Исследование психологической устойчивости личности студентов — будущих специалистов дошкольного образования

метки: Устойчивость, Нервно, Психический, Психологический, Жизнь, Человек, Психология, Экспериментальный

Ощущение устойчивости собственной личности и личности другого — важное условие внутреннего благополучия человека и установления нормальных взаимоотношений с окружающими людьми. Если бы в каких-то существенных для общения с людьми проявлениях личность не была устойчивой, то людям трудно было взаимодействовать друг с другом, добиваться взаимопонимания: ведь каждый раз они вынуждены были бы заново приспосабливаться к человеку и были бы не в состоянии предсказывать его поведение.

Любая профессиональная деятельность подразумевает ряд трудностей и сложностей, с которыми вынуждены сталкиваться не только молодые специалисты, но и опытные профессионалы. И это не только трудности нехватки знаний и навыков, но и трудности психологической сферы.

Важной стороной педагогической деятельности является ее высокая стрессогенность (широта функций педагога, высокая ответственность за исполняемые обязанности, повышенные интеллектуальные нагрузки, необходимость постоянного совершенствования и т.д.).

Исследования А.А. Баранова, А.К. Марковой, Л.М. Митиной, О.А. Прохорова, А.А. Реана и других показывают, что многие педагоги обнаруживают низкий показатель степени социальной адаптации, и не обладают способами адекватного эмоционального реагирования на трудности и непредвиденные сложности, которые, несомненно, присутствуют в их профессиональной деятельности,.

В результате у некоторой части педагогов возникает состояние эмоциональной напряженности, которое проявляется в раздражительности, подавленности, снижении работоспособности, психосоматических изменениях. Все это негативно сказывается на профессиональной деятельности, здоровье педагога и благополучии детей.

Особенно велико влияние факторов напряженности на деятельность молодых специалистов. Чрезмерные эмоциональные нагрузки в процессе выполнения профессиональных обязанностей вызывают у них снижение профессиональной активности, негативное отношение к педагогической деятельности, ухудшение самочувствия, развитие заболеваний психосоматического характера: нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, нервные истощения, неврозы.

В связи с этим возникает вопрос о необходимости и возможности развития психологической устойчивости педагога еще на стадии профессионального становления с целью формирования готовности к деятельности в условиях эмоциогенных воздействий. Следует отметить, что целенаправленная подготовка в данном направлении в педагогических ВУЗах не ведется. Начинающие педагоги оказываются неподготовленными к преодолению трудных ситуаций, возникающих в процессе реализации профессиональных обязанностей. Формирование их психологической устойчивости осуществляется стихийно, что нередко приводит к серьезным проблемам в ходе их профессионального становления, вплоть до прекращения работы по специальности.

Характеристика профессиональной деятельности социального педагога

... Глава 1. Профессиограмма социального педагога. 1.1. Характеристика профессиограммы социального педагога. Профессиограмма представляет собой совокупность требований, предъявляемой профессией к личности, способностям, мастерству и возможностям специалиста. Профессиограмма определяет психологическую структуру профессиональной деятельности, её основные ...

Особое значение приобретает проблема психологической устойчивости в ситуации взаимодействия педагога с ребенком дошкольного возраста. Взрослый является для дошкольника не только источником информации, но и примером, образцом поведения, во многом определяющим его личностное развитие. Поэтому большое внимание в педагогическом процессе уделяется умению педагога формировать у ребенка чувство эмоционального комфорта и психологической защищенности, что реализуется на основе мягких воспитательных воздействий, терпимости, саморегуляции эмоционального состояния (Л.Н. Башлакова, Я.Л. Коломинский, А.Б. Николаева, Е.А. Панько, Л.В. Поздняк, Т.А. Репина, Р.Б. Стеркина, Т.И. Чиркова и др.).

В этой связи возрастает значение психологической устойчивости специалиста дошкольного профиля в работе с детьми.

психологическая устойчивость личность педагогический

Целью нашего исследования стало изучение уровня сформированности психологической устойчивости студентов — будущих специалистов дошкольного образования.

Объект исследования — психологическая устойчивость личности.

Предмет исследования — психологическая устойчивость личности студентов — будущих педагогов.

Гипотеза исследования:

Основу психологической устойчивости личности составляет совокупность качеств, являющихся необходимым условием конструктивного преодоления трудных жизненных ситуаций.

Развитие у студентов этих качеств в рамках тренинговых занятий будет способствовать повышению уровня психологической устойчивости личности.

Задачи:

• Осуществить теоретический анализ научной литературы, посвященной различным подходам к определению содержания понятия «психологическая устойчивость личности»;
• Выявить факторы, влияющие на психологическую устойчивость в процессе жизнедеятельности;
• Составить рекомендации по повышению психологической устойчивости у студентов педагогических специальностей.

Методологической основой исследования выступают теоретические положения о психологической организации личности; переходе личностной системы на новый уровень функционирования и формирование новых психологических стратегий решения жизненных, социально детерминированных задач; системный подход к разработке теории психологической устойчивости личности; событийно-личностный подход, отражающий продукт и результат активного взаимодействия личности и среды. При разработке основных положений теоретико-экспериментального исследования мы опирались на основные положения психологии личности, аксиологический подход в рассмотрении развития личности, ведущие принципы психологии: принцип детерминизма, принцип развития, принцип психологического единства личности и окружающего мира (К.А. Абульханова-Славская); принцип активности личности как социального субъекта, деятельностный принцип и субъектный подход к рассмотрению личности.

Для решения поставленных задач нами были использованы следующие методы: наблюдение, опрос, тестирование, а так же методы количественного и качественного анализа данных.

Психологическая устойчивости личности

... социальная среда (макросреда и микросреда) — основная среда существования личности, то принципиально важной является психологическая устойчивость в межличностном взаимодействии, В плане межличностного взаимодействия на передний ... — это две разные формы проявления дефицита уверенности в себе. Эмпирические исследования показали, что пассивность и неуместная агрессивность связаны с тревогой и враждебной ...

Для диагностики сформированности психологической устойчивости у студентов были использованы методики: опросник социально-психологической адаптации К. Роджерса и Р. Даймонда; методика ценностных ориентации М. Рокича; модифицированный Д.А. Леонтьевым — тест смысложизненных ориентации Дж. Крамбо и Л. Махолшса.

В исследовании принимали участие 20 студентов 4 курса специальности «Дошкольное образование», так же 20 студентов 4 курса специальности «Экономика предприятия» в возрасте от 20 до 21 года. Квалификационная работа состоит из введения, основной части (две главы), заключения, списка использованных источников и приложений.

Глава I. Теоретические аспекты исследования проблемы психологической устойчивости личности

1.1 Понятие психологической устойчивости личности в работах отечественных и зарубежных ученых

Проблема психологической устойчивости является одной из наиболее сложных и актуальных в современной науке. Анализ психолого-педагогической литературы по данной проблеме показывает отсутствие единства во мнениях исследователей при определении содержания понятия.

В философии устойчивость личности рассматривается в контексте комплексного представления о внутреннем мире человека — микрокосмосе как живой системе, способной в одно и то же время к самодвижению, к саморазвитию и к активному самосохранению своей организации (В.М. Генковска, И. Пригожин, В.С. Степин и др.) [14].

Устойчивость охватывает сохраняемость процесса в целом (последовательность состояний во времени) и имеет активный характер. Если система устойчива, то она относительно инвариантна, что не противоречит изменению состояния в границах некоторого допустимого диапазона. Когда воздействие кратковременно, единично, тогда устойчивость проявляется в том, насколько быстро система вернется к прежнему состоянию. Если воздействия продолжительны по времени или многократно повторяются, то устойчивость проявляется в том, что система переходит из одного состояния в другое, при этом сохраняя основные внутренние взаимосвязи.

На основе постоянства выстраивается жизненный путь личности, ее образ жизни, жизненная позиция: фактор постоянства поддерживает и укрепляет самооценку, способствует принятию себя как личности, индивидуальности, ценности, как носителя возможностей, способностей; изменчивость, приспособляемость связана с развитием личности. Устойчивость, зрелость личности связывается с умением человека ориентироваться на определенные цели, характером временной перспективы, организацией своей деятельности. Таким образом, устойчивость является неотъемлемой частью развития, становления личности (как процесс и как результат) и ведет к оптимальному ее взаимодействию с окружающей средой.

В психологии понятие устойчивости имеет множественное значение. Многие авторы (В.С. Агеев, Н.Д. Левитов, А.Е. Личко, В.Н. Мясищев, Л.Л. Рохлин и др.) определяют понятие «устойчивость» путем соотнесения его с другими близкими по смыслу понятиями — «ригидность», «инертность», «консерватизм» [12, 22]. Так, В.С. Агеев ставит данные понятия в один ряд, рассматривая их как явления одного порядка, свидетельствующие о способности социального стереотипа успешно сопротивляться любой информации, направленной на его изменение [14].

Психологическая устойчивость личности человека

... Устойчивость личности, являясь высшим этапом развития устойчивости, остается при этом устойчивостью самоорганизации. Психологическую сущность устойчивости личности составляет специфически личностная ориентация на отдаленные факторы. Способность человека ... к человеку и были бы не в состоянии ... людьми, человек ведет себя по-разному, к одним относится агрессивно, к другим – доброжелательно; на работе ...

Л. Л. Рохлин проводит различие между понятиями «устойчивость» и «ригидность», рассматривая личность как динамическую систему, диалектически сочетающую в себе устойчивость и изменчивость [2].

Н.Д. Левитов также считает неправомерным смешивать ригидность со стойкостью — морально-волевой чертой, проявляющей твердость характера [14].

Ригидность, по его мнению, стоит близко к «неразумной настойчивости», которая питается упрямством, отличающимся очень узкой и неразумной мотивировкой («я сделаю так, как хочу») и объясняющимся узостью мышления, большой требовательностью к другим и слабой — к себе, слабой податливостью разумным убеждениям. По мнению В.Н. Мясищева, неспособность приспособиться к новым требованиям и разрешать новые задачи характеризуют инертность, противоположные качества характеризуют подвижность.

