По психологии : «РАЗВИТИЕ АДЕКВАТНОЙ САМООЦЕНКИ ДЕТЕЙ ПОДРОСТКОВОГО ВОЗРАСТА»

метки: Подросток, Самооценка, Возраст, Подростковый, Личность, Выявление, Уровень, Изучение

ВВЕДЕНИЕ, Обоснование выбора темы и ее актуальность., Степень разработанности темы

Индивидуальные и возрастные особенности самооценки связаны с ее прижизненным образованием, формированием и развитием под влиянием различных социальных факторов (А. В. Петровский, Д. И. Фельдштейн, Ю. И. Фролов).

В подростковом периоде жизни происходит переструктурирование самосознания, актуализируется процесс развития «Я» личности, обусловленный усилением значимости для нее процессов самопознания, самосовершенствования, поиска смысла жизни. На формирование самооценки подростка, еще недостаточно четко осознающего свой «образ Я», в значительной мере влияет социальная среда, прежде всего – семейная среда. Наибольший интерес исследователей был сосредоточен на изучении самооценки в подростковом возрасте (С. Р. Аллахвердян, Р. Берне, Л. И. Божович, И. С. Кон, З. С. Курбановой, А. И. Липкина, Л. B. Макеева, Ю. Н. Максимова, М. А. Резниченко, Л. C. Сапожникова, Р. И. Цветкова, И. И. Чеснокова).

Постановка научной проблемы

Объект: развитие самооценки в подростковом возрасте.

Предмет: психологические условия развития самооценки подростков.

Цель: выявить психологические условия развития адекватной самооценки подростков.

Задачи :

1. Осуществить анализ теоретико-методологических источников по проблеме, психологические условия развития самооценки подростков.

2. Выявить развивающую роль оценки родителей и взаимоотношений с ними в формировании самооценки подростков.

Теоретическое значение исследования

1. Самооценка как объект психологического исследования

Самооценка – «это оценка человеком самого себя: своих качеств, возможностей, способностей, особенностей своей деятельности» [41, С. 85]. Самооценка формируется в единстве двух составляющих ее факторов: рационального, отражающего знания человека о себе, и эмоционального, отражающего то, как он восп p инимает и oценивает эти знания, в какой общий итог (а диапазон здесь может быть очень широк – от веры в собственную идеальность до безоглядного самоуничижения) они складываются [41].

Интеллектуальное развитие подростков

... по интеллектуальному развитию подростков. ГЛАВА 1. ПРОБЛЕМА ВЗАИМОСВЯЗИ ОСНОВНЫХ ВИДОВ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ ПОДРОСТКОВ 1.1. ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ВИДОВ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПОДРОСТКОВ Дети в подростковом возрасте ... другие. известно, что в начале подросткового возраста учебная деятельность играет ведущую роль в психологическом развитии учащихся. Основным бизнесом, по мнению ...

Cамооценка это способность человека осознать сущность своих поступков и действий, их мотивов и целей, умение оценивать свои возможности и способности.

Самооценка как актуальная тема в современности так и в классической психологической литературе как отечественной, так и зарубежной. Американские психологи рассматривают самооценку как механизм, обеспечивающий, согласованность желаний субъекта с внешними условиями, т. е. уравновешенность и адекватность личности в социальном мире. Этот внешний, социальный мир рассматривается индивидом как враждебный. Такое краткое описание подхода к пониманию самооценки характерен для З. Фрейда, и его последователей-неофрейдистов (К. Хoрни, Э. Фрoмма и др.).

В работах неофрейдистов самооценка расценивается как функция личности и рассматривается в связи с аффективно-потребностной зоной субъекта.

В отечественной психологии самооценка не ограничивается приспособительной функцией, а становится одним из механизмов, реализующих личностную активность субъекта. К. Левин и его последователи, занимались изучением мотивов, потребностей, уровня притязаний и их соотношения? Что представляет ценность в исследовании самооценки.

Предположение о соотношении самооценки и уровня притязаний было сформулировано отечественными и зарубежными учеными исходя из результатов исследований. К. Рoджерс указывал, что возникновение личности связано с процессом развития и ее сущности, что является знанием индивида о себе и собственной самооценке. Таким образом, самооценка формируясьпод влиянием взаимодействия с окружающей средой, оценивания другими людьми, при этом поведенческие реакции и развитие ребенка прежде всего, согласуется с его самооценкой.

Проблема развития и самосознания тесно соединены с самооценкой, подтверждение чего моно найти в трудах отечественных психологов (Б. Г. Ананьев, С. Л. Рубинштейн, Л. И. Б o жович, М. С. Нeймарк, Л. С. Славина, Е. А. Серебрякова и др.).Исследования связаны с изучением уровня притязаний, уверенности детей и взаимосвязь последнего с особенностями их самооценки [41].

Описываю функциональность самооценки, то она выполняет регуляторную и защитную функцию, влияя на поведение, деятельность и развитие личности, ее взаимоотношения с другими людьми. Основная функция самооценки в психической жизни личности состоит во внутренним условием регуляции поведения и деятельности. Стремление измениться и улучшить себя – высшая форма саморегуляции на основе самооценки. Защитная функция самооценки, обеспечивает стабильностью и автономностью личность, одновременно с этим, может вести к искажению опыта [21].

Необходимо отметить важность интериоризации, то есть перехода от внешнего во внутренне (Л. С. Выготский) это способствует формированию самооценки, в частности социальному реагированию индивида, т.е. склонность оценивать себя так, как, по его мнению, его оценивают другие [21].

Различия уровня самооценки спортсменов и людей, не занимающихся спортом

... курсовой работе были использованы следующие методы исследования: 1. Тест - опросник самоотношения В. В. Столина, С.Р. Пантелеева 2. Методика самооценки личности ... человек мог совершенствовать себя, он должен познавать свою личность и правильно оценивать себя и свои возможности. Познание человеком ... человек, увлечённый спортом. Однако, этот же человек (спортсмен) является ещё и объектом и субъектом ...

Достижения социального характера в реалистичной их форме влияют на формировании самооценки, и чем выше достижение тем адекватней она становится.

Не смотря на универсальность индивидуальных или культурных норм самооценки, она всегда сопряжена с субъективностью, независимо от зарождения смысловой основы, личная ли она или коллективная. Содержание самооценки многозначно охватывая нравственность, ценностные ориентации возможности, способности личности. Целостная самооценка личности формируется на основе самооценок отдельных сторон ее психического мира.

