В современном обществе темп жизни постоянно увеличивается, состояние окружающей среды ухудшается, появляется все больше и больше негативных факторов, влияющих на психологическое и физическое здоровье человека. В связи с этим возникает вопрос, как люди способны противостоять этим факторам и какие личностные характеристики необходимы для этого. Сегодня в контексте данной проблемы все больше внимания уделяется такой черте личности, как стрессоустойчивость, которая, по мнению многих ученых, является неотъемлемым механизмом личной безопасности, обеспечивающим ее нормальное функционирование в обществе.
Проблема стрессоустойчивости как механизма безопасности личности представлена в трудах отечественных и зарубежных психологов: Б. Б. Величко, Б. Х. Варданян, А.А. Баранова, В.Э. Мильман, Л.М. Митиной, Р. Лазураса, Г. Томэ, И. М. Фейнберга, П. Б. Зильберман, отмечающие актуальность и важность этой проблемы.
Целью нашей работы является изучение стрессоустойчивости как механизма личной безопасности.
В соответствии с целью нами были поставлены следующие задачи:
1. Рассмотреть понятие стрессоустойчивости в психолого-педагогической литературе;
2. Проанализировать индивидуально-личностные факторы стрессоустойчивости;
3. Подумайте о важности стрессоустойчивости личности в жизни человека.
-
Понятие стрессоустойчивости в психолого-педагогической литературе
В настоящее время в психолого-педагогической литературе существуют разные подходы к определению понятия стрессоустойчивости. Рассмотрим некоторые из них.
Один из подходов описан Б. Х. Варданян. Автор определяет стрессоустойчивость как особое взаимодействие всех компонентов психической деятельности, способствующих успешному выполнению деятельности: «Стрессоустойчивость можно определить как свойство личности, обеспечивающее гармоническое отношение между всеми компонентами психической деятельности в эмоциогенной ситуации и тем самым содействующее успешному выполнению деятельности» [2, с. 542].
Также анализ понятия стрессоустойчивости дает П.Б. Зильберман, который указывает, что отсутствие стабильности может быть неуместным явлением, характеризующим отсутствие адекватного отражения изменившейся ситуации. П. Б. Зильберман указывает, что отсутствие устойчивости к стрессу может указывать на недостаток гибкости и приспособляемости. Он предлагает понятие стрессоустойчивости как «…интегративного свойства личности, которое характеризуется таким взаимодействием всех компонентов психической деятельности индивида, которое обеспечивает оптимально успешное достижение цели деятельности в сложной эмотивной обстановке» [5, с. 139].
Эмоции и познавательная деятельность личности
... тем, что отношение к предметам и явлениям зависит от той познавательной деятельности или волевой активности, которую проявляет личность. В своем реферате я рассмотрела природу эмоций и их влияние на психику человека. ...
В своих работах понятие стрессоустойчивости также анализирует С.В. Субботин. Под стрессоустойчивостью он понимает индивидуально-психологическую особенность, которая заключается в специфической взаимосвязи разноуровневых свойств интегральной индивидуальности, что обеспечивает постоянство внутри биологической и психологической системы организма и приводит к наилучшему взаимодействию субъекта с окружающей средой в различных условиях жизнедеятельности и деятельности [10, с. 97].
Таким образом, термин стрессоустойчивости в настоящее время не имеет однозначной трактовки, существует несколько подходов к определению стрессоустойчивости, однако большинство авторов указывают на то, что стрессоустойчивость является характеристикой личности и оказывает непосредственное влияние на деятельность человека и ее успешное выполнение, а также выполняющей функции поддержания организма человека в различных ситуациях, в том числе сложных и стрессовых.
-
Индивидно-личностные факторы стрессоустойчивости
Большинство ученых относят к основным индивидуально-личностным факторам стрессоустойчивости темперамент, тревожность, мотивацию, установки личности, пол, индивидуальный стиль деятельности, стили совладающего поведения.
Рассмотрим подробнее перечисленные факторы.
Темперамент
Как отмечает В. С. Мерлин, темперамент отражает определенные психические свойства, такие как сензитивность, эмоциональную возбудимость, уровень активности, реактивность, а также соотношение последних, темп реакций, степень ригидности или пластичности, экстраверсии–интроверсии [9, с. 161].