Различия между ригидностью и устойчивостью убедительно демонстрирует также выделенный А.Е. Личко неустойчивый тип акцентуации характера, сущность которого состоит в лабильности (неустойчивости) эмоций, слабости воли, нарушении влечений, патологической подвижности нервных процессов, невозможности выработать стойкий жизненный стереотип [17].

Б.Ф. Ломов анализирует устойчивость как особое измерение субъективных отношений личности. На его взгляд, устойчивость может проявляться по-разному: в одних случаях она выступает как ригидность, как консервативно-привычное отношение; в других она выражает принципиальную позицию личности [17].

Признавая самостоятельность и независимость ригидности и устойчивости, Г.В. Залевский обосновывает мнение о том, что гипертрофированная устойчивость может трансформироваться в ригидность [17].

Усиление же ригидности свидетельствует о росте избыточной устойчивости, которая в конечном итоге приводит к разрушению личности как целостности, как индивидуальной системы. Таким образом, при всей кажущейся феноменологической похожести ригидности, инертности и устойчивости, есть основания их различения как не совпадающих по своему содержанию.

В отечественной психологии представлена и такая точка зрения (М.Ф. Секач и др.), в которой устойчивость личности понимается как психическая саморегуляция, характеризующаяся использованием психических средств отражения, моделирования и воздействия на себя как реальность [18].

В данном контексте важнейшим свойством личности, сложившимся в процессе исторического развития человека, является общение с собой, и различного рода нарушения этого свойства личности приводят к снижению адаптивных возможностей субъекта. Любые процессы саморегуляции начинаются с саморегуляции мотивации, и в случае общения личности с собой происходит непосредственная мотивационная саморегуляция. Важную роль в выборе способа саморегуляции играет степень развитости волевых качеств личности.

В «Большом психологическом словаре» под общей редакцией Б.Г. Мещерякова и В.П. Зинченко «устойчивость» (tolerance, stability) рассматривается в ее различных проявлениях: устойчивость внимания, помехоустойчивость оператора, нравственная устойчивость личности, трансситуативная устойчивость поведения личности, нервно-психическая устойчивость, эмоциональная устойчивость [7].

Изменение уровня нервно-психической устойчивости человека в зависимости ...

... крайних полюсах локуса контроля, т. е. выраженная экстернальность или интернальность личности отрицательно влияет на способность человека адаптироваться к быстро меняющимся условиям жизни, что существенно ослабляет их нервно-психическую устойчивость, т. ...

При этом эмоциональная устойчивость включает в себя способность человека успешно осуществлять сложную, ответственную деятельность в напряженной эмоциональной обстановке без существенного отрицательного влияния последней на здоровье и дальнейшую работоспособность. Нравственная устойчивость личности определяется как способность человека регулировать свое поведение, исходя из принятых и усвоенных им нравственных норм и принципов. Нервно-психическая устойчивость определяется как способность человека посредством саморегуляции и самоуправления противостоять отрицательным (в том числе экстремальным) факторам внешней среды без снижения продуктивности деятельности и без ущерба для здоровья.

Различные проявления устойчивости (эмоциональная устойчивость, психологическая устойчивость, стресс-резистентность, фрустрационная толерантность) многие авторы (В.Л. Марищук, К.К. Платонов, Я. Рейковский, О.А. Черникова и др.) рассматривают как названия одного явления — стрессоустойчивости [14].

Так, термин «эмоциональная устойчивость» используется как в значении некоторой устойчивости уровня интенсивности и качественных особенностей эмоционального переживания, так и способности быть эмоционально стабильным, то есть иметь незначительные сдвиги в величинах, характеризующих эмоциональные реакции в различных условиях деятельности. Высказывается мнение о том, что основу стрессоустойчивости составляют равновесные психические состояния личности, характеризующие адекватное, предсказуемое, взвешенное поведение и оптимальную деятельность (А.О. Прохоров, А.В. Петровский и др.).

Отличительными характеристиками такого состояния являются:

• комплексная реакция человека, задействующая на разных уровнях иерархически организованную совокупность психических процессов и психологических свойств: на физиологическом уровне — нейрофизиологические характеристики, морфологические и биохимические изменения;
• на психофизиологическом уровне — вегетативные реакции, изменения психомоторики, сенсорики;
• на психологическом уровне — изменения психических функций и настроения человека;
• на социально-психологическом — характеристики поведения, деятельности, отношения человека в том или ином состоянии;

• латентный период развития, что указывает на необходимость определенной величины и длительности действия условий, вызывающих появление данного состояния;

— активность, проявляющаяся, с одной стороны, в сложности происходящих в организме человека процессов, направленных на формирование и стабилизацию текущего состояния, и, с другой стороны, в противодействии развитию нового психического состояния.

При изучении функциональных психических состояний в основном исследуются показатели уровня функционирования различных физиологических систем человека (Б.Г. Ананьев, А.Г. Маклаков, В.Д. Небылицын, Е.Ф. Рыбалко, Б.М. Теплов и др.), а также изменения в протекании тех или иных психологических процессов [14].

Выводы авторов, сделанные на основе изучения функциональных состояний человека как субъекта деятельности, представляют актуальный интерес для исследования проблемы устойчивости личности к негативным влияниям социальной среды, поскольку в трудных жизненных ситуациях также возникают стрессовые состояния, которые могут являться индикаторами личностной устойчивости. Однако положение о более высокой стрессоустойчивости и профессиональной успешности лиц, обладающих стабильными нейродинамическими свойствами, не переносимо на все виды профессиональной деятельности и социальной активности человека. Для каждого индивида характерны специфические, типичные только для него типы реагирования на условия окружающей среды. Защитные и резервные возможности организма определяются как биологически, так и социально обусловленным компонентом личности. Согласно концепциям К.А. Абульхановой-Славской, Б.Г. Ананьева, Л.С. Выготского, В.С. Мерлина, В.Н. Мясищева, С.Л. Рубинштейна и др., личность характеризуется [20]:

Волевые качества личности и их развитие у человека

... её волевая сфера. Однако травмирующие психику события или действия, направленные против человека, могут ``сломить'' его волю. Благодаря наличию воли личность чувствует и осознает свою индивидуальность, способность взять ... поведения понятие воли не нужно. Определенную отрицательную роль в отказе от психологических исследований воли и свертывание их, в утверждение реактивной концепции поведения как ...

• субъектностью, которая является высшим уровнем психического отражения (самосознания) и регуляции (саморегуляции) как способности быть источником собственной активности, причиной поступков, способностью изменять себя и мир, относительной независимостью от внешних условий;

• направленностью, представляющей собой овладение личностью своими психическими процессами и своими личностными структурами (установками, интересами и др.);
• социальностью, понимаемой как социальное свойство индивида, обусловливающее общественно значимое поведение и деятельность личности;
• нравственностью как важнейшим модусом бытия человека в мире;
• трансцендентальностью, выражающей творчество и способ бытия личности, постоянное развитие и стремление к достижению;
• неповторимостью и уникальностью, отражающими своеобразие внутреннего мира личности.

Отсюда множество факторов, раскрывающих психологическую сущность личности и одновременно выступающих в качестве внутренних субъективных условий формирования ее устойчивости к негативным влияниям окружающей среды.

А.В. Петровский и М.Г. Ярошевский рассматривают психологическую устойчивость как целостную характеристику личности, обеспечивающую устойчивость человека к фрустрирующему и стрессогенному воздействию [23].

К ее компонентам относят способность к полноценной самореализации, относительную стабильность эмоциональной сферы и благоприятного настроения, способность к эмоционально-волевой регуляции, адекватную ситуации мотивационную напряженность и др. Для психологической устойчивости личности, отмечают исследователи, необходимы также определенное соотношение независимости и конформности, способность противостоять внешним влияниям, следуя своим собственным намерениям и целям.

В зарубежной психологии проблема устойчивости личности специально не выделяется как предмет исследования: она, по существу, сводится к более узкой проблеме — способность или не способности личности адаптироваться к условиям социальной среды и противостоять давлению со стороны случайно образовавшейся группы, т.е. к проблеме конформизма и нонконформизма [9].

Устойчивость личности выражается в последовательности и предсказуемости ее поведения, в повторяющейся идентичности ее реакций на одни и те же или похожие ситуации, и рассматривается как базовая характеристика личности, неразрывно связанная с ее направленностью [20].

Тем не менее, нельзя не признать, что устойчивость личности не исключает определенную вариативность, изменчивость ее поведения, которая может иметь как локальные проявления в зависимости от условий конкретной ситуации, так и в форме более длительных реакций в результате изменения жизненных ценностных ориентаций, существенного изменения условий жизни.

Социально-психологическая компетентность личности как детерминанта ...

... устойчивость (эмоциональный компонент), поведенческие реакции, навыки конструктивного взаимодействия (поведенческий компонент)» [11, с. 10]. Высокому уровню социально-психологической компетентности ... субъективного при определении личностью своего качества жизни приводит к необходимости ... активность, смелость, ответ- ственность, способность к самовыражению, мотивационная направленность, совладаю ...

Таким образом, психологическая устойчивость может быть понята как соразмерность постоянства и изменчивости личности [20].

Изменчивость проявляется в динамике мотивов, появлении новых способов поведения, поиске новых способов деятельности, выработке новых форм реагирования на ситуации. При таком рассмотрении подчеркивается, что в основе психологической устойчивости личности лежит взаимодополняющее сочетание, гармоническое единство постоянства личности и динамичности. На фундаменте постоянства выстраивается жизненный путь личности, без него невозможно достижение целей жизни.

В психологической устойчивости важен еще один аспект — соразмерность приятных и неприятных чувств, сливающихся в чувственном тоне, соразмерность между ощущениями благополучия и переживаниями радости, счастья, с одной стороны, и ощущениями неудовлетворенности жизнью и своими делами, собой, чувствами грусти и печали, страданиями — с другой. Без тех и других вряд ли возможно чувство полноты жизни, ее содержательной наполненности.

На основе вышеизложенного можно сделать вывод о том, что психологическая устойчивость личности рассматривается в научной литературе как сложное системное образование, включающее способности, навыки, умения человека удерживать эмоциональные, когнитивные, конативные процессы, а также процессы деятельности в равновесном состоянии и адаптировано реагировать на внешние воздействия в конкретных условиях. Оно помогает человеку не только противостоять появляющимся трудностям и опасностям в деятельности и в повседневной жизни, особенно при несоответствии потенций субъекта условиям, требованиям конкретной деятельности, но и сохранять стабильность и уравновешенность внутреннего мира и образа жизни, быть свободной и независимой от вредных влияний социума.