Как целостное и объективное оценивание личности самооценка также субъективное образование психики, формирующиеся при активном ее участии неся отпечаток качественного своеобразия психического мира. Адекватность, истинность, логичность и последовательность самооценки устанавливаются на основе реальных личностных проявлений в деятельности и поведении [21].

Условно разделяют факторы влияющие на формирование самооценки: семейные, социальные. Возрастные (общение со сверстниками), отношение педагогов, самоотношение, экономическое и социальное положение семьи. Сопоставляя мнение окружающих людей о себе, субъект формирует самооценку, учится оценивать других, а потом уже оценивать себя.

Адекватная самооценка характерна взрослому. Ребенку и подростку характерны некоторые особенности в развитии и становлении самооценки, так и в адекватности ее. Предъявляемые требования к подростку при определенном расхождении с его требованиями к себе, не оказывают на него должного воздействия. Личностная устойчивостью дает возможность к самосовершенствования через познания себя и меньшей зависимости от мнения других. Самооценка перестраивается вслед за оценкой если расхождение между ними носит длительный характер (особенно в тех случаях, когда оценка является адекватной), что может привести к возникновению внутриличностного конфликта, приводящего к кризису. Поэтому возникает важно в изучении самооценки подростка и ее соответствие или несоответствие оценке [33].

Как сложно структурированная и развивающаяся системой самооценка функциониpует в pазных формах, видах, уровнях организованности. Ее структура представлена двумя компонентами – когнитивным и эмоциональным иногда и поведенческим [16, 45], как производный от первых двух. Когнитивный компонент отражает, знания человека о себе – от элементарных представлений до концептуально-понятийных; эмоциональный – отношение человека к себе, накапливающийся как чувственный опыт, валентность которого и зависит от удовлетворенности реализации конкретных целей [5].

В процессе самооценивания эти компоненты функционируют в неразрывном единстве; ни то, ни другое, как отмечает И. И. Чеснокова, не может быть представлено в «чистом виде» [45].

Знания, которые человек приобретает о себе эмоционально окрашены и имеют социальный контекст, эмоциональность зависит от значимости для него оцениваемого содержания.

Таким образом, одним из важнейших аспектов для положительной оценки подростка является, потребность в одобрении и уважении. С возрастом, самоoценка, как мoтив поведения и деятельности, становится достаточно устойчивым образованием и бoлее значимым, чем потребность в оценке окружающих.

Изучение личностно-характерологических особенностей у подростков ...

... проблеме влияния хронического соматического заболевания на психику больных. Рассмотреть новообразования подросткового возраста. Изучить особенности самооценки, тревожности, невротизации, психопатизации, акцентуаций характера, особенности невротического состояния подростков с хроническими соматическими заболеваниями. Выявить отличие личностно ...

2. Психологические особенности самооценки в подростковом возрасте

Одним из центральных новообразований подросткового возраста, является чувство взрослости, которое связано с этическими нормами, моральным кодексом, определяющим стиль поведения и взаимоотношений подростка со сверстниками. Изменения протекающие в подростковом возрасте позволяют дифференцировать иерархию ценностей влияющих на поведение. Ценностные ориентации являются неотъемлемой частью психики субъекта и представляют относительно устойчивую систему определяющую активность жизненной позиции подростка.

Подростковый возраст характерен амбивалентностью чувств связанных с наполненностью социальными событиями и переменами, противоречиями и кризисами, что осложняет его изучения для тех, кто старается выделить и проследить основные закономерности [4].

Подростковый возраст (отрочество) – «период онтогенеза (от 10-11 до 15 лет), соответственный переходу от детства к юности» [9, С. 98].

Из-за личностных противоречий и интенсивных изменений переходный возраст принято называть «кризисом», это подчеркивает присущую в данном возрасте закономерность. И. В. Дубровина источником кризиса, считает задачи, которые стоят перед человеком в переходе от детства к взрослости, включающей три аспекта – биологический, социальный, психологический. Проблемы переходного возраста связаны с неравномерностью и сложностью взаимодействия этих трех аспектов развития. Неравномерность развития, в частности, возникает из-за несовпадения биологического и психологического (социального) возраста, что в дальнейшем оказывает влияние на психическое развития личности в сознательном и несознательном ее проявлении. Все перечисленные аспекты создают различия между сверстниками в социальном и психологическом плане. В связи с этим, большое количество разнообразных вариантов развития подростка и общие закономерности не соответствует тому, что происходит с подростками индивидуально [37, С. 153]. По мнению И. С. Кона психологические изменения в переходном периоде связаны с познанием своего внутреннего мира его богатства и сложностей. Его интересы возрастают и изменяются в связи с его внутренним ростом. Необходимо отметить важность формирование Я-образа как центрального психологического процесса данного возраста и одновременно, основным его достижением. Снижение самооценки и отрицательное отношение к наиболее важным качествам плохо поддающим его влиянию, характерно для начального периода подросткового возраста. Это способствует застенчивости подростка, растет убеждение, что родители, учителя и сверстники хуже к ним относятся [18].

Подросток, при отсутствие реальных физических, интеллектуальных, социальных условий требует признания своей самостоятельности на ровне со взрослым. Это становиться возможным при правильно-организуемо полезной деятельности, где подросток вступает в большей степени равноправные отношения со взрослыми. Такого рода отношения помогают ему частично удовлетворить свои притязания в отношениях со взрослыми [37].

Самооценка и её развитие

... носит субъективный характер. 2.1. Этапы развития самооценки, Ранний возраст. Около 3,5 лет у детей ... 101] Подростковый возраст. В этом возрасте дети становятся особенно чуткими к мне­нию сверстников и взрослых, ... целом. На общую самооценку личности сильно влияют также ее индивидуальные особенности и то, ... В начальный период этого возраста (10—11 лет) многие подростки (примерно около трети) дают ...

Основное стремление во взаимоотношениях со сверстниками (коллегами) является самоутверждения места в мире взрослых.

В подростковом возрасте также ярко переживаются и неудачи, которые порождают неверие в себя, беспомощность, опустошенность и безынициативность. По утверждению В. Н. Куницыной это может стать отличительной и достаточно стойкой особенностью человека. Подобные состояния препятствуют успешному выполнению какой-либо деятельности, но и сказываются на поведении ребенка в целом. Даже временное пребывание в нем может стабилизироваться и перейти в черту характера, если не будут вовремя приняты должные меры [22].

