирующее действие сознательной саморегуляции индивида. Эффективность волевой саморегуляции определяется уровнем развития волевых свойств личности, которые имеют значительные индивидуальные и возрастные отличия.

Важнейшим аспектом волевой регуляции, по мнению В.П. Калина [36], волевая регуляция содержит в себе овладение человеком умениями предвидеть, распознавать, решать отработанными способами жизненные ситуации, обеспечивать самоуправление функциональной структурой психики и уровень ресурсных затрат в деятельности и поведении [4].

Саморегуляция поведения связана теснейшим образом с эмоциональной устойчивостью личности, которая является важным условием, предъявляющим особые требования к механизмам регуляции поведения. Эмоции при саморегуляции поведения выступают результатом когнитивной оценки ситуации.

Анализ психологической литературыпо различным направлениям исследуемой проблемы показал, что саморегуляция поведения является структурным образованием личности, которое представляет собой единство целенаправленных действий, которые проявляются в принятии произвольных решений, отборе, оценке средств реализации задуманного, самоанализе поступков, определении позиций по событиям, ситуациям и ценностному отношению индивида к самому себе. При этом важнейшим показателем развития данного феномена считается процесс овладения навыками и привычками морального поведения. С позиций личностного подхода саморегуляция поведения является объединяющим свойством, которое интегрирует в себе мотивационные, интеллектуальные, волевые, эмоциональные сферы человека как целостности.

Таким образом, саморегуляцию поведения мы понимаем как единство социальных и психологических (рефлексивных, мотивационных, волевых) проявлений сознания и самосознания индивида. Данное психологическое образование олицетворяет совокупность установок, действий, поступков, благодаря которым личность реализует собственное поведение, подбирая адекватные и морально взвешенные средства ее воплощения в окружающем мире.

1.3 Саморегуляция спортсмена и управление своим состоянием

К.А. Абульханова-Славская [1] считает, что регулятивный аспект имеет большое значение и важность в психической деятельности человека. В сфереувеличения надежности профессиональной спортивной деятельности представляются интересными и перспективными утверждения о том, что обобщенная психическая регуляция дает возможность личности развить и углубить свои отношения с миром. Позволяет жить в гармонии с природной средой, раскрыть своивозможности. Принцип саморегуляции обнаруживает личностные схемыпорядка управления психикой в соотношении с объективными и субъективными условиями деятельности. Личностная регуляция, которая преодолевает внешние и внутренние препятствия, выступает как волевая линия деятельности.

Данные утверждения К.А. Абульхановой-Славской [1] представляют бесспорный интерес с точки зрения концепции надежности деятельности человека в условиях близких к экстремальным, поскольку именно в данных условиях раскрываются вероятные возможности спортсмена, оптимально решается им проблема управления собой, и, наконец, именно в принципе саморегуляции воплощено первостепенное психологическое качество, позволяющее спортсмену добиваться высоких и стабильных результатов, качество воли.

Волевому усилию психологи придавали и придают исключительное значение, потому, что любая психическая деятельность, будь это любой познавательный процесс, требует усилия со стороны человека — носителя воли, и тем большего, чем сложнее деятельность. Усилие повышается пропорционально росту трудностей и помех на пути к цели. Волевая саморегуляция является одной из самых важных в повышении надежности деятельности спортсмена.

Благодаря исследованиям В.М. Дьячкова, Б.Б. Коссова, В.Э. Мильмана, Г.С. Никифорова, О.А. Конопкина [40], принцип саморегуляции получил свое подтверждение в спорте. Б.Б. Коссовым были разработаны требования к созданию принципа саморегуляции (самоконтроля) в спорте высших достижений, которые оказали значительную практическую поддержка таким выдающимся советским спортсменам, как чемпион мира по шахматам А. Карпов, олимпийским чемпионам, чемпионам мира и Европы Л. Титовой, Н. Станкевич, С. Будалову, Г. Страхову, Л. Тедиашвили и многим другим.

Принцип «саморегуляции» является центральным в представленном факторе надежности спортивной деятельности. Полное теоретическое обоснование принципа саморегуляции и инициативное внедрение его в учебно-тренировочный процесс спортсменов позволяет анализировать его не с чисто образовательно-тренировочных воззрений, а с точки зрения более широких, социальных, социально-психологических.

1.4 Индивидуально-психологические особенности спортсменов

Спортивная деятельность, особенно связанная с соревновательной деятельностью, сопровождается интенсивными изменениями в состоянии спортсменов, эти изменения не всегда оказывают положительный эффект на психологическое состояние спортсмена. В психологии спорта выделяется несколько подходов к гармонизации и оптимизации состояния спортсменов.

Л.Д. Гиссен [23] предложил в психопрофилактической работе со спортсменами выделять 3 части:

• успокаивающую;
• мобилизующую;
• формирование образных представлений деятельности в аутогипнотическом состоянии.

Г.С.Беляев и А.А. Мажбиц [10] предложили для оптимального успокоения расслаблять спортсменов мышцы лица. Подобное внимание к расслаблению лицевых мышц полностью обосновано: выражение лица способно отражать состояние ЦНC. Поэтому расслабление мимической мускулатуры способствует психическому расслаблению и успокоению, что особенно значимо для пауэрлифтеров.

При самовнушении спокойствия у спортсменов изменяется биоэлектрическая активность головного мозга [6].

Под воздействием плавного, спокойного произношения фраз самовнушения формируется один из типов доминанты по А.А. Ухтомскому, при которой соответственно содержанию фраз самовнушения формируется установка позы, тела и головы.

Сходные варианты выделены такими исследователями как Л.Н. Радченко, О.В.Дашкевич, которые рекомендуют развивать психические и психофизиологические механизмы, участвующие в механизмах эмоциональной саморегуляции.

А.Д. Захаров считает, что главное в работе психолога по подготовке к соревнованиям, является развитие специализированных восприятий и волевых качеств личности.

При самовнушении быстрой деятельности мышц на 15-20 % сокращаются латентное время напряжения и латентное время расслабления. При внушении покоя и мышечного расслабления латентное время расслабления снижается на 10-15 % (по данным таких исследователей как В.С. Язловецкий, А.С. Ровный, И.Ф. Тараненко).

А.С. Ромен определил, что с помощью самовнушения 36 % из 100 % испытуемых могут вызывать у себя полную, а 64 % — частичную амнезию. Такое самовнушение может быть применено для подготовки тяжелоатлетов, в том числе и пауэрлифтеров, для которых неизбежны болевые реакции.

А.С. Ромен так же определил, что скрытый период реакции на сигнал света уменьшается под воздействием самовнушения.

В.Н. Кальник иЮ.Б. Шумиловым отмечено, что под воздействием самовнушения совершенствуется выявление определенных акустических сигналов, которые были предъявлены на фоне других.

Значительную роль в деятельности профессионального спортсмена играет память. Существуют приемы, способствующие ее улучшению, а так стабилизации на одном и том же уровне в процессе соревнований. Спортивный психолог А.Ц. Пуни рекомендует для усовершенствования памяти использовать внушение представлений об отдыхе.

В ходе соревновательной деятельности спортсмен вынуждена ходить решение ряда тактических задач, которые касаются вероятного прогнозирования результатов. Как отмечает П.А. Рудик. С этим связана необходимость исследования и тренировки логического мышления спортсменов [53].

В пауэрлифтинге чрезвычайно важна работа спортсменов над вырабатыванием способности преодолевать экстремальные ситуации без излишних эмоций. Если не проводить такую работу, то множество спортсменов, по данным Л.П. Гиссена- 68 %, испытывают в таких ситуациях фрустрацию, страх и тревогу.

Нужно упражнять различные эмоциональные реакции, связанные с определенным видом спортивной деятельности. Исходной точкой может служить классификация эмоций у спортсменов П.А. Рудика, которая может найти широкое применение и в пауэрлифтинге [53].

Автором выделено 5 групп эмоциональных реакций, на которые необходимо обратить внимание при подготовке к соревновательной деятельности.

Первая группа эмоциональных переживаний -существенные изменения, наступающие в процессе жизнедеятельности организма пауэрлифтера. В ходе спортивных занятий, необходимо стремиться к статичности и позитивности, спортсмен должен внушать самому себе знания о том, что занятия пауэрлифтингом улучшают функциональные возможности его организма, делают его более выносливым, крепким, более работоспособным.

Вторая группа эмоциональных переживаний -высокий уровень совершенства при выполнении технически сложных упражнений. Пауэрлифтеру необходимо постоянно заниматься тренировкой этих эмоций, внушать себе мысль о превосходстве над другими в умении владеть своим телом, это является базовым основанием для утверждения своих личностных достоинств.

Третья группа эмоциональных реакций пауэрлифтеров −ход спортивной борьбы (соревновательные реакции).

Как известно, эмоции, возникающие в этом состоянии, могут быть и позитивными и негативными, важно, чтобы они оказывали мобилизующее влияние. Тем не менее следует помнить о том, что для благополучного ведения соревновательной борьбы должны преобладать стенические (активационные) эмоции, по мнению П.А. Рудика, такая эмоция, как спортивная злость (спортивная агрессия) имеет большое динамогенное значение [53].

П.А. Рудиком к четвертой группе были отнесены эстетические эмоции. Спортсмену нужно устойчиво развивать у себя чувство прекрасного, вырабатывая чувство идеальной демонстрации технического и тактического мастерства при спортивном выступлении [53].

Пятая группа эмоций — нравственные чувства, опосредованные глубоким сознанием общественного значения собственной спортивной деятельности. При этом пауэрлифтер должен представлять себе, что его занятие служит примером для многих людей, следящих за его выступлениями, его успехами, повышением его мастерства.

Необходимо обозначить, что саморегуляция (даже без особой тренировки эмоциональной сферы) ведет к понижению эмоциональной возбудимости, формирует умение самоконтроля в организации своего самочувствия. Крайне положительно оказывает влияние саморегуляция на спортсменов с повышенной эмоциональной возбудимостью и инертностью переживаний [4].

Одной изнегативных эмоций, которые возникают во время соревнований особенно в пауэрлифтинге, является страх, который преодолевается самовнушением, сочетаемым с такими средствами отвлечения, как массаж, солнечные ванны, душ, а также приемами, регулирующими состояние эмоций спортсмена: специальными движениями, мимическими движениями, приемами самообозрения, изменений представлений, мыслей дыхательными упражнениями [5].

Справиться со страхом можно, при использовании вышеуказанных приемов в сочетании с развитием уверенности в свои силы.

Одним из факторов надежности (О.А. Сиротин)в соревновательной деятельности служит эмоциональная устойчивость (ЭУ).

ЭУ особенно рекомендуется отрабатывать у спортсменов с признаками нейротизма, обычно менее успешно выступающих на соревнованиях (Ф.А. Воскобойников), с целью повышения ЭУ спортсмен должен постоянно контролировать свои эмоции, как негативные, так и позитивные, держать их в «рамках», работать над культурной стороной их проявления. Возможность повышения ЭУ под влиянием самовнушения была доказана Л.М. Аболиным. Воспитание волевых качеств, коррекция отрицательных черт характера. П.А. Рудикпо этому поводу выделил 5 групп волевых усилий. Применительно характеру каждый из них разумно применить саморегуляцию и самовнушение.

1. Группа волевых усилий связанных с мышечным напряжением. Пауэрлифтер может выработать у себя положительное и эмоциональное отношение к мышечному напряжению.

2. Группа волевых реакций. Пауэрлифтеру необходимо объяснить, что сосредоточение внимания ведет к увеличению волевых качеств.

• Группа волевых усилий направленных на преодоление чувства усталости.
• Группа волевых усилий связанная с соблюдением режима. Пауэрлифтера надо убедить в том, что строгое соблюдение режима не только повышает физические качества, но и укрепляет волю.
• Группа волевых усилий по преодолению опасности и риска. Пауэрлифтер должен вырабатывать у себя уверенность (смелость) при выполнении опасных технических элементов на каждой тренировке.

Спортсмена не должна смущать неустойчивость в его волевой тренировке, в начале процесса самотренировки это закономерно, стимуляция волевых качеств осуществляется более успешно при совокупных усилиях спортсмена и тренера [2].

А.Н. Леонтьев значимое место в воспитании волевых качеств придает мотивам. Отправной точкой для составления конкретного алгоритма тренировки воли согласно Н.Д. Табунову служат потребности, мотивация, интересы.

Психологическая саморегуляция перед соревнованиями. При подготовке к состязаниям спортсмен составляет план, в котором отображены предсказываемые соревновательные условия, уточняет нужные приемы ведения соревновательной деятельности. План должен состоять из простых и кратких элементов, строится применительно к основным задачам психологической подготовки, которые определены А.П. Пуни [54], П.А. Рудиком [53]:

• оценка и самооценка уровня тренированности;
• сбор информации об условиях проведения соревнований;
• постановка основных целей и задач участия в соревнованиях;
• острота мотивов выступления на соревнованиях;
• программирование предстоящих результатов;
• развитие чувства уверенности в себе;
• вырабатывание оптимального эмоционального состояния;
• формирование готовности к максимальным волевым усилиям;
• владение приемами регуляции психической деятельности.

Конечно проводя анализ информации о соперниках, спортсмен будет сравнивать себя с ними, такое сравнение должно быть основано на объективных оценках. Объективная и трезвая оценка спортсменом своих спортивных особенностей должна сочетаться с внутренней работой по внушению уверенности, следует учесть, что состояние тренированности высокого уровня характеризуется теми признаками, которые могут изменяться под влиянием намеренного психического воздействия на самого себя.

Психическая саморегуляция накануне соревнований. Психологическое ощущение предстоящей соревновательной борьбы называется предстартовым состоянием. В последние дни перед соревнованиями возрастает напряжение, спортсмен может точнознать, с кем он будет соперничать. Он вновь дает оценку сильным и слабым сторонам соперников, вырабатывает определенную тактику, мысленно моделирует многообразные ситуации соревновательной борьбы и продумывает ход спортивного поединка, находит способы воздействия на соперника, пытается создать у него ложное мнение о своих возможностях, чтобы поразить противника неожиданным маневром [8].

Подобную психологическую подготовку необходимо сочетать с самовнушениями, формированием чувства уверенности, а также с моделированием сюжетных представлений своей активной победоносной деятельности на соревнованиях.

Психическая саморегуляция в дни соревнований. Сознательная саморегуляция проводиться до конца соревнования, так как известно немало случаев, когда спортсмен после расслабления до решающего времени терпел неудачу [8].

Во время состязаний, продолжающихся несколько дней, надо уметь мобилизовать себя на 3-й. 4-й… 10-й день состязания, продолжать в процессе соревнования психологическую борьбу со своими соперниками.

Основным средством формирования психологических качеств спортсмена по-прежнему остается практика преодоления трудностей тренировочной деятельности, специфической для конкретного вида спортивной деятельности, а различные методы психической саморегуляции являются вспомогательными (хотя и достаточно эффективными приемами), и ученые, и практики едины в одном — современный спорт стал лабораторией для применения психологических технологий.

Анализ литературы по проблемам психологической подготовки спортсменов позволяют нам представить систему психической регуляции, состоящую из 4 блоков. Они включают психические объекты для воздействия и формирования тремя видами психической регуляции: аутогенная, гетерогенная, экзогенная (см. Приложение А).

Методически верно выстраивать психотренировочные занятия при обучении определенной технике саморегуляции с условием максимального приближения к тем, в которых спортсмен будет использовать освоенные практические навыки. Эти условия могут быть как реальными, так и виртуальными.

При создании новых и модифицировании известных методов саморегуляции отталкиваются, прежде всего, от содержания актуального отрезка деятельности в котором они будут применяться.

Другим вопросом требующим внимания ученых является взгляд на состояния которые могут носить одномерный (сон − бодрствование) или многомерный характер (релаксация-мобилизация и активность-пассивность).

Исследования спортивных психологов свидетельствуют о том, что в процессе психорегуляции возникают специфические паттерны психического состояния, соединяющие в себе противоположные по направленности и антагонистические по функциям субъективные и психофизиологические корреляты эффектов релаксации, концентрации, мобилизации. Их исключительность заключается в том, что состояние спортсмена становится оптимальным, а деятельность результативной лишь тогда, когда уравновешивается баланс между полюсами этих паттернов (каждый из которых в отдельности должен быть освоен максимально).И они инициируют максимальную функциональность одновременно, своей разнонаправленностью подвигая спортсмена к достижению максимальных целей и результатов[8].

Сущность этих определяющих состояние паттернов состоит в антагонизме факторов психического состояния, которая на внешнем уровне проявляется как достижение целей саморегуляции через реализацию специфических функций (таблица 1).

Наиболее ярко проявлен подобныйбаланс паттернов у спортсменов высокого класса с развитым механизмом саморегуляции. Алгоритм написания и исполнения программ-тренингов психической саморегуляции в данном подходе имеет следующие шаги:

Таблица 1 — Функции и содержание паттернов

Паттерн и его функция	Содержание паттерна	Факторы — антагонисты
Физическая релаксация	Вхождение в особые состояния сознания	Релаксация мышц	Концентрация сознания
Моделирование будущего	Информ. наполнение идеоматорных прог.	Осознание внутренних ощущений	Вербализация внутренних ощущений
Ментальная релаксация	Фон психического состояния	Спокойствие духа	Абсолютная уверенность
Оптимальная синергизация	Переход барьера сознательного контроля	Экономичность, свобода движений	Максимальная мобилизация резервов

— выбор актуального отрезка деятельности, анализ его предмета в реальных условиях, диагностика реального состояния спортсмена, постановка целей;

— специальная психодиагностика преобладания факторов-антагонистов в индивидуальных паттернах психической саморегуляции спортсмена;

— компиляция универсальных аудиальных блоков «СОПОС — ОБС».

Освоение способности применять обозначенные паттерны регуляции психической деятельности в процессе спортивных занятий постепенно приводит к формированию у спортсмена

) профессионально важных навыков (ПВН) саморегуляции;

) затем — умению входить в профессионально важные психические состояния (ПВС);

) а в дальнейшем став доминирующей способностью, закрепляется как черта характера (способность) сознательно выполнять действия в соответствии с внутренним планом, т. е. психологической дисциплиной-ключом к элитарным спортивным результатам[8].

Именно во время психологической подготовки и происходит вырабатывание психологической дисциплины как черты характера. Психологическая дисциплина является способностью сознательно повторять правильное действие.

Проявление психологической дисциплины у спортсмена совершается в два этапа:

) предварительное- появление действенных, безукоризненных действий благодаря сознательному, обдуманному управлению;

) реальное проявление- точное, сознательное повторение безукоризненного действия.

Психологическая дисциплина проявляется на трех уровнях:

) начальный уровень- это способность концентрироваться только на своем действии и полностью исключать все остальное;

)более высокий уровень — это способность мыслить только позитивно и управлять каждым этапом исполнения упражнений;

)наивысший уровень- это глубоко укоренившееся чувство уверенности в том, что спортсмен вне всяких сомнений сможет точно повторить или превзойти свое лучшее действие, совершенное перед этим. В конечном счете — это абсолютная, не подвергаемая никаким сомнениям вера в свою способность победить.

Отсюда следует, что психологическая дисциплина — это ключ, с помощью которого можно войти в узкий круг чемпионов и единственный путь, который действительно приведет его туда.

Итак, конечным продуктом психологической дисциплины является способность спортсмена воспроизвести в условиях соревнования свое только что совершенное наилучшее действие.

Психическая саморегуляция и аутотренинг при формировании ОБС. Основным базовым навыком психической саморегуляции спортсмена является релаксация (расслабление) -психическая и мышечная. Наиболее результативным и проверенным методом ее постижения является аутотренинг в различных модификациях[8].

Существенного эффекта добиваются спортсмены, хорошо освоившие навыки аутотренинга. Правильно построив формулы самовнушения, нацеленные на решение конкретных задач тренировочного процесса, спортсмен становится способен управлять собой в необходимых пределах.

Большое значение имеет предстартовая настройка спортсмена — хорошо отлаженная система с физической и психологической частями, с элементами аутотренинга. Если физическая разминка готовит организм и его системы, то психологическая разминка включает психику, выводит ее на необходимый уровень возбуждения, создает условия для эффективной реализации разработанной программы соревновательной борьбы через вхождение в ОБС в условиях экстремального характера.

Эта программа в обязательном порядке отражает не только индивидуальные проблемы технико-тактического плана, психологических установок на результат, но и проблемы отношений с тренерским составом, партнерами, проблемы социального статуса спортсмена в команде на конкретный момент (см. Приложение Б).

Проводится психологическая настройка после физической разминки, но перед выходом к старту, она подводит итог всей разминки в целом. Время психологической настройки должно быть четко назначено и известно тренеру с тем, чтобы он случайно не помешал спортсмену. При этом тренер должен оберегать спортсмена и от случайных помех извне. Лучше, если настройка включена в ход подготовки к непосредственному старту и представлена в виде четкой циклограммы с указанием минут и даже секунд, затрачиваемых на элементы этой

Так, чемпионка мира, двукратная серебряная и бронзовая призерка в одиночном катании на коньках Елена Иванова на 4-х чемпионатах мира среди юниоров использовала следующую схему настройки, которая уже рефлекторно способствовала вхождению в ОБС даже при наличии у спортсменки травм и заболеваний (таблица 2).

Таблица 2 − Циклограмма настройки и выступления Е. Ивановой на чемпионатах мира

Физическая разминка и настройка ОБС	Психическая разминка и настройка	Концентрация	Техническая разминка	Концентрация и ОБС	Реализация
Физическая разминка, растяжка	Идеомоторная тренировка и ОБС	Ожидание выхода на лед	Выход на лед	Ожидание выхода на лед	Выступление
5 — 10 мин	5 мин	1 мин	10 мин	35 мин	3 — 4 мин
Пол	Раздевалка	Бортик	Лед	Бортик	Лед

Когда речь идет о командных видах спорта настройка проводится и индивидуально, и коллективно. Опыт показывает, что в больших командах лучший эффект достигается при настройке коллективного толка, так как после нее все спортсмены находятся примерно на одном уровне возбуждения, а спортсмен, испытывающий затруднения психического порядка, на общем фоне более заметен. При выборе определенной тактики ее содержание вводится в настройку в виде 1- дополнительных формул[8].

В игровых видах спорта (хоккей, футбол, гандбол, водное поло) особая роль принадлежит вратарю. Поэтому работа с ним ведется индивидуально и очень тщательно(см. приложение В).

Очень часто спортсмен, владеющий техникой вхождения в ОБС, в силу нарушения техники, изменения тактики, ухудшения физической формы теряет образ ОБС, не понимает факторов плохой игры. В этом случае используется пошаговая система осмысления обстоятельств неэффективности действий и формирования нового образа ОБС. Она проводится психологом в семь этапов, часто вместе с тренером, владеющим навыками психологической подготовки спортсмена (см. Приложение Г).

Применение сочетания психической саморегуляции и физических упражнений в среде спортсменов дает неожиданно мощный реабилитационный эффект при травмах опорно-двигательного аппарата, которые неизбежно возникают при интенсивной напряженной профессиональной деятельности физического характера (спорт, спецподразделения, спасательные службы, цирковое искусство, балет и танцы, промышленный альпинизм и т. д.)[8].

Проблема скорейшего возвращения профессионала «в строй» в спорте высших достижений после тяжелых травм является наиболее острой. Условно течение реабилитации может быть разделено на две составляющие — собственно ускорение процесса восстановления поврежденного участка опорно-двигательного аппарата и восстановление профессиональных (психомоторных) навыков. Объединение этих составляющих происходит в процессе выполнения идеомоторных упражнений и саморегуляции «на суше» и упражнений имитирующих технику движений, под водой. Психомоторный акт неизменно совершается при включении механизма обратных связей, где главным является формирование и уточнение контрольных операций и образов — эталонов движения, для осознания и понимания того, в какой мере достигнута цель и каков результат произведенного действия. Осознание качества результата происходит при сравнении информации о том, что должно быть, т. е. включаются функции сличения и контроля. Основной вес, в фигуральном и прямом смысле в процессе тренировок имеет явление, о роли которого известно крайне мало. Это гравитация.