Психологи отмечают, что перечисленные свойства темперамента напрямую влияют на устойчивость личности к стрессам. Так, А. В. Махнач и Ю. В. Бушов определяют несколько темпераментных свойств, влияющих на протекание стресса: экстраверсия, ригидность, импульсивность, тип направленности реакций во фрустрирующих ситуациях [8, с. 131].
Тревожность
Не менее важным показателем устойчивости личности к стрессу, по мнению многих ученых (А. В. Махнач и др.), является такое свойство личности, как тревожность. Как указывает А. В. Махнач, тревожность характеризует систему отношений человека. Она, как правило, связана с такими нейродинамическими и темпераментными свойствами, как слабая нервная система, неуравновешенность нервных процессов, сензитивность и эмоциональная возбудимость [8, с. 132].
И.М. Файнгерберг отмечает, что у очень тревожных людей выполнение деятельности в условиях стресса вызывает сильный психоневрологический стресс, причиной которого является их чрезмерная самовоспитанность. В результате этого смещается мотив деятельности и личность вместо того, чтобы сосредоточится на решении задачи, концентрируется на успешности выполнения деятельности, повышая значимость совершенных ошибок и ответственность за них [11, с. 62].
Теоретическая основа стрессоустойчивости и копинг-стратегий для спортсменов
... В. Марищук, В. Мерлин и др. Например, Б. Варданян определяет стрессоустойчивость в качестве особого взаимодействия всех слагаемых психической деятельности человека, в том числе эмоциональных. Ученый считает, что стрессоустойчивость «...более конкретно определяется как свойство личности, ...
Гендер
Следующим фактором, характеризующим стрессоустойчивость личности, является пол. Значительное количество ученых, изучающих подверженность человека стрессам в контексте гендерного подхода, отмечают повышенную сопротивляемость стрессорам средней интенсивности и длительно сохраняющимся у представителей женской половины человечества.
При этом, Д. Гринберг, подчеркивает, что их лучшая переносимость стресса обусловлена биохимической и физиологической спецификой женского начала, призванного в процессе эволюции играть главную роль в обеспечении процесса наследственности, в то время как биологическое предназначение мужчин заключается в привнесении изменчивости в фенотипическую составляющую человеческого рода, а поэтому он более приспособлен к экстремальным условиям деятельности [4, с. 173].
Кроме того, исследователи отмечают, что некоторые мужские и женские черты имеют свою эволюционную, генетическую и физиологическую основу. Например, уровень агрессивности и доминантности (рассматриваемые как типично мужские черты), как оказалось, обусловлены уровнем концентрации у индивидов мужских половых гормонов – андрогенов. Остальные черты формируются в процессе социализации, обучения и личностного развития. Вот почему существуют социальные стереотипы мужественности и женственности.
С этой точки зрения психологический секс кардинально отличается от пола биологического. Однако, большинство ученых подчеркивают, что, несмотря на гендорные отличия, уровень стрессоустойчивости лиц с превалированием того или иного психологического гендерного начала будет определяться также следующими факторами: а) условиями разворачивающейся стрессогенной ситуации; б) требованиями деятельности (в том числе профессиональной, статуснороле-вой и др.); в) ресурсами личности как субъекта деятельности.
Мотивация, установки личности
Также необходимо отметить, что к индивидуально-психологическим установкам личности, определяющим ее отношение к другим людям, а соответственно и выступающим регулятором взаимодействия с ними, можно отнести местоположение контроля над происходящими событиями, иначе объясняемую как экстернальность-интернальность, предложенную Дж. Роттером.
Многие исследователи данной характеристики, в частности и Б. Х. Варданян, отмечают, что степень устойчивости к стрессу людей с внутренним локусом контроля выше, чем у людей с внешним локусом контроля. Экстернальность же, указывают авторы, затрудняет процесс преодоления трудностей в профессиональной деятельности, чаще способствует развитию заболеваний психогенного характера и уменьшает вероятность достижения успехов в избранной профессии, в силу того, что человеку с внешним локусом контроля трудно взять ответственность за происходящее на себя и проанализировать свои ошибки, так как причины всего происходящего для них кроются во внешних факторах [2, с. 543].