Уровень психологической устойчивости личности так или иначе проявляется в ее трудовой деятельности, в надежности работника, профессионала. С другой стороны, успешная профессиональная деятельность для многих является базисом полноценного переживания самореализации, что влияет на удовлетворенность жизнью в целом, на настроение и психологическую устойчивость.

1.2 Составляющие психологической устойчивости

Психологическая устойчивость является сложным и емким качеством личности. В нем объединен целый комплекс способностей, широкий круг разноуровневых явлений. Бытие личности разнопланово, что находит отражение в разных аспектах ее психологической устойчивости. На передний план выходят три аспекта психологической устойчивости [14]:

• стойкость, стабильность;
• уравновешенность, соразмерность;
• сопротивляемость (резистентность).

Под стойкостью подразумевается способность противостоять трудностям, сохранять веру в ситуациях фрустрации и постоянный (достаточно высокий) уровень настроения.

Уравновешенность — соразмерность силы реагирования, активности поведения силе раздражителя, значению события (величине положительных или отрицательных последствий, к которым он может привести).

Психологическая структура спортивной деятельности

... на основе литературных источников влияния психологических особенностей спортивной деятельности на психологическую сферу человека. Другой задачей является ... уровне. В связи с этим спортивная деятельность приобрела сложную структуру и в настоящее время ... спортивных действий сильными чувствами, их эмоциональная увлекательность — это одно из важнейших условий положительного влияния спорта на личность ...

Сопротивляемость — это способность к сопротивлению тому, что ограничивает свободу поведения, свободу выбора.

Стойкость проявляется в преодолении трудностей как способность сохранять веру в себя, быть уверенным в себе, своих возможностях, как способность к эффективной психической саморегуляции [14].

Стабильность проявляется в сохранении способности личности функционировать, осуществлять самоуправление, развиваться, адаптироваться.

Одна из сторон стойкости — приверженность избранным идеалам и целям. Стойкость возможна, если есть экзистенциальная определенность. Экзистенциальная определенность — это переживание удовлетворения своих основных потребностей. Экзистенциальная неопределенность — отсутствие переживания удовлетворения своих основных потребностей, неудовлетворенность самореализацией, отсутствие смысла жизни, отсутствие привлекательных жизненных целей. Для большинства людей основными являются потребности в самореализации, самовыражении, самоутверждении. Названные потребности относят к высшим потребностям. Не для всех людей таковые являются основными, ведущими. Для части людей основные потребности ограничены витальными потребностями, потребностями в безопасности, потребностями в принятии другими людьми.

Стойкость также проявляется в постоянном, достаточно высоком, уровне настроения. Способность сохранять постоянный уровень настроения и активности, быть отзывчивым, чувствительным к разным аспектам жизни, иметь разносторонние интересы, избегать упрощенности в ценностях, целях и стремлениях — также важная составляющая психологической устойчивости. Приверженность одной ценности, одной цели, служение одному идеалу могут давать ощущение экзистенциальной определенности, но не поддерживают полноту психологической устойчивости. Причина здесь в том, что человек при таком экзистенциальном решении выстраивает пространство личности, весьма отличающееся от того, как оно построено у большинства других. Его индивидуальность включает акценты, усложняющие межличностное взаимодействие и, таким образом, обычно, сужает круг людей, с которыми могут быть установлены эмоционально насыщенные отношения. Но потребности в эмоционально теплых отношениях крайне редко могут быть чем-либо компенсированы.

Стабильность, как составляющую психологической устойчивости, не следует понимать как застылость. Для психологической устойчивости личности необходима способность к саморазвитию, формированию собственной индивидуальности.

Устойчивость предполагает совокупность адаптационных процессов, интегрированность личности в смысле сохранения согласованности основных функций личности, стабильности их выполнения [14].

Стабильность выполнения не обязательно предусматривает стабильность структуры функций, но скорее предполагает ее достаточную гибкость.

Сниженная стойкость приводит к тому, что, оказавшись в ситуации риска (ситуации испытаний, ситуации потерь, ситуации социальной депривации) человек преодолевает ее с негативными последствиями для психического и соматического здоровья, для личностного развития, для сложившихся межличностных отношений.

Право граждан на достойный уровень жизни

... Т. Интегральные критерии оценки уровня жизни населения / Человек и труд. - 2014. - № 10. - С. 50-52. 22. Горелов Н.А. Политика доходов и качество жизни населения: Учеб. пособие. - ... 9. 13. Бобков В. Уровень социального неравенства // Экономист. - 2016. - №3. 14. Бобков, В.Н. Мониторинг доходов и уровня жизни населения России / В.Н. Бобков, А.А. Гулюгина // Уровень жизни населения регионов России. - ...

Психологическая устойчивость рассматривается и как соразмерность, равновесие постоянства и изменчивости личности [14].

Речь идет о постоянстве главных жизненных принципов и целей, доминирующих мотивов, способах поведения, реагирования в типичных ситуациях. Изменчивость проявляется в динамике мотивов, появлении новых способов поведения, поиске новых способов деятельности, выработке новых форм реагирования на ситуации. При таком рассмотрении в основе психологической устойчивости личности лежит гармоническое (соразмерное) единство постоянства личности и динамичности, которые дополняют друг друга. На фундаменте постоянства выстраивается жизненный путь личности, без него невозможно достижение целей жизни. Оно поддерживает и укрепляет самооценку, способствует принятию себя как личности и индивидуальности. Динамичность и приспособляемость личности теснейшим образом связаны с самим развитием и существованием личности. Развитие невозможно без изменений, которые происходят в отдельных сферах личности и в личности в целом, они обусловлены как внутренней динамикой, так и средовыми воздействиями. По сути, развитие личности и представляет собой совокупность ее изменений.

Уравновешенность — способность соразмерять уровень напряжения с ресурсами своей психики и организма. Уровень напряжения всегда обусловлен не только стрессорами и внешними обстоятельствами, но и их субъективной интерпретацией, оценкой. Уравновешенность, как составляющая психологической устойчивости, проявляется в способности минимизировать негативное влияние субъективной составляющей в возникновении напряжения, в способности удерживать напряжение в приемлемых пределах. Уравновешенность — это также способность избегать крайностей в силе отклика на происходящие события. То есть, быть отзывчивым, чувствительным к разным аспектам жизни, неравнодушным, с одной стороны, и не реагировать слишком сильно, с повышенной возбудимостью, с другой.

В психологической устойчивости важен еще один аспект — соразмерность приятных и неприятных чувств, сливающихся в чувственном тоне, соразмерность между ощущениями удовлетворенности, благополучия и переживаниями радости, счастья, с одной стороны, и ощущениями неудовлетворенности достигнутым, несовершенством в делах, в себе, чувствами грусти и печали, страданиями — с другой. Без тех и других вряд ли возможно чувство полноты жизни, ее содержательной наполненности.

Сниженная стойкость и уравновешенность приводят к возникновению состояний риска (состояний стресса, фрустрации, предневрастенических, субдепрессивных состояний).

Сопротивляемость — это способность к сопротивлению тому, что ограничивает свободу поведения, свободу выбора, как в отдельных решениях, так и в выборе образа жизни в целом [14].

Важнейшей стороной сопротивляемости является индивидная и личностная самодостаточность в аспекте свободы от зависимости (химической, интеракционной, акцентированной однонаправленной поведенческой активности).

Наконец, нельзя не отметить постоянное межличностное взаимодействие, включенность во множество социальных связей, открытость воздействию, с одной стороны, а с другой — сопротивляемость излишне сильному взаимодействию. Последнее может нарушить необходимую личностную автономность, независимость в выборе формы поведения, целей и стиля деятельности, образа жизни, помешает слышать свое Я, следовать своим направлением, выстраивая свой жизненный путь. Говоря другими словами, в психологическую устойчивость входит способность находить баланс между конформностью и автономностью и удерживать это равновесие. Для психологической устойчивости необходима способность противостоять внешним влияниям, следуя своим намерениям и целям.

Таким образом, психологическая устойчивость — это качество личности, отдельными аспектами которого являются стойкость, уравновешенность, сопротивляемость. Оно позволяет личности противостоять жизненным трудностям, неблагоприятному давлению обстоятельств, сохранять здоровье и работоспособность в различных испытаниях.

1.3 Факторы, влияющие на психологическую устойчивость личности

Психологическая устойчивость личности, рассматриваемая нами как сложное качественное образование личности, зависит от множества факторов. Внутренние (личностные) ресурсы и внешние факторы (межличностная, социальная поддержка) выделяются многими исследователями. Так, Куликов рассматривал ресурсы личности, поддерживающие ее психологическую устойчивость и адаптированность и тем самым способствующие возникновению и сохранению гармоничного настроения [14].

Это довольно большой перечень факторов, относящихся к личностным особенностям и социальной среде.

Факторы социальной среды:

• факторы, поддерживающие самооценку;
• условия, способствующие самореализации;
• условия, способствующие адаптации;
• психологическая поддержка социального окружения (эмоциональная поддержка близких, друзей, сотрудников, их конкретная помощь в делах).

Личностные факторы:

• Отношения личности (в том числе к себе):
• оптимистическое, активное отношение к жизненной ситуации в целом;
• философское отношение к трудным ситуациям;
• уверенность, независимость в отношениях с другими людьми, отсутствие враждебности, доверие к другим, открытое общение;

• терпимость, принятие других такими, какие они есть;
• чувство общности, чувство социальной принадлежности;
• удовлетворяющий статус в группе и социуме, устойчивые, удовлетворяющие субъекта межличностные роли;
• достаточно высокая самооценка;
• согласованность Я-реального и Я-идеального.
• Сознание личности:
• вера (в разных ее формах);
• экзистенциальная определенность — понимание, ощущение смысла жизни, осмысленность деятельности и поведения;
• установка на то, что можешь распоряжаться своей жизнью;
• осознание социальной принадлежности к определенной группе.
• Эмоции и чувства:
• доминирование позитивных эмоций;
• переживание успешности самореализации;
• эмоционально насыщение от межличностного взаимодействия, переживание чувства сплоченности, единства.
• Познание и опыт:
• понимание жизненной ситуации и возможность ее прогнозирования;
• рациональные суждения в интерпретации жизненной ситуации;
• адекватная оценка величины нагрузки и своих ресурсов; структурированный опыт преодоления трудных ситуаций.
• Поведение и деятельность:
• активность в поведении и деятельности;
• использование эффективных способов преодоления трудностей.