Действие гравитации в направлении «голова — ноги» становится привычным и не замечается спортсменом. При движениях она учитывается машинально. Однако при ее исчезновении (и если еще выключается контроль над происходящим, например, зрительный анализатор или искажается визуальная картина мира) автоматическая работа «акцептора действия» резко нарушается. Мозг переходит с автоматических уровней управления на осознаваемые, обостряется чувствительность, активизируется двигательная память, постоянно эксплуатируется канал «реальное состояние» — «образ будущего».А это, о чем свидетельствует практика спортивной тренировки и психотерапии.

Выводы по главе. Обзор литературы относительно проблемы регуляции психических функций в спорте позволил установить, что спортивные психологи и тренеры главным образом адресуются к тренировке психических функций. Система психической саморегуляции должна быть комплексной, содержащей воздействия, как на физиологические реакции, так и на психические процессы.

Выявлено пять групп эмоциональных реакций пауэрлифтеров с целью развития способности без излишних эмоций преодолевать экстремальные ситуации в процессе соревновательной деятельности. Дальнейшие исследования предполагается провести в направлении изучения других проблем регуляции психических функций в пауэрлифтингах.

Психологическая подготовка в спорте высших достижений опирается на научные положения современной психологии, психотерапии, медицины и естественно предположить, что освоение ее основ даст более весомые результаты при наличии профессионала-консультанта.

Успешное проведение мероприятий релаксационного и восстановительного характера, специальной психологической подготовки в спорте во многом определяется нравственно-моральными качествами, личной профессиональной подготовленностью психолога, его мотивацией на достижение результата и наличием условий для работы. Это предполагает, прежде всего, создание комнаты (центра) психологической разгрузки (релаксации).

2. Организация и методы эмпирического исследования

Цель: исследование индивидуально-психологических особенностей саморегуляции поведения спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта

Объект исследования: психологические особенности спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта

Предмет исследования: индивидуально-психологические особенности саморегуляции поведения спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта.

Гипотеза исследования: можно предположить: что индивидуально-психологические особенности будут различны у занимающихся силовыми видами спорта спортсменов с разным уровнем саморегуляции поведения.

Задачи эмпирического исследования.

. Провести исследование особенностей саморегуляции поведения спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта.

. Провести анализ индивидуально-психологических особенностей спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта.

. Выявить индивидуально-психологические особенности саморегуляции поведения у мужчин и женщин, занимающихся силовыми видами спорта.

Методы эмпирического исследования.

. Эмпирические методы исследования — тестирование с помощью методик: «Стиль саморегуляции поведения (ССПМ)» В.И. Моросановой; Многофакторный личностный опросник (16 PF) Р. Кэттелла.

. Методы математико-статистического анализа — оценка однородности дисперсии с помощью критерия Ливиня, параметрический метод сравнения двух независимых выборок с помощью t-критерия Стьюдента, непараметрический метод сравнения двух независимых выборок с помощью U-критерия Манна — Уитни.

Описание исследовательских методик.

. «Стиль саморегуляции поведения (ССПМ)»

Цель методики: диагностика развития индивидуальной саморегуляции и ее индивидуального профиля, включающего показатели планирования, моделирования, программирования, оценки результатов, а также показатели развития регуляторно-личностных свойств — гибкости и самостоятельности.

Автор методики: В.И. Моросанова.

Возраст испытуемых: старше 14 лет.

Процедура проведения:испытуемым предлагается ответить на 46 вопросов по предлагаемой системе оценки. Обработка результатов производится в соответствии с ключом.

Шкалы методики: общий уровень саморегуляции (ОУ), которая характеризует уровень сформированности индивидуальной системы саморегуляции произвольной активности человека, процессы планирования (Пл), моделирования (М), программирования (Пр), оценки результатов (Ор), а также и регуляторно-личностными свойствами: гибкости (Г) и самостоятельности (С).

Структура опросника такова, что ряд утверждений входят в состав сразу двух шкал. Это относится к тем утверждениям опросника, которые характеризуют как регуляторный процесс, так и регуляторно-личностное качество.

. Многофакторный личностный опросник (16 PF) Р. Кэттелла

Цель методики: диагностика черт. Личности, конституциональных факторов.

Автор методики: Р.Б. Кэттелл

Возраст испытуемых: старше 17 лет.

Особенности методики: тест универсален, практичен, дает многогранную информацию об индивидуальности. Вопросы носят проективный характер, отражают обычные жизненные ситуации.

Процедура проведения: Испытуемым предлагается ответить на 187 вопросов путем выбора одного из предложенных вариантов. Обработка результатов производится в соответствии с ключом.

Таблица. Шкалы методики:

— A: «Аффектотимия (общительность в группе)» — замкнутость — открытость;

— B: «Высокий интеллект» — сформированность интеллектуальных функций;

— C: «Сила Я» — эмоциональная устойчивость — неустойчивость;

— E: «Доминантность» — подчиненность — доминирование;

— F: «Экспрессивность» — сдержанность — экспрессивность;

— G: «Высокое супер-эго» — низкий самоконтроль — высокий самоконтроль;

— H: «Пармия» — робость — смелость;

— I: «Премсия» — жесткость — мягкость;

— L: «Протенсия» — доверчивость — подозрительность;

— M: «Аутия» — практичность — мечтательность;

— N: «Дипломатичность» — прямолинейность — дипломатичность;

— O: «Гипотимия» — самоуверенность — чувство вины;

— Q1: «Радикализм» — консерватизм — радикализм;

— Q2: «Самодостаточность» — ависимый — независимый;

— Q3: «Высокое самомнение» — самоконтроль (высокий — низкий);

— Q4: «Высокая эго-напряженность» — расслабленность — напряженность;

— MD: «Высокая самооценка» — недооценка-переоценка

3 Эмпирическое исследование индивидуально-психологических особенностей саморегуляции поведения спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта

1 Исследование уровня саморегуляции спортсменов силовых видов спорта

Исследование уровня саморегуляции спортсменов мы проводили с помощью методики «Стиль саморегуляции поведения (ССПМ)» В.И. Моросановой. Индивидуальные результаты испытуемых представлены в приложении Д.

Результаты исследования саморегуляции спортсменов представлены в таблице 3 и на рисунках 1-2.

Из данных таблицы 3 ирисунка 1 следует, что высокий уровень проявления планирования отмечен у 19(63,33%) испытуемых спортсменов: 9 мужчин (60%) и 10женщин (66,67%).

Для этих людей характерно составлять планы на все сферы жизни, эти планы отличаются проработанностью деталей, определенностью реалистичностью конечной цели и конкретизацией задач, которые подчинены общему плану.

Средний уровень планирования отмечен у семи испытуемых исследуемой группы (23,33%): у пяти мужчин (33,33%) и двух женщин (13,33%).

Для этих испытуемых характерно планировать достижение глобальных целей и фиксировать ключевые моменты для их реализации, однако если цель носит обыденный характер, достижение цели, по мнению испытуемых, возможно без составления плана.

Для четырех испытуемых 13,33% исследуемой группы (один мужчина(6,67%) и три женщины(20%) составление планов на достижение целей любого уровня не характерно.

Таблица 3 — Результаты исследования уровня саморегуляции спортсменов (в количественном и процентном соотношении)

Параметр саморегуляции	Уровень анализа	Мужчины			Женщины			Общие показатели
		Высокий	Средний	Низкий	Высокий	Средний	Низкий	Высокий	Средний	Низкий
Планирование	Кол.	9	5	1	10	2	3	19	7	4
	%	60,0 %	33,3%	6,7 %	66,7%	13,3%	20,0 %	63,3%	23,3%	13,3%
Моделирование	Кол.	11	4	0	6	9	0	17	13	0
	%	73,3 %	26,7%	0 %	4,0 %	60,0 %	0%	56,7%	43,3%	0%
Программирование	Кол.	6	5	4	3	12	0	9	17	4
	%	40,0 %	33,3%	26,7%	20,0 %	80,0 %	0 %	30,0 %	56,7%	13,3%
Оценивание результатов	Кол.	6	7	2	7	8	0	13	15	2
	%	40,0 %	46,7%	13,3%	46,7%	53,3%	0%	43,3%	50,0 %	6,7%
Гибкость	Кол.	8	7	0	7	7	1	14	1
	%	53,3 %	46,7%	0 %	46,7%	46,7%	6,7 %	50,0%	46,7%	3,3%
Самостоятельность	Кол.	6	7	2	4	8	3	10	15	5
	%	40,0 %	46,7%	13,3%	26,7%	53,3%	20,0%	33,33%	50,0%	16,7%
Общий уровень саморегуляции	Кол.	9	6	0	9	6	0	18	12	0
	%	60,0 %	40,0%	0 %	60,0%	40,0%	0 %	60,0%	40,0%	0 %

По показателю моделирования отмечено, что высокий уровень его проявления отмечен у 17 испытуемых (56,67%)исследуемой группы: 11 мужчин (73,33%) и шесть женщин (40%).

Эти испытуемые склонны к тщательному прорабатыванию всех деталей мысленной модели достигаемой цели, при этом масштаб цели для этих людей не имеет значения, все должно быть упорядочено.

Средний уровень проявления моделирования имеют 13 испытуемых (43,33%) исследуемой группы:четыре мужчины (26,67%) и девять женщин (60%).

Для этих испытуемых характерно заранее составлять мысленную модель реализации будущих планов по достижению целей и последствий своих действий, однако это касается только глобальных и часто отдаленных по времени целей.

Рисунок 1 — Особенности сформированности уреспондентов параметров регуляторного процесса

Не склонных к моделированию достижения целей спортсменов исследуемой группе выявлено не было.

Из данных таблицы 3 ирисунка 1 следует, что высокий уровень проявления программирования отмечен у девяти испытуемых (30%) исследуемой группы: шести мужчин (40%) и трех женщины(20%).

Для этих людей характерно самостоятельно разрабатывать алгоритмы достижения целей, при этом проявлять гибкость, которая проявляется в коррекции алгоритма при опоре на внешние условия. Модель этого поведения сохраняется вплоть до достижения приемлемого результата.

Средний уровень проявления программирования отмечен у 17 испытуемых (56,67%) исследуемой группы: пяти мужчин (33,33%) и 12 женщин (80%).

Для этих спортсменов характерно составлять алгоритм достижения цели, которому они следуют без учета внешних обстоятельств.

Программирование достижения целей не характерно для четырех испытуемых (13,33%) исследуемой группы: четырех мужчин (26,67%).

Высокий уровень проявления способности к оцениванию результатов проявляют 13 испытуемых (43,33%) исследуемой группы: шесть мужчин (40%) и семь женщин (46,67%).

Для этих испытуемых характерно адекватно оценивать свои силы и ограничения по достижению цели, связанные с внешними причинами. Они ставят реальные цели и делают адекватные шаги по ее достижению.

Средний уровень проявления способности к оцениванию результатов отмечен у 15 респондентов (50%): семь мужчин (46,67%) и восемь женщин (53,33%).

Для этих испытуемых характерно учитывать собственные возможности по достижению конкретного результата, однако не всегда учитывают внешние обстоятельства или адекватность пути по достижению целей.

Не учитывают свои возможности при достижении желаемого результата двое испытуемых (6,67%) исследуемой группы: двое мужчин (13,33%).

Из данных таблицы 3 и рисунка 2 следует, что высокий уровень проявления гибкости отмечен у 15 испытуемых (50%) исследуемой группы: восьми мужчин (53,33%) и семи женщин (46,67%).

Для этих спортсменов свойственна сформированная система регуляторной гибкости, что проявляется, как способность перестраивать систему саморегуляции при изменении внешних и внутренних условий.

испытуемых (46,67%) исследуемой группы: семь мужчин (46,67%) и семь женщин (46,67%) имеют средний уровень проявления гибкости, что свидетельствует о том, что способность к управлению механизмами саморегуляции находится на стадии формировании.

Не сформирована способность к проявлению гибкости у одного испытуемого(3,33%): одной женщины (6,67%).

Рисунок 2 — Особенности сформированности уреспондентов регуляторно-личностных качеств и общего уровня саморегуляции

Высокий уровень проявления самостоятельности отмечен у 10 испытуемых (33,33%) исследуемой группы: шести мужчин (40%) и четырех женщины(26,67%).

Для этих испытуемых характерна автономность на всех этапах саморегуляции поведения: постановке целей, составлении алгоритмов по ее достижению, организации решения задач по исполнению алгоритма, контроля за ходом достижения цели, эффективности предпринятых шагов и соответствие результатов деятельности конечным целям.

Средний уровень проявления самостоятельности отмечен у 15 испытуемых (50%) исследуемой группы: семи мужчин (46,67%) и восьми женщин (53,33%).

Для этих спортсменов свойственно стремиться к автономии, однако когда дело касается значимых целей, они предпочитают обращаться за помощью к другим людям, которые, по их мнению, лучше разбираются в вопросе и способны контролировать этот процесс.

Для пяти испытуемых (16,67%) исследуемой группы: двухмужчин (13,33%) и трех женщин (20%) не характерно проявлять самостоятельность, автономность и активность по достижению целей.

Общий уровень саморегуляции высокого уровня отмечен у 18 испытуемых (60%) исследуемой группы: по девять(60%) мужчин и женщин. Для этих испытуемых характерно в достижении целей умело управлять элементами саморегуляции, что способствует их общей активности, уверенности в себе, адаптивности к внешним условиям, стабильности возможности успеха в привычных видах деятельности.

Для 12 испытуемых (40%) исследуемой группы (по шесть (40%) мужчин и женщин) свойственно достигать поставленных целей, однако при этом испытывать трудности с элементами саморегуляции, что делает процесс общего достижения результатов менее успешным.

Для оценки статистических различий выраженности индивидуально-психологических особенностей у респондентов разного пола после проверки выборки на неоднородность дисперсии с помощью критерия Ливиня (Levene׳Test) в связи с однородностью дисперсии был использован параметрический t-критерий Стьюдента.

Таблица 4 — Данные оценки различий параметров саморегуляции поведения у мужчин и женщин

Шкалы опросника ССПП	Мужчины		Женщины		Показатели значим.разл.
	средн.	стд. откл.	средн.	стд. откл.	t эмп / Uэмп	p
Планирование	7,00	1,852	6,33	2,637	0,801	0,430
Моделирование	6,93	1,438	6,40	1,056	1,158	0,257
Программирование	6,53	2,446	6,87	1,246	108,5	0,870
Оценивание результатов	5,93	1,870	6,27	1,033	100,0	0,624
Гибкость	7,40	1,352	6,93	1,486	0,899	0,376
Самостоятельность	5,87	1,846	5,40	2,063	0,653	0,519
Общ.уровеньсаморег.	34,07	5,873	33,07	3,615	99,5	0,595

Как видно из представленных в таблице 4 данных достоверных различий в выраженности параметров саморегуляции у мужчин и женщин не выявлено.

Таким образом, данные исследования саморегуляции спортсменов свидетельствуют о том, что параметров саморегуляции с низким уровнем проявления у спортсменов нет. Средний уровень развития имеют такие показатели как программирование, гибкость и самостоятельность. Средний уровень проявления с тенденцией к высокому уровню имеют показатели оценивания результатов. Высокий уровень отмечен по показателям планирования и моделирования. Общий уровень саморегуляции у спортсменов исследуемой группы выше среднего.

Достоверных различий в выраженности параметров саморегуляции у мужчин и женщин не выявлено.

3.2 Оценка индивидуально-психологических особенностей спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта

Оценку индивидуально-психологических особенностей спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта мы проводили с помощью методики «Многофакторный личностный опросник (16 PF)» Р. Кэттелла. Индивидуальные результаты испытуемых представлены в приложении Д.

Результаты исследования индивидуально-психологических особенностей спортсменов представлены в таблице 5 и на рисунках 3-6.

Из данных таблицы 5 и рисунка 3 следует, что по фактору A: «Аффектотимия (общительность в группе)» высокий уровень выраженности по данному показателю отмечен у 26 испытуемых (86,67%): 12 мужчин (80%) и 14 женщин (93,33%).

Этим людям свойственны открытость, естественность и непринужденность в поведении, внимательность, доброта, мягкосердечность в отношениях. Они охотно работают с людьми, активны в устранении конфликтов, доверчивы, не боятся критики, испытывают яркие эмоции, живо откликаются на события.

Òàáëèöà 5 — Ðåçóëüòàòû èññëåäîâàíèÿ óðîâíÿ âûðàæåííîñòè èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèõ îñîáåííîñòåé ñïîðòñìåíîâ (â êîëè÷åñòâåííîì è ïðîöåíòíîì ñîîòíîøåíèè)

Ôàêòîð îïðîñíèêà Êåòòåëëà	Óðîâåíü àíàëèçà	Ìóæ÷èíû			Æåíùèíû			Îáùèå ïîêàçàòåëè
		Âûñîêèé	Ñðåäíèé	Íèçêèé	Âûñîêèé	Ñðåäíèé	Íèçêèé	Âûñîêèé	Ñðåäíèé	Íèçêèé
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11
A: «Àôôåêòîòèìèÿ (îáùèòåëüíîñòü â ãðóïïå)»	Êîë.	12	3	0	14	0	1	26	3	1
	%	80,0%	20,0%	0 %	93,3%	0 %	6,7%	86,7%	10,0%	3,3%
B: «Âûñîêèé èíòåëëåêò»	Êîë.	0	5	10	0	5	10	0	10	20
	%	0 %	33,3%	66,7%	0 %	33,3%	66,7%	0 %	33,3%	66,7%
C: «Ñèëà ß»	Êîë.	11	4	0	13	2	0	24	6	0
	%	73,3%	26,7%	0 %	86,7%	13,3%	0 %	80,0%	20,0%	0 %
E: «Äîìèíàíòíîñòü»	Êîë.	4	10	1	1	14	0	5	24	1
	%	26,7%	66,7%	6,7 %	6,7%	93,3%	0 %	16,7%	80,0%	3,3%
F: «Ýêñïðåññèâíîñòü»	Êîë.	1	6	8	2	7	6	3	13	14
	%	6,7%	40,0%	53,3%	13,3%	46,7%	40,0%	10,0%	43,3%	46,7%
G: «Âûñîêîå ñóïåð-ýãî»	Êîë.	10	5	0	14	1	0	24	6	0
	%	66,7%	33,3%	0 %	93,3%	6,7%	0 %	80,0%	20,0%	0 %
H: «Ïàðìèÿ»	Êîë.	11	3	1	13	1	1	24	4	2
	%	73,3%	20,0%	6,7 %	86,7%	6,7%	6,7%	80,0%	13,3%	6,7%
I: «Ïðåìñèÿ»	Êîë.	7	8	0	9	6	0	16	14	0
	%	46,7%	53,3%	0 %	60,0%	40,0%	0 %	53,3%	46,7%	0 %
L: «Ïðîòåíñèÿ»	Êîë.	0	6	9	0	8	7	0	14	16
	%	0 %	60,0%	0 %	53,3%	46,7%	0%	46,7%	53,3%
M: «Àóòèÿ»	Êîë.	7	8	0	6	9	0	13	17	0
	%	46,7%	53,3%	0 %	40,0%	60,0%	0%	43,3%	56,7%	0%
N: «Äèïëîìàòè÷íîñòü»	Êîë.	2	8	5	1	11	3	3	19	8
	%	13,3%	53,3%	33,3%	6,7%	73,3%	20,0%	10,0%	63,3%	26,7%

Òàáëèöà

1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11
O: «Ãèïîòèìèÿ»	Êîë.	4	7	4	12	2	1	16	9	5
	%	26,7%	46,7%	26,7%	80,0%	13,3%	6,7%	53,3%	30,0%	16,7%
Q1: «Ðàäèêàëèçì»	Êîë.	10	4	1	8	5	2	18	9	3
	%	66,7%	26,7%	6,7 %	53,3%	33,3%	13,3%	60,0%	30,0%	10,0%
Q2: «Ñàìîäîñòàòî÷íîñòü»	Êîë.	3	12	0	1	13	1	4	25	1
	%	20,0%	80,0%	0 %	6,7%	86,7%	6,7%	13,3%	83,3%	3,3%
Q3: «Âûñîêîå ñàìîìíåíèå»	Êîë.	8	7	0	6	9	0	14	16	0
	%	53,3%	46,7%	0 %	40,0%	60,0%	0%	46,7%	53,3%	0%
Q4: «Âûñîêàÿ ýãî-íàïðÿæåííîñòü»	Êîë.	3	10	2	5	9	1	8	19	3
	%	20,0%	66,7%	13,3%	33,3%	60,0%	6,7%	26,7%	63,3%	10,0%
MD: «Âûñîêàÿ ñàìîîöåíêà»	Êîë.	7	7	1	6	6	3	13	13	4
	%	46,7%	46,7%	6,7%	40,0%	40,0%	20,0%	43,3%	43,3%	13,3%

Ðèñóíîê 3 — Èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèå îñîáåííîñòè ðåñïîíäåíòîâ (÷àñòü 1)

Ñðåäíèé óðîâåíü âûðàæåííîñòè ýòîãî ôàêòîðà îòìå÷åí ó òðåõ èñïûòóåìûõ (10%): òðåõ ìóæ÷èí (20%).

Äëÿ ýòèõ ëþäåé õàðàêòåðíî îòñëåæèâàòü «÷òî è êîìó» îíè ãîâîðÿò, ïðè ýòîì ñòðåìÿòñÿ êîíòàêòèðîâàòü ñ õîðîøî çíàêîìûìè ëþäüìè.

Ó îäíîãî èñïûòóåìîãî(3,3%) -îäíîé æåíùèíû(6,67%) âûÿâëåí íèçêèé óðîâåíü ðàçâèòèÿ îáùèòåëüíîñòè, ÷òî õàðàêòåðèçóåò òàêèõ ëþäåé êàê çàìêíóòûõ, áåçó÷àñòíûõ, ñ íåêîòîðîé ðèãèäíîñòüþ è èçëèøíåé ñòðîãîñòüþ â îöåíêå ëþäåé. Îíè ñêåïòè÷åñêè íàñòðîåíû, õîëîäíû ïî îòíîøåíèþ ê îêðóæàþùèì, ïðåäïî÷èòàþò áûòü â îäèíî÷åñòâå, íå èìåþò áëèçêèõ äðóçåé, ñ êîòîðûìè ìîæíî áûòü îòêðîâåííûì.

Ïî ôàêòîðó B: «Âûñîêèé èíòåëëåêò» — èñïûòóåìûõ ñ âûñîêèì óðîâíåì èíòåëëåêòà â èññëåäóåìîé ãðóïïå âûÿâëåíî íå áûëî.

Ñðåäíèé óðîâåíü èíòåëëåêòà îòìå÷åí ó 10 èñïûòóåìûõ (33,33%) èññëåäóåìîé ãðóïïû:ïî ïÿòü(33,33%)ìóæ÷èí è æåíùèí. Ýòèì ëþäÿì ñâîéñòâåííî óñïåøíî ñïðàâëÿòüñÿ ñ ïîâñåäíåâíûìè çàäà÷àìè, îíè îáëàäàþò äîñòàòî÷íî øèðîêèì çàïàñîì îáùèõ çíàíèé, îäíàêî ïðè îñóùåñòâëåíèè êàêîé ëèáî íîâîé äåÿòåëüíîñòè èëè ïîñòàíîâêå çàäà÷ íå ðåøàåìûõ ðàíåå èñïûòûâàþò òðóäíîñòè.

Íèçêèé óðîâåíü âûðàæåííîñòè èíòåëëåêòóàëüíûõ ñïîñîáíîñòåé, ò.å. íåêîòîðàÿ ðèãèäíîñòü ìûøëåíèÿ (íåñîîáðàçèòåëüíîñòü, êîíêðåòíîñòü, îïîñðåäîâàííîñòü êîíêðåòíûìè óñëîâèÿìè è îãðàíè÷åííîñòü) îòìå÷àåòñÿ ó 20 èñïûòóåìûõ (66,67%): ïî 10(66,67%) ìóæ÷èí è æåíùèí.

