Эссе: «Стресс және оның шығу жолдары».
Ғалымова Рада Маратқызы
Ж. Досмұхамедов атындағы педагогикалық колледжі,
Орал қаласы
«Стресс – бұл басыңызда болған жағдай емес, оны сіз қабылдауыңызда !»
Стресс- жалпы адам өмірінің бір бөлігін құрайды десек қателеспейміз. Адам өмірге шырылдап келген сітте де, өмірден кеткен кезде де басынан стресстік жағдайды өткізеді екен. Шығыстың ерте данасы У.Расселдің сөзін келтіргім келіп отыр: «Егер жек көрген нәрсеңмен айналыссаң, жек көруден ағзаны жоятын токсиндер бөліне бастайды, соның нәтижесінде қажып, шаршап және жалығасыз не ауырасыз. Сіз не істесеңіз де сүйсініп жасаңыз. Болмаса сүйсініп жасайтынды ғана істеңіз» деп айтқан екен.
Жалпы психологиялық терминде с
Бұл инновациялық сабағымды ұсына отырып, студенттерге адамның күйзеліске түсуі, стресс, оның түрлері дистресс, эустресс түрлеріне, негізгі белгілеріне, жауап беру реакцияларына, стрессор, стрестің даму кезеңдері: үрейлену, төзімділік, әлсіреу ұғымдарына талдау жасау арқылы білім қалыптастыра отырып, тапсырмаларды шешу арқылы стресспен күресу және оның алдын алу жолдарын табуға дағдыланамыз.
Ұйымдастыру бөлімінде
Оқушылардың білімдеріне сүйене отырып, жаңа материалды меңгертуді ұйымдастыру бөлімінде
Жаңа тақырып бойынша тірек-сызба, үлестірмелі қосымша материалдар
Студенттер стресс жөніндегі ақпаратпен танысып, өз ойларын ортаға салып, қосымша мәліметтер алады, білімдерін толықтырады. 4 топқа жаңа тақырып бойынша түрлі фото-суреттер беріледі. Үлестірілген фото-суреттерде адамдардың күйзеліс жағдайы бейнеленген, студенттер сурет өз шеберліктерімен не себептен күйзеліске түскендігін айтады. Суретті мұқият қарап, суретті өз түсініктері бойынша мән-мағынасын ашып, түсіндіреді.
Ы эмоциональный стресс
... представления об эмоциональном стрессе. Особенности социализации в детском возрасте и их роль в формировании стресса. Ценность изучения индивидуально значимых жизненных событий. Клинические явления, обусловленные психическим стрессом. реферат [14,3 K ...
Студенттерге ұсынылған фото-суреттер, Жаңа материалды мұғалімнің көмегімен бекіту бөлімінде, Келген хаттардың үлгілері:
1 хат: Балам үнемі жағымсыз бір ойлардың ішінде жүреді, көңіл-күйі түсіңкі, сол туралы көп ойланып жүрмін. Кейде мүлдем ұйқысы келмейді. Балама қалай көмектесерімді білмеймін? Сізден көмек болса, жауап күтемін.
2 хат: Қазіргі жасөспірімдер өздерінің бос уақыттарын компьютермен өткізеді. Сонымен қатар жай жатып, таңертең ұйқысы қанбай, ағзалары әлсіреп, шаршайды. Сіз бұның алдын алу үшін не істеуге болады?
3 хат: Мен бір құпия жанмын. Менің досым Асланға сынып жетекшіміз Асылгүл апай сабақ үлгерімін төмен неге деңгейіңді көтермейсін- деп ұрысады. Үйіне барса анасы сенің сабағының үлгерімі нашар неге көтермейсің дейді. Ал Аслан екі ортада қалып, қазіргі күйі мүлдем нашар. Мен оған қалай көмектесерімді білмей жүрмін? Сізден көмек сұраймын.
4 хат: Оқушы менде екі айдан кейін мемлекеттік тест болады. Ал мен қатты қорқамын. Байқау тестісінде менің қорыққаннан көзім бұлдырап, аяқ-қолым дірілдеп білгенімнің бәрін ұмытып, абдырап, қаламын. Маған көмек беріңізші?
Студенттер хатты мұқият оқып, образбен мамандарға көрсетеді. Пресс-конференция қонақтары психолог, невропатолог, педагог, спортшы өз мамандықтары бойынша шешу жолын хат жолдаушыға ұсыну арқылы көмектеседі.
«Менің гүл бағым» релаксациялық жаттығу.
Жаңа материалды өз бетімен бекіту бөлімінде, Рефлексия.
Студенттердің сабаққа қатысуы, тапсырмаларды орындау барысындағы іс-әрекеттері және тест жауаптары бойынша бағаланады.
«Стресстің алдын алу жолдарына арналған» жаттығулар, тренингтермен танысу, жаңа материалды басқа қосымша оқулықтардан іздеп, білімін толықтыру үйге тапсырма ретінде беріледі.
Интеллект және оның функциялары
... Интеллект түрлері: 1. абстрактылы интеллект, 2. ересектер зияты, 3. нақты интеллект, 4. кристалданғая интеллект, 5. қарапайым интеллект, 6. жануарлардың зияты, 7. жасанды интеллект. Интеллектті диагностикалау интеллект ... ол тек материалдық ми ү ... ету барысында калыптасады. ... қалыптасып дамиды. Қазіргі уақытта компьютерлерді ... қажет. Сабақ үстінде, сабақтан тыс ... Адам алдына белгілі ... айрықша функциясы; ...
Инновациялық сабақ барысындағы суреттер
Стресстік күйді жеңу үшін адам өзінің бойындағы ерік-жігерін шындап, табандылық пен ұстамдылығын, өмір тәжірибесін молайтуға машықтануы қажет. Барлығын сізге белгілі тәсілмен сүйсініп жасаңыз. Сабаққа, оқуға деген махаббат дене мен рухани күш беріп, қажу мен жалығудан құтқарады. Өзіңіздің дене және психикалық саулығыңызға назар аударыңыз.
Қолданылған әдебиеттер тізімі:
1.
2.
3. Рутман Э. М.«Надо ли убегать от стресса» М. 1988
4.
5.Чирков Ю. Г. «Стресс без стресса»М. 1988