Характерным также являются «акцентуации характера» (Р. В. Овчарова), при которых заостряются непродуктивные свойства, повышающие степень риска психической патологии и отклоняющегося поведения. К «группе риска» относятся подростки с повышенной возбудимостью, склонностью к резким перепадам настроения, повышенной утомляемостью, чувствительностью, тревожностью, мнительностью, эпилептоидностью, истеричностью, конформностью. Усиление акцентуаций может возникать из-за недостаточного развития интеллекта и способности к рефлексии. Отношение к подростку как к ребенку, то есть неудовлетворение его потребности «быть или хотя бы казаться взрослым», может привести к появлению и закреплению упрямства, капризности, негативизма, грубости и др.

Поведенческие нормы поведения подростка определяются требованием и отношением родителей, к жизни и учителей и постепенно вырабатываются как и моральные убеждения и социальную ценность. Личный опыт является важной составляющей для формирования морального выбора складывающая из системы общих взглядов на действительность, самого себя и других людей. Одним из центральных моментов при этом является поиск смысла жизни [32].

По определению А. A. Реана, «развитие самосознания – центральный психический процесс переходного возраста» [39, С. 73]. Желания подростка перестраивать себя связано с желанием личностного познания, создавать новые линии поведения и социальные группы где бы деятельностные интересы сочетались с общением.

По мере общения со взрослыми и сверстниками подросток усваивает значение и право на самостоятельность и уважение. Это побуждает искать ответ на вопросы связанные с его самоидентичностью [39].

Появляется желание и интерес к себе и окружающим, понять особенности человека и его взаимоотношений, мотивы поступков и переживаний. Также возникает установка сравнения себя с другими. Особое внимание привлекают собственные и чужие поступки [39].

Из общения со сверстниками подросток познает другого и себя, приобретая представления о собственных качествах, недостатках и особенностях – он сам сравнивает себя со сверстниками и они высказывают свои суждения о нем. Оценки взрослых имеет важность для определения адекватной самооценки [37].

Особенности самооценки в подростковом возрасте

... влияния сверстников как референтной группы на самооценку подростков. Специфическим новообразованием подросткового возраста ... подростка. Экспериментальная база исследования: исследование прошли ученики 6 класса Набережной средней общеобразовательной школы Каргатского района НСО. 4 ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ САМООЦЕНКИ В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ 1.1. Характеристика отдельных аспектов самооценки Самооценка ...

Устойчивость некоторых непродуктивных психологические реакций может перерасти в «подростковый комплекс» («пубертатный криз»).

И. С. Кон определил, что «подростковый комплекс включает перепады настроения без обоснованных причин, а также ряд других полярных качеств, выступающих попеременно. Чувствительность к оценке посторонними своей внешности, способностей, умений, сочетается с излишней самонадеянностью и безапелляционными суждениями в отношении окружающих» [18, С. 67]. В таком случае амбивалентность чувств ярко выражена и представлена в таких примерах: болезненная застенчивость – с развязностью, чувственное фантазирование – с сухим мудрствованием, желанием быть признанным и оцененным другими.

А. Е. Личко, указывает, что «подростковый комплекс» это реакция подростка на взаимоотношения с окружающей средой и социальное влияние на него. Не способность адекватно реагировать и поддерживать взаимоотношения со сверстниками также оказывает влияние на данный комплекс. Можно выделить некоторые реакции «подросткового комплекса»: эмансипация, группирования со сверстниками, хобби-реакция и обусловленные формирующимся сексуальным влечением реакции. Т. В. Барлас считает, что «увлечения составляют важнейшую черту характера несовершеннолетних. Подростковый возраст без увлечений подобен детству без игр» [4, С. 48]. Увлечения с одной стороны презентуют интересы личности и ее наклонности при эмоциональной насыщенности, но не всегда представляют трудовую, профессиональную деятельность [4].

Подростковый возраст как и весь процесс развития личности связан с сексуальными влечениями (З. Фрейд).

Р. В. Овчарова [32] исходя из психоаналитической литератур рассматривает сексуальность в подростковом возрасте и указывает, что такие тенденции присущи подростка и влияют на поведение, которое может нести замаскированный сексуальный контекст (агрессия, демонстративность и др.).

Такого рода поведения неустойчиво но при этом может иметь паталогические последствия связанные с их недифференцированной сексуальностью, «Половое возбуждение у под p остков мужского пола может вызываться множеством раздражителей. Если же это возбуждение достигает оргазма, легко замыкается условно-рефлекторная связь» [32, С. 31]. Все вышеперечисленные специфические подростковые реакции (эмансипации, группирования, увлечения, сексуальные) могут протекать как в норме, так и представлять собой патологические нарушения поведения (психологические и непсихологические).

Таким образом, в подростковом возрасте происходит становление самосознания, приобретает большее значение социальные и дружеские отношения со сверстниками, установлении интимно-личностных отношений с ними, которые строятся на основе определенных морально-этических норм. Общение подростков является своеобразной формой самопознания и обучения и воспроизведения взаимоотношений, существующих в обществе взрослых людей, ориентации в нормах этих отношений и их освоения.

3. Особенности развития самооценки в подростковом возрасте

   30 стр., 14705 слов

   «агрессивного поведения старших подростков» в отечественной психологии ...

   ... агрессивного поведения в старшем подростковом возрасте.  определить причины проявления агрессии старших подростков.  опытно–экспериментальным путем выявить признаки агрессивного поведения старших подростков.  апробировать программу коррекции агрессивного поведения у детей старшего подросткового возраста. ... и «настоящей женщины». Моделью могут быть родители, герои кино, книги и т.д. сверстники, ...

Самооценка как сложное психическое формирование развивается и формируется под влиянием окружающей среды, психического развития и социальное становление. По мнению А. И. Кравченко: «адекватный уровень самооценки способствует формированию у подростка уверенности в себе, самокритичности, настойчивости или излишней самоуверенности, не критичности» [20, С. 124]. Имеет место также взаимосвязь самооценки с учебной деятельностью и общественной активностью, доказано, что подростки с большей успеваемость имеют также и высокий социальные статус среди сверстников, разнообразный круг интересов. Межличностные контакты у таких подростков более умерены и целесообразны, направлены на познание других и себя в процесс общения. При сильно завышенной самооценки стремление в общении увеличивается, но содержательная его нивелируется. Агрессивные подростки чаще всего имею крайние формы самооценки от максимально низкой до максимально высокой, что также проявляется в повышенной тревожностью, страхе перед широкими социальными контактами, эгоцентризме, ригидностью мышления [42].