Ïî ôàêòîðó Ñ.: «Ñèëà ß». Âûñîêèé óðîâåíü âûðàæåííîñòè ýìîöèîíàëüíîé óñòîé÷èâîñòè îòìå÷åí ó 24 èñïûòóåìûõ (80%) èññëåäóåìîé ãðóïïû:11 ìóæ÷èí (73,33%) è 13 æåíùèí (86,67%).

Èõ õàðàêòåðèçóåò âûäåðæàííîñòü, ðàáîòîñïîñîáíîñòü, ýìîöèîíàëüíàÿ çðåëîñòü, ðåàëèñòè÷åñêàÿ íàñòðîåííîñòü. Îíè ëó÷øå ñïîñîáíû ñëåäîâàòü òðåáîâàíèÿì ãðóïïû, õàðàêòåðèçóþòñÿ ïîñòîÿíñòâîì èíòåðåñîâ. Ìîæåò èìåòü ìåñòî ýìîöèîíàëüíàÿ ðèãèäíîñòü è íå÷óâñòâèòåëüíîñòü.

Ñðåäíèé óðîâåíü õàðàêòåðåí äëÿ øåñòè èñïûòóåìûõ (20%): ÷åòûðåõ ìóæ÷èí (26,67%) è äâóõ æåíùèí (13,33%) Ýòî ñâèäåòåëüñòâóåò îá àäåêâàòíîñòè ýìîöèîíàëüíîãî ðåàãèðîâàíèÿ.

Èñïûòóåìûõ ñ íèçêèì óðîâíåì âûðàæåííîñòè «Ñèëû ß» èëè ýìîöèîíàëüíîé íåóñòîé÷èâîñòüþ â èññëåäóåìîé ãðóïïå íå âûÿâëåíî.

Ïî ôàêòîðó Å: «Äîìèíàíòíîñòü». Âûñîêèé óðîâåíü âûðàæåííîñòè ýòîãî ôàêòîðà îòìå÷åí ó ïÿòè èñïûòóåìûõ (16,67%): ÷åòûðåõ ìóæ÷èí (26,67%) è îäíîé æåíùèíû(6,67%).

Ýòî ñâèäåòåëüñòâóåò î ïðîÿâëåíèè âëàñòíîñòè, íåçàâèñèìîñòè, ñàìîóâåðåííîñòè, óïðÿìñòâà (èíîãäà ïðîÿâëÿåìîé â àãðåññèâíîé ôîðìå).

Ýòèì ñïîðòñìåíàì ñâîéñòâåííû íåçàâèñèìîñòü â ñóæäåíèÿõ è ïîâåäåíèè, ñâîé îáðàç ìûñëåé îíè ñêëîííû ñ÷èòàòü çàêîíîì äëÿ ñåáÿ è îêðóæàþùèõ.  êîíôëèêòàõ îáâèíÿþò äðóãèõ, íå ïðèçíàþò âëàñòè è äàâëåíèÿ ñî ñòîðîíû, ïðåäïî÷èòàþò äëÿ ñåáÿ àâòîðèòàðíûé ñòèëü ðóêîâîäñòâà.

Ñðåäíèé óðîâåíü âûðàæåííîñòè ýòîãî ôàêòîðà ñâèäåòåëüñòâóåò î ãèáêîé ñèñòåìå àäàïòàöèè â ñèñòåìå «äîìèíàíòíîñòü-ïîä÷èíÿåìîñòü» è ïðèñóòñòâóåò ó 24 èñïûòóåìûõ (80%)èññëåäóåìîé ãðóïïû:10 ìóæ÷èí (66,67%) è 14 æåíùèí (93,33%).

Äëÿ îäíîãî èñïûòóåìîãî3,33% — îäíîãîìóæ÷èíû (16,67%) õàðàêòåðåí íèçêèé óðîâåíü âûðàæåííîñòè ýòîãî ôàêòîðà, ÷òî õàðàêòåðèçóåò èñïûòóåìûõ êàê çàñòåí÷èâûõ, ñêëîííûõ óñòóïàòü äîðîãó äðóãèì. Îíè ÷àñòî îêàçûâàþòñÿ çàâèñèìûìè, áåðóò âèíó íà ñåáÿ, òðåâîæàòñÿ î âîçìîæíûõ ñâîèõ îøèáêàõ. Èì òàêæå ñâîéñòâåííû òàêèå êà÷åñòâà êàê òàêòè÷íîñòü, áåçðîïîòíîñòü, ïî÷òèòåëüíîñòü, ïîêîðíîñòü äî ïîëíîé ïàññèâíîñòè.

Äàííûå òàáëèöû 5 è ðèñóíêà 4 ñâèäåòåëüñòâóþò î òîì, ÷òî ïî ôàêòîðó F: «Ýêñïðåññèâíîñòü» âûñîêèå îöåíêè áûëè îòìå÷åíû ó òðåõèñïûòóåìûõ (10%): îäíîãîìóæ÷èíû (6,67%) è äâóõ æåíùèí (13,33%).

Ýòî ñâèäåòåëüñòâóåò î ïðîÿâëåíèÿõ èñïûòóåìûìè æèçíåðàäîñòíîñòè, èìïóëüñèâíîñòè, áåñïå÷íîñòè, âåñåëîñòè, ðàçãîâîð÷èâîñòè, ïîäâèæíîñòè. Õàðàêòåðíà ýíåðãè÷íîñòü, ñîöèàëüíûå êîíòàêòû äëÿ íèõ ýìîöèîíàëüíî çíà÷èìû. Îíè ýêñïàíñèâíû, èñêðåííû â îòíîøåíèÿõ ìåæäó ëþäüìè. Ýìîöèîíàëüíû, äèíàìè÷íû, ÷àñòî ñòàíîâÿòñÿ ëèäåðàìè è ýíòóçèàñòàìè ãðóïïîâîé äåÿòåëüíîñòè, âåðÿò â óäà÷ó.

Ðèñóíîê 4 — Èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèå îñîáåííîñòè ðåñïîíäåíòîâ (÷àñòü 2)

Ñðåäíèå îöåíêè, ñâèäåòåëüñòâóþùèå îá àäåêâàòíîñòè âîñïðèÿòèÿ îêðóæàþùåé äåéñòâèòåëüíîñòè, õàðàêòåðíû äëÿ 13 èñïûòóåìûõ (43,33%):øåñòè ìóæ÷èí (40%) è ñåìè æåíùèí (46,67%).

Íèçêèå áàëëû ïî ýòîìó ôàêòîðó ïîëó÷èëè 14 èñïûòóåìûõ (46,67%): âîñåìü ìóæ÷èí (53,33%) è øåñòü æåíùèí (40%).

Ýòèì ñïîðòñìåíàì ñâîéñòâåííû áëàãîðàçóìèå, îñòîðîæíîñòü, ðàññóäèòåëüíîñòü, ìîë÷àëèâîñòü. Õàðàêòåðíû ñêëîííîñòü âñå óñëîæíÿòü, íåêîòîðàÿ îçàáî÷åííîñòü, ïåññèìèñòè÷íîñòü â âîñïðèÿòèè äåéñòâèòåëüíîñòè, áåñïîêîéñòâî î áóäóùåì, îæèäàíèå íåóäà÷. Îêðóæàþùèì îíè êàæóòñÿ ñêó÷íûìè, âÿëûìè è ÷ðåçìåðíî ÷îïîðíûìè.

Äàííûå ïî ôàêòîðó G: «Âûñîêîå ñóïåð-ýãî» ñâèäåòåëüñòâóþò î òîì, ÷òî âûñîêèé óðîâåíü âûðàæåííîñòè ýòîãî ïîêàçàòåëÿ îòìå÷åí ó 24 èñïûòóåìûõ (80%): 10 ìóæ÷èí (6,67%) è 14 æåíùèí (93,33%).

Ó ýòèõ èñïûòóåìûõ íàáëþäàåòñÿ îñîçíàííîå ñîáëþäåíèå íîðì è ïðàâèë ïîâåäåíèÿ, íàñòîé÷èâîñòü â äîñòèæåíèè öåëè, òî÷íîñòü, îòâåòñòâåííîñòü, äåëîâàÿ íàïðàâëåííîñòü.

Ñðåäíèé óðîâåíü äàííîãî ôàêòîðà îòìå÷åí ó øåñòè èñïûòóåìûõ (20%):ïÿòè ìóæ÷èí (33,33%) è îäíîé æåíùèíû(6,67%).

Èì ñâîéñòâåííî ñîáëþäàòü íîðìû è òðåáîâàíèÿ â ñèòóàöèè êîíòðîëÿ ñî ñòîðîíû.

Èñïûòóåìûõ ñ íèçêèì óðîâíåì íîðìàòèâíîñòè ïîâåäåíèÿ íå âûÿâëåíî.

Ïî ôàêòîðó H: «Ïàðìèÿ» âûñîêèé óðîâåíü âûðàæåííîñòè ïîêàçàòåëÿ áûë âûÿâëåí ó 24 èñïûòóåìûõ (80%): 11 ìóæ÷èí (73,33%) è 13 æåíùèí (86,67%).

Ýòèì ñïîðòñìåíàì ñâîéñòâåííû: ñîöèàëüíàÿ ñìåëîñòü, àêòèâíîñòü, ãîòîâíîñòü èìåòü äåëî ñ íåçíàêîìûìè îáñòîÿòåëüñòâàìè è ëþäüìè. Îíè ñêëîííû ê ðèñêó, äåðæàòñÿ ñâîáîäíî, ðàñòîðìîæåíî. Íà óãðîçó â ñîöèàëüíûõ ñèòóàöèÿõ ðåàãèðóþò íåçàìåäëèòåëüíî (èíîãäà íå îáäóìàííî).

Ñðåäíèé óðîâåíü ñìåëîñòè îòìå÷åí ó ÷åòûðåõ èñïûòóåìûõ (13,33%):òðåõ ìóæ÷èí (20%)è îäíîé æåíùèíû (6,67%).

Äëÿ ýòèõ ëþäåé õàðàêòåðíà àäåêâàòíîñòü ðåàãèðîâàíèÿ íà ñîöèàëüíóþ óãðîçó.

Íèçêèå ïîêàçàòåëè ïî ýòîìó ôàêòîðó âûÿâëåíû ó äâóõ èñïûòóåìûõ (6,67%): ïî îäíîìó (6,67%) ìóæ÷èíå è æåíùèíå. Òàêèõ ëþäåé õàðàêòåðèçóþò êàê çàñòåí÷èâûõ, íåóâåðåííûõ â ñâîèõ ñèëàõ, ðîáêèõ è ïðåäïî÷èòàþùèõ íàõîäèòüñÿ â òåíè. Áîëüøîìó îáùåñòâó îíè ïðåäïî÷èòàþò íå áîëåå äâóõ ëþäåé, äðóçåé. Îòëè÷àþòñÿ ïîâûøåííîé ÷óâñòâèòåëüíîñòüþ ê óãðîçå.

Ïî ôàêòîðó I: «Ïðåìñèÿ» âûñîêèå îöåíêè áûëè ïîëó÷åíû 16 èñïûòóåìûìè (53,33%):ñåìè ìóæ÷èíàìè (46,67%) è äåâÿòüþ æåíùèíàìè (60%).

Ó äàííûõ èñïûòóåìûõ íàáëþäàåòñÿ ìÿãêîñòü, óñòîé÷èâîñòü, çàâèñèìîñòü, ñòðåìëåíèå ê ïîêðîâèòåëüñòâó, ñêëîííîñòü ê ðîìàíòèçìó, àðòèñòè÷íîñòü íàòóðû, æåíñòâåííîñòü, õóäîæåñòâåííîñòü âîñïðèÿòèÿ ìèðà. Ìîæíî ãîâîðèòü î ðàçâèòîé ñïîñîáíîñòè ê ýìïàòèè, ñî÷óâñòâèþ, ñîïåðåæèâàíèþ è ïîíèìàíèþ äðóãèõ ëþäåé.

Ãèáêîñòü è àäåêâàòíîñòü ïî îòíîøåíèþ ê îêðóæàþùèì (ñðåäíèå îöåíêè) îòìå÷åíû ó 14 èñïûòóåìûõ (46,67%): âîñüìè ìóæ÷èí (53,33%) è øåñòè æåíùèí (40%).

Ëþäåé ïðîÿâëÿþùèõ âûðàæåííóþ æåñòêîñòü ê îêðóæàþùèì â èññëåäóåìîé ãðóïïå íå âûÿâëåíî.

Ðèñóíîê 5 — Èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèå îñîáåííîñòè ðåñïîíäåíòîâ (÷àñòü 3)

Èç äàííûõ òàáëèöû 5 è ðèñóíêà 5 ñëåäóåò, ÷òî ïî ôàêòîðó L: «Ïðîòåíñèÿ» âûñîêèé óðîâåíü âûðàæåííîñòè ïîêàçàòåëÿ ó èñïûòóåìûõ íå îòìå÷åí.

Ñðåäíèé óðîâåíü, ñâèäåòåëüñòâóþùèé îá àäåêâàòíîì âîñïðèÿòèè îêðóæàþùèõ ëþäåé (áàëàíñ ïîäîçðèòåëüíîñòè è äîâåð÷èâîñòè) õàðàêòåðåí äëÿ 14 èñïûòóåìûõ (46,67%): øåñòè ìóæ÷èí (40%) è âîñüìè æåíùèí (53,33%).

Íèçêèå îöåíêè ïî äàííîìó ïîêàçàòåëþ ïðåäñòàâëåíû ó 16 èñïûòóåìûõ (53,33%): äåâÿòè ìóæ÷èí (60%) è ñåìè æåíùèí (46,67%).

Ýòî ñâèäåòåëüñòâóåò îá îòêðîâåííîñòè, äîâåð÷èâîñòè, áëàãîæåëàòåëüíîñòè ïî îòíîøåíèþ ê äðóãèì ëþäÿì, òåðïèìîñòè, óæèâ÷èâîñòè, ñâîáîäå îò çàâèñòè, ëåãêîñòè îòíîøåíèé ñ ëþäüìè è õîðîøåé ðàáîòå â êîëëåêòèâå.

Ïî ôàêòîðó Ì: «Àóòèÿ» îïðåäåëåíî, ÷òî âûñîêèé óðîâåíü âûðàæåííîñòè äàííîãî ïîêàçàòåëÿ îòìå÷åí ó 13 èñïûòóåìûõ (43,33%) èññëåäóåìîé ãðóïïû: ñåìè ìóæ÷èí (46,67%) è øåñòè æåíùèí (40%).

Ýòî ñâèäåòåëüñòâóåò î ðàçâèòîì âîîáðàæåíèè, îðèåíòèðîâàíèè íà ñâîé âíóòðåííèé ìèð, âûñîêîì òâîð÷åñêîì ïîòåíöèàëå èñïûòóåìûõ.

Àäåêâàòíîñòü âîñïðèÿòèÿ îêðóæàþùåãî ìèðà (ñðåäíèé óðîâåíü) ïðèñóòñòâóåò ó 17 èñïûòóåìûõ (56,67%): âîñüìè ìóæ÷èí (53,33%) è äåâÿòè æåíùèí (60%).

Èñïûòóåìûõ ñêëîííûõ ê äåéñòâèþ ïî øàáëîíó â èññëåäóåìîé ãðóïïå èñïûòóåìûõ íåò.

Ïî ôàêòîðó N: «Äèïëîìàòè÷íîñòü» áûëî âûÿâëåíî, ÷òî âûñîêèé óðîâåíü âûðàæåííîñòè ïîêàçàòåëÿ ïðèñóòñòâóåò ó òðåõ èñïûòóåìûõ (10%): äâóõ ìóæ÷èí (13,33%) è îäíîé æåíùèíû (6,67%).

Ýòè èñïûòóåìûå õàðàêòåðèçóþòñÿ ðàñ÷åòëèâîñòüþ, ïðîíèöàòåëüíîñòüþ, ðàçóìíûì è ñåíòèìåíòàëüíûì ïîäõîäîì ê ñîáûòèÿì è îêðóæàþùèì ëþäÿì.

Ñðåäíèé óðîâåíü äèïëîìàòè÷íîñòè (ãèáêîñòü ïîäõîäà) ïðåäñòàâëåí ó 19 èñïûòóåìûõ (63,33%):âîñüìè ìóæ÷èí (53,33%) è 11 æåíùèí (73,33%).

Íèçêèå îöåíêè ïî ýòîìó ïîêàçàòåëþ îòìå÷åíû ó âîñüìè èñïûòóåìûõ (26,67%):ïÿòè ìóæ÷èí (33,33%) è òðåõ æåíùèí (20%).

Ýòèì ñïîðòñìåíàì ñâîéñòâåííà ïðÿìîëèíåéíîñòü, íàèâíîñòü, åñòåñòâåííîñòü, íåïîñðåäñòâåííîñòü ïîâåäåíèÿ.

Ïî ôàêòîðó O: «Ãèïîòèìèÿ» îïðåäåëåíî, ÷òî âûñîêèé óðîâåíü âûðàæåííîñòè ïîêàçàòåëÿ îòìå÷åí ó 16 èñïûòóåìûõ (53,33%): ÷åòûðåõ ìóæ÷èí (26,67%) è 12 æåíùèí (80%).

Ýòèì ëþäÿì ñâîéñòâåííî âîñïðèíèìàòü îêðóæàþùóþ îáñòàíîâêó êàê ïîòåíöèàëüíî îïàñíóþ áåç îáúåêòèâíûõ ïðè÷èí. Ýòî ñîñòîÿíèå ÷àñòî ñîïðîâîæäàþò òàêèå õàðàêòåðèñòèêè êàê îáùàÿ òðåâîæíîñòü, äåïðåññèâíîñòü, ðàíèìîñòü, âïå÷àòëèòåëüíîñòü.

Ñðåäíèå îöåíêè, àäåêâàòíîñòü âîñïðèÿòèÿ ìèðà ïî ñòåïåíè îïàñíîñòè ïîêàçàëè äåâÿòü èñïûòóåìûõ (30%):ñåìü ìóæ÷èí (46,67%) è äâå æåíùèíû(13,33%).

Áåçìÿòåæíîñòüþ, õëàäíîêðîâíîñòüþ, ñïîêîéñòâèåì è óâåðåííîñòüþ â ñåáå (íèçêèé óðîâåíü ïîêàçàòåëÿ) õàðàêòåðèçóþòñÿ ïÿòü èñïûòóåìûõ (16,67%):÷åòâåðî ìóæ÷èí (26,67%) è îäíà æåíùèíà (6,67%).

Ðèñóíîê 6 — Èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèå îñîáåííîñòè ðåñïîíäåíòîâ (÷àñòü 4)

Èç äàííûõ ïðåäñòàâëåííûõ â òàáëèöå 5 è íà ðèñóíêå 6 ñëåäóåò, ÷òî ïî ôàêòîðóQ1: «Ðàäèêàëèçì» âûñîêèé óðîâåíü âûðàæåííîñòè ïîêàçàòåëÿ îòìå÷åí ó 18 èñïûòóåìûõ(60%) èññëåäóåìîé ãðóïïû: 10 ìóæ÷èí (66,67%) è âîñüìè æåíùèí (53,33%).

Ýòî õàðàêòåðèçóåò èñïûòóåìûõ êàê êðèòè÷åñêè íàñòðîåííûõ, ñ îïðåäåëåííûì êðóãîì èíòåëëåêòóàëüíûõ èíòåðåñîâ, àíàëèòè÷íîñòüþ ìûøëåíèÿ è ñòðåìëåíèåì áûòü õîðîøî èíôîðìèðîâàííûìè. Ñêëîííû ê ýêñïåðèìåíòèðîâàíèþ, ñïîêîéíî âîñïðèíèìàþò íîâûå íåóñòîÿâøèåñÿ âçãëÿäû è ïåðåìåíû, íå äîâåðÿþò àâòîðèòåòàì, íà âåðó íè÷åãî íå ïðèíèìàþò. Ñðåäíèé óðîâåíü ðàäèêàëèçìà (ñî÷åòàíèå ãèáêîñòè è êðèòè÷íîñòè) îòìå÷àåòñÿ ó äåâÿòè èñïûòóåìûõ (30%):÷åòûðåõ ìóæ÷èí (26,67%) è ïÿòè æåíùèí (33,33%).

Íèçêèå îöåíêè ïî ýòîìó ïîêàçàòåëþ áûëè âûÿâëåíû ó òðåõ èñïûòóåìûõ (10%):îäíîãî ìóæ÷èíû(6,67%) è äâóõ æåíùèí (13,33%).Èñïûòóåìûõ õàðàêòåðèçóþòñÿ êîíñåðâàòèâíîñòüþ, óñòîé÷èâîñòüþ ïî îòíîøåíèþ ê òðàäèöèîííûì òðóäíîñòÿì. Îíè çíàþò, âî ÷òî äîëæíû âåðèòü, è, íåñìîòðÿ íà íåñîñòîÿòåëüíîñòü êàêèõ-òî ïðèíöèïîâ, íå èùóò íîâûõ, ñ ñîìíåíèåì îòíîñÿòñÿ ê íîâûì èäåÿì, ñêëîííû ê ìîðàëèçàöèè è íðàâîó÷åíèÿì. Îíè ïðîòèâÿòñÿ ïåðåìåíàì è íå èíòåðåñóþòñÿ àíàëèòè÷åñêèìè è èíòåëëåêòóàëüíûìè ñîîáðàæåíèÿìè.

Ïî ôàêòîðó Q2: «Ñàìîäîñòàòî÷íîñòü» áûëî îïðåäåëåíî, ÷òî âûñîêèé óðîâåíü âûðàæåííîñòè ýòîãî ïîêàçàòåëÿ îòìå÷åí ó ÷åòûðåõ èñïûòóåìûõ (13,33%): òðåõ ìóæ÷èí (20%) è îäíîé æåíùèíû(6,67%).

Ýòî ñâèäåòåëüñòâóåò î ïðåäïî÷òåíèè èñïûòóåìûìè ñîáñòâåííûõ ðåøåíèé, íåçàâèñèìû, ñëåäóþò ïî âûáðàííîìó èìè ñàìèìè ïóòè, ñàìè ïðèíèìàþò ðåøåíèÿ è ñàìè äåéñòâóþò, îäíàêî, îíè íå âñåãäà äîìèíàíòíû, ò.å., èìåÿ ñîáñòâåííîå ìíåíèå, îíè íå ñòðåìèòñÿ íàâÿçàòü åãî îêðóæàþùèì. Íåëüçÿ ñêàçàòü, ÷òî îíè íå ëþáÿò ëþäåé, îíè ïðîñòî íå íóæäàþòñÿ â èõ îäîáðåíèè è ïîääåðæêå.

Àäàïòèâíàÿ ñîöèàëüíàÿ ïîçèöèÿ (ñðåäíèé óðîâåíü) ïðèñóòñòâóåò ó 25 èñïûòóåìûõ (83,33%): 12 ìóæ÷èí (80%) è 13 æåíùèí (86,67%).

Íèçêèå îöåíêè ïî ýòîìó ïîêàçàòåëþ îòìå÷åíû ó îäíîãî èñïûòóåìîãî(3,33%):îäíîé æåíùèíû (6,67%).

Òàêèì ëþäÿì ñâîéñòâåííû çàâèñèìîñòü îò ãðóïïû, âàæíîñòü îáùåñòâåííîãî ìíåíèÿ, ïðåäïî÷òåíèå è ðàáîòàòü, è ïðèíèìàòü ðåøåíèÿ âìåñòå ñ äðóãèìè ëþäüìè, îðèåíòàöèÿ íà ñîöèàëüíîå îäîáðåíèå, îòñóòñòâèå èíèöèàòèâû.

Ïî ôàêòîðó Q3: «Âûñîêîå ñàìîìíåíèå» áûëî îïðåäåëåíî, ÷òî âûñîêèé óðîâåíü âûðàæåííîñòè ïîêàçàòåëÿ îòìå÷åí ó 14 èñïûòóåìûõ (46,67%):âîñüìè ìóæ÷èí (53,33%) è øåñòè æåíùèí (40%).

