Воспитание сознательного отношения к здоровому образу жизни у старших дошкольников

метки: Ребенок, Здоровый, Дошкольник, Здоровье, Приучение, Физический, Образ, Развитие

Современный этап развития нашего общества связан с демографическим кризисом, снижением продолжительности жизни, снижением психического состояния здоровья населения страны, что вызывает обеспокоенность многих ученых и специалистов. Но, учитывая традиционную направленность действующей системы здравоохранения на выявление, определение и «устранение” болезней, усилившуюся в связи с прогрессирующей социально-экономической деструкцией общества, становится ясным, что медицина сегодняшнего дня и обозримого будущего не сможет существенно влиять на сохранение здоровья человека. Этот факт обосновывает необходимость поиска более эффективных способов и средств сохранения и развития здоровья.

Уровень здоровья человека зависит от многих факторов: наследственных, социально-экономических, экологических, деятельности системы здравоохранения. Однако первостепенная роль в сохранении и формировании здоровья все же принадлежит самому человеку, его образу жизни, его ценностям, установкам, степени гармонизации его внутреннего мира и отношений с окружением. Вместе с тем современный человек в большинстве случаев перекладывает ответственность за свое здоровье на врачей. Он фактически равнодушен по отношению к себе, не отвечает за силы и здоровье своего организма, и наряду с этим не старается исследовать и понимать свою душу. В действительности человек занят не заботой о собственном здоровье, а лечением болезней, что и приводит к наблюдающемуся в настоящее время увяданию здоровья на фоне значительных успехов медицины. В действительности же, укрепление и творение здоровья должно стать потребностью и обязанностью каждого человека.

актуальность

На формирование системы знаний и умений в области здорового образа жизни у ребенка, возможностей и способов их развития наибольшее влияние оказывают образовательные учреждения, на которые возлагаются задачи по формированию культуры здорового образа жизни, исходя из социальных основ здоровья и осознания ответственности общества за здоровье детей.

Проблема воспитания здорового образа жизни у детей занимает одно из центральных мест в разработке научных основ детской практической психологии и педагогики (В.Г. Алямовская [2], О.А. Ахвердова [4], В.И. Бондин [6], Г.К. Зайцев [10], Э.М. Козин [14], В.П. Озеров [18] и др.).

Авторами в последние годы выдвигаются требования пересмотра и коренного изменения программ, средств и методов гигиенического обучения и воспитания, внедрения принципов культуры здорового образа жизни, приведения их в соответствие с изменившимися социально-экономическими условиями жизни населения. В качестве основной выдвигается задача выработать и закрепить у детей старшего дошкольного возраста в период их пребывания в дошкольном учреждении целесообразные для их возраста гигиенические навыки и привычки, осознанное отношение к здоровью, личной и общественной безопасности.

Реферат здоровые дети здоровая нация

... является для детей, которые являют собой будущее всей нации. Сохранность детского здоровья – это прямая ответственность родителей и косвенная ответственность государства. Лишь здоровые дети могут стать залогом здоровья всей нации в целом. ...

Цель : исследовать особенности воспитания здорового образа жизни у дошкольников.

Объект : здоровый образ жизни дошкольников.

Предмет : методы и средства воспитания здорового образа жизни у дошкольников.

Задачи исследования

• Исследовать понятие здоровый образ жизни как основу воспитания.
• Проанализировать психолого-педагогические основы формирования у дошкольников навыков здорового образа жизни.
• Изучить особенности развития физической культуры дошкольников как одного из оптимальных способов формирования навыков здорового образа жизни.
• Разработать и апробировать программу по воспитанию у дошкольников навыков здорового образа жизни.

Методы исследования, База исследования: МАДОУ № 291

Образовательные учреждения — это совокупность элементов, оказывающих жизненно значимое влияние на детей в процессе образования. Факторы образовательной среды значимы для сохранения здоровья, если они оптимально гуманны. Среди данных факторов, Г.Л. Апанасенко [3] выделяет следующие:

• организация процесса воспитания и образования (длительность занятий и перерыв);
• методы и формы обучения, мотивирующие познавательную активность;
• психологический фон занятии (доброжелательность, мудрость педагога);
• санитарно-гигиенические условия (проветривание помещения, температурное соответствие, чистота и т.д.);
• двигательный режим детей (с учётом их возрастной динамики);
• рациональное питание (меню и режим питания);
• медицинское обеспечение и оздоровительные процедуры.

Отличительными чертами педагогики оздоровления являются:

• Представление о здоровом ребёнке, который является не только идеальным эталоном, но и практически достижимой нормой детского развития.
• Здоровый ребёнок рассматривается в качестве целостного телесно-духовного организма.
• Оздоровление трактуется не как совокупность лечебно-профилактических мер, а как форма развития, расширения психофизиологических возможностей ребёнка.
• Ключевым системообразующим средством оздоровительно-развивающей работы с детьми является индивидуально-дифференцированный подход.

Исходя из принципов педагогической валеологии, здоровье ребенка можно считать достигнутой нормой, если: физически — он может преодолевать усталость, здоровье позволяет ему действовать оптимальным образом; интеллектуально — проявляет хорошие умственные способности, любознательность, воображение, самообучение; морально честный, самокритичный, чуткий; в социальном плане общителен, разбирается в юморе, умеет пошутить в одиночестве; эмоционально — уравновешен, умеет восхищаться и восхищаться.

Уровень здоровья — это сочетание демографических, антропометрических, генетических, физиологических, иммунологических и нервно-психических состояний членов общества. Он формируется в результате взаимодействия экзогенных (природных и социальных) и эндогенных факторов (пол, возраст, наследственность, раса, тип нервной системы) [24].

Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья

... здоровья общества всегда возлагает на личность ответственность не только за свое поведение перед обществом, коллективом, близкими людьми, но и за отношение к своему собственному здоровью как социальной ценности. II. Здоровый образ жизни ... значение в процессе общения людей, в ходе их повседневной практики. Здоровый образ жизни характеризуется направленностью, которая объективно выражается в ...

Здоровье детей во многом определяется социально-экономическими условиями. По мнению Г.С. Никифоровой, В.А. Ананьевой, И.Н. Гурвича [21, с.87], здоровье человека более чем на 50% зависит от окружающей среды и на 15-25% от наследственности и системы здравоохранения. Что касается детей, то обусловленность здоровья от социальных условий становится еще большей [21, с.88]. Основными воспитательными факторами применительно к детям являются: режим дня, экология, внутренняя среда помещения, организация физического воспитания, здравоохранение.

Здоровье, по определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

По мнению Ю.П. Здоровый образ жизни Лисицина занимает около 50-55% доли всех факторов, определяющих здоровье населения [16, с. 11].

Здоровый образ жизни — это активная деятельность людей, направленная на сохранение и улучшение здоровья. Образ жизни относится к социально-биологическим факторам, составляющими которых являются триада показателей, уровня, качества и образа жизни.

Забота о своем здоровье, поддержание работоспособности, закаливание, рациональное питание, отсутствие вредных привычек (отказ от курения, отсутствие алкоголя), умение быть общительным, полезным для близких, товарищей, общества — все это в комплексе добавляет образ жизни человека. Образ жизни и охрана здоровья населения — взаимосвязанные аспекты жизни человека. Эта объективная взаимосвязь реализуется через концепцию здорового образа жизни (ЗОЖ).

Здоровый образ жизни — это гармоничное сочетание различных сторон жизни человека: производства, потребления, культуры, биологической, физической, психологической культуры. Здоровый образ жизни должен гармонизировать все 3 уровня жизни человека: физиологический, психологический, социальный. Здоровый образ жизни предполагает не аскетизм, а разумное (оптимальное) удовлетворение системы материальных и духовных потребностей человека, знание со стороны человека степени его потребностей и способностей.

Ю.В. Валентик, А.В. Мартыненко, В.А. Полесский подчеркнули, что под здоровым образом жизни понимается деятельность, направленная на укрепление не только физического и психического здоровья, но и морального, и что такой образ жизни должен осуществляться в совокупности всех основных форм жизни. : работа, общение, семья и семья, свободное время [17].

Да, Лисицын дает следующее определение: «Здоровый образ жизни — это образ жизни, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей как условие и предпосылка существования и развития других сторон образа жизни» [16, с.19]. Здоровый образ жизни воплощает в себе органически присущий обществу аспект образа жизни, направленный на заботу о людях.

Следовательно, здоровый образ жизни — основа валеологического образования. Здоровый образ жизни — это совокупность духовных ценностей и реальных видов, форм и пользы для здоровья деятельности, обеспечивающей оптимальное удовлетворение потребностей человека. Сущность здорового образа жизни заключается в обеспечении оптимального удовлетворения потребностей человека при условии и на основе оптимизации развития, состояния и функционирования внутренних и внешних организованных систем и отношений между человеком и обществом. В структуру здорового образа жизни входят духовное, социокультурное и правовое пространство развития и деятельности человека, экологическая и материальная среда, которая, в свою очередь, зависит от экономических, производственных, производственных факторов, культурных и коммуникативных факторов.

Диспансеризация здоровых детей

... здоровье как «состояние полного телесного, душевного и социального благополучия». Для здоровых детей активная диспансеризация проводится в строго определенные, так называемые декретированные сроки (для больных детей ... в 1961 г. Активная диспансеризация проводится в декретированные (этапные) возраста для здоровых детей и в индивидуальные для больных. Таким образом, ребенок до 1 года должен ...

Здоровье ребёнка — одна из наиболее сложных комплексных проблем современной науки, которую по праву следует отнести к одной из самых главных среди существующих наук, ибо здоровье нового поколения определяет состояние общества и государства в целом. Несмотря на то, что первые исследования, посвящённые изучению состояния здоровья детей относятся к прошлому веку и нашли широкое отражение с момента становления государства и в последующие годы, особенно в начале 50-х годов, многие аспекты этой проблемы, несомненно, требуют дальнейшего развития.

Следует отметить, что на протяжении всего советского периода углубление этой проблемы шло в основном по двум направлениям. Первое выражалось в систематическом наблюдении за детьми в процессе всего периода их роста, что позволяло изучить общий ход физического и общего развития детей, уточнить возрастные особенности и определить влияние средовых факторов на их здоровье. Второе направление заключалось в расширенном изучении общеклинических и других показателей, позволяющих оценить функциональное состояние организма с учётом факторов окружающей и социальной среды, а так же учебной деятельности [11].