Подростки с низкой самооценкой подвержены депрессивным тенденциям.

В восьмилетнем возрасте дети с адекватностью оценивают собственную успеваемость в школе, поведении, спорте и т.д. (К. Р. Сидоров).

В подростковом возрасте родители оценивают школьную и поведенческую успеваемость, а сверстники внешность, физические способности и социальное принятие [42] это создает противоречие в сомооценивании подростком себя. А. И. Кравченко, также разделяет эту точку зрения, добавляя еще и педагогическое влияние на самооценку подростка.

Влияния педагогической оценки на самооценку подростков в отечественной психологии был всесторонне исследован Б. Г. Ананьевым. Исследователь выделил две основные функции педагогической оценки: ориентирующую (воздействие на интеллектуальную сферу) и стимулирующую (воздействие на аффективно-волевую сферу личности).

Сочетание этих функций формирует знание о себе своих качеств, т. е. самосознание и самооценку.

Самооценка воздействует на учебную успеваемость через механизмы ожиданий, притязаний, мотивации, уверенности в своих силах. Занижение своих достоинств пагубно влияет на познавательную деятельность и учебную успеваемость. Дети с высокой самооценкой, чаще учатся лучше. Исследование А. И. Липкиной доказало, что эмоциональные переживания влияют на эффективность выполняемой деятельности подростком [25].

Уровень самооценки влияет на интеллектуальную деятельности качество и быстроту выполняемого задания. У подростков с низкой самооценкой показатели качества деятельности в эмоциогенных ситуациях ниже, чем у подростков с высокой самооценкой, а время выполнения деятельности больше. Низкая самооценка влияет на адаптацию к эмоциогенным ситуациям, что способствует возникновения эмоциональной напряженности и отрицательно сказывается на качественных и временных характеристиках выполняемой работы [25].

Способность к рефлексии родительского мнения А. И. Кравченко [20] было отмечено как специфическое новообразование подросткового возраста. В дальнейшем подросток будет отслаиваться от него и вырабатывать собственную позицию по отношению к родительской оценке. Родительская точка зрения начинает восприниматься лишь как некоторая возможная точка зрения на «себя». Родители по отношению подростка становятся «на один уровень» со сверстниками, а иногда и ниже. Желание быть понятым и принятым мотивирует подростка к общению со сверстниками.

Психологические особенности отношений подростков со взрослыми (2)

... подростков и взрослых. Объектом исследования является специфика взаимоотношений межличностного смысла подростка с его родителями. Основная гипотеза исследования: совокупность отношений межличностного смысла подростка со взрослым ... сопротивление субъекта оказываемым на него воздействиям. ИНФАНТИЛИЗМ (от лат. infantilis - детский) - особенность психического склада личности, обнаруживающей черты, ...

Опираясь на выводы исследований А. Розенберга, У. Куперсмита и И. Бахмана, направленных на установление зависимости между формированием Я-концепции и взаимодействием внутри семьи, было установлено, что контроль и поддержка со стороны родителей (родительская заинтересованность) положительно влияют на самооценку подростка, данное предположение полностью подтверждается и практикой.

Семейная поддержка, принятие ребенка таким какой он есть способствует развитию общей адекватной самооценки, при этом школьная успеваемость влияет только на самооценку способностей [22].

Родительское отношение представляет базу развития оценки и самооценки. И. Н. Малиновский [26] отмечает, особое значение на формирование самоотношения, которое оказывает стиль общения в семье. Психолог выделил вида стиля общения, симметричный и асимметричный, которые различным образом влияют на самооценку подростков. Симметричный стиль основанный на партнерских началах, способствует формированию системы собственных критериев самооценивания, что связано с поддержкой и оценкой эффективности деятельности подростка. В дальнейшем это является фактором, способствующим эмансипации самооценки подростка. Асимметричный стиль общения в семье предполагает ограничение участия ребенка в подготовке и принятии решений, что ведет в дальнейшем к формированию у него неблагоприятного самоотношения и образа Я [26].

Влияние семьи сказывается на развитие и становлении личности в любом возрасте, для определения самоотношения роль родительского внимания и воспитания важна, но больший акцент ставит само субъективное отражение подростком родительское отношение к себе и к семье (ожидаемая оценка).

Тенденция подростков к социальному группированию, является еще одной особенностью данного возраста, А. И. Липкина указывает на важность социально-психологического статуса – «понятие, обозначающее положение человека в системе межличностных отношений и меру его психологического влияния на членов группы» [25, С. 11]. Описывая статусность подростков А. И. Липкина имеет ввиду не только неформальные группы, но и школьный класс, где так же присутствует своеобразная жестокость и самооценка подростка зависит от социально-психологического статуса. Данные ряда исследований отечественных психологов показывают на наличие этой взаимосвязи, положительно коррелирует с уровневой характеристикой самооценки подростков [25].

Необходимо отметить выделенные Я.

Последующие исследования в этой области подтверждают, что самооценка оказывает влияние на статус подростка в классе: критичность к себе и высокая самооценка способствует положительному социометрическому статусу в классе; высокая самооценка и уровень притязаний тем ниже положительный социометрический статус или выше отрицательный статус, в зависимости от поведенческих особенностей проявляющихся по отношению к группе; подростки со склонностью к рациональному конформизму попадают в группу «пренебрегаемых», а склонные к нонконформизму – в группу «отвергаемых». Такие тенденции связаны с ростом критичности подростка к себе, это может мешать объективной оценки своего статуса в коллективе, что также ведет к возникновению конфликтов [16].

Работа с трудными подростками в учреждениях дополнительного образования

... педагогической работы с трудными подростками в дополнительного учреждениях образования 1.1 Психолого-педагогические особенности подростков трудных Главное содержание подростковоговозраста составляетего детства от переход к взрослости. Этот переход подразделяется на ... у может подростков возникнуть чувство тревоги, повышенная сниженная, возбудимость самооценка. В качестве общих особенностей возраста ...

