Физическая культура составляет важную часть культуры общества – всю совокупность его достижений в создании и рациональном использовании специальных средств, методов и условий направленного физического совершенствования человека. Систематичес¬кие занятия физическими упражнениями формируют организо¬ванность, настойчивость, способность преодолевать трудности, собственное нежелание или неумение и в конечном итоге воспитывают трудолюбие.
В настоящее время целью физического воспитания является оптимизация физичес¬кого развития человека, всестороннего совершенствования свой-ственных каждому физических качеств и связанных с ними способностей в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств, характеризующих общественно активную личность; обес¬печить на этой основе подготовленность каждого члена общества к плодотворной трудовой и другим видам деятельности (Л.П.Мат¬веев).
Результаты трудового воспитания по формированию опреде¬ленных качеств личности непосредственно положительно отра¬жаются и на эффективности процесса физического воспитания.
Всестороннее развитие физических качеств имеет большое значение для человека. Широкая возможность их переноса на любую двигательную деятельность позволяет использовать их во многих сферах человеческой деятельности — в разнообразных трудовых процессах, в различных и подчас необычных условиях среды.
Здоровье населения в стране рассматривается как самая боль¬шая ценность, как отправное условие для полноценной деятель¬ности и счастливой жизни людей. На базе крепкого здоровья и хорошего развития физиологических систем организма может быть достигнут высокий уровень развития физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости.
Спорт представляет большие возможности для трудового воспитания. Притяга¬тельная сила спорта, высокие требования к проявлению физичес¬ких и психических сил представляют широкие возможности для личностно-направленного воспитания духовных черт и качеств человека. Спорт является также действенным средством физического воспита¬ния, а благодаря занятиям профессионально-прикладными вида¬ми спорта становится важнейшим компонентом в трудовой деятельности.
Перечень условных обозначений
ФК — физическая культура
НОТ — научная организация труда
ОРФК — оздоровительно-рекреативная физическая культура
Возможности физкультуры и спорта в воспитании личности человека
... нагрузками. Столь же существенное значение в физической подготовке учащихся имеет воспитание устремленности к спортивной победе, инициативности, настойчивости, смелости, самообладания и других волевых качеств. Спорт справедливо называют школой воли. ...
ДА — двигательная активность
Глава 1. Физическая культура в системе научной реализации труда
1.1. Цели и задачи применения физической культуры в системе научной организации труда
Увеличение механизации и автоматизации трудовых процессов приводит, с одной стороны, к значительному сокращению двигательной активности человека, а с другой – к увеличению психоэмоциональной нагрузки людей, занятых во многих отраслях промышленности, особенно людей умственного труда.
В этих условиях покой, как форма отдыха, уже не удовлетворяет потребностям организма. Возникла проблема: как добиться высокой работоспособности и производительности труда без ущерба для здоровья человека , как избавиться от вредного влияния гиподинамии и гипокинезии.
Изучая эту проблему, ученые пришли к выводу о необходимости применения физических упражнений с целью профилактики профессионального утомления, более быстрого и качественного отдыха в процессе работы и нормализации деятельности функциональных систем организма человека после работы. Дальнейшее развитие физической культуры в сфере производства связано с научным обоснованием новых форм организации и методов проведения занятий.
Правильное использование трудовых ресурсов. Физическая культура играет положительную роль в повышении социальной мобильности человека, содействует подготовке и выполнению профессиональной деятельности, регулирует миграцию трудовых ресурсов, способствует развитию и сплоченности, что позволяет повысить эффективность коллективного труда.
Повышение производительности труда. Занятие физической культурой и спортом повышают уровень общей дееспособности и специфической работоспособности человека.
Развитие творческой инициативы и дисциплины.
Показатели развития физической культуры и спорта в трудовых коллективах включаются в коллективные договоры, в планы социального развития.
Основная цель физической культуры в системе НОТ – активное содействие всесторонней подготовки человека к труду, сохранение постоянной и надежной готовности к работе, повышение результативности трудовой деятельности и сохранение здоровья и работоспособности трудящихся на достаточно высоком уровне.