В этом перечне указаны положительные полюсы качеств и факторов, влияющих на психологическую устойчивость. При наличии этих факторов сохраняется благоприятное для успешного поведения, деятельности и личностного развития доминирующее психическое состояние и повышенное настроение. При неблагоприятном влиянии доминирующее состояние становится негативным (апатия, уныние, депрессивное состояние, тревога), а настроение сниженным, неустойчивым.

Если факторы социальной среды поддерживают самооценку, способствуют самореализации, получению психологической поддержки, то все это в целом способствует возникновению повышенного настроения и поддержанию состояния адаптированности. Если же факторы социальной среды снижают самооценку, затрудняют адаптацию, ограничивают самореализацию, лишают человека эмоциональной поддержки, то все это способствует возникновению снижению настроения и появлению состояния дезадаптированности».

Выводы по главе I

В первой главе нами был проведен анализ литературных источников по проблеме развития психологической устойчивости личности. Данная проблема является одной из наиболее сложных и актуальных в современной науке.

Мнения исследователей по этому вопросу неоднозначны. Многие авторы (В.С. Агеев, Н.Д. Левитов, А.Е. Личко, В.Н. Мясищев, Л.Л. Рохлин и др.) определяют понятие «устойчивость» путем соотнесения его с другими близкими по смыслу понятиями — «ригидность», «инертность», «консерватизм». Так, В.С. Агеев ставит данные понятия в один ряд, рассматривая их как явления одного порядка, свидетельствующие о способности социального стереотипа успешно сопротивляться любой информации, направленной на его изменение.

Л.Л. Рохлин проводит различие между понятиями «устойчивость» и «ригидность», рассматривая личность как динамическую систему, диалектически сочетающую в себе устойчивость и изменчивость.

Б.Ф. Ломов анализирует устойчивость как особое измерение субъективных отношений личности. На его взгляд, устойчивость может проявляться по-разному: в одних случаях она выступает как ригидность, как консервативно-привычное отношение; в других она выражает принципиальную позицию личности.

Н.Д. Левитов считает неправомерным смешивать ригидность со стойкостью — морально-волевой чертой, проявляющейся в твердости характера. Ригидность, по его мнению, стоит близко к «неразумной настойчивости», которая питается упрямством, отличающимся очень узкой и неразумной мотивировкой и объясняющимся узостью мышления, большой требовательностью к другим и слабой — к себе, слабой податливостью разумным убеждениям.

В отечественной психологии представлена и такая точка зрения (М.Ф. Секач и др.), в которой устойчивость личности понимается как психическая саморегуляция, характеризующаяся использованием психических средств отражения, моделирования и воздействия на себя как реальность.

Различные проявления устойчивости (эмоциональная устойчивость, психологическая устойчивость, стресс-резистентность, фрустрационная толерантность) многие авторы (В.Л. Марищук, К.К. Платонов, Я. Рейковский, О.А. Черникова и др.) рассматривают как названия одного явления — стрессоустойчивости. Однако такая позиция не раскрывает в полной мере все аспекты психологической устойчивости.

Под психологической устойчивостью личности к негативному влиянию социальной среды мы понимаем сложное системное образование, включающее способности, навыки, умения человека удерживать эмоциональные, когнитивные, конативные процессы, а также процессы деятельности в равновесном состоянии и адаптировано реагировать на внешние воздействия в конкретных условиях.

Составляющие психологической устойчивости в наиболее общем виде могут быть представлены тремя аспектами — стойкостью, уравновешенностью и сопротивляемостью.

Под стойкостью подразумевается способность противостоять трудностям, сохранять веру в ситуациях фрустрации и постоянный (достаточно высокий) уровень настроения.

Уравновешенность — соразмерность силы реагирования, активности поведения силе раздражителя, значению события (величине положительных или отрицательных последствий, к которым он может привести).

Сопротивляемость — это способность к сопротивлению тому, что ограничивает свободу поведения, свободу выбора.

К факторам, влияющим на психологическую устойчивость можно отнести факторы среды (условия, способствующие самореализации и адаптации) и личностные факторы (отношения личности, сознание личности, эмоции и чувства, поведение и деятельность).

При наличии положительных полюсов этих факторов сохраняется благоприятное для успешного поведения, деятельности и личностного развития доминирующее психическое состояние и повышенное настроение. При неблагоприятном влиянии доминирующее состояние становится негативным, а настроение сниженным, неустойчивым.

Таким образом, психологическая устойчивость помогает человеку не только противостоять появляющимся трудностям и опасностям в деятельности и в повседневной жизни, особенно при несоответствии потенций субъекта условиям, требованиям конкретной деятельности, но и сохранять стабильность и уравновешенность внутреннего мира и образа жизни.

Глава II. Эмпирическое изучение психологической устойчивости у студентов педагогических специальностей

2.1 Методика исследования

Нами была проведена сравнительная диагностика психологической устойчивости личности студентов — будущих специалистов дошкольного образования, и будущих экономистов.

Эмпирическое исследование проводилось в период с 25.03 по 08.04.2013 года на базе Севастопольского Городского Гуманитарного Университета, а так же на базе Севастопольского Национального Технического Университета. В исследовании принимали участие 40 студентов 4 курса в возрасте 20-21 года. Контрольная группа — 20 человек специальности «Экономика предприятий», экспериментальная группа — 20 человек специальности «Дошкольная педагогика».

Для изучения уровня сформированности психологической устойчивости у студентов нами были использованы следующие методики: опросник социально-психологической адаптации К. Роджерса и Р. Даймонда; методика ценностных ориентации М. Рокича; модифицированный Д.А. Леонтьевым — тест смысложизненных ориентации Дж. Крамбо и Л. Махолшса.

• Опросник социально-психологической адаптации (СПА), предложен в 1954 г. К. Роджерсом и Р. Даймондом [25].

Цель: изучение уровня сформированности социально-психологической адаптации личности.

Инструкция: «В опроснике содержатся высказывания о человеке, его образе жизни: переживаниях, мыслях, привычках, стиле поведения. Их всегда можно соотнести с нашим собственным образом жизни.

Прочитав или прослушав очередное высказывание опросника, примерьте его к своим привычкам, своему образу жизни и оцените: в какой мере это высказывание может быть отнесено к Вам. Для того чтобы обозначить Ваш ответ в бланке, выберите подходящий, по Вашему мнению, один из шести вариантов оценок, пронумерованных цифрами от «0» до «6»:

• «0» — это ко мне совершенно не относится;
• «2» — сомневаюсь, что это можно отнести ко мне;
• «3» — не решаюсь отнести это к себе;
• «4» — это похоже на меня, но нет уверенности;
• «5» — это на меня похоже;
• «6» — это точно про меня.

Выбранный Вами вариант ответа отметьте в бланке для ответов в ячейке, соответствующей порядковому номеру высказывания».

В опроснике представлен 101 вопрос, ответы на которые распределяются по следующим шкалам: адаптивность — дезадаптивность; приятие себя — неприятие себя; приятие других — неприятие других; эмоциональный комфорт — эмоциональный дискомфорт; внутренний контроль — внешний контроль; доминирование — ведомость; эскапизм (уход от проблем).

Так же в опроснике имеется шкала лжи.

• Целью методики ценностных ориентации М. Рокича является изучение ценностно-мотивационной сферы человека [25].

Система ценностных ориентаций определяет содержательную сторону направленности личности и составляет основу ее отношений к окружающему миру, к другим людям, к себе самой, основу мировоззрения и ядро мотивации жизненной активности, основу жизненной концепции и «философии жизни».

Достоинством методики является универсальность, удобство и экономичность в проведении обследования и обработке результатов. Существенным ее недостатком является влияние социальной желательности, возможность неискренности. Поэтому особую роль в данном случае играет мотивация диагностики, добровольный характер тестирования и наличие контакта между психологом и испытуемым.

Для преодоления социальной желательности и более глубокого проникновения в систему ценностных ориентаций испытуемого возможны изменения инструкций, которые дают дополнительную диагностическую информацию и позволяют сделать более обоснованные выводы.

Инструкция: «Сейчас Вам будет предъявлен набор из 18 карточек с обозначением ценностей. Ваша задача — разложить их по порядку значимости для Вас как принципов, которыми Вы руководствуетесь в Вашей жизни.

Каждая ценность написана на отдельной карточке. Внимательно изучите карточки и, выбрав ту, которая для Вас наиболее значима, поместите ее на первое место. Затем выберите вторую по значимости ценность и поместите ее вслед за первой. Затем проделайте то же со всеми оставшимися карточками. Наименее важная останется последней и займет 18 место.

Разработайте не спеша, вдумчиво. Если в процессе работы Вы измените свое мнение, то можете исправить свои ответы, поменяв карточки местами. Конечный результат должен отражать Вашу истинную позицию».

• Тест смысложизненных ориентаций (СЖО) Дж. Крамбо и Л. Махолика, адаптация Д.А. Леонтьева [19].

Цель данной методики — изучение смысложизненных ориентаций личности, составляющих основу образа Я.

Методика СЖО включает 20 описаний действий, переживаний или состояний, которые оцениваются по семибалльной шкале в зависимости от того, насколько они характерны, типичны для испытуемого.

Показатели теста включают в себя общий показатель осмысленности жизни (ОЖ), а также пять субшкал, отражающих три конкретные смысложизненные ориентации и два аспекта локуса контроля:

• «Цели в жизни». Характеризует целеустремленность, наличие или отсутствие в жизни испытуемого целей (намерений, призвания) в будущем, которые придают жизни осмысленность, направленность и временную перспективу.

— «Процесс жизни или интерес и эмоциональная насыщенность жизни». Определяет удовлетворенность своей жизнью в настоящем, восприятие процесса своей жизни как интересного, эмоционально насыщенного и наполненного смыслом. Содержание этой шкалы совпадает с представлением о том, что единственный смысл жизни состоит в том, чтобы жить.