С момента выделения в гигиенической науке отдельного направления — гигиены детей и подростков, с созданием соответствующего института — круг исследований был значительно расширен. Они стали базироваться на комплексных данных гигиенистов, физиологов, биологов, клиницистов, биохимиков и педагогов. В результате исследований были выделены критерии определения здоровья детей, включающие уровень достигнутого физического и нервно-психического развития, наличие или отсутствие хронических заболеваний, функциональное состояние организма и степень его резистентности. Доказана необходимость при определении состоянии здоровья учитывать и адаптационные возможности организма [15].

Современное общество отличается многообразием примеров образа жизни человека, с которыми постоянно сталкивается каждый ребенок. Это многообразие не всегда является образцом для ребенка, в результате создается хаотичность в представлениях ребенка о здоровом образе жизни и разрушаются уже сложившиеся представления. Кроме того, в настоящее время существует тенденция снижения здоровья подрастающего поколения, поэтому потребность в формировании у детей представлений о здоровом образе жизни возрастает и требует поиска новых путей в образовании, воспитании и развитии дошкольников.

В настоящее время проблемой формирования здорового образа жизни занимаются ученые из различных областей знаний: медицины (Ю.П. Лисицын, Р.Г. Жбанков), психологии (Г.С. Никифоров) и педагогики (В.Г. Алямовская, Г.К. Зайцев, Л.Г. Татарникова, О.Ю. Толстова, О.Л. Трещева и др.).

Влияние образа жизни на здоровье

... здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая созидательную деятельность, не позволяя "душе лениться". Образ жизни и здоровье. Образ жизни - это деятельность или активность людей, которые определенным образом реагируют на условия жизни. Он указывает на то, как люди ... развития у детей, отрицательно влияет на другие показатели здоровья. Доказано влияние неблагоприятного режима ...

Интерес ученых к поставленной проблеме не случаен. Направленность личности на здоровый образ жизни — процесс довольно сложный и противоречивый, на него влияют особенности развития государства и общественное мнение, экологическая обстановка, технология воспитательно-образовательного процесса, личность педагогов, а также состояние и ориентация семейного воспитания.

Большое значение в создании благоприятных условий для воспитания у дошкольников представлений о здоровом образе жизни играет система дошкольного образования, поскольку забота об укреплении здоровья ребенка, как отмечает ряд авторов (О.Л. Трещева [28], Л.Г. Татарникова, Н.Б. Захаревич [26] и др.), — проблема не только медицинская, но и педагогическая, так как правильно организованная воспитательно-образовательная работа с детьми нередко в большей степени, чем все медико-гигиенические мероприятия, обеспечивает воспитание здоровья и здорового образа жизни. На образование, как социальный способ обеспечения наследования культуры, социализации и развития личности, возложена надежда государственной политики по формированию индивидуальной культуры здорового образа жизни подрастающего поколения, как одной из основных составляющих национальной культуры здорового образа жизни.

Формирование здорового образа жизни во многом обусловлено процессом социализации индивида. Развитие и социализация ребенка происходит в определенной социальной среде, которая является важным фактором регуляции его поведения. В исследованиях В.П. Озерова [18], О.Л. Трещевой [28], В.Г. Алямовской [2] подчеркивается роль социума как среды формирования у детей определенного образа жизни. Проблеме формирования здоровьесберегающей культуры работников дошкольных учреждений, педагогического процесса посвящены труды Г.К. Зайцева [10], Н.Б. Захаревич [26], О.Л. Трещевой и И.П. Асташиной [28].

Теоретические основы здоровьесберегающего сопровождения воспитательного процесса в ДОУ освещались Н.Ю. Савельевой [22], где достижение результата основывается на гигиеническом воспитании и обучении детей.

По мнению Н.Ю. Савельевой [22] дошкольный период является наиболее благоприятным для формирования здорового образа жизни. «Осознание ребенком своего «Я», правильное отношение к миру, окружающим людям — все это зависит от того насколько добросовестно, с любовью, грамотно воспитатель строит свою работу. Педагогическая задача состоит в том, чтобы не задавить ребенка потоком пока еще неосознанной информации, а дать возможность поразмышлять, подумать, прислушаться к своему организму» [22, c.38].

Здоровый образ жизни ребенка — это не просто сумма усвоенных знаний, а стиль жизни, адекватное поведение в различных ситуациях, дети могут оказаться в неожиданных ситуациях на улице и дома, поэтому главной задачей является развитие у них самостоятельности и ответственности. Все, чему мы учим детей, они должны применять в реальной жизни.

Педагогу следует учитывать, что отношение ребенка к здоровью как ценности трансформируется на протяжении всего дошкольного возраста.

Дети младшего дошкольного возраста понимают, что такое болезнь, но дать самую элементарную характеристику здоровью еще не могут. Вследствие этого никакого отношения к нему у маленьких детей практически не складывается [7].

Формирование здорового образа жизни у детей

... принадлежит образу жизни: 50 - 52 % здоровья определяется здоровым образом жизни и только 10 - 15 % зависит от здравоохранения (Концепция физического воспитания и здоровья детей и подростков, 1992). Проблема формирования ЗОЖ и укрепления здоровья у детей становится ...

В среднем дошкольном возрасте у детей формируется представление о здоровье как «не болезни». Они рассказывают о том, как болели, у них проявляется негативное отношение к болезни на основании своего опыта. Но что, значит, быть здоровым и чувствовать себя здоровым, они объяснить еще не могут. Отсюда и отношение к здоровью, как к чему-то абстрактному. В их понимании быть здоровым — значит не болеть. На вопрос, что нужно делать, чтобы не болеть, многие дети отвечают, нужно не простужаться, не есть на улице мороженого, не мочить ноги и т.д. Из этих ответов следует, что в среднем дошкольном возрасте дети начинают осознавать угрозы здоровью со стороны внешней среды (холодно, дождь, сквозняк), а также своих собственных действиях (есть мороженое, мочить ноги и т.д.) [7].

В старшем дошкольном возрасте благодаря возрастанию опыта личности отношение к здоровью существенно меняется. Но наблюдается смешение понятий «здоровый», как большой, хороший и «здоровый», как не больной, дети по-прежнему соотносят здоровье с болезнью, но более отчетливо определяют угрозы здоровью как от своих собственных действии («нельзя есть грязные фрукты», «нельзя брать еду грязными руками» и пр.), так и от внешней среды. При определенной воспитательной работе дети соотносят понятие «здоровье» с выполнением правил гигиены, начинают соотносить занятия физкультурой с укреплением здоровья. В этом возрасте дети начинают выделять и психический, и социальный компоненты здоровья («там все так кричали, ругались, и у меня голова заболела»).

Но, несмотря на имеющиеся представления о здоровье и способах его сохранения, в целом отношение к нему у детей старшего дошкольного возраста остается достаточно пассивным. Причины такого отношения кроются в недостатке у детей необходимых знаний о нем, а также не осознании опасностей не здорового поведения человека для сохранения здоровья [7].

Значительная часть самоохранительного поведения детей старшего дошкольного возраста определяется их представлениями о здоровье. При целенаправленном воспитании, обучении, закреплении в повседневной жизни правил гигиены, соответствующей мотивации занятий физкультурой отношение детей к своему здоровью существенно меняется. Сформированность отношения к здоровью как к величайшей ценности в жизни (на доступном пониманию детей уровне) становится основой формирования у детей потребности в здоровом образе жизни. В свою очередь, наличие этой потребности помогает решить важнейшую психологическую и социальную задачу становление у ребенка позиции созидателя в отношении своего здоровья и здоровья окружающих.

Психологической основой формирования позиции ответственности в отношении своего здоровья является наличие у ребенка потребности в здоровом образе жизни. Но, такой потребности у ребенка дошкольного возраста еще нет. Согласно исследованиям возрастной динамики значимости здоровья и здорового образа жизни, их приоритетная роль чаще всего отмечается у представителей старшего поколения. В иерархии ценностей маленького человека доминируют игра и общение со сверстниками. В понимании детей роль физического, психического и социального здоровья и соответствующего здорового образа жизни еще не находит должного места [13].

Фундамент потребности в здоровом образе жизни и ее возникновение прямо связано с социально-гигиенической средой, в которой воспитывается ребенок.

Гигиеническое воспитание ИСМП. Гигиеническое воспитание и обучение ...

... Гигиеническое воспитание и обучение населения Гигиеническое воспитание Санитарное просвещение предшествует и сопутствует гигиеническому воспитанию. Наиболее эффективный метод гигиенического воспитания – школы здоровья. Гигиеническое воспитание вырабатывает у населения ... Российской Федерации . Гигиеническое обучение и воспитание, пропаганда здорового образа жизни осуществляется на популяционном ...

Программа сохранения и укрепления здоровья детей дошкольных учреждений базируется на нескольких основных принципах [1, c.7]:

• повышение знаний о состоянии своего здоровья и всего коллектива ДОУ, формирование активной позиции по сохранению и восстановлению здоровья;
• выяснение причин нарушения здоровья и проведение санитарно-гигиенических мероприятий, медицинских, педагогических и социальных мер, направленных на коррекцию факторов риска, на предупреждение заболеваний;
• учет эколого-гигиенических факторов природной и микросоциальной среды обитания, влияющих на здоровье детей;
• организация периода адаптации к ДОУ, щадящего режима за счет сокращенного дня, увеличения времени пребывания на открытом воздухе в форме активных игр, использование общеукрепляющих средств;
• санация хронических очагов инфекции детей и членов их семей, профилактика инфекционных заболеваний, сбалансированное питание, обогащенное природными витаминными комплексами, добавками (соки, коктейли из овощей, ягод и фруктов, фитопрепараты);
• использование немедикаментозных методов профилактики (оптимизация условий воспитания и обучения, питания, физического воспитания, формирование навыков здорового образа жизни, применение фито — и аэрофитотерапии, природных препаратов, улучшающих обмен веществ);
• профилактические мероприятия в период сезонного повышения острой заболеваемости (кварцевание помещений раз в день, ежедневная влажная уборка с применением дезинфицирующих средств, индивидуальная профилактика);
• организация летнего оздоровительного отдыха с максимальным пребыванием на воздухе и использованием природных источников здоровья в загородных условиях (открытые водоемы, разнообразные циклические упражнения в облегченной одежде в оптимальном двигательном режиме и др.);
• организация оздоровительной работы в местных реабилитационных группах, профильных учреждениях и центрах, что позволяет охватить максимальное
• число детей, нуждающихся в оздоровительных мероприятиях, и сделает работу намного эффективнее.

Проанализируем условия формирования основ здорового образа жизни у дошкольников в дошкольном учреждении (Приложение А).