Основные теоретические положения должны в значительной мере раскрывать решение задач комплексного применения средств физической культуры для трудящихся. К основным задачам применения физической культуры в трудовых коллективах можно отнести:
1) вовлечение всех трудящихся и членов их семей в систематические занятия физической культурой и спортом, создавая для этого необходимые условия;
2) внедрение физической культуры в режим труда и отдыха трудящихся, в их повседневную жизнь; привитие им необходимых знаний для всестороннего и эффективного использования средств и форм физической культуры;
3) укрепление и повышение уровня здоровья трудящихся, сохранение крепкого здоровья и высокой трудовой активности на многие годы, всестороннее и гармоничное развитие физических способностей, достижение и длительное сохранение физического совершенства ;
4) достижение, длительное сохранение и проявление высокого уровня работоспособности и на этой основе высокой производительности труда;
Физическая культура и спорт
... физических, психических и нравственных качеств человека. Поэтому часто говорят о спортивном характере людей, успешно проявляющих себя в состязаниях. Удовлетворяя многие потребности человека, занятия спортом становятся физической и духовной необходимостью. Компоненты физической культуры. Физическое воспитание. ...
5) повышение и сохранение высокого уровня общей и специальной профессиональной физической подготовки и получение соответствующих знаний;
6) повышение профилактической и восстановительной действенности физической культуры против влияния неблагоприятных факторов характера и условий труда, нередко имеющихся на ряде предприятий и производственных участках;
7) формирование навыков и совершенствование соответствующих физических и волевых качеств, необходимых в быту и производственной деятельности;
8) совершенствование спортивного мастерства;
9) способствовать организации и проведению активного и интересного досуга.
Производственная физическая культура направлена на оптимизацию трудовой деятельности, проявление высокой работоспособности и, тем самым, высокой производительности труда, естественно без ущерба для здоровья работающего, а, наоборот, на его укрепление.
1.2. Формы направленного использования физической культуры в трудовом процессе
Физической культуре принадлежит особая роль в формировании личности человека. Эффективность воспитания зависит, как правило, прежде всего, не только от средств физической культуры и методики их применения, но и от направленности и содержания всей системы воспитания.
Для эффективного применения средств физической культуры и спорта для трудящихся в течение рабочего дня и до и после него необходимо учитывать всю совокупность этих средств и пути их использования.
обеспечивают возможность в массовом масштабе целенаправленно решать социальные задачи по оптимальному применению физической культуры и спорта среди трудящихся.
В соответствии с решаемыми задачами выбор основных направлений применения физической культуры, особенно вне производства на конкретном промышленном предприятии будет во многом зависеть от различных причин и, в первую очередь, от характера и условий труда людей, от их индивидуальных наклонностей , интересов, пола, возраста, состояния здоровья, физической и спортивной подготовки, условий жительства.
Применение обоснованных комплексов средств оздоровительно-профилактической физкультуры до начало работы, в течение рабочего дня и после работы, а также вне производства уменьшает влияние отрицательных факторов производства, быстрее и эффективнее, восстанавливает работоспособность во время отдыха. Они также совершенствует адаптационные механизмы организма к действиям этих факторов и профилактирует появление профессиональных заболеваний.
Оздоровительно-реабилитационная физическая культура использует нормированные двигательные режимы и другие средства физической культуры для лечения имеющихся заболеваний и восстановления нарушенных функций организма человека. В практике производственных коллективов физкультуры физкультурно-оздоровительные средства применяются для выведения рабочих из состояния переутомления или при интенсивных занятиях спортом, или при очень интенсивном физическом, или напряженном умственном труде.
Глава 2. Послетрудовая оздоровительно-рекреативная физическая культура и послетрудовая реабилитация
2.1. Применение средств физической культуры вне производства и их влияние на работоспособность трудящихся.
Современное производство характеризуется высоким уровнем развития автоматизации трудовых процессов, неуклонным ростом и внедрением все более совершенных технических средств, овладение которыми предъявляет повышенные запросы к анализаторной, двигательной и вегетативной функциям человека. Чем более дифференцируются эти запросы в различных отраслях промышленности, тем актуальнее становится необходимость отыскания наиболее рациональных средств, применение которых способствовало бы снятию утомления, укреплению здоровья и повышению производительности труда.
Социальная значимость физической культуры и спорта
... исследования моей работы являются социальные нормы спорта, исследование физической культуры в структуре социологии. Объектом является спорт как физическое явление и его социальная значимость. Цель курсовой работы: углубиться и раскрыть тему социальной значимости физической культуры и спорта. ...
Существуют весьма жесткие требования для применения массы различных средств физической культуры в послерабочее время. Если применение средств физической культуры до начала работы и в обеденный перерыв не получило должного распространения, хотя необходимость этого научно доказана рядом исследований и очевидна , то все большее распространение на производстве получает их применение в послерабочее время (как правило, сразу же после окончания рабочей смены).