Самооцениевание подростком своих суждений определяется совокупностью различных видов оценок окружающих, а результат деятельности направлен на поиск собственной значимости для самого себя и других.

4. Рекомендации родителям подростков

Исходя из анализа научной литературы по проблематике, экспериментальных данных и наблюдения за подростками нами были созданы рекомендации для продуктивного и оптимального взаимоотношения между подростками и родителями.

Психологические рекомендации родителям подростков

1)Будьте искренними с подростком и его цените откровенность.

2) Общение на равных дает подростку возможность в удовлетворении своей «взрослости», тон приказа сработает не в пользу установления контакта.

3)Подшучивание на подростком остро воспринимается и влияет на самооценку и восприятие нужности в семье.

4)Грубость, агрессия и раздражение вызывает подобную реакцию у подростка, так что сдержанность является важным качествам для вас на этот период.

5)Увлечения ребенка необходимо поощрять и интересоваться им. Относитесь к ним как к продолжению достоинства вашего ребенка.

6)Не разрывайте отношения подростков в грубой форме, ведь они только учатся их строить не помышляя плохого.

7)Общение с друзьями ребенка поможет вам узнать больше объективной информации о поведении, друзьях и увлечениях, по этому лучше позволяйте ребенку домашние посиделки.

8)Рассказы о себе, истории о первой любви поможет найти Вам взаимопонимание с ребенком.

9)Установление дружеских отношения, дает возможность не просто контролировать поведение, но и влиять на его поступки подростка.

10)Если у подростка наступило разочарование в своих чувствах позвольте ему самостоятельно разобраться пусть решения будут исходить от него самого. Это поможет в дальнейшем самостоятельно разбираться в ситуации и принимать решения.

11)Подросток нуждается в помощи родителей, сталкиваясь со множеством проблем, но стремится оградить свой внутренний мир интимных переживаний от бесцеремонного и грубого вторжения, оставьте ему правона это.

Неискренность в разговоре с подростком, будет бесполезным:

1) Слушать и слышать подростка, иметь желание и время на разговор.

2) Искренность в оказание моральной помощи имея при этом понимание всей важности и сложности для него (подростка) данной проблемы.

3) Искренне принимать чувства подростка по отношению ко всему, даже если они разнятся с вашими.

4) Доверять подростку в решение своих чувственных проблем и при его желании оказывать ему помощь но поддержка должна исходить от вас постоянно. Это будет способствовать доверительным отношениям между вами и даст возможность быть ближе.

5) Не бойтесь выражений чувств своих и своего ребенка, в подростковом возрасте они динамичны.

6) Смотреть на подростка как на личность, отдельную от вас – уникальную.

Варианты построения продуктивного отношения с подростком

Подростковый период создает новые условия взаимоотношений между подростком и родителем. В этот период каждый в семье начинает по-новому видеть окружающих, все должны как бы заново знакомиться друг с другом. Для того чтобы заложить основы будущих перемен в ваших с подростком отношениях, мы предлагаем следующее:

— родитель четко излагает подростку свои страхи и опасения, чтобы он мог вас понять;

— подросток честно рассказывает о том, что происходит с ним и постарается сделать так, чтобы вы поверили. Подросток должен рассказать о своих страхах, зная что родитель выслушает без критики и осуждения;

— родитель должен показать свою готовность слушать и понимать. Понимание вовсе не означает всепрощение. Оно просто создает твердую основу, на которой можно строить дальнейшие отношения;

— подростку необходимо дать понять родителям, что он нуждается в помощи, чтобы его выслушали, не давая советов, пока он сам не попросит вас об этом;

— родителю стоит учитывать, что подросток вовсе не должен обязательно следовать вашим советам.

Перечисленные рекомендации помогут построить осмысленный диалог между двумя равноправными людьми и в дальнейшем развить новые конструктивные формы поведения.

Разговор с подростком на взрослом языке

Родители часто встречаются с проблемой, что в подростковом возрасте дети становятся более замкнутыми, неуправляемыми и намеренно противоречат взрослым. Часто это возникает из-за того, что родители слишком беспокоятся за своих детей: за их безопасность, или, например, успеваемость. Но дети уже выросли и учатся принимать ответственность за свои решения.

Подросткам хотелось бы спросить совета у родителей о том, как лучше реализовывать их собственные идеи и решения. Им хочется общаться с родителями «на равных». Но часто родители, беспокоясь за своих детей, стараются контролировать все действия подростков. Дети, рассчитывая на помощь родителей, сталкиваются со многими запретами и воспринимают это как недоверие. Поэтому нужно и очень важно найти в себе силы, чтобы признать, что ваш подросток уже вырос и достоин разговаривать с вами на «взрослом языке».

Безусловно, все зависит от конкретной ситуации и метод влияния на подростка надо подбирать индивидуально. Предлагаем несколько вариантов:

— Создать нестандартную ситуацию, когда подросток ожидает с вашей стороны сопротивление, недоверие, а взамен получает искренность и помощь в решении его вопросов.

— Поддержать одно из увлечений подростка, по возможности направляя его (например, если подросток экспериментирует со взрывчатыми веществами, подарите ему набор «Юный химик», в котором не предусмотрено опасных опытов и обеспечьте место для занятий).

Немаловажным есть проявление заинтересованности родителей в хобби их детей.

— Учредить семейную традицию, когда семья, собираясь вечером вместе, делится событиями, которые произошли с каждым из них в течение дня.

Подсказки для родителей относительно возрастных особенностей подростка

1. Это возраст, полный противоречий и беспокойства. Нормально, что поведение подростка изменчиво и непредсказуемо, что он мечется от крайности к крайности, любит родителей и одновременно ненавидит их и т. д.

2. Избегайте попыток казаться слишком понимающим. Избегайте таких высказываний как «Я отлично понимаю, что ты чувствуешь». Подростки уверены, что они неповторимы, уникальны в своем роде. Их чувства – это даже для них самих что-то новое, личное. Они видят себя как сложных и таинственных существ и они искренне огорчены, когда в глазах других их переживания выглядят простыми и наивными.

3. Различайте согласие и разрешение, терпимость и санкционирование. Родители могут терпимо относиться к нежелательным поступкам детей (например, новая прическа) – то есть поступкам, которые не были санкционированы, не поощрялись родителями.