Эффективное оздоровление, воспитание и развитие ребенка возможно при соблюдении следующих условий [12]:

1. Организация оздоровительного режима.

2. Организация двигательного режима с преобладанием циклических упражнений.

3. Формирование правильной осанки и навыков рационального дыхания.

4. Реализация системы эффективного закаливания.

Гигиенически организованная социальная среда обитания ребенка в дошкольном образовательном учреждении является первым и основным условием развития у него потребности в здоровом образе жизни. Учитывая, что значительную часть своей жизни ребенок находится в дошкольном учреждении, оно в силу специфики своей деятельности и возможностей несет большую, чем родители, ответственность за возникновение и развитие этой потребности.

Микросреда дошкольного учреждения должна отвечать не только санитарно-гигиеническим требованиям. Она должна отвечать требованиям гигиены нервной системы, психологической безопасности, гигиены социальных отношений. Важно, например, не только то, что детей в соответствующее по режиму время укладывают спать, а то, как это делают, каким образом обеспечивают глубокий, здоровый сон. Кроме того, крайне важно обеспечить детям комфортность при их пробуждении [12].

Социальная работа с детьми-сиротами и детьми, оставшимися без ...

... дипломной работы - изучить социальное обслуживание детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей. В данной дипломной работе поставлены такие задачи, как: 1) Выявить теоретические аспекты социального обслуживания детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей; 2) Определить положение детей-сирот ...

Вторым по важности условием воспитания у детей потребности в здоровом образе жизни является наличие в дошкольном учреждении специальной обучающей программы, которая была бы нацелена на приобретение детьми комплекса необходимых навыков и привычек ухода за собой, своим телом, бережного отношения к окружающим людям, дело в том, что многие потребности связаны с привычками [12].

Педагогам дошкольного учреждения необходимо составить перечень привычек здорового образа жизни, которые они гарантированно сумеют воспитать у детей за время их пребывания в дошкольном учреждении. При этом необходимо провести анализ имеющихся привычек, как полезных, так и вредных. И в первую очередь избавлять детей от вредных. Система мер, которая для этого будет избрана, должна согласовываться с родителями каждой возрастной группы. В программе, формирующей у детей привычки здорового образа жизни, должен быть учтен лучший опыт семейного воспитания. В дошкольном учреждении в буквальном смысле должна быть введена мода на здоровье среди родителей и сотрудников. Лучший их опыт должен стать достоянием коллектива родителей и педагогов.

Третьим условием формирования у детей потребности в здоровом образе жизни является овладение системой понятий о своем организме, здоровье и здоровом образе жизни [12].

Потребность в здоровье и здоровом образе жизни у ребенка формируется также на основе представлений о самом себе, своих физических и личностных возможностях, о том, что для здоровья вредно, а что полезно. Например, вредно не чистить зубы, не стричь ногти, не заниматься гимнастикой. Эти знания дети приобретают на специальных занятиях. Становясь активными участниками образовательного процесса, ощущая его органичную связь с тем, что требуют от них в плане ухода за своим телом дети полнее осознают связь между состоянием своего организма и их собственной заботой о нем.

Четвертым условием формирования у детей потребности в здоровом образе жизни является реализация принципа резонанса при организации физического воспитания детей. Сущность его заключается в создании взрослыми бесчисленных ситуаций для бесконечного проявления детьми своих растущих физических возможностей [12].

Таким образом, формирование основ здорового образа жизни — цель системы воспитания в дошкольных заведениях. Дошкольное учреждение сможет успешно решить поставленную валеологией задачу формирования у дошкольников навыков здорового образа жизни при условии, если оно станет «учреждением здорового стиля жизни» дошкольников, где любая их деятельность (образовательная, спортивная, досуговая, а также прием пищи и двигательная активность и др.) будут соответствовать возрастно-половым физиологическим нормативам и осуществляться в допустимых санитарно-гигиенических условиях.

Физическое воспитание в системе всестороннего развития личности по значению должно занимать первое место в педагогике, так как физическое воспитание является основой для развития личности вообще.

Прежде всего физическое развитие человека создает предпосылки для полноценной умственной работы. Известно, что интеллектуальный труд требует большого напряжения физических сил. Болезненность же человека, отсутствие физической закалки значительно снижают эффективность умственной деятельности [5].

Основы здорового образа жизни студента

... люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь. Здоровье Здоровый образ жизни Охрана собственного здоровья - это непосредственная обя­ анность каждого, человек не вправе перекладывать ее на ... времени. В течение этого часа никто и ничто не может помешать. Таким образом, студент получает время – возможно, самое важное для человека – личное время. Его можно ...

Физически здоровый человек может лучше проявлять себя в производительном труде, преодолевать большие нагрузки, меньше утомляться.

Физическое развитие включает в себя те качественные изменения, которые происходят в укреплении и совершенствовании физических сил человека и его здоровья под воздействием благоприятной природной среды и специально организованного воспитания. В этом смысле оно выступает лишь как один из результатов физического воспитания. Само же физическое воспитание охватывает более широкую область педагогического влияния на детей. Наряду с физическим развитием оно призвано возбуждать у них потребность и интерес к занятиям физической культурой и спортом, способствовать глубокому осмыслению психофизиологических основ физического развития и укреплению здоровья, а также умственному, нравственному и эстетическому формированию. В этом смысле физическое воспитание выступает как многогранный процесс организации активной физкультурно-оздоровительной деятельности детей, направленной на укрепление потребности в занятиях физической культурой и спортом, осмысление их психофизиологических основ, развитие физических сил и здоровья, а также выработку санитарно-гигиенических навыков и привычек и здорового образа жизни [20].

Уяснение сущности физического воспитания позволяет более конкретно представить его внутреннюю структуру и содержание. С этой точки зрения важное значение в содержании физического воспитания имеет формирование у дошкольников потребности в занятиях физкультурой и спортом и укреплении своих физических сил и здоровья. Потребность в данном случае мыслится не только как внутренний побудительный стимул, но и как определенная привычка личности заниматься различными физическими упражнениями с целью совершенствования своих физических сил и общей работоспособности, а также укрепления воли [20].

Существенным компонентом содержания физического воспитания является обогащение дошкольников системой знаний о сущности и значении физкультуры и спорта и их влиянии на всестороннее развитие личности. Такие знания расширяют умственный и нравственный кругозор дошкольников, повышают их общую культуру [8].

В аспекте физической культуры ЗОЖ выражает ориентированность деятельности человека на укрепление личного и общественного здоровья. В рассматриваемом аспекте ЗОЖ объединяет следующие компоненты деятельности [29, c.13]:

• режим труда и отдыха;
• организация сна и режима питания;
• целенаправленное применение различных форм физической культуры в качестве отдыха;
• культуру межличностного общения;
• воспитание гигиенических навыков и навыков охраны здоровья;
• навыки использования естественных природных факторов в укреплении здоровья;
• борьба с вредными привычками;
• деятельность по пропаганде и внедрению ЗОЖ.

Среди видов физкультурной активности, используемых в ЗОЖ, выделяют [29, c.14]:

• спорт любительский и профессиональный;
• физическая культура, направленная на совершенствование физических кондиций, улучшение телосложения;
• реабилитационная физическая культура;
• физическая культура познавательно-кондиционного направления;
• физическая культура рекреативного назначения;
• физическая культура танцевально-ритмического направления.

Структурно процесс воспитания ценностного отношения дошкольников к здоровью и ЗОЖ на занятиях по физической культуре можно представить следующим образом [1]:

• Создание проблемы (например, письмо-просьба) с участием знакомого детям персонажа (доктор Айболит, Карлсон)
• Формирование знаний о ценности здоровья и способах его укрепления.
• Освоение, закрепление и совершенствование практических действий по организации здорового образа жизни.

Одним из важнейших составляющих ЗОЖ является обеспечение оптимального двигательного режима дошкольников, который позволяет удовлетворить физиологическую потребность в движении, способствует развитию основных двигательных качеств. Движения являются одним из основных средств сохранения и укрепления здоровья, всестороннего физического развития. Они важны для развития всех систем организма: нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, костно-мышечной. Но их и не должно быть излишне много во избежание перегрузки детского организма.

Двигательный режим является обязательной составляющей общего распорядка дня и включает в себя: физкультурные занятия, физические упражнения, физминутки и паузы, гимнастику и психогимнастику, подвижные и спортивные игры, спортивные досуги, самостоятельную двигательную активность ребенка [8].

Педагогическая эффективность всех этих средств определяется двумя условиями: комплексным их использованием и применением всего разнообразия методов физического воспитания.

В процессе формирования ценностного отношения детей к здоровью и ЗОЖ рекомендуется использовать комплекс как традиционных, так и специфических средств физической культуры. Традиционные средства физической культуры совершенствуют физические качества, формирую двигательные умения и навыки, укрепляют здоровье, но они не позволяют в полной мере сформировать ценностное отношение к здоровью и ЗОЖ. Поэтому с учетом анатомо-физиологических и психологических особенностей детей дошкольного возраста разработаны специальные игры и игровые упражнения (специфические средства).

К их числу можно отнести игры, используемые для формирования представлений о здоровье, функциях организма, а также практические действия по организации здоровой жизнедеятельности — эстафеты и специальные игровые задания [1].

Игры-путешествия включают все виды двигательной активности. Каждая игра имеет цель, сюжет и итог. Каждое из физических упражнений, составляющих такую композицию, оказывает определенное воздействие на ребенка, решает конкретные задачи программы. Например, при изучении темы «Осенние радости» дети отправляются в путешествие по осеннему лесу. «Светит солнце (обычная ходьба с закрытыми зонтами), начался дождь (бег с открытыми зонтами), перепрыгиваем лужи (прыжки с открытыми зонтами), ветер дует в лицо (ходьба спиной вперед, наклоны в сторону на каждый шаг)» [1].

Игровой самомассаж — основа закаливания и оздоровления. Выполняя его, дети обычно приходят в хорошее настроение. Такие упражнения способствуют также формированию у них сознательного стремления быть здоровыми.

Игропластика основывается на нетрадиционной методике развития мышечной силы и гибкости, включающей элементы йоги-терапии и упражнения на растягивание.

Пальчиковая гимнастика, служащая основой для развития ручной умелости, мелкой моторики и координации движений рук, оказывает положительное воздействие на память, мышление, фантазию.

Креативная гимнастика включает нестандартные упражнения, специальные задания, творческие игры, направленные на развитие выдумки, творческой инициативы, познавательной активности, мышления, свободного самовыражения.