Также Б.Г. Ананьев указывал на необходимость рассмотрения психической сущности человека не только на личностном и индивидуальном уровнях, но и как субъекта основных социальных деятельностей — «труда, познания, общения», с помощью которых осуществляется как интериоризация внешних действий, так и формирование внутренней жизни личности. Б Г. Ананьев говорит о том, что именно через разные виды деятельности, в процессе субъект-субъектных (общение) и субъект-объектных (труд, познание) отношений, в основном развиваются и проявляются индивидуальность и личность, что, в свою очередь, отражается в стилях деятельности [1, с. 59].
Связь памяти с личностью человека
... бы только инстинктами. Память создает, сохраняет и обогащает наши знания, умения, навыки, без чего немыслимы ни успешное учение, ни плодотворная деятельность. Человек запоминает наиболее прочно ... продолжительной концентрации внимания. Интерес обуславливается личностью человека и окружающей средой и может меняться вместе с ними. Существенную роль в процессах памяти играют эмоции, которые тоже ...
Индивидуальный стиль деятельности
Индивидуальный стиль деятельности во многом характеризует стрессоустойчивость человека в контексте любой деятельности.
Ученые отмечают, что успех в противодействии стрессорам зависит от формирования индивидуального стиля деятельности, хотя эффективность самого занятия может быть невысокой.
Так, Е.П. Ильин приводит следующее возможное сочетание индивидуального стиля деятельности и ее эффективности:
-
Стиль деятельности выбирается по склонности, но вопреки требованиям деятельности (вариант приспособления деятельности к человеку).
Эффективность деятельности может быть низкой.
-
Стиль деятельности выбирается исходя из целесообразности, то есть с учетом требований деятельности и ситуации (вариант приспособления человека к деятельности).
Эффективность деятельности может увеличиваться, но сначала человек испытывает стресс, дискомфорт, что сказывается на замедлении темпа освоения профессии.
-
Стиль выбирается исходя из наклонностей и не противоречит условиям деятельности и потребностям ситуации. Степень эффективности деятельности высокая, у личности преобладают положительные эмоции и чувство удовлетворения (оптимальный вариант соотношения стиля и требований деятельности) [6, с. 369].
То есть стиль деятельности и уровень стрессоустойчивости индивида в деятельности тесно связаны с параметрами выбора профессии, требованиями к деятельности и удовлетворенностью выполняемой деятельностью.
Стили совладающего поведения
Важным фактором стрессоустойчивости личности, по мнению А. В. Либиной, являются стили совладающего поведения, то есть механизма регуляции личностью своего поведения для оптимального взаимодействия с жизненными обстоятельствами или их изменения в соответствии со своими намерениями [7, с. 193].
Чтобы выделить характеристики ответа, в зависимости от характеристик отношения человека к ситуации и его или ее способности понимать ее с помощью поведенческого подхода, необходимо было выделить стили ответа.
В общем виде, пишет А. В. Либина, эти стили разделяются на защитные (человек реагирует на происходящее в форме психологической защиты) и на конструктивные (активность личности, направленная непосредственно на разрешение возникшей проблемы) [7, с. 200].
В ряде исследований указанные выше формы поведения названы coping, однако в более поздних работах эти стили стали различаться и термин «coping» стал относиться только к конструктивным формам, а для защитного стиля стало использоваться слово «defence» («защита» от чего-либо, например, от неприятных переживаний).
В основном исследователи выделяют два уже упомянутых полюса: овладение поведением, подчеркивая его конструктивный характер, и защитное поведение, крайним моментом которого является дезадаптация личности в различных аспектах проявления.
То есть, несмотря на значительное индивидуальное разнообразие поведения в стрессовых ситуациях, существует, по мнению ведущего специалиста в области изучения coping styles Рихарда Лазаруса, два глобальных типа стиля реагирования [12, с. 209].
Особенности социально-педагогической деятельности с личностью
... личности, индивидуальных особенностей и различий между людьми, межличностных связей, статуса и ролей личности в различных общностях, субъекта общественного поведения и конкретных видов деятельности. В общей психологии, помимо характеристик отношений личности, ... 22.11.09). На этом этапе проводилась основная исследовательская работа: проведение эмпирических исследований, анализ и обработка результатов. ...