Ýòèì èñïûòóåìûì ñâîéñòâåííû: ðàçâèòûé ñàìîêîíòðîëü, òî÷íîñòü âûïîëíåíèÿ ñîöèàëüíûõ òðåáîâàíèé. ×åëîâåê ñëåäóåò ñâîåìó ïðåäñòàâëåíèþ î ñåáå, õîðîøî êîíòðîëèðóåò ñâîè ýìîöèè è ïîâåäåíèå, äîâîäèò âñÿêîå äåëî äî êîíöà. Åìó ñâîéñòâåííà öåëåíàïðàâëåííîñòü è èíòåãðèðîâàííîñòü ëè÷íîñòè.

Ãèáêîñòü ïî îòíîøåíèþ ê ñåáå (ñðåäíèé óðîâåíü) îòìå÷åíà ó 16 èñïûòóåìûõ (53,33%): ñåìè ìóæ÷èí (46,67%) è äåâÿòè æåíùèí (60%).

Ëþäåé ñ íèçêèì ñàìîêîíòðîëåì â ãðóïïå èñïûòóåìûõ âûÿâëåíî íå áûëî.

Ïî ôàêòîðó Q4: «Âûñîêàÿ ýãî-íàïðÿæåííîñòü» âûÿâëåíî, ÷òî âûñîêèé óðîâåíü âûðàæåííîñòè äàííîãî ïîêàçàòåëÿ îòìå÷åí ó âîñüìè èñïûòóåìûõ (26,67%):òðåõ ìóæ÷èí (20%) è ïÿòè æåíùèí (33,33%).

Ýòîò óðîâåíü ñâèäåòåëüñòâóåò î ïðåîáëàäàíèè ó äàííûõ èñïûòóåìûõ íàïðÿæåííîñòè, ôðóñòðèðîâàííîñòè, âçâèí÷åííîñòè, íàëè÷èè âîçáóæäåíèÿ è áåñïîêîéñòâà. Ñîñòîÿíèå ôðóñòðàöèè, â êîòîðîé ÷åëîâåê íàõîäèòñÿ, ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ðåçóëüòàò ïîâûøåííîé ìîòèâàöèè.

Ñðåäíèé óðîâåíü (íåîáõîäèìûé, àêòèâàöèîííûé) ïðåäñòàâëåí ó 19 èñïûòóåìûõ (66,33%): 10 ìóæ÷èí (66,67%) è äåâÿòè æåíùèí (60%).

Íèçêèå îöåíêè ïî ýòîìó ïîêàçàòåëþ âûÿâëåíû ó òðåõ èñïûòóåìûõ (10%):äâóõ ìóæ÷èí (13,33%) è îäíîé æåíùèíû(6,67%).

Ýòèì èñïûòóåìûì ñâîéñòâåííà ðàññëàáëåííîñòü, âÿëîñòü, ñïîêîéñòâèå, íèçêàÿ ìîòèâàöèÿ, ëåíîñòü, èçëèøíÿÿ óäîâëåòâîðåííîñòü è íåâîçìóòèìîñòü.

Ïî ôàêòîðó MD: «Âûñîêàÿ ñàìîîöåíêà» îïðåäåëåíî, ÷òî âûñîêèé óðîâåíü âûðàæåííîñòè äàííîãî ïîêàçàòåëÿ îòìå÷åí ó 13 èñïûòóåìûõ (43,33%):ñåìè ìóæ÷èí (46,67%) è øåñòè æåíùèí (40%).

Ýòèì èñïûòóåìûì ñâîéñòâåííî çàâûøàòü ñâîè âîçìîæíîñòè è ïåðåîöåíèâàòü ñåáÿ.

Àäåêâàòíûé óðîâåíü ñàìîîöåíêè è ñàìîîòíîøåíèÿ (ñðåäíèé óðîâåíü) èìåþò 13 èñïûòóåìûõ (43,33%):ñåìü ìóæ÷èí (46,67%)è øåñòü æåíùèí (40%).

Íèçêèå îöåíêè ïî äàííîìó ïîêàçàòåëþ õàðàêòåðíû äëÿ ÷åòûðåõ èñïûòóåìûõ (13,33%):îäíîãî ìóæ÷èíû(6,67%) è òðåõ æåíùèí (20%).

Ýòî ñâèäåòåëüñòâóåò î òåíäåíöèè èñïûòóåìûõ ê çàíèæåíèþ ñâîèõ âîçìîæíîñòåé è íåäîîöåíêè ñåáÿ.

Äëÿ îöåíêè ñòàòèñòè÷åñêèõ ðàçëè÷èé âûðàæåííîñòè èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèõ îñîáåííîñòåé ó ðåñïîíäåíòîâ ðàçíîãî ïîëà ïîñëå ïðîâåðêè âûáîðêè íà íåîäíîðîäíîñòü äèñïåðñèè ñ ïîìîùüþ êðèòåðèÿ Ëèâèíÿ (Levene׳Test) â ñâÿçè ñ îäíîðîäíîñòüþ äèñïåðñèè áûë èñïîëüçîâàí ïàðàìåòðè÷åñêèé t-êðèòåðèé Ñòüþäåíòà.

 òàáëèöå 6 è íà ðèñóíêå 7 ïðåäñòàâëåíû ïîëó÷åííûå íàìè ðåçóëüòàòû.

Òàáëèöà 6 — Èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèå îñîáåííîñòè ðåñïîíäåíòîâ

Øêàëà îïðîñíèêà Êåòòåëëà	Ìóæ÷èíû		Æåíùèíû		Ïîêàçàòåëè çíà÷èì.ðàçë.
	ñðåäí.	ñòä. îòêë.	ñðåäí.	ñòä. îòêë.	t	ð
Ôàêòîð MD	7,00	2,138	6,73	2,658	0,303	0,764
Ôàêòîð À(øèçîòèìèÿ)	8,60	1,595	9,20	2,597	− 0,763	0,452
Ôàêòîð Â(èíòåëëåêò)	1,80	2,042	1,53	2,134	0,35	0,729
Ôàêòîð Ñ (ýãî-ñèëà)	9,07	1,387	9,33	1,291	− 0,545	0,590
Ôàêòîp E (âëàñòíîñòü)	6,67	2,024	5,73	1,335	1,491	0,147
Ôàêòîð F (îçàáî÷åííîñòü)	3,33	2,554	4,33	3,222	− 0,942	0,354
Ôàêòîð G (ñóïåðýãî)	7,93	2,219	8,73	1,223	− 1,223	0,232
Ôàêòîð H (ðåøèòåëüíîñòü)	8,33	1,839	8,87	1,922	− 0,777	0,444
Ôàêòîð I (ñåíçèòèâíîñòü)	7,07	2,017	7,80	2,111	− 0,973	0,339
Ôàêòîð L (äîâåð÷èâîñòü)	2,60	2,473	3,53	2,722	− 0,983	0,334
Ôàêòîð M (ïðàêòè÷íîñòü)	6,93	2,631	7,53	1,885	− 0,718	0,479
Ôàêòîð N (íàèâíîñòü)	4,67	2,637	4,20	1,859	0,56	0,580
Ôàêòîð O (÷óâñòâî âèíû)	5,40	2,384	8,13	1,885	3,483	0,002
Ôàêòîð Q1 (êîíñåðâàòèçì)	7,93	2,764	7,13	0,738	0,467
Ôàêòîð Q2 (ãðóïïîâàÿ çàâèñ.)	5,73	1,907	5,20	2,178	0,714	0,481
Ôàêòîð Q3 (ñàìîìíåíèå)	7,93	1,580	7,13	1,302	1,514	0,141
Ôàêòîð Q4(ýãî-íàïðÿæåííîñòü)	5,20	2,145	5,73	2,840	-0,58	0,566

Ïðèìå÷àíèå — æèðíûì øðèôòîì âûäåëåíû äîñòîâåðíî ðàçëè÷èìûå ïàðàìåòðû.

Ðèñóíîê 7 — Èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèå îñîáåííîñòè ðåñïîíäåíòîâ ðàçíîãî ïîëà

Ïðèìå÷àíèå — À — øèçîòèìèÿ,  — èíòåëëåêò, Ñ — ýãî-ñèëà, Å — âëàñòíîñòü, F — îçàáî÷åííîñòü, G — ñóïåð-ýãî, Í — ðåøèòåëüíîñòü, I — ñåíçèòèâíîñòü, L — äîâåð÷èâîñòü, Ì — ïðàêòè÷íîñòü, N — íàèâíîñòü, Î — ÷óâñòâî âèíû, Q1 — êîíñåðâàòèçì, Q2 — ãðóïïîâàÿ çàâèñèìîñòü, Q3 — ñàìîìíåíèå, Q4 — ýãî-íàïðÿæåííîñòü;

• ð < 0,01.

Èç ïðåäñòàâëåííûõ äàííûõ âèäíî, ÷òî äëÿ ìóæ÷èí ïî ñðàâíåíèþ ñ æåíùèíàìè õàðàêòåðíû áîëåå íèçêèå çíà÷åíèÿ ôàêòîðà λóâåðåííîñòè â ñåáå -òðåâîæíîñòü», ò.å. áîëåå íèçêèå çíà÷åíèÿ òðåâîæíîñòè, äåïðåññèâíîñòè, ðàíèìîñòè íà ôîíå áîëüøåé óâåðåííîñòè â ñåáå.

Òàêèì îáðàçîì, èñõîäÿ èç äàííûõ ïðîâåäåííîãî èññëåäîâàíèÿ, èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèå õàðàêòåðèñòèêè èìåþò ñëåäóþùèé óðîâåíü âûðàæåííîñòè:

— âûñîêèé óðîâåíü îáùèòåëüíîñòè (À), ýìîöèîíàëüíîé óñòîé÷èâîñòè (Ñ), íîðìàòèâíîñòè ïîâåäåíèÿ (G), ñìåëîñòè (Í), ðàäèêàëèçìà (Q1);

— ñðåäíèé óðîâåíü ñ òåíäåíöèåé ê âûñîêîìó ïî ïîêàçàòåëÿì ÷óâñòâèòåëüíîñòè (I), âîîáðàæåíèå (Ì), îáùåé ãðóïïîâîé òðåâîæíîñòè (Î) (ó ìóæ÷èí ïðåîáëàäàåò ñðåäíèé óðîâåíü, ó æåíùèí ïðåîáëàäàåò âûñîêèé óðîâåíü);

— ñðåäíèé óðîâåíü äîìèíàíòíîñòè (Å), äèïëîìàòè÷íîñòè (N), íîíêîíôîðìèçìà (Q2), ñàìîêîíòðîëÿ (Q3), íàïðÿæåííîñòè (Q4), ñàìîîöåíêè (MD);

— ñðåäíèé óðîâåíü ñ òåíäåíöèåé ê íèçêîìó ïî ïîêàçàòåëÿì ýêñïðåññèâíîñòè (F), ïîäîçðèòåëüíîñòè (L);

— íèçêèé óðîâåíü èíòåëëåêòóàëüíûõ ñïîñîáíîñòåé (Â).

Äëÿ ìóæ÷èí ïî ñðàâíåíèþ ñ æåíùèíàìè õàðàêòåðíû áîëåå íèçêèå çíà÷åíèÿ ôàêòîðà Î «óâåðåííîñòè â ñåáå — òðåâîæíîñòè», ò.å. áîëåå íèçêèå çíà÷åíèÿ òðåâîæíîñòè, äåïðåññèâíîñòè, ðàíèìîñòè íà ôîíå áîëüøåé óâåðåííîñòè â ñåáå.

3.3 Àíàëèç è èíòåðïðåòàöèÿ ðåçóëüòàòîâ èññëåäîâàíèÿ èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèõ îñîáåííîñòåé ðåñïîíäåíòîâ ñ ðàçíûì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè ïîâåäåíèÿ

Íà òðåòüåì ýòàïå èññëåäîâàíèÿ ìû ïðîâåëè àíàëèç èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèõ îñîáåííîñòåé ðåñïîíäåíòîâ ñ ðàçíûì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè ïîâåäåíèÿ îòäåëüíî â ìóæñêîé è æåíñêîé ïîäâûáîðêàõ (òàáëèöû 7−8 è ðèñóíêè 8-11).

Êàê âèäíî èç ïðåäñòàâëåííûõ â òàáëèöå 8 è íà ðèñóíêå8äàííûõ, â öåëîì äëÿ ìóæ÷èí-ïàóýðëèôòåðîâ õàðàêòåðåí:

− íèçêèé óðîâåíü èíòåëëåêòà (ôàêòîð Â), îçàáî÷åííîñòè (ôàêòîð F), äîâåð÷èâîñòè (ôàêòîð L);

− ñðåäíèé óðîâåíü àäåêâàòíîñòè ñàìîîöåíêè (ôàêòîð MD), ÷óâñòâà âèíû (ôàêòîð Î),ãðóïïîâîé íåçàâèñèìîñòè (ôàêòîð Q2)è íàïðÿæåííîñòè (ôàêòîð Q4);

− âûñîêèé óðîâåíü îáùèòåëüíîñòè (ôàêòîð À),ýìîöèîíàëüíîé óñòîé÷èâîñòè (ôàêòîð Ñ), ñóïåð ýãî (ôàêòîð G),ñìåëîñòè (ôàêòîð Í), êðèòè÷åñêîé íàñòðîåííîñòè (ôàêòîð Q1) è ñàìîêîíòðîëÿ (ôàêòîð Q3).

Òàáëèöà 7 — Èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèå îñîáåííîñòè ìóæ÷èí ñ ðàçíûì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè

Øêàëà îïðîñíèêà Êåòòåëëà	Óðîâåíü ñàìîðåãóëÿöèè				Ïîêàçàòåëè çíà÷èì.ðàçë.
	ñðåäíèé (6 ÷åë.)		âûñîêèé (9 ÷åë.)
	ñðåäí.	ñòä. îòêë.	ñðåäí.	ñòä. îòêë.	t	ð
Ôàêòîð MD	6,33	2,422	7,44	1,944	0,985	0,343
Ôàêòîð À(øèçîòèìèÿ)	8,50	1,517	8,67	1,732	0,191	0,851
Ôàêòîð Â(èíòåëëåêò)	1,17	1,835	2,22	2,167	0,979	0,345
Ôàêòîð Ñ (ýãî-ñèëà)	9,00	1,549	9,11	1,364	0,147	0,886
Ôàêòîp E (âëàñòíîñòü)	6,17	0,753	7,00	2,550	0,770	0,455
Ôàêòîð F (îçàáî÷åííîñòü)	3,33	2,805	3,33	2,550	0,000	1,000
Ôàêòîð G (ñóïåðýãî)	7,83	2,639	8,00	2,062	0,137	0,893
Ôàêòîð H (ðåøèòåëüíîñòü)	8,17	1,472	8,44	2,128	0,277	0,786
Ôàêòîð I (ñåíçèòèâíîñòü )	6,50	1,643	7,44	2,242	0,882	0,394
Ôàêòîð L (äîâåð÷èâîñòü)	3,33	1,966	2,11	2,759	0,934	0,368
Ôàêòîð M (ïðàêòè÷íîñòü)	8,17	1,941	6,11	2,804	1,556	0,144
Ôàêòîð N (íàèâíîñòü)	3,00	2,280	5,78	2,333	2,279	0,040
Ôàêòîð O (÷óâñòâî âèíû)	5,50	2,881	5,33	2,179	0,128	0,900
Ôàêòîð Q1 (êîíñåðâàòèçì)	7,17	3,920	8,44	1,740	0,870	0,400
Ôàêòîð Q2 (ãðóïïîâàÿ çàâèñèì.)	6,00	2,280	5,56	1,740	0,429	0,675
Ôàêòîð Q3 (ñàìîìíåíèå)	8,33	1,366	7,67	1,732	0,790	0,444
Ôàêòîð Q4(ýãî-íàïðÿæåííîñòü)	5,83	2,563	4,78	1,856	0,929	0,370

Ïðèìå÷àíèå — ñâåòëî ñåðîé çàëèâêîé âûäåëåí íèçêèé óðîâåíü âûðàæåííîñòè ïðèçíàêà, òåìíî ñåðîé çàëèâêîé — âûñîêèé óðîâåíü âûðàæåííîñòè ïðèçíàêà; æèðíûì øðèôòîì âûäåëåíû äîñòîâåðíî ðàçëè÷èìûå ïàðàìåòðû.

Ó ìóæ÷èí ñî ñðåäíèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè âûÿâëåí ñðåäíèé óðîâåíü âëàñòíîñòè (ôàêòîð Å), ñåíçèòèâíîñòè (ôàêòîð I), âûñîêèé óðîâåíü ïðàêòè÷íîñòè (ôàêòîð Ì), íèçêèé óðîâåíü íàèâíîñòè (ôàêòîð N).

Ó ìóæ÷èí ñ âûñîêèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè âûÿâëåí âûñîêèé óðîâåíü âëàñòíîñòè (ôàêòîð Å), ñåíçèòèâíîñòè (ôàêòîð I), ñðåäíèé óðîâåíü ïðàêòè÷íîñòè (ôàêòîð Ì) è íàèâíîñòè (ôàêòîð N).

Òàêèì îáðàçîì, ñ ó÷åòîì óðîâíÿ ñàìîðåãóëÿöèè ìóæ÷èí-ïàóýðëèôòåðîâ ìîæíî îõàðàêòåðèçîâàòü ñëåäóþùèì îáðàçîì.

Ôàêòîð MD «Àäåêâàòíîñòü ñàìîîöåíêè».Äëÿ ìóæ÷èí íåçàâèñèìî îò óðîâíÿ ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðåí ñðåäíèé óðîâåíü îöåíêè ñåáÿ è ñâîèõ âîçìîæíîñòåé.

Ôàêòîð À «çàìêíóòîñòü — îáùèòåëüíîñòü». Äëÿ ìóæ÷èí íåçàâèñèìî îò óðîâíÿ ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðåí ñðåäíèé óðîâåíü îòêðûòîñòè è äîáðîñåðäå÷íîñòè, îáùèòåëüíîñòè è äîáðîäóøíîñòè.

Ôàêòîð  «èíòåëëåêò». Äëÿ ìóæ÷èí íåçàâèñèìî îò óðîâíÿ ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðåí íèçêèé óðîâåíü àáñòðàêòíîñòè ìûøëåíèÿ, ñîîáðàçèòåëüíîñòè, áûñòðîé îáó÷àåìîñòè.

Ôàêòîð Ñ «ýìîöèîíàëüíàÿ íåóñòîé÷èâîñòü -ýìîöèîíàëüíàÿ óñòîé÷èâîñòü». Äëÿ ìóæ÷èí íåçàâèñèìî îò óðîâíÿ ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðåí âûñîêèé óðîâåíü âûäåðæàííîñòè, ðàáîòîñïîñîáíîñòè, ýìîöèîíàëüíîé çðåëîñòè, ðåàëèñòè÷åñêîé íàñòðîåííîñòè.

Ôàêòîð Å «ïîä÷èíåííîñòü — äîìèíàíòíîñòü». Äëÿ ìóæ÷èí ñî ñðåäíèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðåí ñðåäíèé, à äëÿ ìóæ÷èí ñ âûñîêèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè-âûñîêèé óðîâåíü âëàñòíîñòè, ñàìîóâåðåííîñòè è íåçàâèñèìîñòè â ñóæäåíèÿõ è ïîâåäåíèè.

Ôàêòîð F «ñäåðæàííîñòü — ýêñïðåññèâíîñòü». Äëÿ ìóæ÷èí íåçàâèñèìî îò óðîâíÿ ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðåí íèçêèé óðîâåíü æèçíåðàäîñòíîñòè, èìïóëüñèâíîñòè è áåñïå÷íîñòè.

Ôàêòîð G «ïîäâåðæåííîñòü ÷óâñòâàì — âûñîêàÿ íîðìàòèâíîñòü ïîâåäåíèÿ».Äëÿ ìóæ÷èí íåçàâèñèìî îò óðîâíÿ ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðåí âûñîêèé óðîâåíü âûðàæåííîñòè îñîçíàííîãî ñîáëþäåíèÿ íîðì è ïðàâèë ïîâåäåíèÿ.

Ôàêòîð Í «ðîáîñòü — ñìåëîñòü». Äëÿ ìóæ÷èí íåçàâèñèìî îò óðîâíÿ ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðåí âûñîêèé óðîâåíü âûðàæåííîñòè ñîöèàëüíîé ñìåëîñòè, àêòèâíîñòè, ãîòîâíîñòè èìåòü äåëî ñ íåçíàêîìûìè îáñòîÿòåëüñòâàìè è ëþäüìè.

Ôàêòîð I «æåñòêîñòü — ÷óâñòâèòåëüíîñòü». Äëÿ ìóæ÷èí ñî ñðåäíèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðåí ñðåäíèé, à äëÿ ìóæ÷èí ñ âûñîêèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè-âûñîêèé óðîâåíü óñòîé÷èâîñòè, ñòðåìëåíèÿ ê ïîêðîâèòåëüñòâó.

Ôàêòîð L «äîâåð÷èâîñòü — ïîäîçðèòåëüíîñòü». Äëÿ ìóæ÷èí íåçàâèñèìî îò óðîâíÿ ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðåí íèçêèé óðîâåíü âûðàæåííîñòè ðåâíèâîñòè, çàâèñòëèâîñòè, ïîäîçðèòåëüíîñòè.

Ôàêòîð Ì «ïðàêòè÷íîñòü — ðàçâèòîå âîîáðàæåíèå». Äëÿ ìóæ÷èí ñî ñðåäíèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðåí âûñîêèé, à äëÿ ìóæ÷èí ñ âûñîêèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè-ñðåäíèé óðîâåíü ðàçâèòîñòè âîîáðàæåíèÿ è òâîð÷åñêîãî ïîòåíöèàëà ÷åëîâåêà, îðèåíòèðîâàííîñòè íà ñâîé âíóòðåííèé ìèð.

Ôàêòîð N «ïðÿìîëèíåéíîñòü — äèïëîìàòè÷íîñòü». Äëÿ ìóæ÷èí ñî ñðåäíèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðåí íèçêèé, à äëÿ ìóæ÷èí ñ âûñîêèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè-ñðåäíèé óðîâåíü ðàñ÷åòëèâîñòè, ïðîíèöàòåëüíîñòè, ðàçóìíîãî è ñåíòèìåíòàëüíîãî ïîäõîäà ê ñîáûòèÿì è îêðóæàþùèì ëþäÿì.

Ôàêòîð Î «óâåðåííîñòü â ñåáå -òðåâîæíîñòü». Äëÿ ìóæ÷èí íåçàâèñèìî îò óðîâíÿ ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðåí ñðåäíèé óðîâåíü òðåâîæíîñòè, äåïðåññèâíîñòè, ðàíèìîñòè.

Ôàêòîð Q1 «êîíñåðâàòèçì — ðàäèêàëèçì». Äëÿ ìóæ÷èí íåçàâèñèìî îò óðîâíÿ ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðåí âûñîêèé óðîâåíü êðèòè÷åñêîé íàñòðîåííîñòè, àíàëèòè÷íîñòè ìûøëåíèÿ.

Ôàêòîð Q2 «êîíôîðìèçì — íîíêîíôîðìèçì». Äëÿ ìóæ÷èí íåçàâèñèìî îòóðîâíÿ ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðåí ñðåäíèé óðîâåíü íåçàâèñèìîñòè, ñàìîñòîÿòåëüíîñòè ïðèíÿòèÿ.

Ôàêòîð Q3 «íèçêèé ñàìîêîíòðîëü -âûñîêèé ñàìîêîíòðîëü». Äëÿ ìóæ÷èí íåçàâèñèìî îò óðîâíÿ ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðåí âûñîêèé óðîâåíü ðàçâèòîñòè òî÷íîñòè âûïîëíåíèÿ ñîöèàëüíûõ òðåáîâàíèé, ñëåäîâàíèÿ ñâîåìó ïðåäñòàâëåíèþ î ñåáå, êîíòðîëÿ ñâîèõ ýìîöèé è ïîâåäåíèÿ.