Итак, основой методики проведения занятий по формированию ценностного отношения к здоровью является игровая деятельность. Все упражнения, объединенные одним игровым сюжетом, быстро сменяют друг друга. Ребенок с удовольствием подражает действиям животных, птиц, насекомых, явлениям природы и общественной жизни. Дыхательные упражнения также организуются в форме игры (имитация задувания свеч, согревания озябших на морозе рук и т.д.).

Исследование было организовано на базе «ДОУ № 291 г. Казань», среди воспитателей учреждения (15 человек), детей старшего дошкольного возраста (20 дошкольников) и их родителей (23 человека).

В качестве исследовательских методов были выбраны методы анкетирования и опрос.

В коллективе воспитателей была использована анкета «Отношение к своему здоровью» (Приложение Б) и «Анкета определения уровня просвещенности в вопросе особенностей развития и здоровья дошкольников» (Приложение В).

В исследовании принимали участие 15 педагогов.

Результаты анкетирования «Отношение к своему здоровью» показали, что состояние здоровья педагогов нельзя признать удовлетворительным. К числу наиболее распространенных заболеваний относятся следующие: 66,6% — частые ОРЗ и ОРВ; 60% — болезни нервной системы; 46,6 % — болезни сердечно-сосудистой системы, и только 13,3 % — не имеют постоянных заболеваний. По ряду позиций воспитатели демонстрируют неадекватное отношение к своему здоровью, которое не может не сказаться в вопросе валеологического воспитания детей:

• % педагогов не занимаются физической зарядкой;
• ,6% — не соблюдают режим дня и отдыха;
• ,6% — хронически не досыпают;
• % — принимают лекарства без медицинских показаний;
• % — регулярно получают информацию по вопросам здоровья охраны и укрепления здоровья.

На вопрос: «Бывали ли случаи, что вам приходилось идти в ДОУ с общим недомоганием или болезнью?» — ответы распределились следующим образом: 80% — да, часто; 20% — да, редко; 0% — нет, не приходилось.

Распределение ответов на вопрос «Если вы заболеете, то как поступите?» — подтверждает низкий уровень отношения воспитателей к здоровью как к ценности: 66,6% — «выпью таблетку»; 20% — «после рабочего дня обращусь к врачу»; 13,3% — «сразу же обращусь к врачу».

Отношение воспитателей к собственному здоровью полностью коррелирует с восприятием здоровья детей. Только 20% педагогов знают существующие диагнозы своих воспитанников; 66,6% — приблизительно осведомлены о характере заболевания и о его наличии; 13,3 % — догадываются о болезни по внешним признакам.

Таким образом, результаты исследования показали, что педагоги дошкольного учреждения мало внимания уделяют своему состоянию здоровья, у них не выработана сознательная установка на здоровый образ жизни.

Целью «Анкеты определения уровня просвещенности в вопросе особенностей развития и здоровья дошкольников» было определение уровня знаний педагогов в вопросах развития и состояния здоровья воспитанников.

Выявлено, что большинство опрошенных воспитателей — 46,6 % считают более значимым для успешного обучения и воспитания детей в дошкольном учреждении их желание посещать детский сад и учиться,20 % — знание педагогом возрастных особенностей детей и учет индивидуальных возможностей ребенка, 20 % — развитие основных познавательных функций ребенка и только 13,3 % — состояние здоровья.

Среди причин медленного темпа работы некоторых детей педагоги отметили следующие утверждения: особенность нервной системы, состояние здоровья, отсутствие интереса. Это показало, что все-таки далеко не все педагоги информированы о психическом здоровье дошкольников и факторах, вызывающих нарушения в росте и развитии ребенка.

Причиной трудного усвоения некоторыми детьми образовательной программы воспитатели видят следующее: отсутствие интереса, частые пропуски по болезни, несоответствие требований возможностям ребенка, невысокий интеллект.

Таким образом, проводимое исследование указало на необходимость просвещения воспитателей в вопросах особенностей психического и физического развития детей дошкольного возраста, что по нашему мнению значительно увеличит возможности педагога в осуществлении валеологического воспитания детей.

Анкетирование родителей (23 человека) показало, что, хотя все родители имели высшее и среднее образование, уровень знаний и умений большинства из них в области воспитания здорового образа жизни у детей невысок, а интерес к данной проблеме возникает лишь тогда, когда их ребенку уже требуется медицинская или психологическая помощь (Приложение Г).

Это обусловлено тем, что основная масса родителей не понимают самой сущности «здоровья», рассматривая его как отсутствие заболеваний, а средства оздоровления детского организма видят лишь в лечебных и закаливающих мероприятиях, совершенно не учитывая взаимосвязи всех составляющих здоровья — физического, психического и социального.

По результатам анкетирования выявилось, что 43,4 % родителей не имеют никаких заболеваний, 17,3 % родителей имеют болезни, связанные с нервной системой; 21,7 % страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы; 13 % — пищеварительной системы, 4,6 % болезнями опорно-двигательного аппарата.

На вопрос «Как вы оцениваете своё состояние здоровья?» — ответы распределились следующим образом: 43,4% — родителей расценивают своё состояние здоровья как «хорошее», 43,6% — «удовлетворительное», 13% — соответственно «неудовлетворительное».

На вопрос «Как вы определяете понятие здоровье» — только 21,7 % родителей дали исчерпывающий ответ, по мнению 78,3 % родителей — это просто отсутствие болезней и физическая сила.

По мнению 43,4 % родителей, болезни влияют на успехи в обучении и работе, 13 % — на психическое здоровье, 17,3 % — на поведение, 4,6 % — на взгляды, отношение к жизни и 21,7 % — родителей ответили, что болезни влияют на все.

Активная обращаемость за медицинской помощью в случаях заболевания детей отмечалась лишь у 56,5 % родителей. Более 30,4 % семей обращаются к медицинским работникам только при тяжёлых заболеваниях ребёнка. А 13,3 % родителей вообще не обратится к врачу, а займётся самолечением.

Как показывает проведенное исследование, только 21,7 % родителей в свободное время занимаются физической культурой и спортом. Большинство родителей предпочитают пассивный отдых — активному. На вопрос «Чем бы занялись в свободное время?» — родители ответили, 43,4 % — почитаю и посмотрю телевизор; 34,9% — займусь домашними делами.

Таким образом, из анализа ответов родителей на вопросы анкеты «Отношение к своему здоровью» выявилось, что большинство из них мало уделяют внимания своему здоровью. Родители, которые невнимательно относятся к своему состоянию здоровья, имеют низкую валеологическую культуру, не в состоянии оценить свой вклад в формирование у детей установки на здоровый образ жизни, и не могут быть созидателями их здоровья. Большинство родителей не учитывают, что семья ответственна за состояние генетического, физического, психического и социального здоровья детей, семья создает материально-бытовые и гигиенические условия для нормального развития детей. Семейный микроклимат, культурно-образовательные возможности семьи, ее отношение к здоровью, здоровому образу жизни влияют на состояние и отношение детей к собственному здоровью и здоровью окружающих. Важно, чтобы слова родителей, их пример, а также оценки детского поведения совпадали и тем самым закрепляли у ребенка понятие важности здорового образа жизни.

Перейдем к анализу результатов исследования отношения к здоровому образу жизни среди дошкольников.

По результатам анализа медицинской и внутригрупповой документации воспитанников старшей группы в исследуемом учреждении выявилось, что 25% детей имеют болезни дыхательной системой, 10% — страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы; 10% — пищеварительной системы; 15 % — болезнями опорно-двигательного аппарата; у 5 % детей нарушение зрения и всего 35 % детей здоровы. Представим результаты опроса детей (Приложение Д):

• Приходилось ли тебе идти в сад, когда ты плохо себя чувствовал (болела голова, был насморк и т.д.)?

% — да, часто;

• % — да, редко;
• % — нет.
• Бывают ли у тебя головные боли?

% — часто;

• % — иногда;
• % — редко.
• Как долго ты играешь на свежем воздухе?

% — каждый день;

• % — часто;
• % — редко.
• Всегда ли ты ложишься спать в одно и тоже время?

% — всегда;

• % — часто;
• % — нет.

Данные результаты демонстрируют низкий уровень ценностного отношения к здоровью, и неадекватное отношение к своему здоровью у детей. А это в свою очередь говорит о недостаточной организации и осуществлении воспитания валеологической культуры у дошкольников.

На этом же этапе экспериментальной работы осуществлялась диагностика степени сформированности валеологических ценностей у детей. Дошкольникам были предложены ситуации, связанные со знаниями основ здорового образа жизни, которые помогают детям овладеть нормами и правилами поведения (Приложение Е).

Каждый ответ оценивался от 1 до 3 баллов:

• балла — правильный ответ, показывающий, что ребенок имеет представление о нормах и правилах поведения в валеологической ситуации;
• балла — частично правильный ответ, ребенок имеет частичное представление о том, как вести себя в данной ситуации;
• балл — неправильный ответ, ребенок не знает, как вести себя в данной валеологической ситуации.

На основе полученных результатов можно определить три уровня представлений:

• баллов — высокий уровень (у ребенка хорошо сформированы представления о нормах и правилах здорового образа жизни);
• 8 баллов — средний уровень (у ребенка частично сформированы представления о нормах и правилах здорового образа жизни);
• 4 балла — низкий уровень (у ребенка не сформированы представления о нормах и правилах здорового образа жизни).

Результаты тестирования были занесены в таблицу и представлены в приложении Ж.

Обработка полученных результатов выявила, что только у трех дошкольников (15%) наблюдается высокий уровень представлений о нормах и правилах здорового образа жизни; 8 человек (40%) из 20 детей имеют средний уровень, когда у детей частично сформированы валеологические представления; 9 человек (45%) показали низкий уровень сформированности представлений о здоровом образе жизни, у этих детей не сформированы нормы и правила поведения в валеологических ситуациях. Представим результаты наглядно (Рисунок 2.1).

Рисунок 2.1 — Степень сформированности валеологических ценностей у дошкольников

Полученные результаты констатирующего этапа позволяют говорить о низкой компетентности дошкольников в вопросах здорового образа жизни и их слабой готовности вести здоровый образ жизни. Это, по нашему мнению, одна из главных причин негативных тенденций в формировании здоровья подрастающего поколения. Следовательно, налицо актуальность проблемы формирования здорового образа жизни у дошкольников в рамках дошкольной образовательной программы. Результаты проведенного нами исследования определили необходимость усовершенствования системы формирования здорового образа жизни и просвещения детей. С этой целью нами была разработана программа и ряд рекомендаций по организации и осуществлению формирования здорового образа жизни у дошкольников.