При этом некоторые исследователи предлагают разделить эти полюса в виде лестницы или выстроить иерархию, представляющую ту же лестницу, повернутую только вертикально.
Между полюсами или уровнями этой иерархии существуют стилистические особенности, отражающие характеристики реакции человека. Их выявил и описал Ганс Томэ.
По мнению Г. Томэ, к «верхним» стилям относятся такие способы, как «поведение, направленное на достижение успеха», «размышление над ситуацией», «поощрение себя» и др., а к «нижним», наряду с пассивными действиями, относятся также «уклончивое поведение», «обесценивание значимости других», «жалобы на состояние здоровья».
Предложенная Г. Томэ схема является достаточно удобной для анализа поведения личности в реальных жизненных ситуациях и для прогнозирования степени эффективности поведенческой реакции [13, с. 7].
Таким образом, устойчивость человека к стрессу тесно связана с его социально-психологическими характеристиками, которые определяют характер его реакции на стрессовые ситуации, а также определяют его поведение в сложной ситуации.
-
Значение стрессоустойчивости в жизнедеятельности человека
Стрессоустойчивость как черта личности имеет огромное значение в жизни человека, особенно в нашем обществе, где необходимо проявлять гибкость и уметь адаптироваться к меняющимся условиям окружающей среды.
В частности, исследовании Б.Б. Величковского выявлены закономерные связи между уровнем индивидуальной устойчивости к стрессу и различными аспектами благополучия человека [3, с. 24].
Например, им было установлено, что высокая индивидуальная устойчивость к стрессу приводит к снижению вероятности развития острых заболеваний в течение шестимесячного периода, предшествовавшего обследованию, а также что высокая индивидуальная устойчивость к стрессу связана с меньшим риском развития хронических заболеваний.
На поведенческом уровне, отмечает Б.Б. Величко, высокая стрессоустойчивость человека проявляется в менее частом использовании неподходящих стилей управления стрессом, таких как курение и употребление алкоголя. Опасность «вредных привычек» в данном случае заключается в том, что, хотя в краткосрочной перспективе они приносят некоторое облегчение, в долгосрочной перспективе они могут привести к серьезным проблемам со здоровьем и значительно снизить способность человека противостоять стрессовым факторам. Также были выявлены тенденции, свидетельствующие о том, что люди с высокой индивидуальной устойчивостью к стрессу значительно реже и менее склонны курить и употреблять алкоголь, чем люди с низкой индивидуальной устойчивостью к стрессу. В целом для лиц с высокой индивидуальной устойчивостью к стрессу характерен более здоровый образ жизни, что проявляется в соблюдении режима труда и отдыха и регулярности физических упражнений [3, с. 25].
Таким образом, высокая индивидуальная устойчивость к стрессу играет большую роль в предупреждении комплексных психологических расстройств, которые не только приводят к резкому снижению качества жизни человека, но и снижают добросовестность его отношения к профессиональным и межличностным взаимодействиям.
Исследование психологической устойчивости личности студентов ...
... способностей; изменчивость, приспособляемость связана с развитием личности. Устойчивость, зрелость личности связывается с умением человека ориентироваться на определенные цели, характером ... исследования проблемы психологической устойчивости личности 1.1 Понятие психологической устойчивости личности в работах отечественных и зарубежных ученых Проблема психологической устойчивости является одной ...
Индивидуальная устойчивость к стрессу нейтрализует действие имеющихся стрессоров, что позволяет поддерживать высокое психическое и соматическое здоровье даже при длительных жизненных трудностях.
Заключение
Таким образом, анализ психолого-педагогической литературы по проблеме стрессоустойчивости как механизма безопасности личности показал, что:
- проблема стрессоустойчивости как механизма безопасности личности является на сегодняшний день актуальной и исследуется многими учеными, так как на сегодняшний день, по мнению ряда ученых, стрессоустойчивость непосредственно влияет на способность человека к функционированию в обществе;
— в психолого-педагогической литературе есть несколько подходов к определению стрессоустойчивости, каждый из которых по-своему раскрывает это понятие. Однако, большинство ученых отмечают, что стрессоустойчивость является свойством личности и напрямую зависит от ее индивидуально-психологических особенностей, таких как: темперамент, тревожность, мотивация личности, установки личности, индивидуальный стиль деятельности, гендер, совладающее поведение. Развитие каждой из перечисленных характеристик напрямую влияет на стрессоустойчивость как механизм личной безопасности.