• «Результативность жизни или удовлетворенность самореализацией». Измеряет удовлетворенность прожитой частью жизни, оценку пройденного отрезка жизни, ощущение того, насколько продуктивна и осмысленна была прожитая ее часть.

— «Локус контроля — Я (Я — хозяин жизни)». Характеризует представление о себе как о сильной личности, обладающей достаточной свободой выбора, чтобы построить свою жизнь в соответствии со своими целями и представлениями о ее смысле, контролировать события собственной жизни.

— «Локус контроля — жизнь или управляемость жизни». Отражает убежденность в том, что человеку дано контролировать свою жизнь, свободно принимать решения и воплощать их в жизнь, убежденность в том, что жизнь человека подвластна сознательному контролю.

Тест СЖО позволяет, таким образом, оценить «источник» смысла жизни, который может быть найден человеком либо в будущем (цели), либо в настоящем (процесс) или прошлом (результат), либо во всех трех составляющих жизни.

2.2 Обработка и анализ результатов

После обработки и анализа данных, мы получили результаты по трем методикам, характеризующие различные аспекты психологической устойчивости личности.

Данные, полученные с помощью методики диагностики социально-психологической адаптации К. Роджерса и Р. Даймонда в контрольной группе (см. Таблицу 2.1.) свидетельствуют о том, что 85 % будущих экономистов имеют высокий уровень адаптивности, 80% (16 человек) — высокий уровень принятия себя. У будущих педагогов — высокий уровень адаптивности отмечается у 55 % испытуемых, и у 60% — показатели принятие себя на высоком уровне выраженности. Также нами были отмечены различия по показателям «Принятие других» — высокий уровень у 75% экономистов против 45% у педагогов, и «Эмоциональный комфорт»: высокий уровень у 70% студентов — экономистов, и лишь у 30% будущих педагогов. Мы полагаем, что полученные результаты могут быть основанием для заключения о недостаточной сформированности профессионально-важных качеств у будущих специалистов дошкольного образования. Возможно, это обусловлено смутным представлением будущих педагогов о будущей специальности и о требованиях, предъявляемых к личности педагога профессией.

В целом, анализируя данные, полученные по методике, можно отметить, что у испытуемых контрольной группы (У экономистов) выявлен довольно высокий уровень адаптивности на фоне низкого уровня дезадаптивности; высокий уровень принятия себя и других людей. Большинство испытуемых ощущает эмоциональный комфорт и отмечает отсутствие эмоционального дискомфорта. Обнаружено преобладание внутреннего контроля над внешним. По шкале Доминирование — Ведомость не выявлено преобладание одного из показателей. Так же был обнаружен низкий уровень тенденции к уходу от проблем (эскапизму).

Рис. 2.1 Сравнение показателей по методике диагностики социально-психологической адаптации К. Роджерса и Р. Даймонда в экспериментальной и контрольной группах

В сравнении с контрольной группой, в экспериментальной группе (будущие педагоги) наблюдается более низкий уровень адаптивности и высокий уровень дезадаптивности. Только у 60 % испытуемых (12 человек) наблюдается высокий уровень принятия себя и у 45% (9 человек) — принятие других людей, тогда как в контрольной группе высокие показатели по данным шкалам присутствуют у 80% испытуемых (16 человек).

Так же следует отметить высокие различия между показателями по шкале эмоциональный комфорт, в двух группах. Высокий уровень эмоционального комфорта отмечают только 30% испытуемых экспериментальной группы, тогда как в контрольной группе этот показатель составляет 70%.

Результаты, полученные по методике диагностики социально-психологической адаптации К. Роджерса и Р. Даймонда в экспериментальной группе представлены в Таблице 2.2.

Результаты обследования испытуемых с помощью теста смысложизненных ориентации Дж. Крамбо и Л. Махолшса в контрольной группе (см. Таблица 2.3.):

По шкале №1 (цели): высокий уровень — 45% (9 человек), средний уровень — 20% (4 человека) и низкий уровень — 35% (7 человек).

По шкале №2 (процесс): высокий уровень — 85% (17 человек), средний уровень — 5 % (1 человек) и низкий уровень — 10 % (2 человека).

По шкале №3 (результат): высокий уровень — 50 % (10 человек), средний уровень — 45 % (9 человека) и низкий уровень — 5 % (1 человек).

По шкале №4 (ЛК-Я): высокий уровень 70% (14 человек), средний уровень — 5 % (1 человек) и низкий уровень — 25 % (5 человек).

По шкале №5 (ЛК-жизнь): высокий уровень — 75 % (15 человек), средний уровень — 5 % (1 человек) и низкий уровень — 20 % (4 человека).

Общий показатель ОЖ: высокий уровень 80% (16 человек), средний уровень — 5% (1 человек) и низкий уровень — 15 % (3 человека).

На основании полученных данных можно заключить, что большинство испытуемых контрольной группы — 80% (16 человек) показали высокий и достаточный уровни осмысленности жизни.

Шкала №1 — Цели в жизни, характеризует наличие или отсутствие в жизни испытуемого целей в будущем, которые придают жизни осмысленность, направленность и временную перспективу. Меньше половины (45%) испытуемых набрали высокие баллы по данной шкале и могут быть охарактеризованы как целеустремленные личности, имеющие определенные жизненные планы и стремящиеся к их реализации. Низкие баллы по этой шкале (у 35% испытуемых) даже при общем высоком уровне ОЖ будут присущи человеку, живущему сегодняшним или вчерашним днем.

Шкала №2 — Процесс жизни, или интерес и эмоциональная насыщенность жизни. Содержание этой шкалы совпадает с известной теорией о том, что единственный смысл жизни состоит в том, чтобы жить. Этот показатель говорит о том, воспринимает ли испытуемый сам процесс своей жизни как интересный, эмоционально насыщенный и наполненный смыслом.

% испытуемых, набравших высокие баллы по данной шкале, могут быть охарактеризованы как гедонисты, живущие сегодняшним. Только 10%, набравших малое количество по шкале, проявляют неудовлетворенность своей жизнью в настоящем, однако имеют дальновидные планы на будущее.

Шкала №3 — Результативность жизни, или удовлетворенность самореализацией. Баллы по этой шкале отражают оценку пройденного отрезка жизни, ощущение того, насколько продуктивна и осмысленна была прожитая ее часть. 45% испытуемых вполне удовлетворены своей самореализацией и результативностью жизни. Высокие баллы по шкале у 50% испытуемых могут говорить об ощущении, что человек прожил свою жизнь и не видит надобности в дальнейшей самореализации.

Шкала №4 — Локус контроля-Я (Я — хозяин жизни).

Высокие баллы (70% испытуемых) соответствуют представлению о себе как о сильной личности, обладающей достаточной свободой выбора, чтобы построить свою жизнь в соответствии со своими целями и представлениями о ее смысле. Низкие баллы (25% испытуемых) — неверие в свои силы контролировать события собственной жизни.

Шкала №5 — Локус контроля-жизнь, или управляемость жизни. У 75% испытуемых, получивших высокие баллы по шкале, наблюдается убеждение в том, что человеку дано контролировать свою жизнь, свободно принимать решения и воплощать их в жизнь. Для 20% испытуемых характерен фатализм. Они придерживаются точки зрения, что жизнь человека неподвластна сознательному контролю, что свобода выбора иллюзорна и бессмысленно что-либо загадывать на будущее.

Таким образом, большая часть испытуемых (80%) проявила себя как личности активные, удовлетворенные своим теперешним положением и стремящиеся к самореализации и самопознанию. Большинство испытуемых имеет много планов на будущее и считают, что у них достаточно сил для реализации поставленных задач. Видят себя личностями, обладающими свободой выбора, не боящимися взять ответственность и руководство своей жизнью на себя.

Результаты обследования испытуемых с помощью теста смысложизненных ориентации Дж. Крамбо и Л. Махолшса в экспериментальной группе (см. Таблица 2.4.) несколько иные:

По шкале №1 (цели): высокий уровень — 20% (4 человека), средний уровень — 15% (3 человека) и низкий уровень — 65% (13 человек).

По шкале №2 (процесс): высокий уровень — 20 % (4 человека), средний уровень — 35 % (7 человек) и низкий уровень — 45% (9 человек).

По шкале №3 (результат): высокий уровень — 55 % (11 человек), средний уровень — 5% (1 человек) и низкий уровень — 40% (8 человек).

По шкале №4 (ЛК-Я): высокий уровень — 40% (8 человек), средний уровень — 15% (3 человека) и низкий уровень — 45% (9 человек).

По шкале №5 (ЛК-жизнь): высокий уровень — 45% (9 человек), средний уровень — 10% (2 человека) и низкий уровень — 45% (9 человек).

Общий показатель ОЖ: высокий уровень — 55% (11 человек), средний уровень — 5% (1 человек) и низкий уровень — 40 % (8 человек).

Рис. 2.2 Сравнение показателей по тесту смысложизненных ориентации Дж. Крамбо и Л. Махолшса в контрольной и экспериментальной группах

На рисунке 2.2 отражено, что в сравнении с испытуемыми контрольной группы, участники экспериментальной группы показали более низкие результаты по большинству шкал.

Высокий общий показатель осмысленности жизни у испытуемых экспериментальной группы составляет 55%, тогда как в контрольной группе этот показатель достигает 80%. Низкий же общий показатель осмысленности жизни можно отметить у 40% студентов из экспериментальной и у 15% контрольной групп.

Низкие баллы по шкале №1 у 65% испытуемых могут говорить о состоянии неопределенности в жизни, отсутствии четких планов, тенденции жить сегодняшним или вчерашним днем. 20% испытуемых, набравших высокие баллы, можно охарактеризовать как целеустремленных личностей.

Оценивая результаты по шкале №2, мы заметили, что 45% испытуемых имеют низкие баллы по данному показателю. Это может быть признаком неудовлетворенности своей жизнью в настоящем; при этом, однако, ей могут придавать полноценный смысл воспоминания о прошлом или нацеленность в будущее. Высокие баллы набрали только 20% испытуемых, что может свидетельствовать об удовлетворенности эмоциональной насыщенностью своей жизни, присутствии интереса в ней.