Значимость применения средств физической культуры возрастает в случаях, когда работающий трудится в экстремальных условиях или на него значительно влияют отрицательные факторы характера и условий труда (высокая температура воздуха, большая влажность, повышенный шум и вибрация, чрезмерная нагрузка на зрительный анализатор, неудобная поза с применением больших статических усилий, повышенная ответственность, монотонность работы и т.д.).
Для быстрого и эффективного восстановления и профилактики профзаболеваний применяют упражнения как общего, так и специализированного воздействия.
Физические упражнения в послерабочее время, широко соединяют с применением гигиенических, бальнеологических, физиотерапевтических и других средств восстановления и профилактики (разновидности душа, сауна, вибромассаж, сеансы психорегуляции, ультрафиолетовое облучение, воздействие токами высокой частоты и т.д.).
Физическая культура для совершенствования трудового процесса и повышения работоспособности трудящихся должна проникать во все стороны внерабочего восстановления, отдыха и общей культуры быта. В свою очередь все основные формы физической культуры в быту и в системе воспитания в той или иной мере связаны с трудовой деятельностью. Они способствуют повышению уровня физической подготовки, укрепляют здоровье, повышают общий уровень работоспособности как важнейшую основу высокой производительности труда.
В условиях длительного отдыха (отпускное время, сдвоенные выходные дни, проводимые на физкультурно-оздоровительных базах, в домах отдыха, профилакториях) физкультурно-восстановительные средства должны применяться для снятия не только текущего, но и кумулятивного утомления , т.е. утомления, появившегося в результате «наслаивания», суммации следов недовосстановления при длительной и напряженной работе. В этой ситуации особую ценность приобретают средства восстановления не к строгой ограниченной дозировкой физической нагрузке, а длительной и достаточно большего объема (туристические походы, рыбалка, охота).
Внедрение физической культуры в жизнь трудящихся имеет существенное социально-экономическое значение. Это определяется, прежде всего, ролью физической культуры как неотъемлемого фактора достижения высокой физической подготовленности.
2.2. Методы определения утомляемости трудящихся
К объективным методам изучения утомляемости относят методики с использованием инструментов, приборов, аппаратуры. К субъективным — анкетирование.
Об общем утомлении работающих и снижении показателей функционального состояния судят обычно по показателям общей выносливости организма с помощью различных методик. Заслуживает внимания М-тест определения функционального состояния, описанный В.А. Нестеровым. Замеры производятся до и после окончания работы, затем данные сопоставляются.
На утомляемость трудящихся огромное влияние оказывают также гигиенические факторы. Это, в первую очередь, превышение предельно допустимых концентраций (ПДК) вредных веществ в цехе. Недостаточная освещенность, чрезмерный шум, сквозняки и др. подавляюще действуют на организм работающих. Все они определяются с помощью специальных методик.
Для людей, занятых умственным трудом (диспетчеры, операторы, конструкторы, учителя, продавцы, корректоры и др.), испытывающим нервно-психическое утомление, наиболее рациональными формами занятий будут: восстановительная гимнастика, психомышечная регуляция, спортивные игры, комплексы восстановительных упражнений локального действия.
Тем, кто занят тяжелым физическим трудом (шахтеры, литейщики, строители, грузчики, землекопы и др.), испытывающим физическое утомление, могут быть рекомендованы комплексы восстановительных упражнений локального действия, в виде релаксационной гимнастики, а при неблагоприятных гигиенических условиях — дыхательной гимнастики, занятия физическими упражнениями в сочетании с гидробальнеотерапией, комплексные занятия восстановительно-профилактической направленности, восстановительный массаж.
Работникам, выполняющим однообразную, монотонную работу средней тяжести (механизаторы, водители, станочники, монтажники, швеи-мотористки и др.), и испытывающим как нервное, так и физическое (смешанное) утомление, полезными будут опять же комплексы восстановительных упражнений локального действия в виде корригирующей гимнастики, а также восстановительная гимнастика, психомышечная регуляция, спортивные игры, занятия физическими упражнениями в сочетании с гидробальнеотерапией, восстановительно-профилактическая гимнастика, восстановительный массаж.
Названные формы занятий проводятся в специально оборудованных помещениях: в цехе или в физкультурно-оздоровительном центре, расположенном на территории предприятия. Объекты физкультурно-оздоровительного назначения оборудуются различными техническими средствами гидротепловоздействия , средствами психорегуляции и пассивного действия (аэроионизация, звуко-и светотехника).