Ôàêòîð Q4 «ðàññëàáëåííîñòü — íàïðÿæåííîñòü». Äëÿ ìóæ÷èí íåçàâèñèìî îò óðîâíÿ ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðåí ñðåäíèé óðîâåíü íàïðÿæåííîñòè, âîçáóæäåííîñòè è áåñïîêîéñòâà.

Ðèñóíîê 8 — Èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèå îñîáåííîñòè ìóæ÷èí ñ ðàçíûì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè

Ïðèìå÷àíèå — À — øèçîòèìèÿ,  — èíòåëëåêò, Ñ — ýãî-ñèëà, Å — âëàñòíîñòü, F — îçàáî÷åííîñòü, G — ñóïåð-ýãî, Í — ðåøèòåëüíîñòü, I — ñåíçèòèâíîñòü, L — äîâåð÷èâîñòü, Ì — ïðàêòè÷íîñòü, N — íàèâíîñòü, Î — ÷óâñòâî âèíû, Q1 — êîíñåðâàòèçì, Q2 — ãðóïïîâàÿ çàâèñèìîñòü, Q3 — ñàìîìíåíèå, Q4 — ýãî-íàïðÿæåííîñòü;

• ð < 0,05.

Èç ïðåäñòàâëåííûõ íà ðèñóíêå 8 äàííûõ âèäíî, ÷òî äëÿ ìóæ÷èí ñ âûñîêèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè ïî ñðàâíåíèþ ñ ìóæ÷èíàìè ñî ñðåäíèì óðîâíåì õàðàêòåðíû áîëåå âûñîêèå çíà÷åíèÿ ôàêòîðà N (ð < 0,05), òî åñòü áîëåå âûñîêèå çíà÷åíèÿ ðàñ÷åòëèâîñòè, ïðîíèöàòåëüíîñòè, ðàçóìíîãî è ñåíòèìåíòàëüíîãî ïîäõîäà ê ñîáûòèÿì è îêðóæàþùèì ëþäÿì.

Êàê âèäíî èç ïðåäñòàâëåííûõ â òàáëèöå 8 è íà ðèñóíêå9 äàííûõ, â öåëîì äëÿ æåíùèí-ïàóýðëèôòåðîâ õàðàêòåðåí:

− íèçêèé óðîâåíü èíòåëëåêòà (ôàêòîð Â), äîâåð÷èâîñòè (ôàêòîð L);

− ñðåäíèé óðîâåíü ïðàêòè÷íîñòè (ôàêòîð Ì), ãðóïïîâîé íåçàâèñèìîñòè (ôàêòîð Q2)è íàïðÿæåííîñòè (ôàêòîð Q4);

− âûñîêèé óðîâåíü îáùèòåëüíîñòè (ôàêòîð À),ýìîöèîíàëüíîé óñòîé÷èâîñòè (ôàêòîð Ñ), ñóïåð ýãî (ôàêòîð G),ñìåëîñòè (ôàêòîð Í), ñåíçèòèâíîñòè (ôàêòîð I), ÷óâñòâà âèíû (ôàêòîð Î),êðèòè÷åñêîé íàñòðîåííîñòè (ôàêòîð Q1) èñàìîêîíòðîëÿ (ôàêòîð Q3).

Òàáëèöà 8 — Èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèå îñîáåííîñòè æåíùèí ñ ðàçíûì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè

Øêàëà îïðîñíèêà Êåòòåëëà	Óðîâåíü ñàìîðåãóëÿöèè				Óðîâåíü çíà÷èìîñòè
	ñðåäíèé (6 ÷åë.)		âûñîêèé (9 ÷åë.)
	ñðåäí.	ñòä. îòêë.	ñðåäí.	ñòä. îòêë.	t	ð
Ôàêòîð MD	6,17	2,317	7,11	2,934	− 0,660	0,521
Ôàêòîð À(øèçîòèìèÿ)	8,33	4,082	9,78	0,667	− 1,060	0,308
Ôàêòîð Â(èíòåëëåêò)	2,17	2,041	1,11	2,205	0,934	0,367
Ôàêòîð Ñ (ýãî-ñèëà)	9,67	0,817	9,11	1,537	0,806	0,435
Ôàêòîp E (âëàñòíîñòü)	6,50	1,225	5,22	1,202	2,002	0,067
Ôàêòîð F (îçàáî÷åííîñòü)	3,83	3,430	4,67	3,240	− 0,477	0,641
Ôàêòîð G (ñóïåðýãî)	7,83	0,983	9,33	1,000	− 2,864	0,013
Ôàêòîð H (ðåøèòåëüíîñòü)	8,17	2,787	9,33	1,000	− 1,166	0,264
Ôàêòîð I (ñåíçèòèâíîñòü )	7,83	2,401	7,78	2,048	0,048	0,962
Ôàêòîð L (äîâåð÷èâîñòü)	3,17	2,787	3,78	2,819	− 0,413	0,686
Ôàêòîð M (ïðàêòè÷íîñòü)	8,67	1,211	6,78	1,922	2,128	0,053
Ôàêòîð N (íàèâíîñòü)	3,33	1,966	4,78	1,641	− 1,545	0,146
Ôàêòîð O (÷óâñòâî âèíû)	7,17	2,563	8,78	0,972	− 1,734	0,107
Ôàêòîð Q1 (êîíñåðâàòèçì)	7,00	3,795	7,22	2,906	− 0,129	0,900
Ôàêòîð Q2 (ãðóïïîâàÿ çàâèñ.)	4,50	2,429	5,67	2,000	− 1,018	0,327
Ôàêòîð Q3 (ñàìîìíåíèå)	7,00	1,265	7,22	1,394	− 0,313	0,759
Ôàêòîð Q4(ýãî-íàïðÿæåííîñòü)	4,17	2,787	6,78	2,489	− 1,900	0,080

Ïðèìå÷àíèå — ñâåòëî ñåðîé çàëèâêîé âûäåëåí íèçêèé óðîâåíü âûðàæåííîñòè ïðèçíàêà, òåìíî ñåðîé çàëèâêîé — âûñîêèé óðîâåíü âûðàæåííîñòè ïðèçíàêà; æèðíûì øðèôòîì âûäåëåíû äîñòîâåðíî ðàçëè÷èìûå ïàðàìåòðû; æèðíûì êóðñèâîì — ïàðàìåòðû ðàçëè÷èìûå ïàðàìåòðû íà óðîâíå òåíäåíöèè.

Ó æåíùèíñ âûñîêèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè âûÿâëåí âûñîêèé óðîâåíü àäåêâàòíîñòè ñàìîîöåíêè (ôàêòîð MD), ñðåäíèé óðîâåíü îçàáî÷åííîñòè (ôàêòîð F),íàèâíîñòè (ôàêòîð N).

Ó æåíùèí ñî ñðåäíèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè âûÿâëåí ñðåäíèé óðîâåíü àäåêâàòíîñòè ñàìîîöåíêè (ôàêòîð MD), íèçêèé óðîâåíü îçàáî÷åííîñòè (ôàêòîð F),íàèâíîñòè (ôàêòîð N).

Òàêèì îáðàçîì, ñ ó÷åòîì óðîâíÿ ñàìîðåãóëÿöèè æåíùèí-ïàóýðëèôòåðîâ ìîæíî îõàðàêòåðèçîâàòü ñëåäóþùèì îáðàçîì.

Ôàêòîð MD «Àäåêâàòíîñòü ñàìîîöåíêè».Äëÿ æåíùèí ñî ñðåäíèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðåí ñðåäíèé, à äëÿ æåíùèí ñ âûñîêèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè-âûñîêèé óðîâåíü îöåíêè ñåáÿ è ñâîèõ âîçìîæíîñòåé.

Ôàêòîð À «çàìêíóòîñòü — îáùèòåëüíîñòü».Äëÿ æåíùèí íåçàâèñèìî îò óðîâíÿ ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðåí âûñîêèé óðîâåíü îòêðûòîñòè è äîáðîñåðäå÷íîñòè, îáùèòåëüíîñòè è äîáðîäóøíîñòè.

Ôàêòîð  «èíòåëëåêò». Äëÿ æåíùèí íåçàâèñèìî îò óðîâíÿ ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðåí íèçêèé óðîâåíü àáñòðàêòíîñòè ìûøëåíèÿ, ñîîáðàçèòåëüíîñòè, áûñòðîé îáó÷àåìîñòè.

Ôàêòîð Ñ «ýìîöèîíàëüíàÿ íåóñòîé÷èâîñòü — ýìîöèîíàëüíàÿ óñòîé÷èâîñòü». Äëÿ æåíùèí íåçàâèñèìî îò óðîâíÿ ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðåí âûñîêèé óðîâåíü âûäåðæàííîñòè, ðàáîòîñïîñîáíîñòè, ýìîöèîíàëüíîé çðåëîñòè, ðåàëèñòè÷åñêîé íàñòðîåííîñòè.

Ôàêòîð Å «ïîä÷èíåííîñòü — äîìèíàíòíîñòü». Äëÿ æåíùèí íåçàâèñèìî îò óðîâíÿ ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðåí ñðåäíèé óðîâåíü âëàñòíîñòè, ñàìîóâåðåííîñòè è íåçàâèñèìîñòè â ñóæäåíèÿõ è ïîâåäåíèè.

Ôàêòîð F «ñäåðæàííîñòü — ýêñïðåññèâíîñòü». Äëÿ æåíùèí ñî ñðåäíèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðåí íèçêèé, à äëÿ æåíùèí ñ âûñîêèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè-ñðåäíèé óðîâåíü æèçíåðàäîñòíîñòè, èìïóëüñèâíîñòè è áåñïå÷íîñòè.

Ôàêòîð G «ïîäâåðæåííîñòü ÷óâñòâàì — âûñîêàÿ íîðìàòèâíîñòü ïîâåäåíèÿ».Äëÿ æåíùèí íåçàâèñèìî îò óðîâíÿ ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðåí âûñîêèé óðîâåíü âûðàæåííîñòè îñîçíàííîãî ñîáëþäåíèÿ íîðì è ïðàâèë ïîâåäåíèÿ.

Ôàêòîð Í «ðîáîñòü — ñìåëîñòü». Äëÿ æåíùèí íåçàâèñèìî îò óðîâíÿ ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðåí âûñîêèé óðîâåíü âûðàæåííîñòè ñîöèàëüíîé ñìåëîñòè, àêòèâíîñòè, ãîòîâíîñòè èìåòü äåëî ñ íåçíàêîìûìè îáñòîÿòåëüñòâàìè è ëþäüìè.

Ôàêòîð I «æåñòêîñòü — ÷óâñòâèòåëüíîñòü». Äëÿ æåíùèí íåçàâèñèìî îò óðîâíÿ ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðåí âûñîêèé óðîâåíü óñòîé÷èâîñòè, ñòðåìëåíèÿ ê ïîêðîâèòåëüñòâó.

Ôàêòîð L «äîâåð÷èâîñòü — ïîäîçðèòåëüíîñòü». Äëÿ æåíùèí íåçàâèñèìî îò óðîâíÿ ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðåí íèçêèé óðîâåíü âûðàæåííîñòè ðåâíèâîñòè, çàâèñòëèâîñòè, ïîäîçðèòåëüíîñòè.

Ôàêòîð Ì «ïðàêòè÷íîñòü — ðàçâèòîå âîîáðàæåíèå». Äëÿ æåíùèí íåçàâèñèìî îò óðîâíÿ ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðåí ñðåäíèé óðîâåíü ðàçâèòîñòè âîîáðàæåíèÿ è òâîð÷åñêîãî ïîòåíöèàëà ÷åëîâåêà, îðèåíòèðîâàííîñòè íà ñâîé âíóòðåííèé ìèð.

Ôàêòîð N «ïðÿìîëèíåéíîñòü — äèïëîìàòè÷íîñòü». Äëÿ æåíùèí ñî ñðåäíèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðåí íèçêèé, à äëÿ æåíùèí ñ âûñîêèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè-ñðåäíèé óðîâåíü ðàñ÷åòëèâîñòè, ïðîíèöàòåëüíîñòè, ðàçóìíîãî è ñåíòèìåíòàëüíîãî ïîäõîäà ê ñîáûòèÿì è îêðóæàþùèì ëþäÿì.

Ôàêòîð Î «óâåðåííîñòü â ñåáå — òðåâîæíîñòü». Äëÿ æåíùèí íåçàâèñèìî îò óðîâíÿ ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðåí ñðåäíèé óðîâåíü òðåâîæíîñòè, äåïðåññèâíîñòè, ðàíèìîñòè.

Ôàêòîð Q1 «êîíñåðâàòèçì — ðàäèêàëèçì». Äëÿ æåíùèí íåçàâèñèìî îò óðîâíÿ ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðåí âûñîêèé óðîâåíü êðèòè÷åñêîé íàñòðîåííîñòè, àíàëèòè÷íîñòè ìûøëåíèÿ.

Ôàêòîð Q3 «íèçêèé ñàìîêîíòðîëü — âûñîêèé ñàìîêîíòðîëü». Äëÿ æåíùèí íåçàâèñèìî îò óðîâíÿ ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðåí âûñîêèé óðîâåíü ðàçâèòîñòè òî÷íîñòè âûïîëíåíèÿ ñîöèàëüíûõ òðåáîâàíèé, ñëåäîâàíèÿ ñâîåìó ïðåäñòàâëåíèþ î ñåáå, êîíòðîëÿ ñâîèõ ýìîöèé è ïîâåäåíèÿ.

Ôàêòîð Q4 «ðàññëàáëåííîñòü — íàïðÿæåííîñòü». Äëÿ æåíùèí íåçàâèñèìî îò ó ðîâíÿ ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðåí ñðåäíèé óðîâåíü íàïðÿæåííîñòè, âîçáóæäåííîñòè è áåñïîêîéñòâà.

Ðèñóíîê 9 — Èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèå îñîáåííîñòè æåíùèí ñ ðàçíûì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè

Ïðèìå÷àíèå — À — øèçîòèìèÿ,  — èíòåëëåêò, Ñ — ýãî-ñèëà, Å — âëàñòíîñòü, F — îçàáî÷åííîñòü, G — ñóïåð — ýãî, Í — ðåøèòåëüíîñòü, I — ñåíçèòèâíîñòü, L — äîâåð÷èâîñòü, Ì — ïðàêòè÷íîñòü, N — íàèâíîñòü, Î — ÷óâñòâî âèíû, Q1 — êîíñåðâàòèçì, Q2 — ãðóïïîâàÿ çàâèñèìîñòü, Q3 — ñàìîìíåíèå, Q4 — ýãî-íàïðÿæåííîñòü; * — ð < 0,10, ** — ð < 0,05.

Èç ïðåäñòàâëåííûõ íà ðèñóíêå 9 äàííûõ âèäíî, ÷òî äëÿ æåíùèí ñ âûñîêèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè ïî ñðàâíåíèþ ñ æåíùèíàìè ñî ñðåäíèì óðîâíåì õàðàêòåðíû:

— íà óðîâíå òåíäåíöèè — áîëåå íèçêèå çíà÷åíèÿ ôàêòîðà Å (ð = 0,067),òî åñòü âëàñòíîñòè, ñàìîóâåðåííîñòè è íåçàâèñèìîñòè â ñóæäåíèÿõ è ïîâåäåíèè;

— áîëåå âûñîêèå çíà÷åíèÿ ôàêòîðàG (ð < 0,05), òî åñòü áîëåå âûñîêèå çíà÷åíèÿ îñîçíàííîãî ñîáëþäåíèÿ íîðì è ïðàâèë ïîâåäåíèÿ;

— áîëåå íèçêèå çíà÷åíèÿ ôàêòîðà Ì (ð < 0,05), òî åñòü ðàçâèòîñòè âîîáðàæåíèÿ è òâîð÷åñêîãî ïîòåíöèàëà ÷åëîâåêà, îðèåíòèðîâàííîñòè íà ñâîé âíóòðåííèé ìèð;

— íà óðîâíå òåíäåíöèè — áîëåå âûñîêèå çíà÷åíèÿ ôàêòîðà Q4(ð = 0,080),òî åñòü íàïðÿæåííîñòè, âîçáóæäåííîñòè è áåñïîêîéñòâà.

Íà ðèñóíêàõ 10 è 11 ïðåäñòàâëåíû ðåçóëüòàòû àíàëèçà èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèõ îñîáåííîñòåé ìóæ÷èí è æåíùèí ñî ñðåäíèì è âûñîêèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè ïîâåäåíèÿ.

Ðèñóíîê 10 — Èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèå îñîáåííîñòè ðåñïîíäåíòîâ ñî ñðåäíèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè

Ïðèìå÷àíèå — À — øèçîòèìèÿ,  — èíòåëëåêò, Ñ — ýãî-ñèëà, Å — âëàñòíîñòü, F — îçàáî÷åííîñòü, G — ñóïåð-ýãî, Í — ðåøèòåëüíîñòü, I — ñåíçèòèâíîñòü, L — äîâåð÷èâîñòü, Ì — ïðàêòè÷íîñòü, N — íàèâíîñòü, Î — ÷óâñòâî âèíû, Q1 — êîíñåðâàòèçì, Q2 — ãðóïïîâàÿ çàâèñèìîñòü, Q3 — ñàìîìíåíèå, Q4 — ýãî-íàïðÿæåííîñòü.

Êàê âèäíî èç ðèñóíêà 10 ðàçëè÷èé â âûðàæåííîñòè èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèõ îñîáåííîñòåé ìóæ÷èí è æåíùèí ñî ñðåäíèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè ïîâåäåíèÿ íå âûÿâëåíî, â òî âðåìÿ êàê ìåæäó ìóæ÷èíàìè è æåíùèíàìè ñ âûñîêèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè ïîâåäåíèÿ âûÿâëåíî òðè ðàçëè÷èÿ (ðèñóíîê 11).

Ðèñóíîê 11 — Èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèå îñîáåííîñòè ðåñïîíäåíòîâ ñ âûñîêèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè

Ïðèìå÷àíèå — À — øèçîòèìèÿ,  — èíòåëëåêò, Ñ — ýãî-ñèëà, Å — âëàñòíîñòü, F — îçàáî÷åííîñòü, G — ñóïåð-ýãî, Í — ðåøèòåëüíîñòü, I — ñåíçèòèâíîñòü, L — äîâåð÷èâîñòü, Ì — ïðàêòè÷íîñòü, N — íàèâíîñòü, Î — ÷óâñòâî âèíû, Q1 — êîíñåðâàòèçì, Q2 — ãðóïïîâàÿ çàâèñèìîñòü, Q3 — ñàìîìíåíèå, Q4 — ýãî-íàïðÿæåííîñòü; * — ð < 0,10, ** — ð < 0,001.

Äëÿ ìóæ÷èí ñ âûñîêèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè ïî ñðàâíåíèþ ñ æåíùèíàìè ñ âûñîêèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðíû:

— íà óðîâíå òåíäåíöèè — áîëåå âûñîêèå çíà÷åíèÿ ôàêòîðà Å (t = 1,892, ð = 0,077),òî åñòü âëàñòíîñòè, ñàìîóâåðåííîñòè è íåçàâèñèìîñòè â ñóæäåíèÿõ è ïîâåäåíèè;

— áîëåå íèçêèå çíà÷åíèÿ ôàêòîðà Î (t = 4,33; ð = 0,001), òî åñòü áîëåå íèçêèå çíà÷åíèÿ òðåâîæíîñòè, äåïðåññèâíîñòè, ðàíèìîñòè;

— íà óðîâíå òåíäåíöèè — áîëåå íèçêèå çíà÷åíèÿ ôàêòîðà Q4 (t = 1,933, ð = 0,071), òî åñòü íàïðÿæåííîñòè, âîçáóæäåííîñòè è áåñïîêîéñòâà.

Ýìïèðè÷åñêîå èññëåäîâàíèå èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèõ îñîáåííîñòåé ñàìîðåãóëÿöèè ïîâåäåíèÿ ñïîðòñìåíîâ, çàíèìàþùèõñÿ ñèëîâûìè âèäàìè ñïîðòà, ìû ïðîâîäèëè ïîýòàïíî.

Íà ïåðâîì ýòàïå ñ ïîìîùüþ ìåòîäèêè «Ñòèëü ñàìîðåãóëÿöèè ïîâåäåíèÿ (ÑÑÏÌ)» Â.È. Ìîðîñàíîâîé íàìè áûëî ïðîâåäåíî èññëåäîâàíèå óðîâíÿ ñàìîðåãóëÿöèè ñïîðòñìåíîâ ñèëîâûõ âèäîâ ñïîðòà, ðåçóëüòàòû êîòîðîãî ïîêàçàëè, ÷òî ýëåìåíòîâ ñàìîðåãóëÿöèè ñ íèçêèì óðîâíåì ïðîÿâëåíèÿ ó ñïîðòñìåíîâ íåò. Ñðåäíèé óðîâåíü ðàçâèòèÿ èìåþò òàêèå ïîêàçàòåëè êàê ïðîãðàììèðîâàíèå, ãèáêîñòü è ñàìîñòîÿòåëüíîñòü. Ñðåäíèé óðîâåíü ïðîÿâëåíèÿ ñ òåíäåíöèåé ê âûñîêîìó óðîâíþ èìåþò ïîêàçàòåëè îöåíèâàíèÿ ðåçóëüòàòîâ. Âûñîêèé óðîâåíü îòìå÷åí ïî ïîêàçàòåëÿì ïëàíèðîâàíèÿ è ìîäåëèðîâàíèÿ. Îáùèé óðîâåíü ñàìîðåãóëÿöèè ó ñïîðòñìåíîâ èññëåäóåìîé ãðóïïû âûøå ñðåäíåãî. Ñòèëü ñàìîðåãóëÿöèè ïîâåäåíèÿ ó ìóæ÷èí è æåíùèí íå èìååò ñòàòèñòè÷åñêè çíà÷èìûõ îòëè÷èé.

Íà âòîðîì ýòàïå ñ ïîìîùüþ ìåòîäèêè «Ìíîãîôàêòîðíûé ëè÷íîñòíûé îïðîñíèê (16 PF)» Ð. Êýòòåëëà íàìè áûëà ðåàëèçîâàíà îöåíêà èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèõ îñîáåííîñòåé ñïîðòñìåíîâ, çàíèìàþùèõñÿ ñèëîâûìè âèäàìè ñïîðòà, êîòîðûå ó èñïûòóåìûõ èìåþò ñëåäóþùèé óðîâåíü âûðàæåííîñòè:

1) âûñîêèé óðîâåíü îáùèòåëüíîñòè (À), ýìîöèîíàëüíîé óñòîé÷èâîñòè (Ñ), íîðìàòèâíîñòè ïîâåäåíèÿ (G), ñìåëîñòè (Í), ðàäèêàëèçìà (Q1);

2) ñðåäíèé óðîâåíü ñ òåíäåíöèåé ê âûñîêîìó ïî ïîêàçàòåëÿì ÷óâñòâèòåëüíîñòè (I), âîîáðàæåíèå (Ì), îáùåé ãðóïïîâîé òðåâîæíîñòè (Î) (ó ìóæ÷èí ïðåîáëàäàåò ñðåäíèé óðîâåíü, ó æåíùèí ïðåîáëàäàåò âûñîêèé óðîâåíü);

) ñðåäíèé óðîâåíü äîìèíàíòíîñòè (Å), äèïëîìàòè÷íîñòè (N), íîíêîíôîðìèçìà (Q2), ñàìîêîíòðîëÿ (Q3), íàïðÿæåííîñòè (Q4), ñàìîîöåíêè (MD);

) ñðåäíèé óðîâåíü ñ òåíäåíöèåé ê íèçêîìó óðîâíþ ïî ïîêàçàòåëÿì ýêñïðåññèâíîñòè (F), ïîäîçðèòåëüíîñòè (L);

) íèçêèé óðîâåíü èíòåëëåêòóàëüíûõ ñïîñîáíîñòåé (Â).

Èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèå îñîáåííîñòè èññëåäóåìûõ ìóæ÷èí è æåíùèí òàêæå ïîäòâåðæäàþò ñõîäñòâî ëè÷íîñòíûõ õàðàêòåðèñòèê ñïîðòñìåíîâ, çàíèìàþùèõñÿ ñèëîâûìè âèäàìè ñïîðòà. Èñêëþ÷åíèå ñîñòàâëÿþò ïîêàçàòåëè ãèïîòèìèè: äëÿ ìóæ÷èí ïî ñðàâíåíèþ ñ æåíùèíàìè õàðàêòåðíû áîëåå íèçêèå çíà÷åíèÿ ôàêòîðà Î «óâåðåííîñòè â ñåáå — òðåâîæíîñòè», ÷òî, ñêîðåå âñåãî, îáóñëîâëåíî ôèçèîëîãè÷åñêèìè è ïñèõîëîãè÷åñêèìè îñîáåííîñòÿìè, êîòîðûå ïðèñóùè æåíùèíàì.

Íà òðåòüåì ýòàïå èññëåäîâàíèÿ ìû ïðîâåëè àíàëèç èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèõ îñîáåííîñòåé ðåñïîíäåíòîâ ñ ðàçíûì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè ïîâåäåíèÿ îòäåëüíî â ìóæñêîé è æåíñêîé ïîäâûáîðêàõ.

Áûëè âûÿâëåíû çíà÷èòåëüíûå êàê óðîâíåâûå ðàçëè÷èÿ, òàê è ñòàòèñòè÷åñêèå â âûðàæåííîñòè îòäåëüíûõ ïàðàìåòðîâ èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèõ îñîáåííîñòåé ó ìóæ÷èí è æåíùèí ñ ðàçíûì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè ïîâåäåíèÿ.

Òàê, â ÷àñòíîñòè, äëÿ ìóæ÷èí ñ âûñîêèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè ïî ñðàâíåíèþ ñ ìóæ÷èíàìè ñî ñðåäíèì óðîâíåì õàðàêòåðíû áîëåå âûñîêèå çíà÷åíèÿ ôàêòîðà N — ðàñ÷åòëèâîñòè, ïðîíèöàòåëüíîñòè, ðàçóìíîãî è ñåíòèìåíòàëüíîãî ïîäõîäà ê ñîáûòèÿì è îêðóæàþùèì ëþäÿì.

Äëÿ æåíùèí ñ âûñîêèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè ïî ñðàâíåíèþ ñ æåíùèíàìè ñî ñðåäíèì óðîâíåì õàðàêòåðíû: íà óðîâíå òåíäåíöèè — áîëåå íèçêèå çíà÷åíèÿ ôàêòîðà Å- âëàñòíîñòè, ñàìîóâåðåííîñòè è íåçàâèñèìîñòè â ñóæäåíèÿõ è ïîâåäåíèè; áîëåå âûñîêèå çíà÷åíèÿ ôàêòîðà G — îñîçíàííîãî ñîáëþäåíèÿ íîðì è ïðàâèë ïîâåäåíèÿ; áîëåå íèçêèå çíà÷åíèÿ ôàêòîðà Ì — ðàçâèòîñòè âîîáðàæåíèÿ è òâîð÷åñêîãî ïîòåíöèàëà ÷åëîâåêà, îðèåíòèðîâàííîñòè íà ñâîé âíóòðåííèé ìèð; íà óðîâíå òåíäåíöèè — áîëåå âûñîêèå çíà÷åíèÿ ôàêòîðà Q4 — íàïðÿæåííîñòè, âîçáóæäåííîñòè è áåñïîêîéñòâà.

Ðàçëè÷èé â âûðàæåííîñòè èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèõ îñîáåííîñòåé ìóæ÷èí è æåíùèí ñî ñðåäíèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè ïîâåäåíèÿ íå âûÿâëåíî, â òî âðåìÿ êàê ìåæäó ìóæ÷èíàìè è æåíùèíàìè ñ âûñîêèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè ïîâåäåíèÿ âûÿâëåíû ðàçëè÷èÿ.

Äëÿ ìóæ÷èí ñ âûñîêèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè ïî ñðàâíåíèþ ñ æåíùèíàìè ñ âûñîêèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðíû: íà óðîâíå òåíäåíöèè — áîëåå âûñîêèå çíà÷åíèÿ ôàêòîðà Å-âëàñòíîñòè, ñàìîóâåðåííîñòè è íåçàâèñèìîñòè â ñóæäåíèÿõ è ïîâåäåíèè; áîëåå íèçêèå çíà÷åíèÿ ôàêòîðà Î — òðåâîæíîñòè, äåïðåññèâíîñòè, ðàíèìîñòè; íà óðîâíå òåíäåíöèè — áîëåå íèçêèå çíà÷åíèÿ ôàêòîðà Q4 — íàïðÿæåííîñòè, âîçáóæäåííîñòè è áåñïîêîéñòâà.

Òàêèì îáðàçîì, â õîäå ýìïèðè÷åñêîãî èññëåäîâàíèÿ ãèïîòåçà íàøëà ñâîå ïîëíîå ïîäòâåðæäåíèå.

Çàêëþ÷åíèå

 ñèñòåìå ñîâðåìåííîé ïîäãîòîâêè ñïîðòñìåíîâ áîëüøîå âíèìàíèå óäåëÿåòñÿ ôèçè÷åñêîé ñòîðîíå äåÿòåëüíîñòè, íî, âìåñòå ñ òåì, íåäîñòàòî÷íî ó÷èòûâàþòñÿ ïñèõîëîãè÷åñêèå ôàêòîðû è çàêîíîìåðíîñòè ðàçâèòèÿ ñïîðòñìåíà, ÷òî çà÷àñòóþ ïðèâîäèò ê ôîðìèðîâàíèþ ëè÷íîñòíîé äåçàäàïòàöèè â ñòðåññîãåííûõ óñëîâèÿõ ñïîðòèâíîé äåÿòåëüíîñòè. Íåäîñòàòî÷íûé ó÷åò èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèõ îñîáåííîñòåé, ìåõàíèçìîâ è ñòðàòåãèé ðàçâèòèÿ ëè÷íîñòè è åå ñïîñîáíîñòåé ê àäàïòàöèè è ñàìîðåãóëÿöèè â ñîöèàëüíîì ïðîñòðàíñòâå âûñøèõ ñïîðòèâíûõ äîñòèæåíèé óìåíüøàåò âîçìîæíîñòè äëÿ ïîëíîöåííîé ðåàëèçàöèè ñïîðòèâíîãî ïîòåíöèàëà è íå ñïîñîáñòâóåò ñîõðàíåíèþ è óêðåïëåíèþ ïñèõè÷åñêîãî çäîðîâüÿ ñïîðòñìåíà. Âñå ýòî àêòóàëèçèðóåò íåîáõîäèìîñòü ïîëó÷åíèÿ ýìïèðè÷åñêèõ äàííûõ î ïñèõîëîãè÷åñêèõ îñîáåííîñòÿõ ñïîðòñìåíîâ, çàíèìàþùèõñÿ îïðåäåëåííûì âèäîì ñïîðòà, êîòîðûå áû ñïîñîáñòâîâàëè ïîèñêó íàèáîëåå îïòèìàëüíûõ ïñèõîëîãè÷åñêèõ ñðåäñòâ îáåñïå÷åíèÿ ñèñòåìíîé è ïðåäåëüíî ýôôåêòèâíîé ïîäãîòîâêè ñóáúåêòà ê ïðîôåññèîíàëüíîé ñïîðòèâíîé äåÿòåëüíîñòè.

 õîäå òåîðåòè÷åñêîãî àíàëèçà îòíîñèòåëüíî ïðîáëåìû ðåãóëÿöèè ïñèõè÷åñêèõ ôóíêöèé â ñïîðòå áûëî âûÿâëåíî, ÷òî ñïîðòèâíûå ïñèõîëîãè è òðåíåðû ãëàâíûì îáðàçîì àäðåñóþòñÿ ê òðåíèðîâêå ïñèõè÷åñêèõ ôóíêöèé. Ñèñòåìà ïñèõè÷åñêîé ñàìîðåãóëÿöèè äîëæíà áûòü êîìïëåêñíîé, ñîäåðæàùåé âîçäåéñòâèÿ, êàê íà ôèçèîëîãè÷åñêèå ðåàêöèè, òàê è íà ïñèõè÷åñêèå ïðîöåññû.

 ñîâðåìåííîé ïñèõîëîãè÷åñêîé ëèòåðàòóðå ïðåäñòàâëåíî ïÿòü ãðóïï ýìîöèîíàëüíûõ ðåàêöèé ïàóýðëèôòåðîâ ñ öåëüþ ðàçâèòèÿ ñïîñîáíîñòè áåç èçëèøíèõ ýìîöèé ïðåîäîëåâàòü ýêñòðåìàëüíûå ñèòóàöèè â ïðîöåññå ñîðåâíîâàòåëüíîé äåÿòåëüíîñòè. Äàëüíåéøèå èññëåäîâàíèÿ ïðåäïîëàãàåòñÿ ïðîâåñòè â íàïðàâëåíèè èçó÷åíèÿ äðóãèõ ïðîáëåì ðåãóëÿöèè ïñèõè÷åñêèõ ôóíêöèé â ïàóýðëèôòèíãàõ.

Ïñèõîëîãè÷åñêàÿ ïîäãîòîâêà â ñïîðòå âûñøèõ äîñòèæåíèé îïèðàåòñÿ íà íàó÷íûå ïîëîæåíèÿ ñîâðåìåííîé ïñèõîëîãèè, ïñèõîòåðàïèè, ìåäèöèíû è åñòåñòâåííî ïðåäïîëîæèòü, ÷òî îñâîåíèå åå îñíîâ äàñò áîëåå âåñîìûå ðåçóëüòàòû ïðè íàëè÷èè ïðîôåññèîíàëà-êîíñóëüòàíòà, îò êîòîðîãî çàâèñèò óñïåøíîñòü ïðîâåäåíèÿ ìåðîïðèÿòèé ðåëàêñàöèîííîãî è âîññòàíîâèòåëüíîãî õàðàêòåðà, ñïåöèàëüíîé ïñèõîëîãè÷åñêîé ïîäãîòîâêè â ñïîðòå âî ìíîãîì îïðåäåëÿåòñÿ íðàâñòâåííî-ìîðàëüíûìè êà÷åñòâàìè, ëè÷íîé ïðîôåññèîíàëüíîé ïîäãîòîâëåííîñòüþ ïñèõîëîãà, åãî ìîòèâàöèåé íà äîñòèæåíèå ðåçóëüòàòà è íàëè÷èåì óñëîâèé äëÿ ðàáîòû. Ýòî ïðåäïîëàãàåò, ïðåæäå âñåãî, ñîçäàíèå êîìíàòû (öåíòðà) ïñèõîëîãè÷åñêîé ðàçãðóçêè (ðåëàêñàöèè).

Ýìïèðè÷åñêîå èññëåäîâàíèå èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèõ îñîáåííîñòåé ñàìîðåãóëÿöèè ïîâåäåíèÿ ñïîðòñìåíîâ, çàíèìàþùèõñÿ ñèëîâûìè âèäàìè ñïîðòà, ìû ïðîâîäèëè ïîýòàïíî.

Íà ïåðâîì ýòàïå íàìè áûëî ïðîâåäåíî èññëåäîâàíèå óðîâíÿ ñàìîðåãóëÿöèè ñïîðòñìåíîâ ñèëîâûõ âèäîâ ñïîðòà, ðåçóëüòàòû êîòîðîãî ïîêàçàëè, ÷òî ó ñïîðòñìåíîâ èññëåäóåìîé ãðóïïû îáùèé óðîâåíü ñàìîðåãóëÿöèè âûøå ñðåäíåãî.

Íà âòîðîì ýòàïå íàìè áûëà ðåàëèçîâàíà îöåíêà èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèõ îñîáåííîñòåé ñïîðòñìåíîâ, çàíèìàþùèõñÿ ñèëîâûìè âèäàìè ñïîðòà, êîòîðûå ó èñïûòóåìûõ.

Íà òðåòüåì ýòàïå â ðàìêàõ íàøåãî èññëåäîâàíèÿ áûë ïðîâåäåí ñðàâíèòåëüíûé àíàëèç èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèõ îñîáåííîñòåé ñàìîðåãóëÿöèè ïîâåäåíèÿ ìóæ÷èí è æåíùèí, çàíèìàþùèõñÿ ñèëîâûìè âèäàìè ñïîðòà, â õîäå êîòîðîãî áûëî äîêàçàíî íàëè÷èå ñõîäñòâà èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèõ îñîáåííîñòåé ñàìîðåãóëÿöèè ïîâåäåíèÿ ó ìóæ÷èí è æåíùèí, çàíèìàþùèõñÿ ñèëîâûìè âèäàìè ñïîðòà.

Íà ÷åòâåðòîì ýòàïå ýìïèðè÷åñêîãî èññëåäîâàíèÿ áûëà ïðîâåäåíà îöåíêà âëèÿíèÿ èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèõ îñîáåííîñòåé íà ñòèëü ñàìîðåãóëÿöèè ïîâåäåíèÿ ó ìóæ÷èí è æåíùèí, çàíèìàþùèõñÿ ñèëîâûìè âèäàìè ñïîðòà, ðåçóëüòàòû êîòîðîé ñâèäåòåëüñòâóþò î áîëåå øèðîêîì äèàïàçîíå ýòîãî âëèÿíèÿ ó æåíùèí â ñðàâíåíèè ñ ìóæ÷èíàìè.

 öåëîì ïîëó÷åííûå ðåçóëüòàòû ìîæíî ïðåäñòàâèòü â âèäå ñëåäóþùèõ âûâîäîâ.

. Òåîðåòè÷åñêèé àíàëèç ïîêàçàë, ÷òî ñîâðåìåííàÿ ïñèõîëîãè÷åñêàÿ íàóêà èìååò äîñòàòî÷íûé îáúåì äàííûõ îòíîñèòåëüíî ïñèõîëîãè÷åñêèõ îñîáåííîñòåé ñïîðòñìåíîâ ëåãêîàòëåòè÷åñêèõ è èãðîâûõ âèäîâ ñïîðòà, íî èñïûòûâàåò íåäîñòàòîê ýìïèðè÷åñêèõ äàííûõ î ïñèõîëîãèè ñïîðòñìåíîâ çàíèìàþùèõñÿ ñèëîâûìè âèäàìè ñïîðòà, êîòîðûå ìîãëè áû ñïîñîáñòâîâàòü ðàçâèòèþ ýòîé ñôåðû â ïñèõîëîãèè ñïîðòèâíîé äåÿòåëüíîñòè.

. Äàííûå èññëåäîâàíèÿ ñàìîðåãóëÿöèè ñïîðòñìåíîâ ñâèäåòåëüñòâóþò î òîì, ÷òî ïàðàìåòðîâ ñàìîðåãóëÿöèè ñ íèçêèì óðîâíåì ïðîÿâëåíèÿ ó ñïîðòñìåíîâ íåò. Ñðåäíèé óðîâåíü ðàçâèòèÿ èìåþò òàêèå ïîêàçàòåëè êàê ïðîãðàììèðîâàíèå, ãèáêîñòü è ñàìîñòîÿòåëüíîñòü. Ñðåäíèé óðîâåíü ïðîÿâëåíèÿ ñ òåíäåíöèåé ê âûñîêîìó óðîâíþ èìåþò ïîêàçàòåëè îöåíèâàíèÿ ðåçóëüòàòîâ. Âûñîêèé óðîâåíü îòìå÷åí ïî ïîêàçàòåëÿì ïëàíèðîâàíèÿ è ìîäåëèðîâàíèÿ. Îáùèé óðîâåíü ñàìîðåãóëÿöèè ó ñïîðòñìåíîâ èññëåäóåìîé ãðóïïû âûøå ñðåäíåãî. Äîñòîâåðíûõ ðàçëè÷èé â âûðàæåííîñòè ïàðàìåòðîâ ñàìîðåãóëÿöèè ó ìóæ÷èí è æåíùèí íå âûÿâëåíî.

.  öåëîì äëÿ ðåñïîíäåíòîâ õàðàêòåðåí âûñîêèé óðîâåíü îáùèòåëüíîñòè (À), ýìîöèîíàëüíîé óñòîé÷èâîñòè (Ñ), íîðìàòèâíîñòè ïîâåäåíèÿ (G), ñìåëîñòè (Í), ðàäèêàëèçìà (Q1); ñðåäíèé óðîâåíü ñ òåíäåíöèåé ê âûñîêîìó ïî ïîêàçàòåëÿì ÷óâñòâèòåëüíîñòè (I), âîîáðàæåíèå (Ì), îáùåé ãðóïïîâîé òðåâîæíîñòè (Î) (ó ìóæ÷èí ïðåîáëàäàåò ñðåäíèé óðîâåíü, ó æåíùèí ïðåîáëàäàåò âûñîêèé óðîâåíü); ñðåäíèé óðîâåíü äîìèíàíòíîñòè (Å), äèïëîìàòè÷íîñòè (N), íîíêîíôîðìèçìà (Q2), ñàìîêîíòðîëÿ (Q3), íàïðÿæåííîñòè (Q4), ñàìîîöåíêè (MD); ñðåäíèé óðîâåíü ñ òåíäåíöèåé ê íèçêîìó ïî ïîêàçàòåëÿì ýêñïðåññèâíîñòè (F), ïîäîçðèòåëüíîñòè (L); íèçêèé óðîâåíü èíòåëëåêòóàëüíûõ ñïîñîáíîñòåé (Â).

Äëÿ ìóæ÷èí ïî ñðàâíåíèþ ñ æåíùèíàìè õàðàêòåðíû áîëåå íèçêèå çíà÷åíèÿ ôàêòîðà Î «óâåðåííîñòè â ñåáå — òðåâîæíîñòè», ò.å. áîëåå íèçêèå çíà÷åíèÿ òðåâîæíîñòè, äåïðåññèâíîñòè, ðàíèìîñòè íà ôîíå áîëüøåé óâåðåííîñòè â ñåáå.

. Íà ôîíå ñõîæåñòè áîëüøèíñòâà èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèõ õàðàêòåðèñòèê ó ìóæ÷èí ñî ñðåäíèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè âûÿâëåí ñðåäíèé óðîâåíü âëàñòíîñòè (ôàêòîð Å), ñåíçèòèâíîñòè (ôàêòîð I), âûñîêèé óðîâåíü ïðàêòè÷íîñòè (ôàêòîð Ì), íèçêèé óðîâåíü íàèâíîñòè (ôàêòîð N), â òî âðåìÿ êàê ó ìóæ÷èí ñ âûñîêèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè âûÿâëåí âûñîêèé óðîâåíü âëàñòíîñòè (ôàêòîð Å), ñåíçèòèâíîñòè (ôàêòîð I), ñðåäíèé óðîâåíü ïðàêòè÷íîñòè (ôàêòîð Ì) è íàèâíîñòè (ôàêòîð N).

. Äëÿ ìóæ÷èí ñ âûñîêèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè ïî ñðàâíåíèþ ñ ìóæ÷èíàìè ñî ñðåäíèì óðîâíåì õàðàêòåðíû áîëåå âûñîêèå çíà÷åíèÿ ôàêòîðà N — ðàñ÷åòëèâîñòè, ïðîíèöàòåëüíîñòè, ðàçóìíîãî è ñåíòèìåíòàëüíîãî ïîäõîäà ê ñîáûòèÿì è îêðóæàþùèì ëþäÿì.

. Íà ôîíå ñõîæåñòè áîëüøèíñòâà èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèõ õàðàêòåðèñòèêó æåíùèí ñ âûñîêèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè âûÿâëåí âûñîêèé óðîâåíü àäåêâàòíîñòè ñàìîîöåíêè (ôàêòîð MD), ñðåäíèé óðîâåíü îçàáî÷åííîñòè (ôàêòîð F), íàèâíîñòè (ôàêòîð N), â òî âðåìÿ êàê ó æåíùèí ñî ñðåäíèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè âûÿâëåí ñðåäíèé óðîâåíü àäåêâàòíîñòè ñàìîîöåíêè (ôàêòîð MD), íèçêèé óðîâåíü îçàáî÷åííîñòè (ôàêòîð F), íàèâíîñòè (ôàêòîð N).

. Äëÿ æåíùèí ñ âûñîêèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè ïî ñðàâíåíèþ ñ æåíùèíàìè ñî ñðåäíèì óðîâíåì õàðàêòåðíû: íà óðîâíå òåíäåíöèè — áîëåå íèçêèå çíà÷åíèÿ ôàêòîðà Å — âëàñòíîñòè, ñàìîóâåðåííîñòè è íåçàâèñèìîñòè â ñóæäåíèÿõ è ïîâåäåíèè; áîëåå âûñîêèå çíà÷åíèÿ ôàêòîðà G — îñîçíàííîãî ñîáëþäåíèÿ íîðì è ïðàâèë ïîâåäåíèÿ; áîëåå íèçêèå çíà÷åíèÿ ôàêòîðà Ì — ðàçâèòîñòè âîîáðàæåíèÿ è òâîð÷åñêîãî ïîòåíöèàëà ÷åëîâåêà, îðèåíòèðîâàííîñòè íà ñâîé âíóòðåííèé ìèð; íà óðîâíå òåíäåíöèè — áîëåå âûñîêèå çíà÷åíèÿ ôàêòîðà Q4 — íàïðÿæåííîñòè, âîçáóæäåííîñòè è áåñïîêîéñòâà.

. Ðàçëè÷èé â âûðàæåííîñòè èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèõ îñîáåííîñòåé ìóæ÷èí è æåíùèí ñî ñðåäíèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè ïîâåäåíèÿ íå âûÿâëåíî, â òî âðåìÿ êàê äëÿ ìóæ÷èí ñ âûñîêèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè ïî ñðàâíåíèþ ñ æåíùèíàìè ñ âûñîêèì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè õàðàêòåðíû: íà óðîâíå òåíäåíöèè — áîëåå âûñîêèå çíà÷åíèÿ ôàêòîðà Å — âëàñòíîñòè, ñàìîóâåðåííîñòè è íåçàâèñèìîñòè â ñóæäåíèÿõ è ïîâåäåíèè; áîëåå íèçêèå çíà÷åíèÿ ôàêòîðàÎ — òðåâîæíîñòè, äåïðåññèâíîñòè, ðàíèìîñòè; íà óðîâíå òåíäåíöèè — áîëåå íèçêèå çíà÷åíèÿ ôàêòîðà Q4 — íàïðÿæåííîñòè, âîçáóæäåííîñòè è áåñïîêîéñòâà.

Òàêèì îáðàçîì, â õîäå èññëåäîâàíèÿ èíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèõ îñîáåííîñòåé ñàìîðåãóëÿöèè ïîâåäåíèÿ ñïîðòñìåíîâ, çàíèìàþùèõñÿ ñèëîâûìè âèäàìè ñïîðòà, áûëî äîêàçàíî, ÷òîèíäèâèäóàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèå îñîáåííîñòè ðàçëè÷íû ó çàíèìàþùèõñÿ ñèëîâûìè âèäàìè ñïîðòà ñïîðòñìåíîâ ñ ðàçíûì óðîâíåì ñàìîðåãóëÿöèè ïîâåäåíèÿ.

Ïîëó÷åííûå ðåçóëüòàòû ìîæíî èñïîëüçîâàòü ïðè îðãàíèçàöèè ïñèõîëîãè÷åñêîãî ñîïðîâîæäåíèÿ ñïîðòñìåíîâ ñî ñíèæåííûìè ïîêàçàòåëÿìè ñàìîðåãóëÿöèè ïîâåäåíèÿ.

Ñïèñîê ëèòåðàòóðû

. Àáóëüõàíîâà, Ê.À. Ñ.Ë. Ðóáèíøòåéí — ðåòðîñïåêòèâà è ïåðñïåêòèâà / Ê.À. Àáóëüõàíîâà// Ïðîáëåìà ñóáúåêòà â ïñèõîëîãè÷åñêîé íàóêå / ïîä ðåä.À.Â. Áðóøëèíñêîãî, Ì.È. Âîëîâèêîâîé, Â.Í. Äðóæèíèíà. — Ì.: Èçä-âî «Àêàäåìè÷åñêèé ïðîåêò», 2000. — Ñ. 11-26.