Большинство участников (55%) показали высокие результаты по шкале №3. Баллы по этой шкале отражают оценку пройденного отрезка жизни, ощущение того, насколько продуктивна и осмысленна была прожитая ее часть.

У 40% испытуемых набраны высокие баллы по шкале №4 — локус контроля-Я, что соответствует представлению о себе как о сильной личности, обладающей достаточной свободой выбора, чтобы построить свою жизнь в соответствии со своими целями и представлениями о ее смысле. У 45% с низкими результатами — неверие в свои силы контролировать события собственной жизни.

Высокие баллы по шкале №5 — локус контроля-жизнь (у 45% испытуемых), говорят об убеждении в том, что человеку дано контролировать свою жизнь, свободно принимать решения и воплощать их в жизнь. Низкие баллы (45% испытуемых) — фатализм, убежденность в том, что жизнь человека неподвластна сознательному контролю, что свобода выбора иллюзорна и бессмысленно что-либо загадывать на будущее.

Важно отметить, что для анализа психологической устойчивости личности большое значение имеет, насколько человек доволен своей жизнью и результатами своей деятельности, как он оценивает свое настоящее и имеет ли стремления и планы на будущее. Если результаты по этим показателем низки, то можно говорить о снижении уровня психологической устойчивости в целом, т.к. без положительной оценки своей жизни не может быть продуктивных результатов в дальнейшем.

В целом можно отметить, что в сравнении с контрольной группой, в экспериментальной группе примерно у половины участников отмечается тенденция жить сегодняшним днем, недовольство своим теперешним положением, отсутствие четких планов на будущее, неверие в свои силы и возможности. В контрольной группе данные показатели отмечаются лишь у 15-20% испытуемых, что может свидетельствовать о более высокой психологической и эмоциональной устойчивости студентов экономической специальности.

Третьей методикой, используемой в исследовании, стала методика «Ценностные ориентации» М. Рокича. Доминирующая направленность ценностных ориентаций человека фиксируется как занимаемая им жизненная позиция, которая определяется по критериям уровня вовлеченности в сферу труда, в семейно-бытовую и досуговую активность. Качественный анализ результатов исследования дает возможность оценить жизненные идеалы, иерархию жизненных целей, ценностей-средств и представлений о нормах поведения, которые человек рассматривает в качестве эталона.

Рокич выделял две группы ценностей — терминальные и инструментальные. После качественного анализа полученных в контрольной группе данных, можно сделать следующие выводы.

Для каждого испытуемого характерно преобладание своих ценностей, однако можно выделить тенденцию ставить на первые места ценности профессиональной самореализации либо личной жизни. Так, половина испытуемых — 50% (10 человек) ставят для себя на первые места ценности профессиональной самореализации: активная деятельная жизнь, интересная работа, общественное признание, продуктивная жизнь, развитие.40% испытуемых (8 человек) приоритетными выбирают ценности личной жизни — любовь, семья, наличие хороших и верных друзей, свобода. У 10% (2 человека) трудно выявить определенную тенденцию преобладания определенной группы ценностей. Они ставят на первые места жизненную мудрость, здоровье, красоту природы и искусства и т.д.

По шкале инструментальных ценностей, можно выделить несколько групп:

• Этические ценности, ценности общения, ценности дела.
• Индивидуалистические, конформистские и альтруистические ценности.
• Ценности самоутверждения, ценности принятия других.

Большинство испытуемых поставили на первые места ценности дела — 60% (12 человек), индивидуалистические ценности — 55% (11 человек) и ценности самоутверждения — 70% (14 человек).

Следующими по порядку идут ценности общения — 30% (6 человек) и конформистские ценности — 40% (8 человек).

На последних местах стоят этические ценности — 10% (2 человека), альтруистические ценности — 5% (1 человек) и ценности принятия других — 30% (6 человек).

Таким образом, из результатов видно, что каждый человек ставит для себя на первые места различные ценности, однако преобладающими выборами у студентов экономической специальности выступают ценности дела и материального достатка, индивидуалистические ценности (независимость, твердая воля, смелость в отстаивании своего мнения) и ценности самоутверждения (образованность, высокие запросы, эффективность в делах).

Анализируя результаты, полученные в экспериментальной группе, мы видим, что на первое место 70% испытуемых (14 человек) ставят ценности личной жизни — любовь, счастливая семейная жизнь, наличие хороших и верных друзей, а так же абстрактные ценности — развитие, познание, творчество. 30% испытуемых приоритетными считают ценности профессиональной самореализации — интересная работа, продуктивная жизнь, материальный достаток.

По группе инструментальных ценностей 55% (11 человек) для себя выделяют значимость ценностей общения — жизнерадостность, чуткость, честность, 25% (5 человек) — ценности дела (образованность, эффективность в делах) и 20% (4 человека) — этические ценности (ответственность, независимость, самоконтроль).

Кроме того, в сравнении с контрольной группой, в экспериментальной группе выше уровень преобладания альтруистических ценностей (35%) и ценностей принятия других людей (40%), что является необходимым условием успешной профессиональной деятельности.

Таким образом, студенты экспериментальной группы в сравнении с контрольной, показали более низкие показатели психологической устойчивости, более низкий уровень социальной адаптации, эмоционального комфорта, принятия себя и других людей. Наблюдается меньшая тенденция стремления к реализации и уверенности в своих силах. Вместе с тем, можно отметить преобладание личных и альтруистических ценностей над профессиональными и индивидуалистическими.

На основании результатов, полученных в ходе обследования, можно говорить о недостаточном уровне развития психологической устойчивости у студентов педагогической специальности.

2.3 Рекомендации по повышению психологической устойчивости

В зависимости от физического состояния, здоровья, успехов в личной и трудовой жизни психологическая устойчивость может существенно меняться. Поэтому в каждом конкретном случае способы ее сохранения различные и индивидуальные. Тем не менее, можно рекомендовать относительно несложные приемы саморегуляции, самоконтроля и тренировки внимания, позволяющие научиться управлять своими эмоциями и настроением, овладеть быстрыми способами снижения излишней внутренней напряженности.

Контроль внешних проявлений эмоций.

Приглядитесь к своим движениям, осанке, позе, рукам, ведь внешний вид — это зеркало нашего внутреннего состояния. Корректируя его, можно воздействовать на свое психическое состояние. Чаще всего человеку мешает излишняя психическая напряженность, меняющая его облик не в лучшую сторону. Вот упражнения, которые можно использовать для снятия излишней психической напряженности, для эмоциональной разрядки.

— Начните с лица. Посмотрите на себя мысленно — как бы со стороны — или загляните в зеркало. Избавьте лицо от ненужных внутренних «зажимов». Сделайте вдох, задержите дыхание на 10-15 секунд. После выдоха проведите по лицу рукой, словно бы убирая остатки напряженности, тревоги, раздражения. Вспомните об улыбке — поднимите уголки губ вверх, «улыбнитесь» глазами. Не забывайте, что ваше лицо выглядит так более привлекательным.

— Психическая напряженность может проявляться и в речи. Следите за своим голосом, не переходите на очень низкий или высокий тембр. При сильном волнении темп речи обычно убыстряется, мысль опережает словесное ее выражение. Учитывая это, контролируйте темп речи, ее замедление действует успокаивающе.

— Не позволяйте себе «депрессивную» походку и осанку: сутулиться, опускать вниз голову, втягивать ее в плечи. Проверьте состояние ваших рук, пальцев. Они должны быть спокойными. Нервное движение пальцев не только усугубляет напряженность, но и выдает ваше состояние.

После такого самоконтроля за внешними проявлениями психического состояния следует научиться управлять направленностью сознания, т.е. отвлечению от эмоционально значимых ситуаций, угнетающих мыслей и воспоминаний.

Управление нервно-психической напряженностью и настроением.

Для ее снижения можно воспользоваться дыхательными упражнениями, предполагающими длительную задержку дыхания. Они выполняются сидя, стоя и лежа.

Упражнение 1. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание (5-6 секунд), напрячь мышцы тела, затем медленный выдох и расслабление всех мышц. Повторить 9-10 раз, стараясь с каждым разом увеличить время задержки дыхания, выдоха и расслабления.

Упражнение 2. Сделать медленный и глубокий вдох, напрягая мышцы. Пауза — 2-3 секунды, затем быстрый выдох и стремительное расслабление всех мышц. Выполнять 2-3 минуты.

Для снятия напряженности можно также использовать сжимание и разжимание пальцев, вращение расслабленными кистями, стопами, плечами, головой, микронапряжение отдельных мышечных групп, всевозможные упражнения на расслабление мышц лица.

При ощущении вялости, пониженного мышечного и психического тонуса, можно использовать следующий прием: на вдохе максимально расслабить все мышцы, в особенности лица, рук, плечевого пояса, далее сделать «форсированный» (короткий, резкий) выдох с сильным и быстрым напряжением мышц тела, после чего расслабиться.

Для улучшения своего настроения можно воспользоваться приемами активизации приятных воспоминаний — «Репродукцией положительных эмоций». Для этого, находясь в удобном положении и закрыв глаза, расслабиться. Дышать ровно и спокойно. Ярко представить себе пейзаж или ситуацию, которые связаны с положительными эмоциями, ощущением психологического комфорта, например прогулку по тенистому саду, тихую лесную поляну, купание в море, отдых на теплом песке пляжа и т.д. На этом фоне произносите любую выбранную вами фразу, которая характеризует аутогенную тренировку.

«Я совершенно спокоен (а).» (Вспомните чувство приятного покоя, когда-либо вами испытанного.)

«Меня ничто не тревожит.» (Вспомните чувство безмятежного покоя или умиротворения.)

«Все мои мышцы приятно расслаблены для отдыха.» (Почувствуйте это расслабление, удобная поза должна способствовать этому.)

«Все мое тело полностью отдыхает.» (Вспомните чувство приятного отдыха и расслабления, когда вы лежите в теплой ванне.)

«Я совершенно спокоен (а).» (Думать о покое и отдыхе.)