Занятия обычно проводятся три раза в неделю непосредственно после работы в течение 20-60 мин. Они проходят в форме урока, состоящего из трех частей: подготовительной, основной и заключительной. Использование различных технических средств для выполнения упражнений позволяет усилить процесс восстановительного воздействия на организм и значительно сократить время занятий. При подборе содержания занятий учитываются как особенности развивающегося утомления, так и возможные неблагоприятные влияния постоянно действующих факторов труда. (Таблица 1)
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Таким образом, мы рассмотрели и выделили оптимальный вариант физического воспитания человека в период основной трудовой деятельности в направлении всестороннего развития свойственных ему физических качеств, совершенствования двигательных способностей, упрочнения и многолетнего сохранения здоровья; системного формирования необходимого в жизни индивидуального фонда двигательных умений, навыков и связанных с ним знаний.
Определили большое социальное значение направленного использования средств физической культуры в условиях повседневного труда при обеспечении здорового образа жизни (восстановления работоспособности, профилактики заболеваний, укрепления здоровья и т.д.).
Вывод: Социально-педагогическое значение направленного использования средств физической культуры заключается в следующем:
- Создаётся прочный фундамент гармонического физического развития, укрепления здоровья, всестороннего физического образования и воспитания;
- Обеспечивается высокий уровень физического развития и умственной работоспособности;
- Рационально используется досуг;
- Последовательно повышается нравственная, интеллектуальная, эстетическая культура.
Библиографический список
[Электронный ресурс]//URL: https://psystars.ru/referat/trudovoe-i-fizicheskoe-vospitanie/
1) Ашмарин Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. — М.: Физкультура и спорт, 1978 — 224 с.
2) Вилькин А.Я., Фурманов А.Г. Организация работы центров психофизической регуляции на производстве. Мн., 1989.
3) Гогунов Е. Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие.— М., 2000.
4) Гутько И.П., Соколов В.А., Забаровский К.К. Азбука здоровья. Мн., 1988. С. 118-119.
5) Дибнер Р. Д., Синельникова Э.М. Физкультура. Возраст. Здоровье. М., «Физкультура и спорт», 1985. — 275с.
6) Евсеев Ю. И. Физическая культура. Ростов н/д: Наука. — Феникс, 2002.—384с.
7) Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств) / Под общей ред. А.В. Карасева. — М.: Лептос, 1994.-368 с.
8) Коледа В.А. Физическая культура.: учебное пособие. Мн.: БГУ. – 2005.-211 с.: ил.
9) Коробейников Н.К., Михеев А.А., Никоденко И.Т. Физическое воспитание. — М., «Высшая школа», 1989. – 303 с.
10) Максименко A.M. Основы теории и методики физической культуры. — М., 1999. – 74 с.
11) Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры/ Учеб. для студ. институтов физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1991. — 543 с.
12) Мусаелов Н.А., Нифонтова Л.Н. Производственная физическая культура в трудовом коллективе. М., 1985.
13) Саноян Г.Г. Физическая культура для трудящихся: учебное пособие. – М.: Физическая культура. – 2007. 288 с.
14) Фурманов А.Г., Кривцун-Левшина Л.Н. Оздоровительно-рекреативная физическая культура: Понятие, структура, содержание // Оздоровительно-рекреативная физическая культура: учеб. пособие. Ч. 1. Мн., 1994. С. 8-25.
15) Фурманов А.Г. Оздоровительная физическая культура: Учебник для стедентов вузов / Фурманов А.Г., Юспа М.Б. Мн.: Тесей, 2003. — 528 с.
16) Фурманов А.Г. Производственная физическая культура. Часть 2. Послетрудовая реабилитация: Учебное пособие. Мн.: БГОИФК. – 1992. 71 с.
17) Фурманов А.Г., Вилькин А.Я. Организация и содержание производственной физической культуры в комплексных физкультурно-оздоровительных центрах предприятий. Мн., 1989.
18) Холодов Ж.К., Кузнецов В.С.Теория и методика физического воспитания и спорта.: Учеб. для студ. высш. учеб. завед.—М.,2000.— 48
Приложение, Таблица 1
Примерные формы восстановительных занятий после работы для разных профессиональных групп (по Н.А. Мусаелову, Л.Н. Нифонтовой, 1985).
|
Форма послерабочего восстановления |
Длительность, мин |
Где проводится |