4. Разговаривайте и действуйте как взрослый. Не соперничайте с подростком, ведя себя, так как он, используя молодежный жаргон. Подростки могут нарочно принимать стиль жизни, отличный от стиля жизни их родителей, и это тоже составляет часть процесса формирования их личности. Так начинается их отход от родителей.

5. Одобряйте подростка и поддерживайте его сильные стороны. Ограничьте комментарии, относящиеся к дурным сторонам характера подростка. Напоминание о недостатках может сильно затормозить общение подростка с родителем. Многоэтапной задачей родителя является создание таких отношений и предоставление подростку такого жизненного опыта, которые будут укреплять характер и создавать личность.

6. Избегайте акцентировать слабые стороны. При обнаружении с другими слабых сторон характера подросток чувствует боль.

7. Помогите подростку самостоятельно мыслить. Не усиливайте зависимость от вас. Говорите языком, который поможет развить независимость: «Это твой выбор», «Сам реши этот вопрос», «Ты можешь отвечать за это», «Это твое решение». Родители должны подводить детей к самостоятельному принятию решений и учить сомневаться в правильности мнений ровесников.

8. Правда и сочувствие рождают любовь. Не торопитесь вносить ясность в те факты, которые, по вашему мнению, были извращены. Родители, скорые на расправу, не научат уважать правду. Некоторые родители излишне торопятся точно сообщить, где, когда и почему они были правы. Часто подростки встречают такие заявления упрямством и злобой. Таким образом, иногда и правда превращается в смертельное для семейных отношений оружие, если единственная цель – это докопаться до истины.

9. Уважайте потребность в уединении, в личной жизни. Этот принцип требует некоторой дистанции, что может показаться для некоторых родителей невозможным.

10. Избегайте громких фраз и «проповедей». Попробуйте разговаривать, а не читать лекции. Избегайте заявлений типа «Когда я был в твоем возрасте…», «Это меня ранит больше, чем тебя…».

11. Не навешивайте ярлыков: «Ты глупая и ленивая. Никогда ничего не добьешься». Такое «навешивание» ведет к неосознанному закреплению сказанного вами и возможной реализации.

12. Избегайте неоднозначных высказываний. Обращение родителя к подростку должно содержать одну информацию: понятный запрет, доброжелательное разрешение или открытую возможность сделать выбор.

13. Избегайте крайностей: давать полную свободу так же неверно, как и «закручивать гайки».

14. Сохраняйте чувство юмора.

Особенности подросткового возраста (для родителей):

В подростковом возрасте происходит оценивание жизни своих родителей, девочки обсуждают и сравнивают поведение, поступки, внешний вид мам и пап, учителей, знакомых. Результат этого сопоставления сказывается на детско-родительских отношениях. Родителям необходимо учитывать это и «готовиться к оценке и сравнению».

Взаимопонимание является главной составляющей взаимоотношений родителя с подростком. Родителю необходимо проявлять инициативы и не сдаваться при неудачном результате. К желаниям подростка родитель прислушивается и по возможности осуществляет или же объясняет почему это невозможно. Общение о бытовых ситуациях и проблемах также необходимо для установления доверительных взаимоотношений. Родитель должен интересоваться взаимоотношениями подростка со сверстниками и одноклассниками, учителями и знакомыми, интересами и увлечениями своего ребенка. Подростку необходимо чувствовать любовь, заботу и поддержку в любой жизненной ситуации, рассчитывать на совет и помощь и не опасаться непонимания, насмешки или пренебрежения.

Поддерживать уверенность подростка в себе, в своих силах, в том, что даже при определенных недостатках (которые есть у каждого) у него есть свои неоспоримые достоинства. Стратегия родителей – сформировать у подростка позицию уверенности: «все зависит от меня, во мне причина неудач или успехов. Я могу добиться многого и все изменить, если изменю себя».

В воспитательном процессе недопустима конфронтация, борьба воспитателя с воспитанником, противопоставление сил и позиций. Только сотрудничество, терпение и заинтересованное участие воспитателя в судьбе воспитанника дают положительные результаты.

Производите на подростков неожиданное и сильное положительное впечатление, это вызывает интерес и авторитет. Подростка во взрослом привлекает внутренняя сила и ум: «Умения – папа умеет кататься на лыжах, чинить телевизор, водить машину… А мама рисует, готовит вкусные пирожки, занимается боксом и увлекается квантовой физикой…». Жизнь родителей, их привычки, внешний вид оказывают гораздо большее влияние на подростка, чем долгие нравоучительные беседы.

Научитесь сами и научите подростка основам знаний о своем организме, о способах сохранения и укрепления здоровья. Научить организм справляться с нагрузками, прежде всего физическими, потому что они тренируют не только мышцы, но и все жизненно важные системы. Конечно, физические и любые другие нагрузки должны соответствовать возрастным возможностям ребенка. Физические упражнения закаливают характер и силу духа, развивают выносливость, целеустремленность, последовательность. Физические упражнения, в том числе и на уроках физкультуры, могут смягчить вред от многочасового сидения за партой и за компьютером.

Сколько времени в неделю вы проводите со своими детьми? По данным социологических опросов, большинство взрослых в среднем посвящают детям не более 1,5 часа в неделю! И как сюда втиснуть разговоры по душам, походы в театр и на природу, чтение книг и другие общие дела? Это беда большинства родителей, которые вынуждены проводить на работе весь день, чтобы наполнить бюджет семьи. Следует продумать, чем будет заниматься ваш ребенок в часы, свободные от учебы и приготовления уроков. Спортивные секции (не забудьте сами пообщаться с тренером) не просто займут время, а помогут укрепить здоровье и разовьют двигательные навыки и умения. Занятие творчеством (музыка, живопись и др.) обогащают внутренний мир подростка и прививают любовь к искусству. Желательно, чтобы подросток сам определил чем он хочет овладеть.

Приучайте подростка к домашним делам, это времяпрепровождение родителя с ребенком необходимо для развития необходимых жизненно-важных умений.

Желание взрослых избежать разговоров с детьми на некоторые темы приучает их к мысли, что эти темы запретны. Уклончивая или искаженная информация вызывает у подростков необоснованную тревогу. Информация от родителя должна поступать к ребенку исходя из целесообразности и готовности последнего ее воспринять и переработать. Можно давать простые и прямые ответы на вопросы, для этого самим родителям необходимо всесторонне развиваться – не только в области своей специальности, но и в области политики, искусства, общей культуры, чтобы быть для детей примером нравственности, носителем человеческих достоинств и ценностей.