В соответствии с предлагаемой нами программой практическая реализация (разработка игровых ситуаций, творческих заданий, подбор методик исследования) во многом зависит от самого педагога, его способностей, знания им особенностей своих воспитанников, а также от так называемых «местных условий».

Задачи программы: формирование потребностно-мотивационных основ гигиенического поведения, безопасной жизни, нравственно-психологического компонента здорового образа жизни; физическое воспитание; обеспечение физического и психического саморазвития.

Воспитание и обучение проводилось преимущественно в игре или творческой деятельности главным образом через подражание, практические действия и другие формы продуктивного поведения.

Нами были реализованы следующие направления педагогической деятельности по охране здоровья и воспитанию ЗОЖ у старших дошкольников:

• Оптимизация физического воспитания детей через:
• расширение программы физвоспитания;
• учёт индивидуальных особенностей и состояния здоровья детей;
• организация активного отдыха на занятиях, прогулках и после занятий.
• Рациональная организация учебно-воспитательного процесса (совместно с педагогами группы):
• адаптация содержания обучения для различных по состоянию здоровья группы детей,
• учёт их психофизиологических особенностей;
• улучшение условий обучения (микроклимат, оборудование).

3. Лечебно-профилактическая работа:

• контроль за санитарно-гигиеническими условиями (освещение, температурный режим, оборудование и т.д.);
• профилактика отклонений состояние здоровья (наблюдение за состоянием детей, физиопроцедуры, лечебная гимнастика и др.).

Нами разработан и апробирован тематический план по формированию здорового образа жизни у дошкольников, который включает несколько блоков: «Школа Мойдодыра», «Школа спортсмена», «Школа Айболита и его друзей», «Школа Всезнайки» (Приложение З).

В приложении И представлены примеры конспектов по каждому тематическому блоку.

Содержание занятий наполнялось сказочными и игровыми сюжетами и персонажами. Введение игры в занятия позволяло сохранить специфику особенностей дошкольного возраста.

Также нами предлагается примерная тематика просвещения родителей в вопросах формирования здорового образа жизни у дошкольников:

• Роль семьи в воспитании здорового дошкольника. Валеологическая культура дома.
• Отдых ребенка в дошкольном учреждении и дома.
• Основы рационального питания.
• Предупреждение детской нервозности.
• Предупреждение детского травматизма.
• Физическое воспитание и закаливание ребенка в семье.
• Профилактика инфекционных болезней у дошкольников.
• Личная гигиена дошкольника
• Роль семьи в подготовке ребенка к школе.

Организация работы с родителями может проходить в форме собраний, тематических бесед, занятий в семейных клубах. Стержнем всей данной работы является индивидуальный план оздоровления, разработанный для каждого ребенка в начале учебного года совместно с родителями на основе диагностики состояния его здоровья и психомоторного развития, которая включает:

• анализ заболеваемости за предыдущий период времени;
• осмотр ребенка «узкими» специалистами и общее обследование (заключение педиатра).

анализ развития навыков детей;

• анализ физического развития ребенка.

Также на занятиях основного цикла была активизирована и разработана система использования физкультминуток, ориентированных на оздоровление детей и повышение физической культуры у дошкольников.

Требования к проведению физкультминуток:

• комплексы подбирались в зависимости от вида занятия, его содержания. Упражнения были разнообразны, так как однообразие снижает интерес к ним, следовательно, их результативность;
• физминутки проводились на начальном этапе утомления, выполнение упражнений при сильном утомлении не даёт желаемого результата;
• важно обеспечить позитивный эмоциональный
• предпочтение отдавалось упражнениям для утомлённых групп мышц.

Обычно физкультминутки проводились под стихотворный текст. При подборе стихотворений обращалось внимание на следующее: чтобы содержание текста сочеталось с темой занятия; преимущество отдавалось стихам с чётким ритмом.

Использовались следующие виды физкультминутки: упражнения для снятия общего или локального утомления; упражнения для кистей рук; гимнастика для глаз; гимнастика для слуха; упражнения, корректирующие осанку; дыхательная гимнастика.

Для определения результативности проделанной работы по формированию основ здорового образа жизни у дошкольников было проведено повторное тестирование детей по поведению в валеологической ситуации. Результаты тестирования занесены в таблицу и представлены в приложении К.

Сравнительный анализ тестирования показал, что на контрольном этапе значительно повысилась грамотность дошкольников в вопросах здорового образа жизни: 9 детей (45%) показали высокий уровень, 9 детей (45%) — средний уровень и только 2 дошкольников (10%) показали низкий уровень представления о нормах поведения и правилах здорового образа жизни. Представим результаты наглядно (Рисунок 2.2).

Рисунок 2.2 — Результативность проделанной работы

В результате проведенного исследования можно сделать

• Понятие здорового образа жизни гораздо шире, чем отсутствие вредных привычек, режим труда и отдыха, система питания, различные закаливающие и развивающие упражнения;
• в него также входит система отношений к себе, к другому человеку, к жизни в целом, а также осмысленность бытия, жизненные цели и ценности и т.д. Сущность здорового образа жизни — обеспечение оптимального удовлетворения потребностей человека при условии и на основе оптимизации развития, состояния и функционирования организованных внутренних и внешних систем и связей индивида и общества.

— Психолого-педагогическими основами формирования у дошкольников навыков здорового образа жизни выступают соответствие образовательной, спортивной, досуговой деятельности и двигательной активности возрастно-половым физиологическим нормативам детей и осуществление в оптимальных санитарно-гигиенических условиях. В связи с этим формирование навыков здорового образа жизни у дошкольников в дошкольном учреждении должно опираться на современные подходы, базирующиеся на многофакторном анализе внешних воздействий, мониторинге состояния здоровья каждого ребенка, учете и использовании особенностей его организма, индивидуализации профилактических мероприятий, создании определенных условий.

— Развитие физической культуры дошкольников является одним из оптимальных способов формирования навыков здорового образа жизни, т.к. физическая культура способствует достижению и сохранению здоровья, высокой и устойчивой общей и специальной работоспособности, помогает формированию и соблюдению полезного для здоровья рационально организованного режима трудовой и бытовой деятельности, обеспечивает рациональный двигательный режим, обеспечивает формирование, развитие и закрепление жизненно важных умений, навыков, привычек личной гигиены, социальной коммуникативности, организованности и содействуют соблюдению социальных норм поведения в обществе и дисциплины, активному противоборству с нежелательными привычками и видами поведения.

1. Александрова, Е.Ю. Оздоровительная работа в дошкольных учреждениях по программе «Остров здоровья» / авт. — сост.е.Ю. Александрова. — Волгоград: Учитель, 2007. — 151 с.

2. Алямовская, В.Г. Как воспитать здорового ребенка / В.Г. Алямовская. — М.: Просвещение, 2003. — 243 с.

• Апанасенко, Г.Л. Медицинская валеология / Г.Л. Апанасенко. — Ростов н/Д.: Феникс, 2000. — 248 с.
• Ахвердова, О.А.

К исследованию феномена «культура здоровья» в области профессионального физкультурного образования / О.А. Ахвердова, В.А. Магин // Теория и практика физической культуры. — 2002. — № 9 — С.12-18.

• Барчуков, И.С. Физическая культура и спорт / И.С. Барчуков. — М.: Академия, 2006. — 528 с.
• Бондин, В.И.

Безопасность жизнедеятельности: учеб. пособие для студентов образовательных учреждений среднего профессионального образования / В.И. Бондин, Ю.Г. Семехин, О.Г. Бериев. — М.: Академцентр, 2009. — 349 с.

• Воробьева, М. Воспитание здорового образа жизни у дошкольников / М. Воробьева // Дошкольное воспитание. — 1998. — № 7. — С.5 — 9.
• Горькова, Л.Г.

Занятия физической культурой в ДОУ: Основные виды, сценарии занятий / Л.Г. Горькова, Л.А. Обухова. — М.: 5 за знания, 2005. — 112 с.

• Жбанков, Р.Г. Учись быть здоровым / Р.Г. Жбанков. — М.: Просвещение, 2004. — 143 с.
• Зайцев, Г.К.

Валеология: Культура здоровья: Книга для учителей и студентов педагогических специальностей / Г.К. Зайцев, А.Г. Зайцев. — М.: Бахрах-М, 2003. — 272 с.

• Захарова, Т.Н. Формирование здорового образа жизни / Т.Н. Захарова. — Волгоград: Учитель, 2007. — 174 с.
• Здоровье детей в образовательных учреждениях.

Организация и контроль / под ред. М.Ф. Рзяниной, В.Г. Молочного. — Ростов н/Д.: Феникс, 2005. — 376 с.

• Клименов, М.Ф. Здоровье детей в образовательных учреждениях / М.Ф. Клименов. — Ростов н/Д.: Феникс, 2005. — 376 с.
• Козин, Э.М.

Основы индивидуального здоровья человека: Введение в общую и прикладную валеологию: учеб. пос. для студ. вузов / Э.М. Козин, Н.Г. Блинова, Н.А. Литвинова. — М.: Владос, 2000. — 192 с.

• Кочановский, М.Б. Введение в валеологическую педагогику / М. Б Кочановский. — Мн.: Народная асвета, 1996. — 246 с.
• Лисицын, Ю.П.

Общественное здоровье и здравоохранение / Ю.П. Лисицын. — М.: ГЭОТАР-медиа. 2007. — 512 с.

• Мартыненко, А.В. Формирование здорового образа жизни молодежи / А.В. Мартыненко, Ю.В. Валентяк, А.В. Мартыненко, В.А. Полесский. — М.: Медицина, 1988. — 224 с.
• Озеров, В.П.

Основы здоровой жизнедеятельности. Активизация психофизической работоспособности человека: Учебное пособие / В.П. Озеров. — М.: Илекса, 2006. — 472 с.

• Основы безопасности жизнедеятельности и первой медицинской помощи / авт. — сост.Р.И. Айзман, С.Г. Кривощеков, И.В. Омельченко — М.: Медицина, 2004. — 396 с.
• Пашевский, С.А.

Физическое воспитание / С.А. Пашевский. — М.: ВЛАДОС, 2006. — 432 с.

• Психология здоровья / Г.С. Никифоров, В.А. Ананьев, И.Н. Гурвич и др, Под ред.Г.С. Никифорова. — СПб.: Речь, 2000. — 504 с.
• Савельева, Н.

Ю, Организация оздоровительной работы в ДОУ / Н.Ю. Савельева. — Ростов н/Д: Феникс, 2005. — 464 с.