Стрессоустойчивость напрямую связана с психологической безопасностью человека, поскольку напрямую влияет на уровень психологического благополучия человека, обеспечивая его полноценное функционирование в обществе и стабильные межличностные отношения в различных сферах. Кроме того, стрессоустойчивость как черта личности определяет поведение человека в сложных жизненных ситуациях, определяет его стиль реакции на них и некоторые механизмы преодоления стресса. Чем выше уровень стрессоустойчивости, тем больше у человека наблюдается конструктивных способов преодоления стрессовых ситуаций и, наоборот, чем он ниже, тем более деструктивные пути выбирает человек в сложной ситуации. То есть устойчивость к стрессу напрямую связана с психологической безопасностью человека, являясь одним из ее механизмов.
Список использованной литературы
[Электронный ресурс]//URL: https://psystars.ru/referat/upravlenie-stressom-formirovanie-navyikov-lichnostnoy-stressoustoychivosti/
-
Ананьев Б.Г. Избранные психологические труды / Б.Г. Ананьев. – Т. 1. – М.: Педагогика, 1980. – С. 58–62.
-
Варданян Б.Х. Механизмы регуляции эмоциональной устойчивости / Б.Х. Варданян // Категории, принципы и методы психологии. Психические процессы. – М., 1983. – С. 542–543.
-
Величковский Б.Б. Индивидуальная устойчивость к стрессу как фактор психичесческого и соматического здоровья / Б.Б. Величковский // Здоровье нации и образование: материалы Всероссийского науч.практ. конгр. – М., 2009. – С. 23–25.
-
Гринберг Д. Управление стрессом / Д. Гринберг. – М., С.-Петербург, Н.-Новгород, Воронеж: ПИТЕР, 2002. – 480 с.
5 стр., 2388 словПсихологическая устойчивость личности человека
... Устойчивость личности, являясь высшим этапом развития устойчивости, остается при этом устойчивостью самоорганизации. Психологическую сущность устойчивости личности составляет специфически личностная ориентация на отдаленные факторы. Способность человека ... встречаясь с разными людьми, человек ведет себя по-разному, к одним относится агрессивно, к другим – доброжелательно; на работе служащий зависит ...
-
Зильберман П.Б. Эмоциональная устойчивость оператора / П.Б. Зильберман // Очерки психологии труда оператора. – М.: Наука, 1974. – С. 138–172.
-
Ильин Е.П. Дифференциальная психология профессиональной деятельности / Е.П. Ильин. – СПб.: Питер, 2008. – 432 с.
-
Либина А.В. Стили реагирования на стресс: психологическая защита или совладание со сложными ситуациями / А.В. Либина, А.В Либин // Стиль человека: психологический анализ / под ред. А.В. Либина. – М.: Смысл, 1998. – С. 190–204.
-
Махнач А. В. Зависимость динамики эмоциональной напряженности от индивидуальных свойств личности / А.В. Махнач Ю.В. Бушов // Вопросы психологии. – 1988. – № 6. – 130–133.
-
Мерлин В.С. Темперамент как фактор трудовой деятельности / В.С. Мерлин // Очерк теории темперамента. – Пермь, 1973. – С. 148–167.
-
Субботин С.В. Устойчивость к психическому стрессу как характеристика метаиндивидуальности учителя: дис. … канд. психол. наук: 19.00.07 / С.В. Субботин. – Пермь, 1992. – 152 с.
-
Фейнгерберг И.М. Видеть — предвидеть – действовать. Психологические этюды / И.М. Фейнгерберг. – М.: Знание. – 1986. – 160 с.
-
Lazarus, R.S. Psychological stress and the coping process / R.S. Lazarus. – N.Y., 1966. – 466 с.
-
Thome H. Theory of aging and cognitive theory of personality / H. Thomae // Human development. – 1970. – Vol. 12. – P. 1–16.
10