. Àêìåîëîãè÷åñêèé ñëîâàðü / ïîä îáù.ðåä. À.À. Äåðêà÷à. — Ì.: Èçä-âî ÐÀÃÑ, 2004. — 320 ñ.

. Àëåêñååâ, À.Â. Ìåòîä îáúåêòèâíîé îöåíêè íàâûêîâ ïñèõè÷åñêîé ñàìîðåãóëÿöèè / À.Â. Àëåêñååâ // Ñòðåññ è òðåâîãà â ñïîðòå:ñáîðíèê íàó÷íûõ òðóäîâ. — Ì.: Ôèçêóëüòóðà è ñïîðò, 2003. — Ñ. 173-183.

. Àíîõèí, Ï.Ê. Î÷åðêè ïî ôèçèîëîãèè ôóíêöèîíàëüíûõ ñèñòåì / Ï.Ê.Àíîõèí. — Ì.: Íàóêà, 2005. — 448 ñ.

. Àíóôðèåâ, À.Ô. Ïñèõîäèàãíîñòèêà êàê äåÿòåëüíîñòü è íàó÷íàÿ äèñöèïëèíà / À.Ô. Àíóôðèåâ // Âîïðîñû ïñèõîëîãèè. — 2004. — ¹2. — Ñ. 56-63.

. Àñìîëîâ, À. Ã. Íåêîòîðûå ïåðñïåêòèâû èññëåäîâàíèÿ ñìûñëîâûõ îáðàçîâàíèé ëè÷íîñòè / À.Ã.Àñìîëîâ, Á.Ñ.Áðàòóñü, Á.Â. Çåéãàðíèê // Âîïðîñû ïñèõîëîãèè. — 2009. — ¹4. — Ñ. 35-46.

. Áàáóøêèí, Ã.Ä. Ïñèõîëîãèÿ ñïîðòà / Ã.Ä. Áàáóøêèí, Â.Í. Ñìîëåíöåâà. — Îìñê:ÑèáÃÀÔÊ,2005. — 85ñ.

. Áàòóðèí, Í.À. Ïñèõîëîãèÿ óñïåõà è íåóäà÷ â ñïîðòèâíîé äåÿòåëüíîñòè /Í. À. Áàòóðèí// Ïñèõîëîãèÿ â ñïîðòå.- Îìñê : Ñôåðà, 2008. -195ñ.

. Áåëêèí, À.À. Èäåîìîòîðíàÿ òðåíèðîâêà â ñïîðòå / À.À. Áåëêèí. — Ì.: Ôèçêóëüòóðà è ñïîðò, 2003. — 128ñ.

10. Áåëÿåâ Ã.Ñ. Àóòîãåííàÿ òðåíèðîâêà ïðè ëå÷åíèè íåâðîçîâ: ìåòîä.ïèñüìî / Ã.Ñ. Áåëÿåâ, À.À. Ìàæáèö. — Ë. : Ìåäèöèíà, 2008. — 124ñ.

11. Áåõ, È.Ä. Îò âîëè ê ëè÷íîñòè / È.Ä.Áåõ. — Ì.: Óêðàèíà — Âèòà, 2012.- 202 ñ.

12. Áîæîâè÷, Ë.È. Ïðîáëåìû ôîðìèðîâàíèÿ ëè÷íîñòè / ïîä ðåä. Ä.È. Ôåëüäøòåéíà.- Ì.: ÌÎÄÝÊ, 2001. — 256ñ.

. Áîðèøåâñêèé, Ì.È. Âëèÿíèå ïîçèöèè ïîäðîñòêîâ íà ñàìîðåãóëÿöèþ ïîâåäåíèÿ / Ì.È. Áîðèøåâñêèé// Âîïðîñû ïñèõîëîãèè. — 2007. — ¹ 5. — Ñ. 40-48.

14. Áîðèøåâñêèé, Ì.È. Ìîðàëüíàÿñàìîðåãóëÿöèÿ ïîâåäåíèÿ ëè÷íîñòè: ïîíÿòèéíûé àïïàðàò/ Ì.È. Áîðèøåâñêèé. — Ì.: Çíàíèå, 1993. — 23 ñ.

15. Áîÿðèíöåâ, Â.Ï. Ñòðóêòóðíî-ôóíêöèîíàëüíûé àíàëèç äèíàìè÷åñêèõ ïðîÿâëåíèé ñàìîðåãóëÿöèè ïîâåäåíèÿ ÷åëîâåêà / Â.Ï. Áîÿðèíöåâ// Ïñèõîëîãèÿ è ïñèõîôèçèîëîãèÿ àêòèâíîñòè è ñàìîðåãóëÿöèè ïîâåäåíèÿ è äåÿòåëüíîñòè ÷åëîâåêà. — Ñâåðäëîâñê : Îáðàçîâàíèå, 2009. — 405ñ.

16. Âîëêîâ, È.Ï. Ïðàêòèêóì ïî ñïîðòèâíîé ïñèõîëîãèè / È.Ï. Âîëêîâ. — ÑÏá. :Ïèòåð, 2002. — 254ñ.

. Âîëêîâ, È. Ï. Ðåãóëÿöèÿ ïñèõè÷åñêèõ ñîñòîÿíèé ñïîðòñìåíîâ â ïåðèîä ïîäãîòîâêè ê ñîðåâíîâàíèÿì: ìåòîäè÷åñêèå ðåêîìåíäàöèè / È. Ï. Âîëêîâ. — Ë.: ÃÄÎÈÔÊ, 2007. — 23ñ.

18. Âîðîíèí, À.Â. Ñòèìóëÿöèÿ âîëåâûõ óñèëèé ëè÷íîñòè íà çàíÿòèÿõ ñïîðòîì / À.Â. Âîðîíèí. — Ðÿçàíü :Ðÿçàíñê. ãîñ. ïåä. èí-òóò, 2005. — 128ñ.

. Âÿòêèíà, Á.À. Óïðàâëåíèå ïñèõè÷åñêèì ñòðåññîì â ñïîðòèâíûõ ñîðåâíîâàíèÿõ/ Á.À. Âÿòêèíà.- Ì.: Ôèçêóëüòóðà è ñïîðò, 2001. — 294ñ.

20. Ãàëüïåðèí, Ï. ß. Ýêñïåðèìåíòàëüíîå ôîðìèðîâàíèå âíèìàíèÿ / Ï.ß.Ãàëüïåðèí,Ñ.Ë Êàáûëüíèöêàÿ. — Ì.: èçä-âî Ìîñê. Óí-òà, 2004. — 101ñ.

. Ãàñüêîâ, À. Â. Òåîðåòè÷åñêèå àñïåêòû ïîñòðîåíèÿ ñïîðòèâíîé òðåíèðîâêè â åäèíîáîðñòâàõ:ìîíîãðàôèÿ / À.Â. Ãàñüêîâ, Â.À. Êóçüìèí.- Êðàñíîÿðñê :Êðàñíîÿðñêèé ãîñóäàðñòâåííûé óíèâåðñèòåò, 2002. — 70ñ.

. Ãåíîâ, Ô.Ï. Ïñèõîëîãè÷åñêèå îñîáåííîñòè ìîáèëèçàöèîííîé ãîòîâíîñòè ñïîðòñìåíà / Ô.Ï.Ãåíîâ. — Ì.: Ôèçêóëüòóðà è ñïîðò, 2001. — 280ñ.

. Ãèññåí, Ë.Ä. Ïñèõîëîãèÿ è ïñèõîãèãèåíà â ñïîðòå/ Ë.Ä.Ãèññåí.- Ì.:ÔèÑ, 2003. — 149ñ.

24. Ãèññåí, Ë.Ë. Ïñèõîãèãèåíè÷åñêèé ðåæèì ñïîðòñìåíà ïåðåä îòâåòñòâåííûìè ñîðåâíîâàíèÿìè / Ë.Ë. Ãèññåí // Íåêîòîðûå âîïðîñû ïðàêòèêè ñïîðòèâíîé ïñèõîëîãèè. — Ì.:Âñåñîþçí. ÍÈÈ ôèç. êóëüò. 2009. — Ñ. 6-23.

25. Ãîëîâíèêîâ, Ë.Í. Íåêîòîðûå îñîáåííîñòè ýìîöèîíàëüíîãî ñîñòîÿíèÿ áîêñåðîâ ïðè ïîäãîòîâêå ê ñîðåâíîâàíèÿì / Ë.Í. Ãîëîâíèêîâ // Áîêñ. Ì. : Ñïîðò, 2003. — Ñ. 32-34.

26. Ãîðáóíîâ, Ã. Ä. Ïñèõîïåäàãîãèêà ñïîðòà / Ã. Ä. Ãîðáóíîâ. — Ì.:ÔèÑ, 2006. — 110ñ.

27. Ãðèáåííèêîâà, Ý.À. Èíäèâèäóàëüíîñòü è ïñèõè÷åñêàÿ ñàìîðåãóëÿöèÿ äåÿòåëüíîñòè /Ý.À. Ãðèáåííèêîâà // Ñèñòåìíîå èññëåäîâàíèå èíäèâèäóàëüíîñòè. — Ïåðìü :ÏåðìÃÓ, 2001. — Ñ.20-21.

. Äæàìãàðîâ, Ò.Ò. Ïñèõîëîãèÿ ôèçè÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ è ñïîðòà: ó÷åá.ïîñîáèå äëÿ èíñòèòóòîâ ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû/ Ò.Ò. Äæàìãàðîâ; ïîä ðåä. À. Ö. Ïóíè.- Ì.: Ôèçêóëüòóðà è ñïîðò, 2009. — 381ñ.

29. Äðåãàí, È. Î ñèñòåìå âîññòàíîâèòåëüíûõ ñðåäñòâ ïðè çàíÿòèÿõ ñïîðòîì / È. Äðåãàí // Òåîðèÿ è ïðàêòèêà ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû. — 2011. — ¹ 11. — Ñ. 76-79.

. Åëèñååâ, Î.Ï. Êîíñòðóêòèâíàÿ òèïîëîãèÿ è ïñèõîäèàãíîñòèêà ëè÷íîñòè / Î.Ï.Åëèñååâ. — Ïñêîâ: ÏÃÓ, 2004. — 279ñ.

31. Åôèìêèíà, Ð.Ï. Ïñèõîëîãè ðàçâèòèÿ. Ìåòîäè÷åñêèå óêàçàíèÿ / Ð.Ï.Åôèìêèíà. — Íîâîñèáèðñê: Íîâîñèáèðñêèé óí-ò, 2004. — 54ñ.

. Æàðîâ, Ê.Ï. Âîëåâàÿ ïîäãîòîâêà ñïîðòñìåíîâ/ Ê.Ï. Æàðîâ.- Ì.: Ôèçêóëüòóðà è ñïîðò, 2006. — 149ñ.

. Çàïîðîæåö, À.Â. Èçáðàííûå ïñèõîëîãè÷åñêèå òðóäû / À.Â.Çàïîðîæåö. — Ì.:ÄèðåêòìåäèàÏàáëèøèíã, 2008. — 1287ñ.

34. Èâàíîâ, Í.Ï. Ïîòåíöèàë ãîòîâíîñòè è âðåìÿ ðåàêöèè ó ÷åëîâåêà / Í. Ï. Èâàíîâ, Ë.Ï. Êóêèíîâà // Âîïðîñû ïñèõîëîãèè. — 2005. -¹ 1. — Ñ. 122-124.

. Èëüèí, Å.Ï. Òåîðèÿ ôóíêöèîíàëüíîé ñèñòåìû è ïñèõîôèçèîëîãè÷åñêèå ñîñòîÿíèÿ / Å.Ï.Èëüèí // Ïñèõè÷åñêèå ñîñòîÿíèÿ / ñîñò. è îáù.ðåä. Ë. Â. Êóëèêîâà. — ÑÏá.: Èçäàòåëüñòâî «Ïèòåð», 2000. — Ñ.71-78.

. Êàëèí, Â.Ê. Íà ïóòÿõ ïîñòðîåíèÿ òåîðèè âîëè /Â.Ê. Êàëèí //Ïñèõîëîãè÷åñêèé æóðíàë. — 2009. — Ò. 10. — ¹ 2. — Ñ. 46-56.

. Êàðïåíêî, Ë.À. Êðàòêèé ïñèõîëîãè÷åñêèé ñëîâàðü / Ë.À. Êàðïåíêî, À. Â.Ïåòðîâñêèé, Ì.Ã. ßðîøåâñêèé.- Ðîñòîâ í/Ä: «ÔÅÍÈÊÑ», 1998. — 456 ñ.

38. Êèñåëåâ, Þ.ß. Íåêîòîðûå ïñèõîëîãè÷åñêèå àñïåêòû îïòèìèçàöèè ñïîðòèâíîé äåÿòåëüíîñòè / Þ.ß. Êèñåëåâ // Ïñèõîëîãè÷åñêèå ïðîáëåìû ïðåäñîðåâíîâàòåëüíîé ïîäãîòîâêè êâàëèôèöèðîâàííûõ ñïîðòñìåíîâ: ñá. íàó÷. òð. — ÑÏá.: ÑÏÍÈÈÔÊ, 2007. — 283ñ.

. Êîíîïêèí, Î.À. Ïñèõè÷åñêàÿñàìîðåãóëÿöèÿ ïðîèçâîëüíîé àêòèâíîñòè ÷åëîâåêà (ñòðóêòóðíî-ôóíêöèîíàëüíûé àñïåêò) /Î.À. Êîíîïêèí// Âîïðîñû ïñèõîëîãèè. — 2005. — ¹ 1. — Ñ. 5-12.

40. Êîíîïêèí, Î.À. Ïñèõîëîãè÷åñêèå ìåõàíèçìû ðåãóëÿöèè äåÿòåëüíîñòè / Î.À. Êîíîïêèí. — Ì. : Íàóêà, 2010. — 256 ñ.

. Êðàòêèé ïñèõîëîãè÷åñêèé ñëîâàðü /ñîñò. Ë.À.Êàðïåíêî, À. Â.Ïåòðîâñêèé, Ì. Ã. ßðîøåâñêèé. — Ì. : Ïåäàãîãèêà, 2008. — 320 ñ.

42. Êðåòòè, Á. Ïñèõîëîãèÿ â ñîâðåìåííîì ñïîðòå/ Á. Êðåòòè.- Ì. : Ôèçêóëüòóðà è ñïîðò, 2008. — 236ñ.

43. Ëîìîâ, Á.Ô. Ìåòîäè÷åñêèå è òåîðåòè÷åñêèå ïðîáëåìû ïñèõîëîãèè / Á.Ô.Ëîìîâ. — Ì.: Íàóêà, 2004. — 444 ñ.

44. Ìàëèíîâñêèé, Ñ.Â. Èññëåäîâàíèå ñïåöèàëüíîé èíòåëëåêòóàëüíîé ïîäãîòîâëåííîñòè ñïîðòñìåíîâ − ó÷àùèõñÿ â âûñøèõ ó÷åáíûõ çàâåäåíèÿõ / Ñ. Â. Ìàëèíîâñêèé // Òåîðèÿ è ïðàêòèêà ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû. — 2011. — ¹ 7. — Ñ. 46-50.

45. Ìîðîñàíîâà, Â. È. Ëè÷íîñòíûå àñïåêòû ñàìîðåãóëÿöèè ïðîèçâîëüíîé àêòèâíîñòè ÷åëîâåêà / Â. È. Ìîðîñàíîâà// Ïñèõîëîãè÷åñêèé æóðíàë. — 2002. — ¹ 6. — Ñ. 34-42.

46. Ìîðîñàíîâà, Â.È. Ñàìîñîçíàíèå è ñàìîðåãóëÿöèÿ ïîâåäåíèÿ / Â. È. Ìîðîñàíîâà,Å.À. Àðîíîâà. — Ì.: Èçä-âî «Èíñòèòóò ïñèõîëîãèè ÐÀÍ», 2007. — 245 ñ.

. Ìîðîñàíîâà, Â.È. Îïðîñíèê «Ñòèëü ñàìîðåãóëÿöèè ïîâåäåíèÿ»/ Â. È. Ìîðîñàíîâà// Æóðíàë ïðàêòè÷åñêîé ïñèõîëîãèè è ñàìîàíàëèçà.- 2004. — ¹2. — Ñ. 32-40.

. Ìîðîñàíîâà, Â. È. Ñòèëåâàÿ ñàìîðåãóëÿöèÿ ïîâåäåíèÿ ÷åëîâåêà / Â. È. Ìîðîñàíîâà,Å.Ì Êîíîç// Âîïðîñû ïñèõîëîãèè. — 2000. — ¹2. — Ñ. 118-127.

. Íèêîëàåâà, Â. Â. Âëèÿíèå õðîíè÷åñêîé áîëåçíè íà ïñèõèêó / Â. Â.Íèêîëàåâà. — Ì. : Ìåäèöèíà, 2007. — 200 ñ.

. Îñíèöêèé, À.Ê. Ïðîáëåìû èññëåäîâàíèÿ ñóáúåêòíîé àêòèâíîñòè / À.Ê. Îñíèöêèé// Âîïðîñû ïñèõîëîãèè. — ¹ 1. — 2006. — Ñ. 5-19.

51. Ïàâëîâ, È.Ï. Äâàäöàòèëåòíèé îïûò îáúåêòèâíîãî èçó÷åíèÿ ÂÍÄ (ïîâåäåíèÿ) æèâîòíûõ / È.Ï.Ïàâëîâ. — Ì.: Íàóêà, 2003. — 659 ñ.

. Ïðîáëåìà ñóáúåêòà â ïñèõîëîãè÷åñêîé íàóêå / ïîä ðåä. À. Â. Áðóøëèíñêîãî, Ì.È. Âîëîâèêîâîé, Â.Í. Äðóæèíèíà. — Ì.: Èçä-âî «Àêàäåìè÷åñêèé ïðîåêò», 2000. — 320 ñ.

. Ïñèõîëîãèÿ / ïîä ðåä. Ï.À. Ðóäèêà. — Ì. : Ïåäàãîãèêà, 1974. — 160 ñ.

54. Ïóíè, À.Ö. Î÷åðêè ïñèõîëîãèè ñïîðòà / À.Ö. Ïóíè. — Ì.: Ôèçêóëüòóðà è ñïîðò, 2009. — 164 ñ.

. Ðóáèíøòåéí, Ñ.Ë. Áûòèå è ñîçíàíèå / Ñ.Ë.Ðóáèíøòåéí. — Ì. : Ìèð, 2007. — 289 ñ.

. Ñâå÷åíèå, Ì.Â. Îòâåòñòâåííîñòü: ñìûñëîâîé ïðèíöèï ìîòèâàöèîííîé ðåãóëÿöèè ïîâåäåíèÿ ëè÷íîñòè / Ì.Â. Ñâå÷åíèå //Ïåäàãîãèêà è ïñèõîëîãèÿ: Âåñòíèê ÀÏÍ. — 2006. — ¹1.- Ñ. 10-17.

. Ñåëèâàíîâ, Â.È. Âîëåâàÿ ðåãóëÿöèÿ àêòèâíîñòè ëè÷íîñòè /Â.È. Ñåëèâàíîâ //Ïñèõîëîãè÷åñêèé æóðíàë. — Ò.3. — ¹4. — Ñ. 14-26.

. Ñå÷åíîâ, È.Ì. Ðåôëåêñû ãîëîâíîãî ìîçãà / È.Ì.Ñå÷åíîâ. — Ì.: Èçä-âî ÀÍ ÑÑÑÐ, 1961. — 600 ñ.

59. Ñóáüåêò è ëè÷íîñòü â ïñèõîëîãèè ñàìîðåãóëÿöèè / ïîä ðåä. Â.È. Ìîðîñàíîâîé. — Ì.; Ñòàâðîïîëü: Èçä-âî ÏÈ ÐÀÎ; Ñåâ ÊàâÃÒÓ, 2007. — 340 ñ.

Ïðèëîæåíèå À

áëîê ïñèõè÷åñêèõ îáúåêòîâ âîçäåéñòâèÿ: Ëè÷íîñòü è ìèðîâîççðåíèå.

à) ñàìîñîçíàíèå; á) ìèðîâîççðåíèå (ðàöèîíàëüíîå — èððàöèîíàëüíîå); â) ÷óâñòâî ïàòðèîòèçìà; ã) èäåéíàÿ óáåæäåííîñòü; ä) çíà÷èìûå ïñèõîëîãè÷åñêèå ñâîéñòâà ëè÷íîñòè.

Ñïîñîáû: ôîðìèðîâàíèå è àêöåíòóàöèÿ.

áëîê ïñèõè÷åñêèõ îáúåêòîâ âîçäåéñòâèÿ: Ìîòèâàöèÿ.

à) óðîâåíü ïðèòÿçàíèé; á) ìîòèâàöèÿ äîñòèæåíèé ìàêñèìàëüíîãî ñïîðòèâíîãî ðåçóëüòàòà; â) ïîçèòèâíîå îòíîøåíèå ê ñïîðòèâíîé äåÿòåëüíîñòè è ê áîëüøèì íàãðóçêàì; ã) ïñèõîëîãè÷åñêàÿ äèñöèïëèíà.

Ñïîñîáû: ôîðìèðîâàíèå è àêòóàëèçàöèÿ.

áëîê ïñèõè÷åñêèõ îáúåêòîâ âîçäåéñòâèÿ: Ïñèõè÷åñêàÿ óñòîé÷èâîñòü.  çàâèñèìîñòè îò ðåøàåìûõ çàäà÷ îí ðåøàåòñÿ íà äâóõ óðîâíÿõ:

— ïñèõîãèãèåíà: à) ïðîôèëàêòèêà ïñèõè÷åñêîãî ïåðåíàïðÿæåíèÿ; á) âîññòàíîâëåíèå, îòäûõ; â) ñíÿòèå îñòàòî÷íûõ ðàçäðàæåíèé; ã) îïòèìèçàöèÿ ýìîöèîíàëüíûõ è ìåæëè÷íîñòíûõ îòíîøåíèé; ä) îáó÷åíèå òåõíèêå èäåîâåãåòàòèâíûõ ïðåäñòàâëåíèé.

-ïñèõîäèäàêòèêà: à) ôîðìèðîâàíèå íàâûêîâ ðåëàêñàöèè äåñåíñèáèëèçàöèè;

á) ôîðìèðîâàíèå êîìïëåêñà íàâûêîâ «ñïîêîéñòâèå-ñîáðàííîñòü — óâåðåííîñòü»;

â) ôîðìèðîâàíèå íàâûêîâ ìîáèëèçàöèè è «ìàêñèìàëèçàöèè» äåéñòâèé â õîäå ñîðåâíîâàíèé.

Ñïîñîáû: ïðîôèëàêòèêà, ôîðìèðîâàíèå, îáó÷åíèå.

áëîê ïñèõè÷åñêèõ îáúåêòîâ âîçäåéñòâèÿ: Äâèãàòåëüíàÿ óñòîé÷èâîñòü.

à) îáó÷åíèå òåõíèêå èäåîìîòîðíûõ ïðåäñòàâëåíèé;

á) ôîðìèðîâàíèå ïðåäñòàâëåíèé îá èäåàëüíîé ñòðóêòóðå îñíîâíîãî äåéñòâèÿ;

â) ôîðìèðîâàíèå äâèãàòåëüíûõ óñòàíîâîê;

ã) ôîðìèðîâàíèå óâåðåííîñòè â ñîõðàíåíèè èäåàëüíîé ñòðóêòóðû äâèãàòåëüíîãî äåéñòâèÿ;

ä) ôîðìèðîâàíèå ñïîñîáíîñòè óäåðæèâàòü çàäàííûå ïàðàìåòðû â óñëîâèÿõ ñèëüíîãî óòîìëåíèÿ.

Ïðèëîæåíèå Á

Ôîðìóëà âõîæäåíèÿ â Îïòèìàëüíîå Áîåâîå Ñîñòîÿíèå (èãðîê Þ. Æ., áàñêåòáîë)

Ãîëîâà ÿñíàÿ, ìûñëè ÷åòêèå.