• Сазонов, А.Н. Психолого-педагогические принципы и интерактивные методы ЗОЖ / А.Н. Сазонов, В.А. Хриптович // Здаровы лад жыцця. — 2001. — № 3. — С.4 — 8.
• Синягина, Н.Ю.

Как сохранить и укрепить здоровье детей: психол. установки и упражнения / Н.Ю. Синягина, И.В. Кузнецова. — М.: ВЛАДОС, 2004. — 150 с.

• Смирнов, Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в работе учителя и школы / Н.К. Смирнов. — М.: АРКТИ, 2003. — 272 с.
• Татарникова, Л.Г.

Валеология — основа безопасности жизни ребенка.2-е изд. / Л.Г. Татарникова, Н.Б. Захаревич, Т.О. Калинина. — СПб.: Петроградский и Ко, 1995. — 240 с.

• Татарникова, Л.Г. Педагогическая валеология: генезис. Тенденция развития / Л.Г. Татарникова. — СПб.: Питер, 1995. — 280 с.
• Трещева, О.Л.

Валеологическое воспитание младших школьников: учебно-методическое пособие / О.Л. Трещева, И.П. Асташина. — М.: АРКТИ, 1999. — 100 с.

• Юматова, А.В. Формирование здорового образа жизни дошкольников / А.В. Юматова // Дошкольное воспитание. — 1996. — № 3. — С.12 — 14.

Приложение А

Приложение Б

Анкета для воспитателей «Отношение к своему здоровью».

• Что в вашем понятии означает «здоровый человек»?

2. Страдаете ли Вы каким-либо заболеванием?

• Занимаетесь ли физической культурой?
• Вы соблюдаете режим дня и отдыха?
• Если у вас проблемы со сном (бессонница, недосыпание)?
• Всегда ли Вы обращаетесь к врачу при недомогании?
• Бывают ли у Вас головные боли?
• Как Вы поступаете в случае неожиданного недомогания?

Приложение В

Анкета определения уровня просвещенности педагогов в вопросах особенностей развития и здоровья дошкольников

• Что, по Вашему мнению выступает ведущим фактором успешного обучения и воспитания детей в дошкольном учреждении?

2. Что может являться причиной медленного темпа работы некоторых детей?

• Что выступает причиной трудного усвоения программы некоторыми детьми?
• Знаете ли Вы заболевания своих воспитанников? Назовите.

Приложение Г

Анкета для родителей

• В чем сущность понятия «здоровье»?

2. Назовите используемые Вами оздоровительные средства ребенка?

• Страдаете ли Вы каким-либо заболеванием?
• На что в первую очередь влияет болезнь ребенка?
• В каких случаях Вы обращаетесь за медицинской помощью?
• Как вы оцениваете своё состояние здоровья?
• Чем Вы занимаетесь в свободное время?

Приложение Д

Вопросы для дошкольников «Отношение к своему здоровью».

• Приходилось ли тебе идти в сад, когда ты плохо себя чувствовал (болела голова, был насморк и т.д.)?
• Бывают ли у тебя головные боли?
• Как долго ты играешь на свежем воздухе?

Приложение Е

Тестирование по валеологическим ситуациям, которые помогают детям овладеть нормами и правилами здорового образа жизни

Ситуация 1.

• Купить вкусную рыбу.
• Лучше купить в магазине проверенную рыбу.
• Не есть рыбу, выловленную на Волге.

Ситуация 2.

• Вызовешь службу пожарной охраны по телефону «01».
• Попытаешься сам/а погасить огонь в бачке.
• Позовешь взрослых.

Ситуация 3.

• Попробуешь 1-2 ягоды, проверяя, знаком ли этот вкус.
• Проявишь осторожность и пройдешь мимо.
• Соберешь горсть ягод, чтобы показать взрослым.

Ситуация 4.

• Объяснишь ему, что курение опасно для здоровья и откажешься.
• Попробуешь покурить, чтобы не обижать друга.

Приложение Ж

Результаты тестирования на констатирующем этапе эксперимента

	Ф.И. ребенка	Номер вопроса, баллы				Сумма баллов	Уровень представления
		1	2	3	4
	Белгородцева Татьяна	1	2	1	2	6	Низкий
	Воробьев Максим	2	3	2	10	Средний
	Гнетова Анастасия	2	2	2	3	9	Средний
	Иваев Стас	1	1	1	1	4	Низкий
	Киселева Ксения	3	3	3	3	12	Высокий
	Козило Юлия	3	2	2	3	10	Средний
	Козлов Артем	1	2	2	2	7	Низкий
	Кузнецова Наталья	3	3	2	2	10	Средний
	Кузнецов Кирилл	1	1	1	2	5	Низкий
	Кузьмин Евгений	2	2	1	1	6	Низкий
	Лощинина Анастасия	2	1	1	2	6	Низкий
	Морозов Артем	2	2	3	2	9	Средний
	Невердовская Ангелина	3	3	3	3	12	Высокий
	Новикова Кристина	3	2	1	2	8	Средний
	Савин Денис	1	2	2	1	6	Низкий
	Титова Лидия	3	2	2	3	10	Средний
	Токарев Алексей	1	1	1	1	4	Низкий
	Федина Лилия	2	2	2	3	9	Средний
	Халтобин Михаил	3	3	3	3	12	Высокий
	Чернышев Кирилл	1	1	2	2	6	Низкий

Приложение З

Примерное тематическое планирование занятий по формированию ЗОЖ у дошкольников

БЛОКИ И ТЕМЫ

Школа Мойдодыра

1. Умывание и купаний

2. Почему надо умываться

3. Уход за ушами и глазами

4. Уход за зубами

5. Уход за руками и ногами

6. Забота о коже

7. Как следует питаться

8. Как сделать сон полезным

9. Настроение в детском саду

10. Настроение после сада

11. Поведение в саду

12. Вредные привычки

Школа спортсмена

1. Мышцы, кости и суставы

2. Как закаляться. Обтирание и обливание

3. Как правильно вести себя на воде

4. Игры и упражнения на воде

5. Народные игры

6. Подвижные игры

Школа Айболита и его друзей

1. Почему мы болеем

2. Кто и как предохраняет нас от болезней

3. Как не заболеть, когда другие болеют

4. Прививки от болезней

5. Что нужно знать о лекарствах

6. Как избежать отравлений

7. Безопасность при любой погоде

8. Правила безопасного поведения в доме, на улице, в транспорте

9. Правила безопасного поведения на воде

10. Правила обращения с огнем

11. Как уберечься от ударов электрическим током

12. Как уберечься от порезов, ушибов, переломов

13. Как защититься от насекомых

14. Предосторожности при обращении с животными

Приложение И

Конспект «Как не заболеть, когда другие болеют»

Программное содержание: формирование понимания опасности инфекционных заболеваний и необходимости защищаться от них, в т. ч. соблюдая правила личной гигиены; навыков здорового образа жизни, как способа повышения иммунитета.

Оборудование: карта к сказке о Стране Болезней; видеомагнитофон, видеозапись мультфильма «Айболит»; плакат «Правила здорового образа жизни» («Занимайтесь физической культурой 3-5 раз в неделю. Помните, что особенно полезны занятия на свежем воздухе. Старайтесь не переедать и не голодать, лучше питаться часто и понемногу. Соблюдайте режим дня. Ежедневно закаливайтесь»); изображение щита, бумага, цветные карандаши, марлевая повязка, мыло, упаковки от лекарств, одноразовый шприц без иглы, предметы из игрушечной больницы, а также их изображения; «лишние» предметы (молоток, карандаш, фотоаппарат и т.п.); различные изображения больных и здоровых людей.

Ход занятия

. Вводная часть. После приветствия дети выполняют упражнение «Встаньте те, у кого…» (…есть дома кошка, …собака, …кто занимается в спортивной секции, …любит играть, и др.).

Пелагог.: Что помогает человеку защищаться от врагов?

Д.: Оружие, щит.

П.: Что может помочь организму защищаться от невидимых врагов — болезней?

Д.: Лекарства, соблюдение гигиенических правил.

Педагог подчеркивает аналогию между щитом и доспехами рыцаря и средствами защиты от заболеваний, демонстрируя их изображения.

2. Основная часть. Детям предлагается просмотреть мультфильм «Айболит» и подумать, что послужило причиной болезни героев мультфильма и какую помощь им оказал врач.

П.: Какие болезни перечислялись?

Д.: Скарлатина, ангина, дифтерит, бронхит…

П.: От чего люди заболевают?

В ответах подчеркиваются высказывания о заболеваниях, вызванных неопрятностью, общением с больными людьми, бродячими животными.

П.: Я вам расскажу историю О Стране Болезней и Волшебном Щите: далеко-далеко за горами и пустынями лежит страна, где живут болезни: Простуда, Коклюш, Скарлатина, Дизентерия и другие (педагог показывает нарисованную заранее карту страны и задает вопросы: Какие еще болезни вы знаете? На какие человеческие органы они влияют?). Болезни были вот такие (показываются изображения болезней в виде Клякс с булавками, прикрепляющихся к карте). Вся страна была окружена неприступными горами и только в одном месте болезни могли выходить из нее и нападать на людей. И в этом месте люди решили установить Щит-Против-Болезней (схематическое изображение щита). Долго думали люди, из чего сделать этот щит, чтобы смог защитить он не от зверя, не от врага-богатыря, а от болезней — невидимых и неслышимых.

П.: А теперь давайте все вместе подумаем, что может быть щитом от болезней?

Д.: Лекарства, мыло, марлевая повязка…

Педагог прикрепляет изображения названных средств на щит.

П.: Теперь мы знаем, как защитить себя от болезней. Существуют и другие способы защиты от инфекции — мытье овощей и фруктов, рук перед едой. А какие еще вы знаете способы защиты от инфекции.

Д.: Проветривание помещения, ношение маски. при общении с больным и т.д., закаливание.

Отработка способов укрепления иммунитета.

П.: Давайте создадим свой Щит против Болезней, который будет состоять из правил здорового образа жизни, укрепляющих иммунитет.

Предлагается продолжить фразу: «Чтобы укрепить свой иммунитет, мне особенно необходимо…». Ответы педагог схематично изображает маркером на листы бумаги и крепятся к щиту.

4. Итог.

П.: Обсудите с родителями способы укрепления иммунитета. Загадайте им загадку «Что каждый из нас делает ежедневно по несколько раз, и это простое действие защищает нас от инфекции?» (мытье рук, чистка зубов).

Конспект занятия «Как закаляться. Обтирание и обливание»

Программное содержание: Выделить и изучить действие природных факторов оздоровления. Рассмотреть некоторые формы закаливания. Выделить правила закаливания организма человека.

