Влияние аэробики как элемента физкультурно-оздоровительной деятельности на психоэмоциональное состояние студентов
старший преподаватель О.А. Меркулова,
старший преподаватель О.В. Пушкина,
старший преподаватель О.И. Розанова
Санкт-Петербургский государственный университет
В современных условиях развития физкультурно-оздоровительной деятельности студентов значимое внимание уделяется вопросу изучения возможностей организации занятий с учетом их влияния не только на повышение адаптационных ресурсов организма, оптимизацию функционального состояния, но и изменения степени вовлеченности студентов на уровне эмоционально-мотивационного компонента, повышения их психоэмоциональной устойчивости к различным стрессогенным факторам.
Увеличению количества стрессогенных факторов в жизни студентов связано с множеством параметров, начиная с необходимости адаптации к новым условиям обучения, новому коллективу сверстников, заканчивая необходимостью оперировать ежегодно увеличивающимся информационным потоком, и не редко, в условиях дефицита времени. При этом, не редко перед студентами старших курсов стоит задача совмещения работы и учебы, что только усиливает психоэмоциональное напряжение, вызванное влиянием вышеперечисленных факторов. В этой связи, анализируя научные публикации, посвященные проблемам физкультурно-оздоровительной деятельности применительно к их влиянию на психоэмоциональное состояние студентов, мы выделили отдельную группу исследований, посвященную изучению возможностей использования потенциала аэробики, как одного из компонентов физкультурно-оздоровительной деятельности в рамках изучения студентами дисциплины «Физическая культура» в вузе. В работах Л.Н. Акулова (2011), Е.П. Удалова (2016), Т.В. Бушма (2019) и др. подчеркивается, что аэробика- это уникальная форма организации двигательной активности, учитывающая динамику изменения компонентов личных предпочтений студентов и изменения морфофункционального состояния организма.
Аэробика, как система занятий, включает в себя элементы физических упражнений, танцевальных упражнений и музыки. Занятия аэробикой, применительно к цели нашего исследования, нами рассматривались в качестве неотъемлемой части физкультурно-оздоровительной деятельности студентов вуза, основанной на личностно ориентированном подходе, и включающие в себя биологический компонент (человек-педагог, занимающийся), социальный компонент (часть жизни общества, учебного процесса, его оздоровительная структура) и материальный компонент (инвентарь, оборудование, помещение для проведения занятий).
Взаимосвязь физкультурно-спортивной деятельности и общекультурного ...
... здорового образа жизни и систематических занятий физической культурой и спортом на общекультурное развитие студентов. Цель реферата - рассмотреть взаимосвязь физкультурно-спортивной деятельности и общекультурного развития студентов. 1. Физическая культура как часть общей культуры студента Физическая культура - основа социально-культурного бытия индивида, основополагающая модификация его общей и ...
Учебно-тренировочные занятия по аэробике обладают широкой возможностью вариативности содержания в вопросе подбора упражнений, позволяя учитывать индивидуальный уровень студента при групповой работе. В работе Т.В. Бушма, Е.Г. Зуйкова (2015) подчеркивается, что занятия аэробикой, позволяя выполнять физические упражнения под мотивы современной музыки не только оказывают оздоровительный эффект на все системы организма, совершенствуют координационные способности, развивают физические качества, формируют чувство ритма, но и повышает настроение студентов.
Для изучения влияния занятий аэробикой на различные компоненты психоэмоционального состояния студентов, в частности самочувствие, активность, настроение, нами была сформирована экспериментальная группа. В исследовании приняли участие студенты второго курса СПГУ посещающие занятия аэробикой в количестве 24 человек, из них 18- девушки, 6 -юноши. По состоянию здоровья все участники эксперимента входили в подготовительную медицинскую группу и посещали занятия два раза в неделю в соответствии с расписанием занятий в течении осеннего семестра. Эксперимент проходил во временном интервале с сентября по декабрь, исключая период двухнедельной адаптации к обучению в начале семестра и период сдачи зачетов и экзаменов в конце семестра. В рамках эксперимента было проведено два замера: фоновый замер в сентябре 2019 г., контрольный замер- в декабре 2019 г.
Для изучения влияния аэробики как элемента физкультурно-оздоровительной деятельности на психоэмоциональное состояние студентов экспериментальной группы нами был использован опросник САН. Тест предназначен для оперативной оценки самочувствия, активности и настроения, как компонентов психоэмоционального состояния.
Студенты экспериментальной группы заполняя опросник соотносили свое состояние с рядом признаков по многоступенчатой шкале. Шкала включала в себя индексы (3 2 1 0 1 2 3) расположенные между тридцатью парами слов противоположного значения, отражающих подвижность, скорость и темп протекания различных функций, относящихся к работоспособности человека (активность), его силу, здоровье, утомление, характеризующие субъективные ощущения степени комфортности физического и психологического состояния (самочувствие), а также характеристики эмоционального состояния (настроение).
Для выявления статистически достоверного различия при сравнении фонового и контрольных замеров нами использовался критерий Пирсона. Значимым различием были отмечены данные на уровне p ? 0,05. Данные представлены в таблице 1.
Таблица 1. Результаты исследования психоэмоциональное состояние студентов (опросник САН, n=34)
|
Параметры |
Фоновый замер |
Контрольный замер |
Достоверность различий |
|
|
Самочувствие |
4, 3 |
5,9 |
p ? 0,05 |
|
|
Активность |
4,1 |
6,1 |
p ? 0,05 |
|
|
Настроение |
4,8 |
6,3 |
p ? 0,05 |
|
аэробика психоэмоциональный коррекция студент
Как видно из представленных результатов, практический опыт проведенного исследования показал, что в начале семестра наиболее уязвимым компонентом психоэмоционального состояния студентов является субъективной уровень личной активности. Вторым параметром по значимости субъективной оценки дефицита в начале учебного года является самочувствие.
Динамика изменения параметров по данным опросника САН отражает положительное влияние занятий аэробикой на отдельные показатели и отражает благоприятные изменения в психоэмоциональном состоянии студентов на уровне самочувствия, активности и настроения.
Таким образом, проведённое нами исследование доказало эффективность использования аэробики как одного из средств коррекции психоэмоционального состояния в рамках физкультурно-оздоровительной деятельности студентов.
Список литературы
[Электронный ресурс]//URL: https://psystars.ru/referat/vliyanie-aerobiki-na-psihoemotsionalnoe-sostoyanie-zanimayuschihsya/
1. Акулова Л.Н. Богачева Е.В. Содержание программы занятий оздоровительной аэробикой для студентов системы дополнительного образования педагогических вузов// Социально-экономические явления и процессы.- 2011.- №9(31).
— С. 234-236
2. Богачева Е.В. Барышникова О.Г. Из опыта подготовки студентов Воронежского университета к выполнению испытаний ВФСК ГТО средствами аэробики// Ученые записки университета П.Ф.Лесгафта.- 2019. — №2 (198).- С.31-36
3. Бушма Т.В., Зуйкова Е.Г. Аэробика и шейпинг как современные средства адаптации студентов к физическим нагрузкам // Здоровье — основа человеческого потенциала: проблемы и пути их решения. — 2015.- №1. — С. 263-268
4. Удалов Е.П., Южакова Н.В. Аэробика для самостоятельных занятий студентов высших учебных заведений/ учебн.-метод.пособие.- Волгоград.- 2016.- 91 с.