Этот прием помогает обратиться к своим внутренним психоэнергетическим ресурсам для восстановления психологической «свежести», состояния «обновления». Однако чтобы использовать данные ресурсы, сначала нужно накопить в своей памяти как можно больше «ресурсных» сюжетных представлений, связанных с положительными эмоциями, ощущениями хорошего настроения, высокой работоспособности и комфортности. Поэтому заблаговременно сформируйте для себя личный «банк положительных эмоций», сюжетные образы ситуаций, соотносимые с яркими эмоциями и переживаниями радости, успеха, счастья и душевного благополучия.

Если избавиться от нежелательных эмоций не удается, воспользуйтесь приемом, рекомендованным врачом К.В. Динейкой.

Лежа на спине, расслабьте мышцы, закройте глаза, постарайтесь почувствовать состояние истомы и сосредоточьтесь на нежелательной эмоции. Вдыхая, мысленно скажите: «Я сознательно осваиваю силу этой эмоции». Задержите дыхание и мысленно проговорите: «Сила этой эмоции подчинена мне», при этом 3 раза выпятите и втяните живот. Во время выдоха (через слегка округленный рот) 2-3 раза произнесите мысленно: «Я могу управлять своими эмоциями».

Затем стоя (ноги врозь) сделайте полный вдох, медленно поднимая руки вверх. Оставайтесь в этом положении и не дышите 3-4 секунды (пальцы рук сжаты в кулак).

После этого нужно быстро наклониться вперед (ноги прямые), расслабленно опустить руки вниз. Резко выдохнуть, произнеся короткое «ха». Выпрямиться, делая вдох и поднимая руки вверх. Выдох следует делать через нос, опуская руки вниз. Повторить 3-4 раза. Упражнение необходимо выполнять 23 раза в течение дня.

Эффективность данного упражнения К.В. Динейка объясняет тем, что между эмоциями и процессами дыхания имеется рефлекторная взаимосвязь. Медленный, полный вдох способствует охранительному возбуждению, а словесная формула при вдохе играет роль психодинамического раздражителя, направленного на осознание силы нежелательной эмоции, которую следует преобразовать в положительную энергию. Движения диафрагмы массируют солнечное сплетение, что улучшает венозный отток из брюшной полости и питание сердца. На этом фоне произносимая фраза укрепляет волю и уверенность в успехе.

Управление психическим состоянием с помощью переключения внимания.

Внимание — важнейшее условие успешного выполнения любого вида деятельности. Оно необходимо человеку в его трудовой, учебной и повседневной жизни — в быту, общении, во время отдыха. Без него невозможна интеграция психической деятельности, произвольная и непроизвольная направленность нашего сознания.

Внимание обеспечивает точность и полноту восприятия, способность избирательного извлечения из памяти нужной информации, выделение главного и существенного, принятие правильных решений. Также оно регулирует протекание всех психических процессов и сознательное поведение человека. Именно поэтому тренировка внимания необходима для укрепления памяти, внешнего и внутреннего контроля, для развития способностей психической саморегуляции, в том числе и управления стрессовыми состояниями.

К.С. Станиславский предложил все пространство внимания условно разделить на четыре круга:

• большой — все обозримое и воспринимаемое пространство;
• средний — круг непосредственного общения и ориентировки;
• малый — это ваше «Я» и ближайшее пространство, в котором оно пребывает и действует;
• внутренний — это мир ваших переживаний и ощущений.

Переключение внимания с большого круга на средний, малый и на внутренний — прекрасное упражнение для тренировки самоконтроля. Это один из приемов, который можно использовать для отдыха, восстановления психологической устойчивости и профилактики эмоционального истощения. Переключение внимания позволяет перестраивать ход мыслей, характер ощущений, снижать когнитивную напряженность, тем самым способствуя произвольному изменению и психической напряженности. Рассмотрим некоторые из таких упражнений.

«Прожектор». Выбрать какую-либо точку в большом и точку в малом круге внимания. Представить, что вы в состоянии глазами послать пучок света (наподобие луча прожектора), который может осветить что угодно с колоссальной силой и яркостью. Когда «луч» нацелен на что-нибудь, ничего другого уже не существует, все прочее погружается во тьму. Этот «прожектор» — ваше внимание! Теперь совершайте взмахи «прожектором» от первой точки ко второй и обратно. Темпоритм взмахов может варьироваться от 1 секунды до нескольких в зависимости от степени овладения упражнением, т.е. способности поймать каждую точку при предельной концентрации внимания.

«Непрерывное созерцание». В удобной, свободной позе в течение 1-5 минут пристально рассматривайте какой-либо не слишком сложный предмет, стремясь найти в нем как можно больше деталей. При этом допускается моргать сколько угодно, но взгляд должен оставаться в пределах предмета. Повторяйте упражнение, пока не научитесь сравнительно легко удерживать внимание на нем.

«Ритмичное созерцание». Выберите любой объект — предмет. На вдохе пристально вглядывайтесь в него, осветите его внутренним «прожектором»; на выдохе закрывайте глаза и постарайтесь стереть впечатление. Проделайте упражнение 30-50 раз. После усвоения данного ритма выполняйте все наоборот: созерцание — на выдохе, «стирание» — на вдохе. Можно менять не только ритм, но и темп упражнения.

«Мысленное созерцание». Не прерываясь или ненадолго отвлекаясь на что-нибудь, созерцайте любой предмет в течение 3-4 минут. Затем, закрыв глаза, постарайтесь вызвать в памяти зрительный образ предмета во всех его деталях. После этого откройте глаза и сличите «оригинал» с «копией». Повторите упражнение 5-10 раз. Цель упражнения — добиться отчетливого внутреннего видения. Далеко не всем удается такая задача.

«Внутренний прожектор». Находясь в удобной, расслабленной позе, сфокусируйте внимание на любой части своего тела, «осветите» ее лучом «прожектора», отключитесь от внешних шумов, посторонних мыслей, погрузитесь в ощущение созерцаемого (1-3 минуты).

Оставаясь во внутреннем круге внимания, переместите «прожектор» на другую часть тела, «вживитесь» в это телесное ощущение. Помимо тренировки внутреннего внимания данное упражнение способствует контакту со своим физическим «Я».

«Фокусировка». Удобно расположитесь в кресле, глаза открыты или закрыты. По команде: «Тихо» сконцентрируйте внимание в течение 10-20 секунд на какой-либо точке или части своего тела. Затем переведите внимание на другую ближайшую к ней часть/точку. Например, последовательно сосредоточивайтесь на руке, пальце и др. Упражнение помогает научиться управлять вниманием и развивает самоконтроль.

«Зеркало». Сядьте перед зеркалом прямо, без напряжения. Дышите равномерно. На зеркале мысленно отметьте точку на уровне бровей. Сосредоточьте внимание на ней, смотрите на точку не мигая, прямо, не напрягая мышц лица. При появлении потребности моргать следует отдохнуть, направляя взгляд вдаль. После долгой сосредоточенности на точке изображение лица в зеркале начинает расплываться. Закройте глаза и в мыслях образно воспроизведите картины природы, представьте себя здоровым, жизнерадостным.

Развитие позитивного мышления.

Позитивное мышление придает поведению в трудных ситуациях уверенность. Оно создает почву для преодоления жизненных стрессов, потому что человек получает возможность рассматривать затруднительную ситуацию более здраво и оптимистично; настроение и чувства «подпитываются» такими ресурсами, как вера, надежда и оптимизм.

Вера в собственные возможности способствует мобилизации резервных возможностей человеческой психики. Неуверенность же в себе проявляется в действиях, поступках, чувствах, поэтому очень важно уметь не поддаваться плохому настроению, апатии, бездеятельности, всегда держать себя в руках, верить в свои способности, найти нечто положительное в любых обстоятельствах.

Мысли, убеждения, внутренний диалог оказывают созидающее влияние на сценарий жизни человека. Они проявляются не только в поведении, переживаниях, но также в установке и готовности преодолевать жизненные стрессы.

Для начала необходимо:

Выявить иррациональные мысли и убеждения, причиняющие или усиливающие страдание и душевный дискомфорт.

Провести самоанализ внутреннего диалога и устранить из него все деструктивные речевые обороты, обращения к себе (мысли-образы), в которых сквозят обреченность, самообвинения, самоуничижение, отсутствие веры и надежды на успех, которые проникнуты отрицанием ресурсов поддержки и преодоления стрессовых ситуаций. Например, «я ничего не могу изменить в своей жизни», «я всегда совершаю ошибки и не могу простить себе этого», «я не верю, что жизнь моя может измениться к лучшему», «я несчастлив и всегда буду таким.», «мне никто не может помочь, все люди жестокие и эгоистичные», «у меня нет никаких сил.», «я не заслуживаю ничего хорошего», «меня никто не хочет понять, я всегда буду одиноким человеком» и т.д.

Заменить их на конструктивные или позитивные, способствующие мобилизации внутренних психологических ресурсов и укрепляющие уверенность в собственных силах. Для этого потребуется преобразование не только внутренней речи (диалога с собой), но и внешней, обращенной к другим лицам, социуму.

Умение позитивно мыслить — индивидуальный ресурс человека, который может поддерживать в любых когнитивно сложных и эмоционально напряженных ситуациях.

ВЫВОДЫ ПО ГЛАВЕ II

Во второй главе нами было проведено эмпирическое изучение уровня сформированности психологической устойчивости у студентов выпускного курса психолого-педагогического направления.

Исследование проводилось в период с 25.03 по 08.04.2013 года на базе, а так же на базе. В исследовании принимали участие 40 студентов 4 курса в возрасте 20-21 года. Контрольная группа — 20 человек специальности «Экономика предприятий», экспериментальная группа — 20 человек специальности «Дошкольная педагогика».

Для изучения уровня сформированности психологической устойчивости у студентов нами были использованы следующие методики: опросник социально-психологической адаптации К. Роджерса и Р. Даймонда; методика ценностных ориентации М. Рокича; модифицированный Д. АЛеонтьевым — тест смысложизненных ориентации Дж. Крамбо и Л. Махолшса.

После обработки и анализа данных, мы получили результаты по трем методикам, характеризующие различные аспекты психологической устойчивости личности.

Студенты экспериментальной группы в сравнении с контрольной, показали более низкие показатели психологической устойчивости, более низкий уровень социальной адаптации, эмоционального комфорта, принятия себя и других людей. Была выявлена меньшая тенденция стремления к реализации и уверенности в своих силах. Вместе с тем, можно отметить преобладание личных и альтруистических ценностей над профессиональными и индивидуалистическими.