Не оберегайте подростков излишне от семейных проблем, как психологических (даже если произошло несчастье, чья-то болезнь или уход из жизни, – это закаляет душу и делает ее более чуткой), так и материальных (это учит находить выход).

Подростку необходимы положительные и отрицательные эмоции. Для успешного развития полезно изредка отказывать ему в чем-то, ограничивать его непродуктивные желания, тем самым, подготавливая к преодолению подобных ситуаций в будущем. Именно умение справляться с неприятностями помогает подростку сформироваться как личности. Роль взрослого человека состоит, прежде всего, в том, чтобы помочь ребенку стать взрослым, то есть научить его противостоять действительности, а не убегать от нее. Отгораживая ребенка от реального мира, пусть даже с самыми благими намерениями, родители лишают его возможности приобрести жизненный опыт, найти свой путь.

Если вы поняли, что были не правы, пренебрегали мнением сына или дочери в каких-либо важных для них вопросах, не бойтесь признаться в этом сначала себе, а потом и ребенку. Постарайтесь не повторять этой ошибки снова. Доверие потерять легко, а восстанавливать его долго и трудно.

Родителям подростков следует знать, что для подростков характерны следующие характерологические реакции:

 Реакция эмансипации проявляется в стремлении высвободиться из-под опеки, контроля старших – родных, учителей. Может выражаться в настойчивом желании всегда и везде поступать «по-своему», в нарушении установленных старшими порядков, правил. Способствовать обострению этой реакции может гиперопека со стороны старших, мелочный контроль, лишение минимальной самостоятельности и свободы.

 Реакция оппозиции может быть вызвана чрезмерными претензиями к ребенку, непосильной для него нагрузкой – требованием быть отличником в учебе, преуспевать в занятиях языком, музыкой и т. д. Но чаще эта реакция бывает следствием утраты или резкого уменьшения привычного внимания со стороны близких. Проявлением реакции оппозиции у подростков весьма разнообразны – от прогулов уроков и побегов из дома до попыток самоубийства, чаще всего демонстративных. С этой целью может использоваться умышленное бравирование алкоголизацией или употреблением наркотиков. Все эти демонстрации словно говорят: «Обратите на меня внимание – иначе я пропаду!».

 Реакция компенсации – это стремление свою слабость и неудачливость в одной области восполнить успехами в другой. Болезненный, физически слабый мальчик компенсирует свою слабость отличными успехами в учебе, позволяющими завоевать авторитет среди сверстников. И наоборот, трудности в учебе могут восполняться «смелым» поведением, предводительством в озорстве, в худшем случае – участием в асоциальных компаниях.

 Реакция гиперкомпенсации. Здесь настойчиво и упорно добиваются высоких результатов именно в той области, где слабы. Именно в силу гиперкомпенсации застенчивые и робкие мальчики при выборе видов спорта отдают предпочтение грубой силе – боксу, самбо, а страдавший заиканием подросток с увлечением отдается занятиям художественным чтением и выступает на любительских концертах.

 Реакция группирования со сверстниками. У подростков есть острая необходимость в собственном самосознании и принадлежности к группе. Подростки еще не имеют ясно осознанного «образа Я» и часто чувствуют себя более защищенным в среде себе подобных. Чувство «Я» пока еще трудно вычленить из «Мы» – подростки становятся фанатами рок-групп, членами разных неформальных организаций – панков, рокеров, в худшем случае – фашистов. Группа для подростка становится главным регулятором поведения. Этим может быть объяснен известный факт, что подавляющее большинство правонарушений у подростков совершается в группе. Наблюдается закономерность: чем меньше возраст подростка, тем больше состав группы. По мере взросления количество членов группы уменьшается. В возрасте 16-18 лет группа составляет 2-3 человека.

ВЫВОДЫ

1. Анализ научной литературы по проблеме развития самооценки позволяет определить некоторые характеристики самооценки подросткового возраста: ситуативность, неустойчивость, подверженность внешним воздействиям, любознательность и др. Социальная адаптация личности также определяется самооценкой, которая является регулятором поведения.

2. Ученые изучали самооценку подростков с разных сторон: общение со сверстниками, учителями и родителям; взаимоотношения с родителями и субъективное отношения подростка к ожиданиям оценок от родителей; внешние данные и физическая сила как критерий оценивания сверстников; социометрия и референтометрия; самоотношение и др. Развития самооценки подростка требует от него перестройки тех личностных характеристик, через которые он представляет себя в среде сверстников, взаимодействует с ними.

3. Анализ теоретико-методологических источников по проблеме психологических условий развития адекватной самооценки подростков позволяет констатировать, что самооценка является важнейшим компонентом личности. Регулирует процесс построения взаимодействия личности с окружающим миром, позволяет расставить приоритеты, реализовывать наиболее адекватные цели для достижения перспектив. Позволяет адекватно соотнести свои сильные и слабые стороны, органично включиться в процесс социального взаимодействия.

4. В подростковом возрасте происходят личностные изменения, влияющие на самооценку: переструктурирование привычной картины мира, перестраиваются стандарты и ценности, в этом особое значение приобретает взаимоотношение подростка с родителями. Неустойчивость самооценки создает напряжение в отношениях со сверстниками и родителями. Понимание родителей переходного возраста подростка, поддержка и искроенное отношение способствует развитию адекватной самооценки.

5. Установлено, что в подростковом возрасте самооценка неадекватна, что связано с ее становлением. Неадекватность самооценки приводит к разрушению системы взаимодействия подростка с окружающими, в результате усложняется процесс его идентификации. Родители в большей степени могут способствовать выстраиванию адекватной самооценки подростков через оптимизацию взаимоотношений.

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

[Электронный ресурс]//URL: https://psystars.ru/referat/samootsenka-lichnosti-podrostka/

1. Рыжковская, Т. Л. Основы психологии и педагогики /Т. Л. Рыжковская. – Минск. : Изд-во МИУ, 2010. – 453 с.

2. Общая психология /под ред. Л. В. Карпова. – М. : 2005. – 232 с.

3. Основы психологии и педагогики / И. Т. Кавецкий [и др.]. – Минск. : Изд-во МИУ, 2010 . – С. 453 – 456.