Оборудование: раздаточный материал, плакат — изображение лица с точками воздействия (для точечного массажа).

Оборудование: губка, полотенце, мыло, вода, кувшин, ведро, щётка пластмассовая, варежка из махрового полотенца, тазик, таблички «Водные процедуры”.

ХОД ЗАНЯТИЯ

АКТУАЛИЗАЦИЯ ТЕМЫ

П. Какие правила сохранения здоровья вы знаете и соблюдаете?

Предлагает детям ответить на поставленный вопрос в форме игры «Ручеек здоровья». Игра заключается в том, чтобы дети по очереди рассказывали о том, что они делают для своего здоровья.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

Постановка задачи

П. Но кроме этого, есть еще одно важное занятие, его нужно выполнять, как закон, тогда вы не будете бояться простуды. Я сейчас вам расскажу одну историю, а вы сами сделайте выводы.

В Древнем Риме в холодную погоду тепло одетый юноша встретил старика. На старике была только одна набедренная повязка.

Как ты, старик, не мерзнешь в такой холод? — спросил юноша.

Но ты же не закрываешь лицо? — вместо ответа заметил старик.

Но то же лицо, оно привыкло! — воскликнул юноша.

Так представь себе, что я весь — лицо, — ответил старик.

П. Как вы понимаете ответ старика? Объясните.

При помощи специальных мероприятий можно повысить устойчивость организма к вредным воздействиям внешней среды, даже к таким, как возбудители инфекционных заболеваний. Это достигается закаливающими процедурами. Закаливанием называют получение организмом стойкости для сопротивления болезням.

Итак, дети, тема нашего занятия сегодня: «Как закаляться»

П. Избавление от заболеваний с помощью природы называют оздоровлением организма.

Давайте ответим на вопрос: Какие силы природы помогают нам в оздоровлении нашего организма?

Совместное обсуждение и моделирование схемы: «Природные силы оздоровления».

П. Принимая солнечные ванны, следует соблюдать простые правила. Начинай загорание в кружевной тени деревьев. Очень полезно чередование: несколько минут на солнце, несколько минут в тени. Загорать следует в утренние и вечерние часы, подставляя под солнечные лучи попеременно то спину, то грудь, то бока. И еще не забудь, выходя на солнце, надень на голову панаму или платок. Случается, что некоторые ребята плохо переносят солнечные лучи, тогда загорать им нужно еще осторожнее. А если врач вообще запретил загорать, не нужно унывать. Можно принимать воздушные ванны в теплую облачную погоду.

Воздух — свежий, чистый — полезен всем ребятам. Можно принимать воздушные ванны на солнце и в тени. Хороши воздушные ванны во время походов, когда маршрут лежит через лес. И вообще старайтесь во время воздушных ванн побольше двигаться. Принимать воздушные ванны следует в местах, защищенных от ветра. Можно организовать дневной сон на свежем воздухе в комнате с открытыми окнами, на веранде, под навесом. В осеннее время полезна медленная ходьба в теплой одежде по лесу, берегу речки, парку.

Очень хорошо устраивать сквозняк, но самим на сквозняке находиться нельзя. Необходимо постоянно следить за чистотой воздуха и обязательно проветривать комнату перед сном.

Главные оздоровительные свойства воды: помогает коже выделять вредные продукты обмена веществ в организме (при обтирании) и очищает от вредных микробов (при купании, принятии ванн).

Закаливание водой можно начинать с обтирания или обливания.

Полезен для организма контрастный душ, то есть поочередное обливание то теплой, то холодной водой.

Обязательно перед закаливанием посоветуйся с родителями, с какой температуры воды лучше начать. Летом закаляет купание в реке, море. Вот несколько советов:

В воду входи сразу. Войдя по грудь, два — три раза окунись.

Не окунайся слишком разгоряченным или охлажденным.

Выйдя из воды, быстро разотрись до потепления.

Не принимай сразу после купания солнечную ванну, посиди в тени.

Не ходи и не лежи в мокрой купальной одежде.

Находиться в воде можно под присмотром взрослых.

После купания в водоеме прими душ дома с мылом.

Хождение босиком — отличное закаливание. Почему? На наших стопах собрано много нервных окончаний, влияющих на работу внутренних органов. Значит, занимаясь босохождением, мы помогаем нашему организму лучше работать. Где ходить босиком? В летнее время сначала по теплой прогретой солнышком дорожке, по речному мелководью, утром — по росистой траве. В сосновом бору полезно походить по опавшей хвое. Чтобы не было плоскостопия, полезно ходить по песку, по камушкам.

Полезно перед сном проводить контрастное обливание ног. Можно ходить в ванне в прохладной воде, по снегу, но обязательно перед этим посоветоваться с родителями.

П. Ребята, вы уже много узнали о том, как правильно закаляться, о видах закаливания. И сейчас я проверю, кто слушал внимательно. Для начала вам нужно разделиться на 3 команды.

Игра «Клуб закаливания”

Каждая команда выбирает (перевернутые таблички — рисунки «Водные процедуры”).

Затем отбирает необходимые для процедуры предметы и рассказывает о правилах проведения процедуры закаливания.

П. Молодцы!

ЗАКРЕПЛЕНИЕ ЗНАНИЙ

П. — Что нового для себя вы узнали на занятии?

О каких способах (формах) закаливания организма вы узнали?

Назовите правила приема солнечных ванн.

Как следует закаляться свежим воздухом?

Расскажите о формах закаливания организма водой.

Где можно ходить босиком?

Конспект физкультурного занятия «Путешествие в Страну Здоровья»

Программное содержание: воспитывать навыки здорового образа жизни. Упражнять детей прыгать в длину с места. Закрепить умение ползать по скамейке на животе. Совершенствовать умение ходить по узкой рейке гимнастической скамейки. В подвижной игре «Собери капельки в речку» развивать быстроту, ловкость, выносливость. Развивать в игре мелкие мышцы рук, артикуляционный аппарат.

Оздоравливать детский организм с помощью дыхательной и зрительной гимнастики. Укреплять свод стопы упражнениями для профилактики плоскостопия.

Проведение психогимнастики через игру «Я-доктор». Побуждать детей к творческому самовыражению, развивать дружеские взаимоотношения.

Оборудование: Костюмы Мойдодыра, Воздуха, Воды; музыкальное сопровождение — ритмическая мелодия + вальс, 3 воздушных шарика, пиктограммы с заданиями, коврики для прыжков, ориентиры, таблица с упр. для глаз, скамейки, кубики мелкого размера или конструктор, набор предметов для «Угадайки», конверт красочный, большой, голубые атласные ленты.

Ход занятия

Физорг: Сегодняшнее занятие мы посвятим своему здоровью, узнаем о себе, узнаем о том, как надо заботиться о своем здоровье, чтобы быть крепкими, сильными, выносливыми.

Раздается стук в дверь. В зал входит Мойдодыр (воспитатель).

Мойдодыр: Здравствуйте дети! Я рад, что вы пригласили меня в этот чудесный зал. Но я пришел не один. Со мной мои друзья. Отгадайте:

Зимой падает,

Весной журчит,

Летом шумит,

Осенью капает.

Дети: Вода (входит Вода — её роль исполняет воспитатель)

Должен быть он чистым, свежим.

Чтоб дышалось нам легко.

Вы, ребята, мне ответьте, что же это? —

Дети: Воздух (Входит Воздух — его роль исполняет воспитатель)

Мойдодыр: В путь дорогу собирайся, за здоровьем отправляйся!

