Ритмическая гимнастика

Реферат

Реферат по учебной дисциплине «Медико-биологические и социальные основы здоровья».

Тема : «Ритмическая гимнастика – одно из средств здорового образа жизни».

Здоровье – это не только отсутствие болезней или физических дефектов, но и полное физическое, психическое и социальное благополучие. Наиболее доступное средство увеличения потенциала здоровья – физическая культура, двигательная деятельность.

В нашем детском саду осуществляется целенаправленная физкультурно-оздоровительная работа. Для работы по укреплению здоровья старших дошкольников мы выбрали нетрадиционную форму обучения – ритмическую гимнастику.

Актуальность выбранной формы укрепления здоровья дошкольников обусловлена тем, что чрезмерная забота родителей об интеллектуальном развитии детей идёт в ущерб физическому развитию. В результате лишь 20% детей перед поступлением в школу имеют 1-ю группу здоровья. Актуальность такой работы определяется также потребностями детского сада в систематизации педагогической деятельности в данном направлении .

Ритмическая гимнастика укрепляет опорно-двигательный аппарат, дыхательную и сердечно-сосудистую системы, способствует формированию правильной осанки и оздоровлению всего организма ребёнка.

Используя наш опыт, можно успешно разрешить ряд проблем: организовать предметно-развивающую среду, систематизировать физкультурно-оздоровительную работу с детьми по формированию потребности в здоровом образе жизни, повысить индекс здоровья.

Использование ритмической гимнастики мы осуществляли постепенно, начали с разучивания комплексов на занятиях физкультуры. У детей быстро сформировалось положительное отношение к ритмическим упражнениям, а музыкальное сопровождение вызывало эмоциональный подъём и радостные чувства.

В своей работе мы взяли за основу программу по танцевально-игровой гимнастике «Си-Фи-Дансе» (Фирилёва Ж.Е., СайкинаЕ.Г.) Структура занятия кружка общепринятая. Каждое занятие состоит из 3 частей: подготовительной, основной и заключительной.Подготовительная часть имеет задачи – подготовить организм ребёнка к работе: разогреть мышцы, связки и суставы, создать психологический и эмоциональный настрой, сосредоточить внимание детей. Эта часть включает игрогимнастику, игры малой подвижности и упражнения по типу зарядки.В ходе основной части формируются двигательные умения и навыки, идёт основная работа над развитием дыхательных способностей, гибкости, мышечной силы и других качеств, необходимых для укрепления здоровья детей.На этой стадии достигается оптимальный уровень нагрузки.Здесь используются все средства оздоровительной гимнастики: ритмическая гимнастика, игропластика, восточная гимнастика, степ-аэробика.

75 стр., 37274 слов

Сохранение здоровья детей в ДОУ

... модели работы по сохранению здоровья детей. Сегодня, оздоровление детей в ДОУ должно трактоваться не как совокупность лечебно-профилактических мер, а как форма развития, расширения психофизиологических возможностей детей[28,С.39]. Здоровье детей включает в себя характеристики физического и психического развития, ...

Дети с большим удовольствием занимались ритмической гимнастикой, а эффективное воздействие на их психоэмоциональное состояние оказывали упражнения с предметами – мячами, обручами, помпонами, резинками, воздушными шарами.

Степ-аэробика (шаговая аэробика) – один из самых простых и эффективных стилей и направлений аэробики, который развивает координационные навыки, равновесие, двигательную активность. Для степ-аэробики составляется несколько комплексов, в которые входят упражнения для всех групп мышц, которые очень трудно задействовать: задней части бедра и приводящих мышц бедра. Также нужна степ-платформа, которую, кстати, дети довольно быстро освоили: они уверенно выполняли шаг на платформу лицом и боком, с подниманием одной ноги и различными исходными положениями.

Восточная гимнастика не требует специально организованного места — её можно проводить в любом помещении. Для упражнений изготавливаются коврики «Цветок». Все упражнения дети выполняют под спокойную музыку, сидя на полу по-турецки или сидя на стуле.

Если в основной части ритмической гимнастики имела место большая физическая нагрузка, время заключительной части следует увеличить. Это создаёт условия для постепенного снижения нагрузки и обеспечивает плавный переход от возбуждённого состояния детей к относительно спокойному. В заключительной части используются дыхательные упражнения, упражнения на расслабление мышц и на формирование правильной осанки, игровой самомассаж, пальчиковую гимнастику, релаксацию.

Игровой массаж является основой закаливания и оздоровления детского организма и как нельзя лучше подходит для заключительной части занятия. Такие упражнения формируют у ребёнка стремление к здоровью, развивая навык собственного оздоровления, а также доставляют радость и способствуют поднятию настроения.

Пальчиковая гимнастика служит основой для развития ручной умелости, мелкой моторики и координации движений рук. Упражнения, превращая учебный процесс в увлекательную игру, не только обогащают внутренний мир ребёнка, но и оказывают положительное воздействие на улучшение памяти, развивают мышление.

Необходимым компонентом заключительной части является мышечное расслабление или элементарная релаксация. Её цель – привести состояние детского организма к исходным показателям. Эмоциональное возбуждение, учащение пульса, двигательное напряжение в процессе гимнастики необходимы для тренировки , по окончании которой утомлённые мышцы должны отдохнуть.

Очень важное значение имеет пропаганда оздоровления средствами ритмической гимнастики среди детей , родителей, сотрудников детского сада. Работе с родителями отводится особое место, так как без осознания ими важности формирования у ребёнка здоровьесберегающих привычек, без понимания значимости личного примера невозможно воспитать в детях потребность в здоровом образе жизни.

4 стр., 1755 слов

Контрольная работа по «Медико – биологические и социальные основы здоровья»

... культуры речи и развитию интереса к разным движениям. В самом тексте игры заложено содержание разных двигательных действий. Утренняя гимнастика на полосе препятствий позволяет предлагать детям упражнения с постепенным ...

Физкультурно-оздоровительная работа с детьми средствами ритмической гимнастики дала положительные результаты: снизилась заболеваемость; применяемые на занятиях методы и приёмы позволили значительно укрепить опорно-двигательный аппарат, воспитать в детях такие качества, как сила, быстрота, гибкость, ловкость, выносливость, скорректировать осанку, улучшить внимание, способность осознанно управлять своими движениями. Укрепилось физическое, эмоциональное и психическое здоровье детей.

Сравнительная диагностика физического развития детей показала положительную динамику.

Литература:

[Электронный ресурс]//URL: https://psystars.ru/referat/ritmicheskaya-gimnastika-odno-iz-sredstv-zdorovogo-obraza-jizni/

1 АдашкявиченеЭ.Й. «Спортивные игры и упражнения в детском саду» — М., Просвещение, 2000

2ФирилёваЖ.Е., СайкинаЕ.Г. «Са-Фи-Данс. Танцевально-игровая гимнастика для детей». – СПб, Детство-пресс, 2001

3 СивачёваЛ.Н. «Физкультура – это радость!» — СПб, Детство-пресс, 2001