Так же во второй главе были разработаны рекомендации, содержащие упражнения и полезные советы по повышению психологической устойчивости у будущих педагогов.

Заключение

Категория психологической устойчивости как базовая характеристика личности до сих пор остается недостаточно изученной как в теоретическом, так и в экспериментальном планах, несмотря на то, что она давно и систематически исследуется в зарубежной и отечественной психологии.

Психологическая устойчивость — это характеристика личности, состоящая в сохранении оптимального функционирования психики в условиях фрустрирущего и стрессогенного воздействия трудных ситуаций. Она не является врожденным свойством личности, а формируется одновременно с ее развитием и зависит от типа нервной системы человека; опыта человека, профессиональной подготовки; навыков и умений поведения и деятельности; уровня развития основных познавательных структур личности.

Особое значение вопрос психологической устойчивости личности приобретает в профессиональной деятельности, т.к. любая профессиональная деятельность подразумевает ряд трудностей и сложностей, с которыми вынуждены сталкиваться не только молодые специалисты, но и опытные профессионалы.

Важной стороной педагогической деятельности является ее высокая стрессогенность (широта функций педагога, высокая ответственность за исполняемые обязанности, повышенные интеллектуальные нагрузки, необходимость постоянного совершенствования и т.д.).

Чрезмерные эмоциональные нагрузки в процессе выполнения профессиональных обязанностей вызывают у педагогов снижение профессиональной активности, негативное отношение к педагогической деятельности, ухудшение самочувствия, развитие заболеваний психосоматического характера: нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, нервные истощения, неврозы.

Составляющими психологической устойчивости являются такие компоненты, как стойкость, уравновешенность и сопротивляемость.

Под стойкостью подразумевается способность противостоять трудностям, сохранять веру в ситуациях фрустрации и постоянный (достаточно высокий) уровень настроения.

Уравновешенность — соразмерность силы реагирования, активности поведения силе раздражителя, значению события (величине положительных или отрицательных последствий, к которым он может привести).

Сопротивляемость — это способность к сопротивлению тому, что ограничивает свободу поведения, свободу выбора.

На психологическую устойчивость влияют следующие факторы: факторы среды (условия, способствующие самореализации и адаптации) и личностные факторы (отношения личности, сознание личности, эмоции и чувства, поведение и деятельность).

При наличии положительных полюсов этих факторов сохраняется благоприятное для успешного поведения, деятельности и личностного развития доминирующее психическое состояние и повышенное настроение. При неблагоприятном влиянии доминирующее состояние становится негативным, а настроение сниженным, неустойчивым.

В данной работе нами было проведено эмпирическое изучение уровня сформированности психологической устойчивости у студентов выпускного курса психолого-педагогического направления.

По результатам исследования мы пришли к выводу, что обследованные студенты педагогической специальности на момент проведения исследования имели более низкие показатели психологической устойчивости, нежели студенты — экономисты. Так же нами был отмечен у будущих педагогов более низкий уровень социальной адаптации, эмоционального комфорта, принятия себя и других людей. Была выявлена меньшая тенденция стремления к реализации и уверенности в своих силах. Вместе с тем, можно отметить преобладание личных и альтруистических ценностей над профессиональными и индивидуалистическими.

Список использованных источников

[Электронный ресурс]//URL: https://psystars.ru/diplomnaya/nervno-psihicheskaya-ustoychivost-2/

1. Агузумцян Р.В., Мурадян Е.Б. Психологические аспекты безопасности личности / Р.В. Агузумцян, Е.Б. Мурадян // Вестник практической психологии образования. 2009. — №2. — C.40-44.

• Андреев, И.В. Формирование психологической устойчивости студентов к негативному влиянию Интернет-технологий: автореф. дис. канд. психол. наук / И.В. Андреев. — Нижний Новгород, 2008. — 24 с.
• Аршинова, В.В.

Психологическая устойчивость как фактор формирования антинаркотической установки в развитии личности: автореф. дис. канд. психол. наук / В.В. Аршинова. — М., 2007. — 26 с.

• Баландин М.М. Условия формирования психологической устойчивости у старшеклассников: Дис. канд. психол. Наук / М.М. Баландин. — М., 2003. — 150 с.
• Балл Г.А.

Понятие адаптации и его значение для психологии личности /Г.А. Балл // Вопросы психологии. — 1989. — № 1. — С.92 — 100.

• Болотова А.К., Молчанова О.Н. Психология развития. / Под ред.А.К. Болотовой и О.Н. Молчановой. — М: ЧеРо, 2005. — 524 с.
• Большой психологический словарь; под общ.

ред. Б.Г. Мещерякова, В.П. Зинченко. — СПб.: Прайм-еврознак, 2006. — 672 с.

• Вачков И., Гриншпун И., Пряжников Н., Введение в профессию психолог / И. Вачков, И. Гриншпун, Н. Пряжников. — М.: Издательство Московского психолого-социального института, 2007. — 464 с.
• Зейгарник Б.В.

Теории личности в зарубежной психологии /Б.В. Зейгарник — М.: Изд-во МГУ, 1982. — 128 с.

• Клюева Н.В. Педагогическая психология: Учеб. для студ. высшых учебных заведений / Под ред. Н.В. Клюевой. — М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. — 400 с.
• Корчемный П.А.

Военная психология: методология, теория, практика М.: Воениздат, 2008. — 280 с.

• Крупник Е.П. Психологическая устойчивость личности как методологическая проблема / Е.П. Крупник // Научные труды МПГУ. — М.: Прометей, 1987. — С.270 — 278.
• Крупник Е.П., Лебедева Е.Н.

Психологическая устойчивость личностных конструктов в период взрослости / Е.П. Крупник, Е.Н. Лебедева // Психологический журнал, 2000. — №6. — С.12-23.

• Куликов Л.В. Психогигиена личности. Вопросы психологической устойчивости и психопрофилактики / Л.В. Куликов. — СПб.: Питер, 2004. — 464 с.
• Манойлов С.В.

Диагностика устойчивости к стрессовым воздействиям у студентов старших курсов: акмеологический подход /С.В. Манойлов // Психологические науки. — 2007. — №7. — С.134 — 141.

• Миславский Ю.А. Саморегуляция и активность личности в юношеском возрасте / Ю.А. Миславский. — М.: Педагогика, 1991. — 152 с.
• Моршинин А.Р.

Формирование профессиональной устойчивости студентов медицинского колледжа: учебно — методическое пособие / А.Р. Моршинин. — Оренбург: ООО » Агентство » Пресса», 2009.

• Немов Р.С. Психология / Р.С. Немов. — М.: Просвещение, 1995. — 576 с.
• Никифоров Г.С., Дмитриева М.А.

и др. Практикум по психологии менеджмента и профессиональной деятельности / под редакцией Г.С. Никифорова, М.А. Дмитриевой, В.М. Снеткова — СПб.: Речь, 2003 — 448 с.

• Никифоров Г.С. Психология здоровья / под ред.Г.С. Никифорова. — СПб.: Питер, 2006. — 607 с.
• Петровский А.В.

Еще раз об устойчивости личности, независимости и конформности/ А.В. Петровский // Вопросы психологии. — 1975. — № 2. — С.58-67.

— Простаков М.Ю. К вопросу о степени научной разработанности проблемы психологической устойчивости /М.Ю. Простаков // Науковий вісник Південноукраїнського державного педагогічного університету ім. К.Д. Ушинського (збірник наукових праць).

— 2007. — №1-2. — С.134-144.

• Психология: словарь;
• под ред. А.В. Петровского и М.Г. Ярошевского. — М.: Политиздат, 1990. — 494 с.

• Радугин А.А. Психология. Понятие и структура «личности» / А.А. Радугин. — М: Изд-во ЦЕНТР, 2001. — 400 с.
• Райгородский Д.Я.

Практическая психодиагностика. Методики и тесты / под ред.Д.Я. Райгородского. — Самара: Бахрах-М, 2001. — 672 с.

• Реан А.А., Баранов А.А. Факторы стрессоустойчивости учителей/ А.А. Реан, А.А. Баранов // Вопросы психологии. — 1997. — №1. — С.45 — 51.
• Реан А.А.

Психология адаптации личности /А.А. Реан, А.Р. Кудашев, А.А. Баранов. — СПб.: Прайм-еврознак, 2008. — 479 с.

• Семёнова Е.М. Тренинг эмоциональной устойчивости педагога: Учебное пособие. — 3-е изд. / Е.М. Семёнова. — М.: Психотерапия, 2006. — 256 с.
• Сидоренко Е.В.

Методы математической обработки в психологии / Е.В. Сидоренко. — СПб.: Речь, 2003. — 350 с.

• Скрипко Л.В. Математические методы в психологии. Учебно-методическое пособие для студентов гуманитарных специальностей / Л.В. Скрипко. — Севастополь: Рибэст, 2005. — 172с.
• Сластенин В.А., Исаев И.Ф., Мищенко А.И., Шиянов Е.Н.

Педагогика. Учебное пособие для студентов педагогических учебных заведений /В.А. Сластенин, И.Ф. Исаев, А.И. Мищенко, Е.Н. Шиянов. — М.: Школа-Пресс, 2000. — 512с.

• Тышкова М. Исследование устойчивости личности детей и подростков в трудных ситуациях / М. Тышкова // Вопросы психологии. — 1987. — №1. — С.27-32.
• Тигранян P.

A. Стресс и его значение для организма /Р.А. Тигранян. — М.: Наука, 1988. — 172 с.

• Филимоненко Ю.И., Никифоров Г.С. Психологические аспекты саморегуляции состояния: Учебное пособие /Ю.И. Филимоненко, Г.С. Никифоров. — Л.: ЛГУ, 1986. — 43 с.
• Чернеева О.В.

Становление профессионального самосознания воспитателя дошкольного образовательного учреждения в условиях педагогического вуза: Дис. канд. пед. Наук /О.В. Чернеева. — Саранск, 2000. — 183 с.

• Чудновский В.Э. Устойчивость личности как проблема психологии воспитания /В.Э. Чудновский // Вопросы психологии. — 1974. — № 2. — С.42-58.