4. Абрамова, Г. С. Возрастная психология: Учебное пособие для вузов. / Г. С. Абрамова. – М. : Академический Проект, 2010. – 623 с.

5. Алферов, А. Д. Психология развития школьников: Учебное пособие для вузов / А. Д. Алферов. – Ростов-на-Дону, 2010. – 384 с.

6. Кон, И. С. В поисках себя: Личность и ее самосознание / И. С. Кон. – М., 1984. – 335 с.

7. Чеснокова, И. И. Проблема самосознания в психологии / И. И. Чеснокова. – М. , 1977. – 142 с

8. Бернс, Р. Развитие Я-концепции и воспитание / Р. Беренс. – М., 1986. –420 с.

9. Столин, В. В. Самосознание личности / В. В. Столин. – М., 1983. – 285 с

10. Корнеева, Л. Н. Самооценка как фактор саморегуляции пилота: автореф. канд. дис.на соиск. учен. степени канд. психол. наук / Л. Н. Крнева. – Л., 1984. – 17 с.

11. Захарова, А. В. Деятельностный подход к изучению самооценки / А. В. Захарова // Психодиагностика и школа: Тезисы симпозиума. – Таллин, 1980. – С. 11—14.

12. Барлас, Т. В. Популярная психология. От конфликтов к обретению «Я»/ Т. В. Барлас. – М., 1997. – 160 с.

13. Головин, С. Ю. Словарь психолога-практика / С. Ю. Головин. Мн., 2001. – 976 с.

14. Проблемы возрастной и педагогической психологии / под ред. И. В. Дубровина. М., 1995. – 218 с.

15. Кон, И. С. Психология старшеклассника./ И. С. Кон. М.,1980. – 190 с.

16. Куницына, В. Н. Восприятие подростками других людей и себя / В. Н. Куницына. – М., 1987. – 238с.

17. Овчарова, Р. В. Справочная книга школьного психолога / Р. В. Овчарова. – М., 1993. – 256с.

18. Психология подростка. Учебник / под ред. А. A. Реана. СПб., 2003. – 480 с.

19. Личко, А. Е. Психопатия и акцентуация характера у подростков/ А. Е. Личко. – Л., 1983. – 244с.

20. Кравченко, А.И. Родителям о подростках (и подростком о родителях)/ А. И. Кравченко. – М., 2002. – 178с.

21. Сидоров, К. Р. Самооценка, уровень притязаний и эффективность учебной деятельности подростков/ К. Р. Сидоров // Вопросы психологии. 2007. №3. С. 149 – 156.

22. Липкина, А. И. Критичность и самооценка в учебной деятельности / А. И. Липкина, Л. А. Рыбак. – М., 1988. – 141с.

23. Малиновский, И. Н. Формирование самооценки подростка / И. Н. Малиновский // Адукацыя i выхаванне. – 2004. №11. С 12 – 15.

24. Коломинский, Я.Л. Человек: психология / Я. Л. Коломинский. – М., 1986. – 223с.

25. Возрастная и педагогическая психология. Хрестоматия; И. В. Дубровина, А. М. Прихожан, В. В. Зацепин. – М. : Academia, 2001. – 368 с.

26. Елисеев, О. П. Практикум по психологии личности. / О. П. Елисеев. – СПб, 2000. – 554 с.

27. Мельников, В. М. Введение в экспериментальную психологию личности / В.М.Мельников. – М., 1985. – 180с.

28. Методический инструментарий к практическим занятиям по курсу «Психодиагностика» (обработка и интерпретация материалов исследований) : метод. указания для студентов / Нижнегор. гос. архитекткр. – строит. ун-т; сост. Т. Г. Харитонова : ННГАСУ, 2009. – 45 с.

29. Педагогическая психология: практикум / под ред. Л. А. Регуш, В. И. Долговой, А.В. Орловой – Челябинск: Изд-во ЧГПУ, 2012. – 304 с.

30. Рожкова, Е. А. Формирование адекватной самооценки у старших подростков // Научно-методический электронный журнал «Концепт». – 2015. – Т. 10. – С. 21–25. Режим доступа: .

31. Долгова, В. И. Психолого-педагогическая коррекция межличностных отношений подростков: научно-методические рекомендации / В. И. Долгова. – Челябинск: АТОКСО, 2010. – 112с.

32. Долгова, В. И. Психолого–педагогическая коррекция агрессивного поведения старших подростков/ В. И. Долгова, Е. Г. Капитанец. – Челябинск: АТОСКО, 2010. – 111с.

33. Возрастная и педагогическая психология: Хрестоматия. – М. : Академия, 2010. – 367 с.

34. Возрастная психология: детство, отрочество, юность: Хрес­томатия: Учебное пособие для пед. вузов. – М. :Академия, 2011. – 624 с.

35. Крайг, Г. Психология развития (пер. с англ.) / Г. Крайг. – СПб, 2010. –987 с.

36. Кулагина, И. Ю. Возрастная психология: Развитие человека от рождения до поздней зрелости: Учебное пособие для вузов / И. Ю. Кулагина,В. Н. Колюцкий. – М.:Юрайт,2011. – 464 с.

37. Мухина, В. С. Возрастная психология: феноменология развития, детство, отрочество: Учебник / В. С. Мухина.– М. : Академия, 2010. – 452 с.

38. Обухова, Л. Ф. Возрастная психология / Л. Ф. Обухова. – М. : Россия, 2011. – 414 с.

39. Практикум по возрастной психологии. – СПб. : Речь, 2011. – 682 с.

40. Фельдштейн, Д. И. Возрастная и педагогическая психология: Избранные психологические труды / Д. И. Фельдштейн. – М. :МПСИ, 2012. – 427с.

41. Барлас, Т. В. Популярная психология. От конфликтов к обретению «Я»/ Т. В. Барлас. – М. , 1997. – 160 с.

42. Адлер, А. Индивидуальная психология как путь к познанию и самопознанию человека / А. Адлер. –Киев: Наука жить, 1997. – 357 с.

43. Адлер, А. Понять природу человека: пер. Е. А. Цыпина/ А. Альфред. – СПб. : «Академический проект», 1997. – 256 с.

44. З. Фрейд. Введение в психоанализ: Лекции / З. Фрейд. –СПб. : Азбука-классика, 2011. – 480 с.

45. Популярная психологическая энциклопедия. под. ред. С. С. Степанов. – М.: Эксмо. 2005. – 672 с.