Ìîðàëüíûé ïîäúåì!

Ñàìî÷óâñòâèå ïðåêðàñíîå!

Ýíåðãèÿ íàïîëíÿåò ìîè ìûøöû.

ß ïîëíîñòüþ óâåðåí â ñåáå è çíàþ, ÷òî äåëàòü!

ß õî÷ó ñûãðàòü êðàñèâóþ èãðó!

ß ïîëíîñòüþ â èãðå è êîíòðîëèðóþ ñèòóàöèþ — âñå ïîëó÷àåòñÿ ñàìî ñîáîé!

Äåéñòâóþ ìãíîâåííî, òî÷íî, íå çàäóìûâàÿñü, áîðþñü äî êîíöà!

ß ÷óâñòâóþ íèòü èãðû: óâåðåííîñòü, ñîáðàííîñòü, âûäåðæêà, òî÷íîñòü, áûñòðîòà — ÂÑÅ ÑÀÌÎ ÑÎÁÎÉ!

Ñìåëî áåðó èãðó íà ñåáÿ. ß ëèäåð àòàêè!

ß çíàþ, ÷åãî õî÷ó! ß ñïðàâëþñü!

Äëÿ âõîæäåíèÿ â ÎÁÑ â òàêîì îïàñíîì äëÿ çäîðîâüÿ è æèçíè âèäå ñïîðòà, êàê ôðèñòàéë, ôîðìóëû ñîñòàâëÿþòñÿ ïðåäåëüíî êîíêðåòíûìè ñ àêöåíòîì íà äâèæåíèÿ è èçáåãàíèåì îáðàçîâ, ìîãóùèõ ñïðîâîöèðîâàòü ñòðàõ.

Ôîðìóëà âõîæäåíèÿ â Îïòèìàëüíîå Áîåâîå Ñîñòîÿíèå (Â. Ë. ôðèñòàéë-àêðîáàòèêà).

Ãîëîâà ÿñíàÿ, ìûñëè ÷åòêèå.

Ëåãêîå âîëíåíèå íàïîëíÿåò ýíåðãèåé.

Ìûøöû ñèëüíûå, òî÷íûå.

Äâèæåíèÿ âñåãî òåëà ïîëíîñòüþ ðàñêîâàííûå.

Íîãè — æåñòêèå. Ðóêè — óçêèå.

Íàñòðîé — àãðåññèâíûé.

Ïîëíîñòüþ îùóùàþ ëûæè, ïîêðûòèå, òðàìïëèí.

Òîëüêî ÿ è òðàìïëèí.

Ïèê ãîòîâíîñòè — íà ñòàðòå.

Âíèìàíèå:

ñòàðò àãðåññèâíî.

íîãè æåñòêèå.

ðóêè óçêèå.

ëûæè íà òðàìïëèíå.

ÑÄÅËÀÞ ÝÒÎ!!!

Ïðåäñòàðòîâàÿ íàñòðîéêà î÷åíü èíäèâèäóàëüíà, ïîäáèðàþòñÿ íå òîëüêî ñëîâà, ïîíÿòèÿ, íî è èíòîíàöèè, îáðàçû. Îäíàêî â îñíîâó åå ìîãóò áûòü çàëîæåíû òðè áëîêà ñëåäóþùèõ óíèâåðñàëüíûõ ôîðìóë, êîòîðûå çàòåì ìîæíî ïîäâåðãàòü òðàíñôîðìàöèè: I. ß ñïîêîåí, ñîáðàí è óâåðåí â ñâîèõ ñèëàõ. ß ãîòîâ ê ðàáîòå âûñîêîãî êëàññà. Ðàáîòàòü äî ïðåäåëà, äî èçíåìîæåíèÿ. Ýíåðãèÿ ïåðåïîëíÿåò ìåíÿ, ìûøöû ñèëüíûå, ìîùíûå, áûñòðûå. Âñþ ýíåðãèþ — â ìîùíóþ ðàáîòó íà äèñòàíöèè (êîâðå, ïëîùàäêå è ò.ä) II. Âíèìàíèå: õîðîøî ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà ñòàðòå (ïîñàäêà, ñòîéêà è ò. ä.)

ìîùíûé ñòàðò; áûñòðî, ðàñêîâàííî íàðàùèâàþ òåìï, ïåðåõîæó íà (ìîùíûé äëèííûé ãðåáîê; ìîùíûé áåã, ðàçãîí è ò.ä)

ñìîòðåòü òîëüêî âïåðåä!

òåðïåòü, äåðæàòü òåìï è ñêîðîñòü!

óâåëè÷èâàòü óñèëèÿ; íà ïîñëåäíåì îòðåçêå — ñóïåðìîùíûé ôèíèø!. ß ãîòîâ. Âûõîæó ê ñòàðòó ëåãêî, áîäðî, òâåðäî, óâåðåííî.

Èñïûòûâàþ âåñåëóþ çëîñòü.

Ìîè ìûøöû ëåãêèå, ñèëüíûå.

Ãîëîâà ÿñíàÿ, õîëîäíàÿ, ìûñëè ÷åòêèå.

ß êàê ñæàòàÿ ïðóæèíà.

ß âñå ìîãó!!!

À òåïåðü — â áîé!

Ïðèëîæåíèå Â

Òàáëèöà. Öèêëîãðàììà ïñèõîòåõíèê âðàòàðÿ ÕÊ «Äèíàìî» (Ìîñêâà) Â. Åðåìååâà. Ñåçîíû — 2002/2003-2005/2006

Ïñèõîòåõíèêà	Ïðîäîëæèò.	Ìåñòî ïðîâ.	Âðåìÿ ïðîâåäåíèÿ	Ìåòîäè÷åñêèå óêàçàíèÿ
Òåõíèêà èäåîìîòîðíîé òðåíèðîâêè òåõíè÷åñêèõ è òàêòè÷åñêèõ ýëåìåíòîâ	10 ìèí.	Àâòîáóñ	Çà 10-15 ìèíóò äî	Ïðåäñòàâèòü óñïåøíûå ýïèçîäû èç íåäàâíåãî ìàò÷à (ïàðèðîâàíèå, ëîâëÿ, èãðà
			ïðèåçäà íà àðåíó	ïðè äîáèâàíèè), ïðî÷. ïðàâèëüíîå âûïîëíåíèå
Òåõíèêà âõîæäåíèÿ â îïòèìàëüíîå áîåâîå ñîñòîÿíèå (ÎÁÑ)	3 ìèí	Ðàçäåâàëêà	Çà 9 ìèí äî âûõîäà íà ëåä	Âîéòè â ÎÁÑ è äàòü ñåáå óñòàíîâêó íà åãî íàðàñòàíèå â õîäå èãðû
Òåõíèêà ïñèõè÷åñêîé ñàìîðåãóëÿöèè ïðîöåññîâ âîññòàíîâëåíèÿ	20-30 ìèíóò	à)êàáèíåò ïñèõ.; á) äîìà	— ïîñëå òðåíèðîâêè; — ïîñëå ìàò÷à	Âîéòè â ñîñòîÿíèå ìàêñèìàëüíîé ðàññëàáëåííîñòè è òåïëà, âûçâàòü îáðàç ïîëíîãî îòäûõà

Ïðèëîæåíèå Ã

Òàáëèöà. Ñõåìà ïîøàãîâîãî îñîçíàíèÿ ïðè÷èí íåýôôåêòèâíûõ äåéñòâèé è ôîðìèðîâàíèÿ îáðàçà îïòèìàëüíîãî áîåâîãî ñîñòîÿíèÿ íà èãðó

¹	Ïîøàãîâûå ýòàïû	Ñåìàíòè÷åñêîå è ôóíêöèîíàëüíîå ñîäåðæàíèå äåéñòâèé ïî îñîçíàíèþ ïðè÷èí
1	Îñîçíàíèåíå ýôôåêòèâíûõ äåéñòâèé	— äåéñòâóþ íåàãðåññèâíî — íå îáîñòðÿþ — íå âèæó ïðîäîëæåíèÿ
2	Îùóùåíèå è âåðáàëèçàöèÿ âíåøíèõ ïðè÷èí íåýôôåêòèâíûõ äåéñòâèé	— íå õâàòàåò ýíåðãèè â íîãàõ — äà, ìîæåò áûòü, êòî-òî îòêðîåòñÿ, ÿ íå óâåðåí â ñåáå, à ïîòîì ïîçäíî — çàêðûëè. Íàäî ñíà÷àëà. — çàêðûëè, ÿ íåðâíè÷àþ è íå âèæó. Êàê áóäòî ðàññåÿí
3	Îùóùåíèå è îñîçíàíèå âíóòðåííèõ îùóùåíèé	— íåò óâåðåííîñòè, ÷òî ïðàâèëüíî ñäåëàþ — çàìåäëåííûé êàêîé-òî. Êàê áóäòî ðàññåÿí, â òóìàíå
4	Îñîçíàíèå è ìîäåëèðîâàíèå âíóòðåííåãî ñîñòîÿíèÿ (ÎÁÑ)	— íàäî áûòü óâåðåííûì — áûñòðûì, ñâîáîäíûì — êîíöåíòðàöèÿ íóæíà, î÷åíü
5	Ôîðìóëèðîâàíèå ýëåìåíòîâ ÎÁÑ, ñîåäèíåíèå èõ â ôàêòîðû Ïñèõîëîãè÷åñêîé Ãîòîâíîñòè ê èãðå. Ïðîãîâàðèâàíèå ñïåöôîðìóë	1 ôàêòîð: Ìûøöû ðàññëàáëåíû — àáñîëþòíàÿ êîíöåíòðàöèÿ ñîçíàíèÿ 2 ôàêòîð: Îñîçíàþ âíóòðåííèå îùóùåíèÿ — ãîâîðþ êîìàíäû 3 ôàêòîð: Ñïîêîåí, ñîáðàí — àáñîëþòíî óâåðåí 4 ôàêòîð: Ýêîí., ñâîáîäà äâèæåíèé — ìàêñèìàëüíàÿ ìîáèëèçàöèÿ â õîäå èãðû
6	— Ñàìîâíóøåíèå èíôîðìàöèè, îñîçíàíèå åå; çàêðåïëåíèå óñòàíîâêè; ðåàë. óñòàíîâêè è ÎÁÑ â õîäå ñåàíñà èäåîìîòîðíîãî òðåíèíãà	— Íà ôîíå ðåëàêñèðóþùåé ìóçûêè, ôîòîñòèìóëÿöèè; ñåàíñ ÏÐÒ (ñïîêîåí — ñîáðàí — óâåðåí — ïîëîí ýíåðãèè); îñòðàÿ ìîáèëèçàöèÿ è àóäèîôîòîñòèìóëÿöèÿ; èäåîì. Òðåíèè. àãðåññèâíûõ äåéñòâèé, ïðîð. è îáîñòðåíèé, òî÷íûõ áðîñêîâ
7	Îáîäðåíèå è çàêðåïëåíèå ýôôåêòà âñåé ðàáîòû	— Ñåêóíäèðîâàíèå ïåðåä èãðîé; — âîçìîæíà ñòèìóëÿöèÿ ïîñëå ïåðåðûâà

Ïðèëîæåíèå Ä

Òàáëèöà. Ðåçóëüòàòû ïî ìåòîäèêå «Ñòèëü ñàìîðåãóëÿöèè ïîâåäåíèÿ (ÑÑÏÌ)» Â.È. Ìîðîñàíîâà

Ãðóïïà	¹	âîçðàñò	Ïëàíèðîâàíèå		Ìîäåëèðîâàíèå		Ïðîãðàììèðîâàíèå		Îöåíèâàíèå ðåçóëüòàòîâ		Ãèáêîñòü		Ñàìîñòîÿòåëüíîñòü		Îáùèé óðîâåíü ñàìîðåãóëÿöèè
			Á	Ó	Á	Ó	Á	Ó	Á	Ó	Á	Ó	Á	Ó	Á	Ó
ìóæ÷èíû	1	26	9	â	8	â	6	ñ	7	â	6	ñ	5	ñ	37	â
	2	26	3	í	8	â	5	ñ	8	â	9	â	5	ñ	33	â
	3	25	9	â	8	â	9	â	7	â	8	â	9	â	43	â
	4	33	6	ñ	4	ñ	3	í	8	â	6	ñ	3	í	24	ñ
	5	29	5	ñ	7	â	6	ñ	3	í	5	ñ	3	í	26	ñ
	6	25	6	ñ	7	â	4	í	5	ñ	6	ñ	7	â	ñ
	7	35	7	â	9	â	9	â	6	ñ	9	â	7	â	40	â
	8	24	7	â	8	â	9	â	9	â	9	â	9	â	42	â
	9	25	8	â	6	ñ	9	â	5	ñ	8	â	5	ñ	35	â
	10	35	5	ñ	8	â	3	í	4	ñ	8	â	7	â	29	ñ
	11	31	7	â	4	ñ	3	í	6	ñ	6	ñ	6	ñ	28	ñ
	12	25	9	â	6	ñ	9	â	5	ñ	8	â	7	â	37	â
	13	32	9	â	7	â	9	â	5	ñ	9	â	6	ñ	38	â
	14	35	9	â	7	â	7	ñ	8	â	7	ñ	5	ñ	38	â
	15	29	6	ñ	7	â	7	ñ	3	í	7	ñ	4	ñ	30	ñ
æåíùèíû	1	31	8	â	7	â	5	ñ	4	ñ	6	ñ	4	ñ	32	ñ
	2	34	8	â	6	ñ	9	â	7	â	8	â	6	ñ	39	â
	3	31	8	â	6	ñ	7	ñ	6	ñ	7	ñ	2	í	31	ñ
	4	35	2	í	5	ñ	6	ñ	6	ñ	8	â	3	í	27	ñ
	5	27	7	â	5	ñ	7	ñ	7	â	8	â	6	ñ	34	â
	6	32	7	â	7	â	7	ñ	7	â	8	â	3	í	34	â
	7	25	9	â	6	ñ	7	ñ	6	ñ	6	ñ	7	â	34	â
	8	26	9	â	8	â	8	â	7	â	5	ñ	9	â	41	â
	9	29	7	â	5	ñ	9	â	6	ñ	6	ñ	5	ñ	33	â
	10	24	1	í	6	ñ	5	ñ	8	â	9	â	5	ñ	28	ñ
	11	35	8	â	7	â	7	ñ	5	ñ	4	í	5	ñ	32	ñ
	12	25	5	ñ	6	ñ	7	ñ	6	ñ	9	â	7	â	33	â
	13	27	2	í	8	â	5	ñ	5	ñ	8	â	â	30	ñ
	14	25	8	â	6	ñ	7	ñ	7	â	6	ñ	6	ñ	35	â
	15	28	6	ñ	8	â	7	ñ	7	â	6	ñ	4	ñ	33	â

Ïðèìå÷àíèå — Á — áàëë, Ó- óðîâåíü, Â- âûñîêèé óðîâåíü, Ñ- ñðåäíèé óðîâåíü, Í — íèçêèé óðîâåíü.

Òàáëèöà. Ðåçóëüòàòû ïî ìåòîäèêå «Ìíîãîôàêòîðíûé ëè÷íîñòíûé îïðîñíèê (16 PF)» Ð. Êýòòåëëà (×àñòü 1)

Ãðóïïà	¹	âîçðàñò	A: «Àôôåêòîòèìèÿ (îáùèòåëüíîñòü â ãðóïïå)»		B: «Âûñîêèé èíòåëëåêò»		C: «Ñèëà ß»		E: «Äîìèíàíòíîñòü»		F: «Ýêñïðåññèâíîñòü»		G: «Âûñîêîå ñóïåð-ýãî»		H: «Ïàðìèÿ»		I: «Ïðåìñèÿ»
			Á	Ó	Á	Ó	Á	Ó	Á	Ó	Á	Ó	Á	Ó	Á	Ó	Á	Ó
ìóæ÷èíû	1	26	10	â	3	í	10	â	3	í	0	í	6	â	9	â	7	ñ
	2	26	10	â	0	í	10	â	10	â	8	â	10	â	10	â	9	â
	3	25	7	ñ	4	ñ	7	ñ	7	ñ	5	ñ	6	ñ	9	â	7	ñ
	4	33	10	â	4	ñ	10	â	7	ñ	0	í	9	â	10	â	8	â
	5	29	8	â	3	í	10	â	5	ñ	6	ñ	5	ñ	8	â	5	ñ
	6	25	10	â	0	í	10	â	6	ñ	4	ñ	4	ñ	10	â	6	ñ
	7	35	9	â	5	ñ	8	â	4	ñ	3	í	8	â	3	í	8	â
	8	24	10	â	0	í	10	â	8	â	0	í	7	ñ	10	â	4	ñ
	9	25	5	ñ	4	ñ	7	ñ	5	ñ	2	í	5	ñ	9	â	8	â
	10	35	9	â	0	í	10	â	7	ñ	7	ñ	9	â	7	ñ	6	ñ
	11	31	6	ñ	0	í	7	ñ	6	ñ	2	í	10	â	7	ñ	5	ñ
	12	25	9	â	0	í	10	â	7	ñ	3	í	10	â	8	â	4	ñ
	13	32	10	â	0	í	10	â	10	â	5	ñ	10	â	9	â	10	â
	14	35	8	â	4	ñ	10	â	9	â	4	ñ	10	â	9	â	10	â
	15	29	8	â	0	í	7	ñ	6	ñ	1	í	10	â	7	ñ	9	â
æåíùèíû	1	31	10	â	4	ñ	10	â	7	ñ	8	â	9	â	â	10	â
	2	34	10	â	0	í	9	â	5	ñ	6	ñ	10	â	10	â	8	â
	3	31	10	â	0	í	10	â	5	ñ	5	ñ	8	â	10	â	9	â
	4	35	10	â	4	ñ	10	â	7	ñ	7	ñ	8	â	9	â	4	ñ
	5	27	10	â	0	í	10	â	4	ñ	5	ñ	8	â	10	â	7	ñ
	6	32	10	â	0	í	10	â	4	ñ	0	í	10	â	8	â	10	â
	7	25	10	â	5	ñ	6	ñ	7	ñ	10	â	10	â	10	â	4	ñ
	8	26	10	â	5	ñ	10	â	4	ñ	7	ñ	8	â	8	â	8	â
	9	29	10	â	0	í	7	ñ	6	ñ	6	ñ	10	â	10	â	10	â
	10	24	10	â	0	í	10	â	7	ñ	0	í	6	ñ	7	ñ	6	ñ
	11	35	0	í	1	í	8	â	5	ñ	0	í	8	â	3	í	8	â
	12	25	10	â	0	í	10	â	7	ñ	0	í	10	â	10	â	10	â
	13	27	10	â	4	ñ	10	â	8	â	3	í	8	â	10	â	10	â
	14	25	10	â	0	í	10	â	5	ñ	3	í	8	â	8	â	6	ñ
	15	28	8	â	0	í	10	â	5	ñ	5	ñ	10	â	10	â	7	ñ

Ïðèìå÷àíèå — Á — áàëë, Ó — óðîâåíü,  — âûñîêèé óðîâåíü, Ñ — ñðåäíèé óðîâåíü, Í — íèçêèé óðîâåíü.

Òàáëèöà. Ðåçóëüòàòû ïî ìåòîäèêå «Ìíîãîôàêòîðíûé ëè÷íîñòíûé îïðîñíèê (16 PF)» Ð. Êýòòåëëà (×àñòü 2)

Ãðóïïà	¹	âîçðàñò	L: «Ïðîòåíñèÿ»		M: «Àóòèÿ»		N: «Äèïëîìàòè÷íîñòü»		O: «Ãèïîòèìèÿ»		Q1: «Ðàäèêàëèçì»		Q2: «Ñàìîäîñòàòî÷íîñòü»		Q3: «Âûñîêîå ñàìîìíåíèå»		Q4: «Âûñîêàÿ ýãî-íàïðÿæåííîñòü»		MD: «Âûñîêàÿ ñàìîîöåíêà»
			Á	Ó	Á	Ó	Á	Ó	Á	Ó	Á	Ó	Á	Ó	Á	Ó	Á	Ó	Á	Ó
ìóæ÷èíû	1	26	2	í	4	ñ	6	ñ	5	ñ	10	â	4	ñ	9	â	4	ñ	10	â
	2	26	6	ñ	8	â	6	ñ	6	ñ	8	â	5	ñ	7	ñ	4	ñ	5	ñ
	3	25	0	í	7	ñ	2	í	2	í	7	ñ	6	ñ	7	ñ	7	ñ	5	ñ
	4	33	ñ	8	â	2	í	2	í	10	â	4	ñ	8	â	4	ñ	8	â
	5	29	3	í	7	ñ	4	ñ	3	í	0	í	5	ñ	10	â	3	í	8	â
	6	25	3	í	5	ñ	7	ñ	4	ñ	10	â	4	ñ	8	â	5	ñ	9	â
	7	35	5	ñ	5	ñ	8	â	6	ñ	5	ñ	8	â	6	ñ	6	ñ	10	â
	8	24	0	í	10	â	4	ñ	5	ñ	10	â	4	ñ	8	â	4	ñ	9	â
	9	25	0	í	4	ñ	4	ñ	8	â	10	â	4	ñ	5	ñ	2	í	8	â
	10	35	4	ñ	10	â	1	í	7	ñ	6	ñ	7	ñ	7	ñ	9	â	6	ñ
	11	31	6	ñ	9	â	3	í	8	â	7	ñ	10	â	7	ñ	5	ñ	4	ñ
	12	25	6	ñ	2	ñ	10	â	8	â	10	â	7	ñ	10	â	8	â	6	ñ
	13	32	0	í	5	ñ	6	ñ	2	í	8	â	8	â	7	ñ	4	ñ	7	ñ
	14	35	0	í	10	â	6	ñ	6	ñ	8	â	4	ñ	10	â	4	ñ	7	ñ
	15	29	0	í	10	â	1	í	9	â	10	â	6	ñ	10	â	9	â	3	í
æåíùèíû	1	31	4	ñ	8	ñ	2	í	3	í	10	â	4	ñ	8	â	4	ñ	7	ñ
	2	34	6	ñ	7	ñ	8	â	9	â	9	â	4	ñ	6	ñ	5	ñ	8	â
	3	31	0	í	9	â	4	ñ	9	â	0	í	5	ñ	6	ñ	5	ñ	3	í
	4	35	0	í	10	â	5	ñ	9	â	7	ñ	5	ñ	8	â	7	ñ	5	ñ
	5	27	1	í	10	â	4	ñ	9	â	7	ñ	5	ñ	8	â	8	â	3	í
	6	32	7	ñ	5	ñ	7	ñ	7	ñ	7	ñ	ñ	7	ñ	4	ñ	10	â
	7	25	3	í	5	ñ	5	ñ	10	â	7	ñ	10	â	9	ñ	9	â	5	ñ
	8	26	6	ñ	7	ñ	4	ñ	9	â	9	â	4	ñ	8	â	8	â	3	í
	9	29	5	ñ	9	â	4	ñ	9	â	8	â	5	ñ	6	ñ	9	â	6	ñ
	10	24	5	ñ	10	â	0	í	9	â	9	â	6	ñ	8	â	0	í	6	ñ
	11	35	7	ñ	7	ñ	4	ñ	8	â	6	ñ	7	ñ	7	ñ	7	ñ	6	ñ
	12	25	0	í	7	ñ	3	í	10	â	10	â	7	ñ	5	ñ	4	ñ	10	â
	13	27	3	í	8	â	5	ñ	5	ñ	10	â	0	í	5	ñ	2	í	10	â
	14	25	0	í	4	ñ	4	ñ	8	â	0	í	5	ñ	9	â	10	â	9	â
	15	28	6	ñ	7	ñ	4	ñ	8	â	8	â	7	ñ	7	ñ	4	ñ	10	â

Ïðèìå÷àíèå — Á — áàëë, Ó — óðîâåíü.,  — âûñîêèé óðîâåíü, Ñ — ñðåäíèé óðîâåíü, Í — íèçêèé óðîâåíü.

Ðàçìåùåíî íà Allbest