№	Содержание	Дозир.	Метод. указания
1.	Вводная часть. Дети строятся в две колонны, звучит мелодия. Ходьба вокруг зала, на носках. Легкий бег на носках «так бежит вода». Ходьба, с высоким подниманием колена, Бег с ускорением — «сильное течение» Ходьба змейкой; речка извилистая. Медленный бег. Ходьба спокойная. Дышим носом. Мойдодыр: » Вот мы и пришли в страну здоровья». Вода и Воздух: «А зачем нужны мы?» Дети: «Для умывания; чтобы не было микробов, надо мыть руки с мылом, воздух должен быть чистым». Вода и Воздух: » Сейчас мы вам предложим в этом свежем помещении дышать носом, активно работать руками и ногами и повторять за нами». Под ритмическую музыку дети занимают ориентиры в зале.	30 с. 25 с. 8-10 р. 30 с. 30 с 15 с	Следить за осанкой, дышать носом. Активно работаем руками и ногами, не наталкиваясь друг на друга.
	1)»Наклоны головы».И. п. о. с. 1 — наклон головы (вправо) к плечу; 2 — и. п. 3 — наклон головы к плечу (влево); 4 — и. п. 5 — наклон головы назад; 6 — и. п. 7 — наклон головы вперед; 8 — и. п.	2х2	Не резко, следить за осанкой
	2)»Выглянем в окошко» И. п. — стоя, ноги врозь, согнуты в коленях, руки над головой в «замок». 1 — голову вперед («выглянем в окно»); 2 — и. п.; 3 — голову назад; 4 — и. п. 5 — голову вправо; 6 — и. п. 7 — голову влево; 8 — и. п.	8х2	Сохранять осанку, выполнять ритмично, ближе к плечу
	3) а) И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. 1 — правое плечо вверх; 2 — и. п. 3 — левое плечо вверх; 4 — и. п. б) И. п. тоже. 1 — оба плеча вверх; 2 — и. п. 3 — оба плеча вверх; 4 — и. п. в) И. п. тоже. Приставной шаг вправо, влево, поднимая плечи.	8 р. 8 р. 2х2	Плечи поднимать выше, руки на поясе.
	4) И. п. стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1, 2, 3, 4 — кисти правой и левой руки поднимаем вверх и отпускаем. и. п. — то же, круговые вращения кистями рук вперед, назад.	4х2	Активно работать кистями рук.
	5) И. п. о. с. 1 — шаг вправо (влево) руки в стороны; 2 — наклон вперед; 3 — выпрямиться; 4 — и. п.	8 р.	Колени не сгибать. При наклоне можно делать хлопок
	6) И. п. — ноги на ширине плеч, руки опущены 1 — присесть, руки скрестить вверху; 2 — и. п., 3 — присесть, руки скрестить внизу; 4 — и. п.	8 — 10	Спина прямая. Колени развести, пятки приподнять.
	7) И. п. — стоя, ноги врозь, руки в стороны 1 — согнуть правое колено, к нему направить левый локоть; 2 — и. п., 3 — то же самое в др. сторону; 4 — и. п.	8х2	Выше колени, носок тянуть
	8) И. п. лежа на левом (правом) боку, упираясь рукой в голову, ноги прямые 1, 2, 3, 4 — махи правой (левой) ногой. Менять положение, лечь то правым, то левым боком.	8х2	Ноги прямые носки тянуть.
	9)»Дождя не боимся» Бег и прыжки на месте с различным положением рук. Ходьба.	30х2	Мягко приземляемся, дышим носом.
	10) Дыхательная гимнастика. «Шарик» Надуваем быстро шарик. Он становится большой. Вдруг он лопнул, воздух вышел — Стал он тонкий и худой. Перестроения в колонну по 3.	2-3 р.	Набираем воздух носом, выпускаем ртом.
2.	ОВД. Мойдодыр: «А теперь мы вам предлагаем три шарика с заданиями. (К шарикам прикреплены пиктограммы с ОВД, с разной последовательностью выполнения заданий для каждой команды). С одной работает Мойдодыр, с другой Вода, с третьей — Воздух).		Дети внимательно слушают задание.
	1. а) прыжки в длину с места; б) зрительная гимнастика по таблице.	5 — 6 р.	Ноги вместе, отталкиваясь сильно
	2. а) ползанье по гимнастической скамейке на животе. б) упражнение по профилактике плоскостопия. «Носильщики» — перенести кубики, конструктор с помощью ног из одного места в другое.	4-5 р.	Ноги прямые, носки тянуть. Захватить без помощи рук.
	3. а) ходьба по узкой рейке гимнастической скамейки б)»Угадайка» — с завязанными глазами нащупать и угадать предмет.	4-5 р.	Руки в стороны.
	Мойдодыр: «А вот теперь я вам вручаю большой конверт». Что в нем? Много «ручейков» — голубых лент. П/и «Собери ручейки в речку». Варианты: бег с лентами врассыпную бег с ускорением друг за другом. Отдых: дыхательные упражнения взявшись за концы, медленно двигаться друг за другом змейкой. разложить быстро на полу ручеёк из лент. разложить, выстроив из лент озеро. «Ловишки с лентами»	2-3 р. 2-3 р. 15-20с. 30-40с. 2 р. 2 р. 2 — 3 р.	Не наталкиваться друг на друга. Не расцеплять руки от лент
3.	Ходьба. Дыхательная гимнастика «Подуем на ручеёк» (ленточку) Психогимнастика . Звучит легкая нежная музыка. Дети садятся в позу факира, расслабляются, представляют, что они доктора. Прикладывают руку к месту. 1. Сердечко, милое, работай хорошо, ритмично, будь добрым. 2. Кровь, будь чистая, здоровая. 3. Животик, будь мягкий, кишечник мой, работай точно и в нужное время. Мойдодыр: Какие вы молодцы! Были вы и ловкими, Были вы и сильными. Вода: Были вы и сильными, Были вы умелыми. Воздух: А теперь пора прощаться… Вам желаем закаляться. Мойдодыр, Воздух и Вода: Солнце, воздух, спорт, вода — наши лучшие друзья. Дети: Физкульт — ура. Звучит музыка. Все уходят.	3-4 р.	дышать правильно говорить тихим, спокойным голосом.

Конспект физкультурного занятия с элементами направленными на сохранение и укрепление психологического здоровья дошкольников

Программное содержание: Продолжать обучать детей способам саморегуляции. Закрепить умение детей работать в парах. Повторить прыжки на одной ноге, с захватом пальцами ног предмета. Развивать коммуникативные способности детей; навыки произвольного поведения. Воспитывать эмоциональную грамотность воспитанников.

Оборудование: модули «Круг», «Туннель», скамейка, «следы», 4 обруча, цветные платочки, массажная дорожка, поролон, грамзапись.

Ход занятия

часть. Построение — коммуникативная игра «Солнышко» — давайте пожелаем друг другу хорошего, доброго и веселого настроения. Покажите ваши волшебные ладошки, сделайте лучистое солнышко, скажите в ладошки хорошие слова, а теперь возьмитесь за руки и раздайте их своим друзьям. Как вы себя теперь чувствуете?

Сегодня на занятии вам будут помогать: хорошее настроение, сила воли, ваша дружба, внимание и ваши веселые улыбки.

Перестроение в колонну по одному. Ходьба на носочках, на пятках, бег, ходьба. Легкий бег, бег змейкой, ходьба. Перестроение в 2 колонны парами.

ОРУ в парах.

Упражнение будем выполнять в парах, поэтому ваша дружба, умение сотрудничать, внимание и веселое настроение нам будут помогать.

«Пружинка». — (превращаемся в пружинки, они очень упругие, работают четко, слажено, помогайте друг другу).И. п. повернуться лицом друг к другу, соединить ладони. Попеременно сгибать и разгибать руки в локтях

«Лодочка» И. п. ноги на ширине плеч, руки в стороны (лодочка).

Наклоны вправо-влево.

«Поздороваемся» — (а сейчас вы покажите, как вы умеете дружить, как вы рады друг другу).И. п. стоя на коленях спиной друг к другу, выполнять повороты вправо-влево так, чтобы «встретится» ладошками.

«Весы» — (будьте внимательны, координируйте свои движения, каждый из вас — хозяин своих чувств, поэтому контролируйте свои движения, будем точными).И. п. стоять, взявшись за руки. Один ребенок приседает, второй стоит. Затем один стоит, второй — приседает.

«Гребцы» — (превращаемся в веселых гребцов сидящих в одной лодке, гребем веселее, энергичнее).И. п. сидя, ноги врозь, упор ступнями в ступни товарища, держась за руки. На счет 1 — один ребенок выполняет наклон вперед, другой назад; на счет 2 — первый отклоняется назад, второй наклоняется вперед.

«Велосипед» — (помогать вам будет выполнять это упр-е ваше умение помогать друг другу, прислушиваться друг к другу. В гору велосипед едет медленно, тяжело, а с горы быстро, весело).И. п. лежа на спине, ступни соединить, руки за головой.

«Змея» — превращаемся в сердитую змею. Как она шипит? На 1 — вдох, 2 — руки вперед, делаем выдох и произносим звук ш-ш-ш.

«Прыжки» — (это упр-е выполняем синхронно, действуем сообща, обращаем внимание на напарника).И. п. взявшись за руки, прыжки ноги вместе, ноги врозь, руки в стороны

часть.

Для девочек: ходьба по массажной дорожке — развиваем силу воли, подлезание в модуль «Круг» — на внимание, прыжки с продвижением вперед на одной ноге с захватом пальцами ног поролон.

Для мальчиков: упр-е «Лягушка» на скамейке — развиваем вашу силу воли, «Тоннель» — в нем темно — поэтому покажите вашу смелость, «Следы» — каждый из вас хозяин своих чувств, поэтому надо успокоиться и внимательно, спокойно и правильно пройти по следам.

Подвижная игра «Круг дружбы» (бегая врассыпную, дети по сигналу образуют круг при помощи рук или ног, или головы, и т.д.)

Кинезиологическое упр-е: «Веселые качели» — соединить большой палец правой руки с мизинцем левой руки и мизинец правой руки с большим пальцем левой руки. Выполняя круговые движения, проговариваем слова:

Задрожали ветки ели

Мы в восторге от качелей

Мы летали вверх и вниз

Вместе с нами веселись.

Любите качаться на качелях? Давайте весело «покачаемся». Какое у вас теперь настроение? Хорошо позанимались. А что вам помогало? (хорошее настроение, дружба, сила воли, внимание.)

часть.

Упражнение на воображение «Тающее мороженое». Превращаемся в мороженое.

Упражнение на расслабление.

Давайте сделаем медленный приятный вдох и надуем живот, и очень медленный приятный выдох, живот сдувается и немного втягивается (2-3 раза).

А теперь напрягите, пожалуйста, все мышцы вашего тела. Сожмите кулаки, напрягите руки, сильнее. Напрягите ноги, туловище, еще сильнее, напрягите лицо, и расслабьтесь. Свободно уроните руки, ноги, ваше тело полностью расслабилось, как будто растеклось по полу (2-3 раза).

А теперь сделайте медленный приятный вдох и выдох — 2-3 раза.

Представьте себе маленькое теплое солнышко. Это очень приятное теплое солнышко сейчас приближается к вашим ступням и согревает их. И они становятся теплыми, мягкими, расслабленными, уходит напряжение из ног. А солнышко поднимается выше по ногам, и приятное тепло окутывает ваши колени, бедра, ноги полностью. Ваши ноги становятся теплыми, мягкими, расслабленными. А солнышко идет выше по вашему телу и согревает вам живот, (пауза) грудь, спину. Все ваше туловище расслабляется, становится теплым, мягким, расслабленным. А солнышко согревает ваши руки, кисти рук, каждый пальчик. И руки становятся теплыми, мягкими, расслабленными. Солнышко согревает ваше лицо, расслабляются щеки, губы, нос, глаза. Все ваше тело расслаблено. Вам хорошо, тепло, спокойно.

А теперь сделаем приятный вдох, пошевелим пальцами рук, ног, потянемся всем телом, улыбнемся и очень нежно скажем «мяу».

Приложение К

Результаты тестирования на контрольном этапе эксперимента

	Ф.И. ребенка	Номер вопроса, баллы				Сумма баллов	Уровень представления
		1	2	3	4
	Белгородцева Татьяна	2	2	3	3	10	Средний
	Воробьев Максим	3	3	3	3	12	Высокий
	Гнетова Анастасия	3	2	2	3	10	Средний
	Иваев Стас	1	2	1	1	5	Низкий
	Киселева Ксения	3	3	3	3	12	Высокий
	Козило Юлия	3	3	3	3	12	Высокий
	Козлов Артем	2	3	3	2	10	Средний
	Кузнецова Наталья	3	3	3	3	12	Высокий
	Кузнецов Кирилл	3	2	2	2	9	Средний
	Кузьмин Евгений	2	1	1	2	6	Низкий
	Лощинина Анастасия	2	2	2	2	8	Средний
	Морозов Артем	3	3	3	3	12	Высокий
	Невердовская Ангелина	3	3	3	3	12	Высокий
	Новикова Кристина	3	3	2	2	10	Средний
	Савин Денис	2	3	3	2	10	Средний
	Титова Лидия	3	3	3	3	12	Высокий
	Токарев Алексей	3	2	2	3	10	Средний
	Федина Лилия	3	3	3	3	12	Высокий
	Халтобин Михаил	3	3	3	3	12	Высокий
	Чернышев Кирилл	2	3	3	2	10	Средний